EN Practice good hygiene. Before handling food, always wash your hands with soap and water. Wash fresh fruits and vegetables thoroughly.
EN Practice good hygiene. Before handling food, always wash your hands with soap and water. Wash fresh fruits and vegetables thoroughly.
AR التزم بعادات صحية جيدة. قبل تناول الطعام، احرص دائمًا على غسل يديك بالماء والصابون. اغسل الفواكه والخضراوات الطازجة جيدًا.
Transliteração ạltzm bʿạdạt ṣḥyẗ jydẗ. qbl tnạwl ạlṭʿạm, ạḥrṣ dạỷmaⁿạ ʿly̱ gẖsl ydyk bạlmạʾ wạlṣạbwn. ạgẖsl ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạlṭạzjẗ jydaⁿạ.
inglês | árabe |
---|---|
your hands | يديك |
soap | والصابون |
and vegetables | والخضراوات |
fresh | الطازجة |
before | قبل |
food | الطعام |
wash | اغسل |
good | جيدة |
EN Fresh greens; foods that can't be peeled, such as berries; fruits or vegetables that you did not peel yourself
AR الخُضروات الورقية الطازجة؛ وهي الأطعمة التي لا يمكن تقشيرها مثل التوت أو الفواكه أو الخضراوات التي لم تقشرها بنفسك
Transliteração ạlkẖuḍrwạt ạlwrqyẗ ạlṭạzjẗ; why ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty lạ ymkn tqsẖyrhạ mtẖl ạltwt ạ̉w ạlfwạkh ạ̉w ạlkẖḍrạwạt ạlty lm tqsẖrhạ bnfsk
inglês | árabe |
---|---|
fresh | الطازجة |
foods | الأطعمة |
be | يمكن |
that | وهي |
EN Fiber-rich foods, such as fresh fruits and vegetables and whole grains, soften waste material and help it pass more quickly through your colon
AR يساعد الطعام الغني بالألياف، كالفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة، على تليين الفضلات وتسهيل خروجها بسرعة من القولون
Transliteração ysạʿd ạlṭʿạm ạlgẖny bạlạ̉lyạf, kạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạlṭạzjẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ, ʿly̱ tlyyn ạlfḍlạt wtshyl kẖrwjhạ bsrʿẗ mn ạlqwlwn
inglês | árabe |
---|---|
help | يساعد |
foods | الطعام |
rich | الغني |
and vegetables | والخضراوات |
fresh | الطازجة |
whole | الكاملة |
colon | القولون |
quickly | بسرعة |
as | على |
EN Eat a balanced and varied diet with plenty of fresh fruits, vegetables, whole grains and low-fat protein sources
AR اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ومتنوعًا وغنيًا بالفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة ومصادر البروتين منخفضة الدهون
Transliteração ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ mtwạznaⁿạ wmtnwʿaⁿạ wgẖnyaⁿạ bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạlṭạzjẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ wmṣạdr ạlbrwtyn mnkẖfḍẗ ạldhwn
inglês | árabe |
---|---|
fresh | الطازجة |
whole | الكاملة |
protein | البروتين |
low | منخفضة |
fat | الدهون |
EN Hilton source fresh fruits and vegetables from small local producers for their resort properties in the Seychelles.
AR شركة Hilton تشتري الفواكه والخضروات الطازجة من صغار المنتجين المحليين لمنتجعاتها في سيشيل.
Transliteração sẖrkẗ Hilton tsẖtry ạlfwạkh wạlkẖḍrwạt ạlṭạzjẗ mn ṣgẖạr ạlmntjyn ạlmḥlyyn lmntjʿạthạ fy sysẖyl.
inglês | árabe |
---|---|
fresh | الطازجة |
small | صغار |
producers | المنتجين |
local | المحليين |
vegetables | والخضروات |
EN Contains: all types of vegetables and fresh fruits, cereals. Does not contain: food of animal origin (meat, fish, dairy products and eggs).
AR يحتوي على جميع أنواع الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب ولا يحتوي على الأطعمة الحيوانية: اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض
Transliteração yḥtwy ʿly̱ jmyʿ ạ̉nwạʿ ạlkẖḍrwạt wạlfwạkh ạlṭạzjẗ wạlḥbwb wlạ yḥtwy ʿly̱ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlḥywạnyẗ: ạllḥwm wạlạ̉smạk wmntjạt ạlạ̉lbạn wạlbyḍ
inglês | árabe |
---|---|
of | على |
all | جميع |
types | أنواع |
vegetables | الخضروات |
fresh | الطازجة |
not | ولا |
food | الأطعمة |
animal | الحيوانية |
meat | اللحوم |
dairy | الألبان |
contains | يحتوي |
EN Contains: vegetables, fresh fruits, eggs, dairy products and pulses. Does not contain: protein base of animal origin.
AR وجبة نباتية: تحتوي على الخضار والفواكه الطازجة والبيض ومنتجات الألبان والبقول لا تحتوي على قاعدة بروتينية من أصل حيواني
Transliteração wjbẗ nbạtyẗ: tḥtwy ʿly̱ ạlkẖḍạr wạlfwạkh ạlṭạzjẗ wạlbyḍ wmntjạt ạlạ̉lbạn wạlbqwl lạ tḥtwy ʿly̱ qạʿdẗ brwtynyẗ mn ạ̉ṣl ḥywạny
inglês | árabe |
---|---|
of | على |
fresh | الطازجة |
dairy | الألبان |
base | قاعدة |
contain | تحتوي |
EN Refine by Scents: Fresh Citrus & Fruits
AR الترتيب حسب Scents: توباكو
Transliteração ạltrtyb ḥsb Scents: twbạkw
inglês | árabe |
---|---|
by | حسب |
EN Eat high-fiber foods, such as fresh fruits and vegetables, brans, and whole grains.
AR تناول أطعمة غني بالألياف، مثل الفاكهة الطازجة والخضروات والنخالة والحبوب الكاملة.
Transliteração tnạwl ạ̉ṭʿmẗ gẖny bạlạ̉lyạf, mtẖl ạlfạkhẗ ạlṭạzjẗ wạlkẖḍrwạt wạlnkẖạlẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
inglês | árabe |
---|---|
eat | تناول |
fruits | الفاكهة |
fresh | الطازجة |
whole | الكاملة |
vegetables | والخضروات |
EN Hilton source fresh fruits and vegetables from small local producers for their resort properties in the Seychelles.
AR شركة Hilton تشتري الفواكه والخضروات الطازجة من صغار المنتجين المحليين لمنتجعاتها في سيشيل.
Transliteração sẖrkẗ Hilton tsẖtry ạlfwạkh wạlkẖḍrwạt ạlṭạzjẗ mn ṣgẖạr ạlmntjyn ạlmḥlyyn lmntjʿạthạ fy sysẖyl.
inglês | árabe |
---|---|
fresh | الطازجة |
small | صغار |
producers | المنتجين |
local | المحليين |
vegetables | والخضروات |
EN As a result, dried fruits have many of the same nutrients as fresh ones.
AR ونتيجة لذلك، فإن الفواكه المجففة تحتوي على نفس القدر من العناصر الغذائية الموجودة في الفواكه الطازجة.
Transliteração wntyjẗ ldẖlk, fạ̹n ạlfwạkh ạlmjffẗ tḥtwy ʿly̱ nfs ạlqdr mn ạlʿnạṣr ạlgẖdẖạỷyẗ ạlmwjwdẗ fy ạlfwạkh ạlṭạzjẗ.
inglês | árabe |
---|---|
as a result | ونتيجة |
have | تحتوي |
fresh | الطازجة |
same | نفس |
EN Focus on fruits, vegetables and whole grains.
AR وركز بشكل أكبر على الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة.
Transliteração wrkz bsẖkl ạ̉kbr ʿly̱ ạlfạkhẗ wạlkẖḍrwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
inglês | árabe |
---|---|
on | على |
fruits | الفاكهة |
vegetables | والخضروات |
whole | الكاملة |
EN More high-fiber foods, such as fruits, nonstarchy vegetables and whole grains
AR زيادة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضراوات غير النشوية والحبوب الكاملة
Transliteração zyạdẗ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf mtẖl ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt gẖyr ạlnsẖwyẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ
inglês | árabe |
---|---|
foods | الأطعمة |
fruits | الفاكهة |
whole | الكاملة |
more | زيادة |
EN Key elements are fruits, vegetables and whole grains
AR ومن عناصر هذا النظام الرئيسية تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة
Transliteração wmn ʿnạṣr hdẖạ ạlnẓạm ạlrỷysyẗ tnạwl ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ
inglês | árabe |
---|---|
elements | عناصر |
key | الرئيسية |
fruits | الفاكهة |
whole | الكاملة |
and | هذا |
EN For example, the starch, fruits and milk list includes choices that are 12 to 15 grams of carbohydrates.
AR على سبيل المثال، تشتمل قائمة النشا والفواكه والحليب على خيارات تتراوح ما بين 12 إلى 15 جرامًا من الكربوهيدرات.
Transliteração ʿly̱ sbyl ạlmtẖạl, tsẖtml qạỷmẗ ạlnsẖạ wạlfwạkh wạlḥlyb ʿly̱ kẖyạrạt ttrạwḥ mạ byn 12 ạ̹ly̱ 15 jrạmaⁿạ mn ạlkrbwhydrạt.
inglês | árabe |
---|---|
choices | خيارات |
carbohydrates | الكربوهيدرات |
list | قائمة |
example | المثال |
to | إلى |
EN Include plenty of high-fiber foods in your diet, including beans, vegetables, fruits, whole grain cereals and bran.
AR أضف الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي، بما في ذلك: الفاصوليا، والخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والنخالة.
Transliteração ạ̉ḍf ạlktẖyr mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf ạ̹ly̱ nẓạmk ạlgẖdẖạỷy, bmạ fy dẖlk: ạlfạṣwlyạ, wạlkẖḍrwạt, wạlfwạkh, wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wạlnkẖạlẗ.
inglês | árabe |
---|---|
foods | الأطعمة |
including | بما |
vegetables | والخضروات |
whole | الكاملة |
EN Dried or overripe fruits, such as raisins or prunes, or overripe bananas or avocados.
AR الفواكه المجففة أو الناضجة حتى الاستواء، مثل الزبيب أو البرقوق، أو الموز الناضج حتى الاستواء أو الأفوكادو.
Transliteração ạlfwạkh ạlmjffẗ ạ̉w ạlnạḍjẗ ḥty̱ ạlạstwạʾ, mtẖl ạlzbyb ạ̉w ạlbrqwq, ạ̉w ạlmwz ạlnạḍj ḥty̱ ạlạstwạʾ ạ̉w ạlạ̉fwkạdw.
EN Choose a plant-based diet that's full of fruits and vegetables
AR اختر حِميَة نباتية مليئة بالفواكه والخضراوات
Transliteração ạkẖtr ḥimyaẗ nbạtyẗ mlyỷẗ bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt
inglês | árabe |
---|---|
choose | اختر |
and vegetables | والخضراوات |
EN Eating plenty of fruits and vegetables each day
AR تناوُل كمية كبيرة من الفاكهة والخضروات يوميًا
Transliteração tnạwul kmyẗ kbyrẗ mn ạlfạkhẗ wạlkẖḍrwạt ywmyaⁿạ
inglês | árabe |
---|---|
and | ل |
fruits | الفاكهة |
vegetables | والخضروات |
EN Eat a healthy diet, including a variety of fruits and vegetables and whole grains.
AR تناوَل وجبات صحية، مثل الفواكه والخضروات المختلفة والحبوب الكاملة.
Transliteração tnạwal wjbạt ṣḥyẗ, mtẖl ạlfwạkh wạlkẖḍrwạt ạlmkẖtlfẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
inglês | árabe |
---|---|
healthy | صحية |
whole | الكاملة |
and | مثل |
vegetables | والخضروات |
EN Eat a heart-healthy diet that includes lean proteins, such as fish and beans, and fruits and vegetables and whole grains.
AR اتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا للقلب يتضمن البروتين الخفيف الدهن، كالأسماك والبقوليات، والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
Transliteração ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ llqlb ytḍmn ạlbrwtyn ạlkẖfyf ạldhn, kạlạ̉smạk wạlbqwlyạt, wạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
inglês | árabe |
---|---|
healthy | صحي |
heart | للقلب |
includes | يتضمن |
and vegetables | والخضراوات |
whole | الكاملة |
EN The best source of potassium is food, such as fruits and vegetables, rather than supplements
AR وأفضل مصدر للبوتاسيوم هو الطعام المعتاد، مثل الفاكهة والخضراوات، وليس المكمِّلات الغذائية
Transliteração wạ̉fḍl mṣdr llbwtạsywm hw ạlṭʿạm ạlmʿtạd, mtẖl ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt, wlys ạlmkmĩlạt ạlgẖdẖạỷyẗ
inglês | árabe |
---|---|
source | مصدر |
fruits | الفاكهة |
and vegetables | والخضراوات |
best | وأفضل |
food | الغذائية |
EN Focus on fruits, vegetables and whole grains
AR ركِّز على الفاكهة، والخضراوات، والحبوب الكاملة
Transliteração rkĩz ʿly̱ ạlfạkhẗ, wạlkẖḍrạwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ
inglês | árabe |
---|---|
on | على |
fruits | الفاكهة |
whole | الكاملة |
EN Eating at least five servings of fruits and vegetables each day
AR تناوُل خمس حصص غذائية على الأقل من الفاكهة والخضراوات يوميًّا
Transliteração tnạwul kẖms ḥṣṣ gẖdẖạỷyẗ ʿly̱ ạlạ̉ql mn ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt ywmyaⁿ̃ạ
inglês | árabe |
---|---|
and | ل |
five | خمس |
fruits | الفاكهة |
and vegetables | والخضراوات |
of | على |
EN Eat a balanced diet that includes a variety of healthy foods ? especially vegetables, fruits and whole grains
AR اتبع نظامًا غذائيًّا متوازنًا يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، خاصة الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة
Transliteração ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ mtwạznaⁿạ yḥtwy ʿly̱ mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ, kẖạṣẗ ạlkẖḍrwạt wạlfạkhẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ
inglês | árabe |
---|---|
healthy | الصحية |
especially | خاصة |
vegetables | الخضروات |
whole | الكاملة |
variety | متنوعة |
foods | الأطعمة |
of | على |
EN Choose healthy foods. To help prevent nutritional deficiencies, eat plenty of fruits, vegetables and whole grains.
AR اختر الأطعمة الصحية. للمساعد في منع النقص الغذائي، تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
Transliteração ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ. llmsạʿd fy mnʿ ạlnqṣ ạlgẖdẖạỷy, tnạwl ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
inglês | árabe |
---|---|
choose | اختر |
healthy | الصحية |
prevent | منع |
whole | الكاملة |
foods | الأطعمة |
eat | تناول |
EN More study is needed on the role of nutrition, but it's good to eat plenty of fruits and vegetables.
AR هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة حول دور التغذية، ولكن من الجيد تناوُل الكثير من الفواكه والخضراوات.
Transliteração hnạk ḥạjẗ ạ̹ly̱ mzyd mn ạldrạsẗ ḥwl dwr ạltgẖdẖyẗ, wlkn mn ạljyd tnạwul ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt.
inglês | árabe |
---|---|
needed | حاجة |
study | الدراسة |
role | دور |
nutrition | التغذية |
good | الجيد |
and vegetables | والخضراوات |
more | مزيد |
but | ولكن |
EN Fructose is a sugar found naturally in fruits and honey
AR الفركتوز هو سكر متواجد بصورة طبيعية في الفاكهة والعسل
Transliteração ạlfrktwz hw skr mtwạjd bṣwrẗ ṭbyʿyẗ fy ạlfạkhẗ wạlʿsl
inglês | árabe |
---|---|
sugar | سكر |
fruits | الفاكهة |
EN Avoid raw fruits and vegetables unless you can peel them yourself
AR تجنب الفواكه والخضراوات النيئة ما لم تكون قادرًا على تقشيرها بنفسك
Transliteração tjnb ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạlnyỷẗ mạ lm tkwn qạdraⁿạ ʿly̱ tqsẖyrhạ bnfsk
inglês | árabe |
---|---|
avoid | تجنب |
and vegetables | والخضراوات |
can | تكون |
EN Focus on eating a variety of fruits and vegetables, whole grains, poultry, fish, and low-fat dairy products
AR ركِّز على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والدواجن والأسماك ومشتقات الحليب قليلة الدسم
Transliteração rkĩz ʿly̱ tnạwl mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ wạldwạjn wạlạ̉smạk wmsẖtqạt ạlḥlyb qlylẗ ạldsm
inglês | árabe |
---|---|
eating | تناول |
and vegetables | والخضراوات |
whole | الكاملة |
variety | متنوعة |
EN Follow a low-salt diet with plenty of fruits, vegetables and whole grains and exercise regularly.
AR اتبع نظامًا غذائيًا منخفض المحتوى من الملح ويحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، ومارس الرياضة بانتظام.
Transliteração ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ mnkẖfḍ ạlmḥtwy̱ mn ạlmlḥ wyḥtwy ʿly̱ ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wmạrs ạlryạḍẗ bạntẓạm.
inglês | árabe |
---|---|
follow | اتبع |
low | منخفض |
salt | الملح |
whole | الكاملة |
exercise | الرياضة |
regularly | بانتظام |
of | على |
EN Unwashed fruits or vegetables grown in contaminated soil also can transmit the ascariasis eggs.
AR يمكن أيضًا أن تتسبب الفواكه أو الخضروات غير المغسولة المزروعة في تربة ملوثة في نقل بيض داء الصَّفَر إلى الإنسان.
Transliteração ymkn ạ̉yḍaⁿạ ạ̉n ttsbb ạlfwạkh ạ̉w ạlkẖḍrwạt gẖyr ạlmgẖswlẗ ạlmzrwʿẗ fy trbẗ mlwtẖẗ fy nql byḍ dạʾ ạlṣãfar ạ̹ly̱ ạlạ̹nsạn.
inglês | árabe |
---|---|
vegetables | الخضروات |
can | يمكن |
EN Wash fruits and vegetables before eating
AR اغسل الفواكه والخضراوات قبل أكلها
Transliteração ạgẖsl ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt qbl ạ̉klhạ
inglês | árabe |
---|---|
wash | اغسل |
and vegetables | والخضراوات |
before | قبل |
EN Dishes or condiments made with uncooked fruits or vegetables
AR الأطباق أو التوابل المصنوعة من فواكه أو خضراوات نيئة
Transliteração ạlạ̉ṭbạq ạ̉w ạltwạbl ạlmṣnwʿẗ mn fwạkh ạ̉w kẖḍrạwạt nyỷẗ
inglês | árabe |
---|---|
dishes | الأطباق |
EN Choose a variety of fruits and vegetables
AR اختر مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات
Transliteração ạkẖtr mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt
inglês | árabe |
---|---|
choose | اختر |
and vegetables | والخضراوات |
variety | متنوعة |
EN Choose a diet rich in a variety of colorful fruits and vegetables
AR اختر نظامًا غذائيًّا غنيًّا بالفواكه والخضراوات ذات الألوان المختلفة
Transliteração ạkẖtr nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿ̃ạ bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt dẖạt ạlạ̉lwạn ạlmkẖtlfẗ
inglês | árabe |
---|---|
choose | اختر |
and vegetables | والخضراوات |
EN The antioxidants in fruits and vegetables may help reduce your risk of cancer.
AR قد تساعدك مضادات الأكسدة في الفواكه والخضراوات على تقليل خطر إصابتكَ بالسرطان.
Transliteração qd tsạʿdk mḍạdạt ạlạ̉ksdẗ fy ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ʿly̱ tqlyl kẖṭr ạ̹ṣạbtka bạlsrṭạn.
inglês | árabe |
---|---|
and vegetables | والخضراوات |
reduce | تقليل |
risk | خطر |
of | على |
EN To lower your risk, choose a diet high in fruits, vegetables and whole grains.
AR لتقليل المخاطر، اختر نظامًا غذائيًا غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
Transliteração ltqlyl ạlmkẖạṭr, ạkẖtr nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ gẖny bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
inglês | árabe |
---|---|
risk | المخاطر |
choose | اختر |
whole | الكاملة |
EN Eat a variety of fruits and vegetables
AR تناول مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات
Transliteração tnạwl mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlfạkhẗ wạlkẖḍrwạt
inglês | árabe |
---|---|
eat | تناول |
fruits | الفاكهة |
variety | متنوعة |
vegetables | والخضروات |
EN Eat a healthy diet. Choose a diet full of fruits, vegetables and whole grains.
AR اتَّبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا. اختَرْ نظامًا غذائيًّا مليئًا بالفواكه، والخضراوات والحبوب الكاملة.
Transliteração ạtãbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ. ạkẖtar̊ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ mlyyaⁿ̉ạ bạlfwạkh, wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
inglês | árabe |
---|---|
healthy | صحي |
full | الكاملة |
EN Include more fiber-rich foods in your diet, such as fruits, vegetables and whole grains.
AR احرصْ على تضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتكَ، مثل الفاكهة، والخضراوات، والحبوب الكاملة.
Transliteração ạḥrṣ̊ ʿly̱ tḍmyn ạlmzyd mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf fy wjbạtka, mtẖl ạlfạkhẗ, wạlkẖḍrạwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
inglês | árabe |
---|---|
foods | الأطعمة |
rich | الغنية |
fruits | الفاكهة |
whole | الكاملة |
more | المزيد |
in | على |
EN Choose a healthy diet. Choose a healthy plant-based diet that's rich in fruits, vegetables, whole grains and healthy fats.
AR اخترْ نظامًا غذائيًّا صحيًّا. اتَّبِع نظامًا غذائيًّا نباتيًّا صحيًّا غنيًّا بالفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية.
Transliteração ạkẖtr̊ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ. ạtãbiʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ nbạtyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿ̃ạ bạlfạkhẗ, wạlkẖḍrwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wạldhwn ạlṣḥyẗ.
inglês | árabe |
---|---|
choose | اختر |
vegetables | والخضروات |
whole | الكاملة |
healthy | صحي |
EN Eat a nutrient-rich diet that has plenty of fruits and vegetables and is low in saturated fats.
AR اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالمواد الغذائية ويحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والقليل من الدهون المشبعة.
Transliteração ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ gẖnyaⁿạ bạlmwạd ạlgẖdẖạỷyẗ wyḥtwy ʿly̱ ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlqlyl mn ạldhwn ạlmsẖbʿẗ.
inglês | árabe |
---|---|
and vegetables | والخضراوات |
fats | الدهون |
of | على |
EN Choose a healthy diet full of fruits and vegetables
AR اختر نظامًا غذائيًّا صحيًّا غنيًا بالفواكه والخضراوات
Transliteração ạkẖtr nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿạ bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt
inglês | árabe |
---|---|
choose | اختر |
healthy | صحي |
and vegetables | والخضراوات |
EN Eat a variety of fruits, vegetables and whole grains
AR تناوَلْ مجموعة متنوِّعة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة
Transliteração tnạwal̊ mjmwʿẗ mtnwĩʿẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ
inglês | árabe |
---|---|
and | ل |
variety | مجموعة |
whole | الكاملة |
EN Fruits and vegetables contain many vitamins and nutrients that can contribute to your health.
AR تحتوي الفواكه والخضراوات على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي قد تعمل على تحسين صحتك.
Transliteração tḥtwy ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ʿly̱ ạlʿdyd mn ạlfytạmynạt wạlʿnạṣr ạlgẖdẖạỷyẗ ạlty qd tʿml ʿly̱ tḥsyn ṣḥtk.
inglês | árabe |
---|---|
contain | تحتوي |
and vegetables | والخضراوات |
many | العديد |
vitamins | الفيتامينات |
your health | صحتك |
to | على |
EN But eating a healthy diet with a variety of fruits and vegetables can improve your overall health.
AR ولكن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات أمر يُحسّن من صحتك العامة على أي حال.
Transliteração wlkn ạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy yḥtwy ʿly̱ mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạ̉mr yuḥs̃n mn ṣḥtk ạlʿạmẗ ʿly̱ ạ̉y ḥạl.
inglês | árabe |
---|---|
and vegetables | والخضراوات |
overall | العامة |
but | ولكن |
healthy | صحي |
variety | متنوعة |
of | على |
with | مجموعة |
EN When traveling in areas where tapeworm is more common, wash and cook all fruits and vegetables with safe water before eating
AR عند السفر إلى مناطق تشيع فيها الإصابة بعدوى الدودة الشريطية، احرص على غسل وطهي جميع الفواكه والخضروات بماء آمن قبل أكلها
Transliteração ʿnd ạlsfr ạ̹ly̱ mnạṭq tsẖyʿ fyhạ ạlạ̹ṣạbẗ bʿdwy̱ ạldwdẗ ạlsẖryṭyẗ, ạḥrṣ ʿly̱ gẖsl wṭhy jmyʿ ạlfwạkh wạlkẖḍrwạt bmạʾ ậmn qbl ạ̉klhạ
inglês | árabe |
---|---|
traveling | السفر |
areas | مناطق |
is | فيها |
tapeworm | الشريطية |
wash | غسل |
safe | آمن |
all | جميع |
before | قبل |
vegetables | والخضروات |
when | عند |
EN Eat plenty of fruits and vegetables
AR تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضروات
Transliteração tnạwl kmyẗ kbyrẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrwạt
inglês | árabe |
---|---|
eat | تناول |
vegetables | والخضروات |
EN A diet containing five or more daily servings of fruits or vegetables may reduce your risk of stroke
AR قد يُقلص اتباع نظام غذائي يحتوي على خمس حصص أو أكثر يوميًّا من الفواكه أو الخضراوات من خطر إصابتكَ بسكتةٍ دماغية
Transliteração qd yuqlṣ ạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy yḥtwy ʿly̱ kẖms ḥṣṣ ạ̉w ạ̉ktẖr ywmyaⁿ̃ạ mn ạlfwạkh ạ̉w ạlkẖḍrạwạt mn kẖṭr ạ̹ṣạbtka bsktẗiⁿ dmạgẖyẗ
inglês | árabe |
---|---|
containing | يحتوي |
of | على |
more | أكثر |
risk | خطر |
five | خمس |
Mostrando 50 de 50 traduções