Traduzir "eat soft foods" para árabe

AR وبعد ذلك، يمكنك تناول الأغذية الخفيفة، والتحول بعد ذلك إلى الأغذية الأكثر صلابة عندما يكون جسمك قادرًا على تحملها.

Transliteração wbʿd dẖlk, ymknk tnạwl ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlkẖfyfẗ, wạltḥwl bʿd dẖlk ạ̹ly̱ ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlạ̉ktẖr ṣlạbẗ ʿndmạ ykwn jsmk qạdraⁿạ ʿly̱ tḥmlhạ.

AR يبدأ النظام الغذائي بالسوائل فقط، ثم ينتقل إلى الأطعمة المهروسة واللينة للغاية، وفي النهاية إلى الأطعمة العادية

Transliteração ybdạ̉ ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy bạlswạỷl fqṭ, tẖm yntql ạ̹ly̱ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmhrwsẗ wạllynẗ llgẖạyẗ, wfy ạlnhạyẗ ạ̹ly̱ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlʿạdyẗ

AR تناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على كميات قليلة من الألياف، مثل: الأطعمة المصنعة، ومنتجات الألبان، واللحوم.

Transliteração tnạwl kmyạt ạ̉ql mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ kmyạt qlylẗ mn ạlạ̉lyạf, mtẖl: ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmṣnʿẗ, wmntjạt ạlạ̉lbạn, wạllḥwm.

AR الحد من تناول الأطعمة المعالَجة. من الطبيعي أن توجد كمية قليلة فقط من الصوديوم في الأطعمة. يُضاف معظم الصوديوم أثناء المعالجة.

Transliteração ạlḥd mn tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmʿạlajẗ. mn ạlṭbyʿy ạ̉n twjd kmyẗ qlylẗ fqṭ mn ạlṣwdywm fy ạlạ̉ṭʿmẗ. yuḍạf mʿẓm ạlṣwdywm ạ̉tẖnạʾ ạlmʿạljẗ.

AR بعد كل مرحلة من الجراحة، قد يتعين عليك تناوُل أطعمة لينة بينما يلتئم موضع الجراحة

Transliteração bʿd kl mrḥlẗ mn ạljrạḥẗ, qd ytʿyn ʿlyk tnạwul ạ̉ṭʿmẗ lynẗ bynmạ yltỷm mwḍʿ ạljrạḥẗ

AR ثم يمكنك تناول الأطعمة الليِّنة، مثل الحساء وصلصة التفاح

Transliteração tẖm ymknk tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạllyĩnẗ, mtẖl ạlḥsạʾ wṣlṣẗ ạltfạḥ

AR انتبه لما تأكل. حاول تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية من السكر. قد تشجع تلك الأطعمة على نمو المبيضات.

Transliteração ạntbh lmạ tạ̉kl. ḥạwl tqlyl tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ kmyẗ mn ạlskr. qd tsẖjʿ tlk ạlạ̉ṭʿmẗ ʿly̱ nmw ạlmbyḍạt.

AR اجعلْ عدد السعرات الحرارية مع هذه الأطعمة المغذية. اختَرِ الكربوهيدرات الصحية، والأطعمة الغنية بالألياف، والسمك، والدهون "الجيدة".

Transliteração ạjʿl̊ ʿdd ạlsʿrạt ạlḥrạryẗ mʿ hdẖh ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmgẖdẖyẗ. ạkẖtari ạlkrbwhydrạt ạlṣḥyẗ, wạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf, wạlsmk, wạldhwn "ạljydẗ".

AR الأطعمة التي لا تُخزن بطريقة صحيحة أو الفاسدة

Transliteração ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty lạ tukẖzn bṭryqẗ ṣḥyḥẗ ạ̉w ạlfạsdẗ

AR أثناء تناولك مثبطات الأوكسيداز أحادي الأمين، قد يوصي الطبيب بتناول الأطعمة الطازجة — فقط وليست بقايا الأطعمة أو الأطعمة غير الطازجة.

Transliteração ạ̉tẖnạʾ tnạwlk mtẖbṭạt ạlạ̉wksydạz ạ̉ḥạdy ạlạ̉myn, qd ywṣy ạlṭbyb btnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṭạzjẗ — fqṭ wlyst bqạyạ ạlạ̉ṭʿmẗ ạ̉w ạlạ̉ṭʿmẗ gẖyr ạlṭạzjẗ.

AR تميل الأطعمة ذات القيمة العالية للمؤشر الغلايسيمي إلى رفع نسبة السكر في دمك أعلى وأسرع من الأطعمة ذات القيمة المنخفضة.

Transliteração tmyl ạlạ̉ṭʿmẗ dẖạt ạlqymẗ ạlʿạlyẗ llmw̉sẖr ạlgẖlạysymy ạ̹ly̱ rfʿ nsbẗ ạlskr fy dmk ạ̉ʿly̱ wạ̉srʿ mn ạlạ̉ṭʿmẗ dẖạt ạlqymẗ ạlmnkẖfḍẗ.

AR لا يشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات أو لا تحتوي على كربوهيدرات، ويشمل فقط الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات

Transliteração lạ ysẖml ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ nsbẗ mnkẖfḍẗ mn ạlkrbwhydrạt ạ̉w lạ tḥtwy ʿly̱ krbwhydrạt, wysẖml fqṭ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ ạlkrbwhydrạt

AR الحدِّ من تناوُل الملح والصوديوم عن طريق استخدام الأعشاب والتوابل الطازجة لتتبيل الأطعمة وتجنُّب الأطعمة المعالَجة

Transliteração ạlḥdĩ mn tnạwul ạlmlḥ wạlṣwdywm ʿn ṭryq ạstkẖdạm ạlạ̉ʿsẖạb wạltwạbl ạlṭạzjẗ lttbyl ạlạ̉ṭʿmẗ wtjnũb ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmʿạlajẗ

AR الأطعمة. قد تؤدي الأجبان القديمة والأطعمة المالحة والأطعمة المعالجة إلى حدوث صداع نصفي. وكذلك تفويت وجبات الطعام.

Transliteração ạlạ̉ṭʿmẗ. qd tw̉dy ạlạ̉jbạn ạlqdymẗ wạlạ̉ṭʿmẗ ạlmạlḥẗ wạlạ̉ṭʿmẗ ạlmʿạljẗ ạ̹ly̱ ḥdwtẖ ṣdạʿ nṣfy. wkdẖlk tfwyt wjbạt ạlṭʿạm.

AR تم نقل أطعمة TCS إلى WIF للتبريد السريع، وننصح المشغل بعدم تخزين أطعمة TCS حتى يقوم الفني بفحص الوحدة

Transliteração tm nql ạ̉ṭʿmẗ TCS ạ̹ly̱ WIF lltbryd ạlsryʿ, wnnṣḥ ạlmsẖgẖl bʿdm tkẖzyn ạ̉ṭʿmẗ TCS ḥty̱ yqwm ạlfny bfḥṣ ạlwḥdẗ

AR تُغرس قضبان مرنة، عادةً ما تكون مصنوعة من البوليستر أو البلاستيك، جراحيًا في الحنك الرخو بعد تخديرك موضعيًا

Transliteração tugẖrs qḍbạn mrnẗ, ʿạdẗaⁿ mạ tkwn mṣnwʿẗ mn ạlbwlystr ạ̉w ạlblạstyk, jrạḥyaⁿạ fy ạlḥnk ạlrkẖw bʿd tkẖdyrk mwḍʿyaⁿạ

AR التورم. يمكن أن يسبب تورم اللسان وسقف الفم الرخو (الحنك الرخو) مشاكل في التنفس، خاصة خلال الساعات القليلة الأولى بعد الإجراء.

Transliteração ạltwrm. ymkn ạ̉n ysbb twrm ạllsạn wsqf ạlfm ạlrkẖw (ạlḥnk ạlrkẖw) msẖạkl fy ạltnfs, kẖạṣẗ kẖlạl ạlsạʿạt ạlqlylẗ ạlạ̉wly̱ bʿd ạlạ̹jrạʾ.

AR يحدث انقطاع النفس الانسدادي في أثناء النوم عندما تسترخي العضلات التي تدعم الأنسجة الرخوة في حلقك، مثل اللسان والحنك، مؤقتًا

Transliteração yḥdtẖ ạnqṭạʿ ạlnfs ạlạnsdạdy fy ạ̉tẖnạʾ ạlnwm ʿndmạ tstrkẖy ạlʿḍlạt ạlty tdʿm ạlạ̉nsjẗ ạlrkẖwẗ fy ḥlqk, mtẖl ạllsạn wạlḥnk, mw̉qtaⁿạ

AR وهذه العضلات تدعم هياكل مثل الجزء الخلفي من سطح الفم (الحنك الرخو)، وقطعة النسيج المثلثة المتدلية من الحنك الرخو (اللهاة) واللوزتين واللسان.

Transliteração whdẖh ạlʿḍlạt tdʿm hyạkl mtẖl ạljzʾ ạlkẖlfy mn sṭḥ ạlfm (ạlḥnk ạlrkẖw), wqṭʿẗ ạlnsyj ạlmtẖltẖẗ ạlmtdlyẗ mn ạlḥnk ạlrkẖw (ạllhạẗ) wạllwztyn wạllsạn.

AR تأكد من أن الأطفال الذين بدأوا في تناول الأطعمة الصلبة يتناولون الكثير من الألياف في نظامهم الغذائي.

Transliteração tạ̉kd mn ạ̉n ạlạ̉ṭfạl ạldẖyn bdạ̉wạ fy tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣlbẗ ytnạwlwn ạlktẖyr mn ạlạ̉lyạf fy nẓạmhm ạlgẖdẖạỷy.

AR فالملقحات تنقل الذرات الدقيقة اللقاحات ما بين النباتات، وتساعدها في إنتاج الفواكه والخضراوات وغيرها من الأغذية التي نحب تناولها.

Transliteração fạlmlqḥạt tnql ạldẖrạt ạldqyqẗ ạllqạḥạt mạ byn ạlnbạtạt, wtsạʿdhạ fy ạ̹ntạj ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wgẖyrhạ mn ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlty nḥb tnạwlhạ.

AR وإذا تناولت مثبطات الأوكسيداز الأحادي الأمين إلى جانب أطعمة مرتفعة التيرامين، فقد يصل التيرامين إلى مستويات خطيرة بسرعة

Transliteração wạ̹dẖạ tnạwlt mtẖbṭạt ạlạ̉wksydạz ạlạ̉ḥạdy ạlạ̉myn ạ̹ly̱ jạnb ạ̉ṭʿmẗ mrtfʿẗ ạltyrạmyn, fqd yṣl ạltyrạmyn ạ̹ly̱ mstwyạt kẖṭyrẗ bsrʿẗ

AR إذا استخدمت أقل جرعة من اللاصقة، فقد لا تحتاج إلى التقيد كثيرًا بأطعمة معينة، ولكن استشر طبيبك أو الصيدلاني.

Transliteração ạ̹dẖạ ạstkẖdmt ạ̉ql jrʿẗ mn ạllạṣqẗ, fqd lạ tḥtạj ạ̹ly̱ ạltqyd ktẖyraⁿạ bạ̉ṭʿmẗ mʿynẗ, wlkn ạstsẖr ṭbybk ạ̉w ạlṣydlạny.

AR قلِّل من كمية الأطعمة الدهنية والمقلية التي تتناولها.

Transliteração qlĩl mn kmyẗ ạlạ̉ṭʿmẗ ạldhnyẗ wạlmqlyẗ ạlty ttnạwlhạ.

AR اتبع نظامًا غذائيًّا متوازنًا يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، خاصة الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة

Transliteração ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ mtwạznaⁿạ yḥtwy ʿly̱ mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ, kẖạṣẗ ạlkẖḍrwạt wạlfạkhẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ

AR اختر الأطعمة الصحية. للمساعد في منع النقص الغذائي، تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

Transliteração ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ. llmsạʿd fy mnʿ ạlnqṣ ạlgẖdẖạỷy, tnạwl ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.

AR الأمعاء الدقيقة والقولون من مكونات السبيل الهضمي الذي يعمل على معالجة الأطعمة التي تتناولها

Transliteração ạlạ̉mʿạʾ ạldqyqẗ wạlqwlwn mn mkwnạt ạlsbyl ạlhḍmy ạldẖy yʿml ʿly̱ mʿạljẗ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty ttnạwlhạ

AR اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب واللبن والجبن، وفيتامين د، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم

Transliteração ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ ṣḥyaⁿạ ysẖml ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlkạlsywm, mtẖl ạlḥlyb wạllbn wạljbn, wfytạmyn d, ạldẖy ysạʿd ạljsm ʿly̱ ạmtṣạṣ ạlkạlsywm

AR اتَّبع نظامًا غذائيًّا مُتوازنًا، وعليكَ الحدُّ من الطعام الغنيِّ بالسكر والدهون

Transliteração ạtãbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ mutwạznaⁿạ, wʿlyka ạlḥdũ mn ạlṭʿạm ạlgẖnyĩ bạlskr wạldhwn

AR يمكن أن يحدُث التهاب الأنف غير التحسُّسي أثناء الأكل، خصوصًا عندما تأكل الأطعمة الساخنة أو الحارة

Transliteração ymkn ạ̉n yḥdutẖ ạlthạb ạlạ̉nf gẖyr ạltḥsũsy ạ̉tẖnạʾ ạlạ̉kl, kẖṣwṣaⁿạ ʿndmạ tạ̉kl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlsạkẖnẗ ạ̉w ạlḥạrẗ

AR تجنب الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة والملح وتناول كميات أكثر من الفاكهة والخضراوات

Transliteração tjnb ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmlyỷẗ bạldhwn ạlmsẖbʿẗ wạlmlḥ wtnạwl kmyạt ạ̉ktẖr mn ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt

AR إذا كنت مصابًا بإسهال مائي، فتناول الأطعمة النشوية، مثل: البطاطس، والشعرية، والأرز، والقمح والشوفان

Transliteração ạ̹dẖạ knt mṣạbaⁿạ bạ̹shạl mạỷy, ftnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlnsẖwyẗ, mtẖl: ạlbṭạṭs, wạlsẖʿryẗ, wạlạ̉rz, wạlqmḥ wạlsẖwfạn

AR توجد بعض الأدلة التي تشير إلى أن الأكل في وقت متأخر من اليوم يصعّب بالفعل من الاستغراق في النوم، خاصةً إذا كانت الأطعمة دهنية

Transliteração twjd bʿḍ ạlạ̉dlẗ ạlty tsẖyr ạ̹ly̱ ạ̉n ạlạ̉kl fy wqt mtạ̉kẖr mn ạlywm yṣʿ̃b bạlfʿl mn ạlạstgẖrạq fy ạlnwm, kẖạṣẗaⁿ ạ̹dẖạ kạnt ạlạ̉ṭʿmẗ dhnyẗ

AR تقليل البروتين والالتزام بنظام غذائي متوازن يشتمل على الأطعمة المغذية قليلة الملح

Transliteração tqlyl ạlbrwtyn wạlạltzạm bnẓạm gẖdẖạỷy mtwạzn ysẖtml ʿly̱ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmgẖdẖyẗ qlylẗ ạlmlḥ

AR تقليل البروتين والالتزام بنظام غذائي متوازن يشتمل على الأطعمة المغذية قليلة الملح

Transliteração tqlyl ạlbrwtyn wạlạltzạm bnẓạm gẖdẖạỷy mtwạzn ysẖtml ʿly̱ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmgẖdẖyẗ qlylẗ ạlmlḥ

AR قلِّل من كمية الأطعمة الدهنية والمقلية التي تتناولها.

Transliteração qlĩl mn kmyẗ ạlạ̉ṭʿmẗ ạldhnyẗ wạlmqlyẗ ạlty ttnạwlhạ.

AR تناول أطعمة غني بالألياف، مثل الفاكهة الطازجة والخضروات والنخالة والحبوب الكاملة.

Transliteração tnạwl ạ̉ṭʿmẗ gẖny bạlạ̉lyạf, mtẖl ạlfạkhẗ ạlṭạzjẗ wạlkẖḍrwạt wạlnkẖạlẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ.

AR تصبح كاكا الهاشيا طرية عندما تنضج. إذا أكلتها وهي نيئة، فتأكد من أنها طرية للغاية! قشرة الهاشيا غير صالحة للأكل.

Transliteração tṣbḥ kạkạ ạlhạsẖyạ ṭryẗ ʿndmạ tnḍj. ạ̹dẖạ ạ̉klthạ why nyỷẗ, ftạ̉kd mn ạ̉nhạ ṭryẗ llgẖạyẗ! qsẖrẗ ạlhạsẖyạ gẖyr ṣạlḥẗ llạ̉kl.

AR جزء الخضروات الجذرية الذي نأكله عادةً ما ينمو تحت الأرض، لكن يمكنك أيضًا تناول الأجزاء العلوية الخضراء!

Transliteração jzʾ ạlkẖḍrwạt ạljdẖryẗ ạldẖy nạ̉klh ʿạdẗaⁿ mạ ynmw tḥt ạlạ̉rḍ, lkn ymknk ạ̉yḍaⁿạ tnạwl ạlạ̉jzạʾ ạlʿlwyẗ ạlkẖḍrạʾ!

AR يمكن تناول ثمرة الكيوي كاملة أو مُقطعة إلى شرائح أو إلى نصفين، تناوليها فقط واستمتعي. يمكنكِ تناول قشرة الكيوي الرقيقة، فهي مليئة بالألياف!

Transliteração ymkn tnạwl tẖmrẗ ạlkywy kạmlẗ ạ̉w muqṭʿẗ ạ̹ly̱ sẖrạỷḥ ạ̉w ạ̹ly̱ nṣfyn, tnạwlyhạ fqṭ wạstmtʿy. ymknki tnạwl qsẖrẗ ạlkywy ạlrqyqẗ, fhy mlyỷẗ bạlạ̉lyạf!

AR اغسلي الفراولة وتناوليها كاملة. يمكنك حتى تناول القبعات الخضراء.

Transliteração ạgẖsly ạlfrạwlẗ wtnạwlyhạ kạmlẗ. ymknk ḥty̱ tnạwl ạlqbʿạt ạlkẖḍrạʾ.

AR هل تأكل طعامك أثناء استخدام الإنترنت والتكنولوجيا أو تنسى تناول الطعام أثناء استخدام الإنترنت والتكنولوجيا؟

Transliteração hl tạ̉kl ṭʿạmk ạ̉tẖnạʾ ạstkẖdạm ạlạ̹ntrnt wạltknwlwjyạ ạ̉w tnsy̱ tnạwl ạlṭʿạm ạ̉tẖnạʾ ạstkẖdạm ạlạ̹ntrnt wạltknwlwjyạ?

AR اختر الأطعمة التي تحتوي على نسب منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية ونسب مرتفعة من الألياف

Transliteração ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ nsb mnkẖfḍẗ mn ạldhwn wạlsʿrạt ạlḥrạryẗ wnsb mrtfʿẗ mn ạlạ̉lyạf

AR زيادة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضراوات غير النشوية والحبوب الكاملة

Transliteração zyạdẗ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf mtẖl ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt gẖyr ạlnsẖwyẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ

AR عرض الشرائح: اختر الأطعمة الملائمة للتحكم بالوزن

Transliteração ʿrḍ ạlsẖrạỷḥ: ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmlạỷmẗ lltḥkm bạlwzn

AR يعني النظام الغذائي لداء السكري ببساطة تناول الأطعمة الصحية بكميات معتدلة والالتزام بجدول ثابت لمواعيد الوجبات.

Transliteração yʿny ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ldạʾ ạlskry bbsạṭẗ tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ bkmyạt mʿtdlẗ wạlạltzạm bjdwl tẖạbt lmwạʿyd ạlwjbạt.

AR تجنَّبِ الكربوهيدرات الأقل صحة، مثل الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الدهون المضافة، والسكريات، والصوديوم.

Transliteração tjnãbi ạlkrbwhydrạt ạlạ̉ql ṣḥẗ, mtẖl ạlạ̉ṭʿmẗ ạ̉w ạlmsẖrwbạt ạlty tḥtwy ʿly̱ ạldhwn ạlmḍạfẗ, wạlskryạt, wạlṣwdywm.

AR تشمل الألياف الغذائية جميعَ أجزاء الأغذية النباتية التي لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها

Transliteração tsẖml ạlạ̉lyạf ạlgẖdẖạỷyẗ jmyʿa ạ̉jzạʾ ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlnbạtyẗ ạlty lạ ystṭyʿ ạljsm hḍmhạ ạ̉w ạmtṣạṣhạ

AR يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم

Transliteração ymkn ạ̉n tsạʿd ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ ạldhwn ạlạ̉ḥạdyẗ gẖyr ạlmsẖbʿẗ wạldhwn ạlmtʿddẗ gẖyr ạlmsẖbʿẗ ʿly̱ kẖfḍ mstwyạt ạlkwlystrwl fy ạldm

AR ويُمكِن للأطعمة التي تحتوي على ما يلي أن تَضُرَّ بهدفكَ الرامي إلى اتِّباع نظام غذائي صحي للقلب.

Transliteração wyumkin llạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ mạ yly ạ̉n taḍurã bhdfka ạlrạmy ạ̹ly̱ ạtĩbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy llqlb.