Traduzir "radiation to healthy" para árabe

AR وبينما يجري إتلاف الخلايا السليمة والمسرطنة على السواء، يكون هدف العلاج الإشعاعي تدمير أقل قدر ممكن من الخلايا السليمة الطبيعية

Transliteração wbynmạ yjry ạ̹tlạf ạlkẖlạyạ ạlslymẗ wạlmsrṭnẗ ʿly̱ ạlswạʾ, ykwn hdf ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy tdmyr ạ̉ql qdr mmkn mn ạlkẖlạyạ ạlslymẗ ạlṭbyʿyẗ

AR تعتمد التأثيرات الجانبية للعلاج الإشعاعي على أي جزء من الجسم تعرض للإشعاع ومقدار الإشعاع المستخدم

Transliteração tʿtmd ạltạ̉tẖyrạt ạljạnbyẗ llʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy ʿly̱ ạ̉y jzʾ mn ạljsm tʿrḍ llạ̹sẖʿạʿ wmqdạr ạlạ̹sẖʿạʿ ạlmstkẖdm

AR يسمح هذا التطور لعلماء Mayo في إشعاع الأورام بتوصيل جرعات أعلى من الإشعاع لخلايا السرطان أثناء حماية الأنسجة السليمة

Transliteração ysmḥ hdẖạ ạltṭwr lʿlmạʾ Mayo fy ạ̹sẖʿạʿ ạlạ̉wrạm btwṣyl jrʿạt ạ̉ʿly̱ mn ạlạ̹sẖʿạʿ lkẖlạyạ ạlsrṭạn ạ̉tẖnạʾ ḥmạyẗ ạlạ̉nsjẗ ạlslymẗ

AR يسمح هذا التطور لعلماء Mayo في إشعاع الأورام بتوصيل جرعات أعلى من الإشعاع لخلايا السرطان أثناء حماية الأنسجة السليمة

Transliteração ysmḥ hdẖạ ạltṭwr lʿlmạʾ Mayo fy ạ̹sẖʿạʿ ạlạ̉wrạm btwṣyl jrʿạt ạ̉ʿly̱ mn ạlạ̹sẖʿạʿ lkẖlạyạ ạlsrṭạn ạ̉tẖnạʾ ḥmạyẗ ạlạ̉nsjẗ ạlslymẗ

AR اخترْ نظامًا غذائيًّا صحيًّا. اتَّبِع نظامًا غذائيًّا نباتيًّا صحيًّا غنيًّا بالفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية.

Transliteração ạkẖtr̊ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ. ạtãbiʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ nbạtyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿ̃ạ bạlfạkhẗ, wạlkẖḍrwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wạldhwn ạlṣḥyẗ.

AR المواد الكيميائية أو الإشعاع. يمكن أن يؤدي التعرض لمواد كيميائية معينة -مثل أول أكسيد الكربون- والإشعاع إلى الإصابة بالتهاب العضلة القلبية.

Transliteração ạlmwạd ạlkymyạỷyẗ ạ̉w ạlạ̹sẖʿạʿ. ymkn ạ̉n yw̉dy ạltʿrḍ lmwạd kymyạỷyẗ mʿynẗ -mtẖl ạ̉wl ạ̉ksyd ạlkrbwn- wạlạ̹sẖʿạʿ ạ̹ly̱ ạlạ̹ṣạbẗ bạlthạb ạlʿḍlẗ ạlqlbyẗ.

AR المعالجة الكثيبة هي نوع من العلاج الإشعاعي المستخدم في علاج السرطان. أحيانًا تسمى المعالج الكثيبة بالعلاج الإشعاعي الداخلي.

Transliteração ạlmʿạljẗ ạlktẖybẗ hy nwʿ mn ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy ạlmstkẖdm fy ʿlạj ạlsrṭạn. ạ̉ḥyạnaⁿạ tsmy̱ ạlmʿạlj ạlktẖybẗ bạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy ạldạkẖly.

AR وقبل أن تبدأ المعالجة الكثبية، ربما تلتقي الطبيب المتخصص في معالجة السرطان بالإشعاع (اختصاصي العلاج بالإشعاع)

Transliteração wqbl ạ̉n tbdạ̉ ạlmʿạljẗ ạlktẖbyẗ, rbmạ tltqy ạlṭbyb ạlmtkẖṣṣ fy mʿạljẗ ạlsrṭạn bạlạ̹sẖʿạʿ (ạkẖtṣạṣy ạlʿlạj bạlạ̹sẖʿạʿ)

AR يحدد فريق العلاج الإشعاعي وضع جهاز الإشعاع

Transliteração yḥdd fryq ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy wḍʿ jhạz ạlạ̹sẖʿạʿ

AR العلاج الإشعاعي. يُمكن أن يؤدِّي العلاج الإشعاعي للسرطان الذي يُركِّز على منطقة الصدر إلى قلس الصِّمام التاجي، في حالاتٍ نادرة.

Transliteração ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy. yumkn ạ̉n yw̉dĩy ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy llsrṭạn ạldẖy yurkĩz ʿly̱ mnṭqẗ ạlṣdr ạ̹ly̱ qls ạlṣĩmạm ạltạjy, fy ḥạlạtiⁿ nạdrẗ.

AR الإشعاع والعلاج الكيميائي. الخضوع للعلاجات الإشعاعية لصدرك أو استخدام العلاج الكيميائي يجعلك أكثر عرضة لأمراض الرئة.

Transliteração ạlạ̹sẖʿạʿ wạlʿlạj ạlkymyạỷy. ạlkẖḍwʿ llʿlạjạt ạlạ̹sẖʿạʿyẗ lṣdrk ạ̉w ạstkẖdạm ạlʿlạj ạlkymyạỷy yjʿlk ạ̉ktẖr ʿrḍẗ lạ̉mrạḍ ạlrỷẗ.

AR تاريخ العلاج الإشعاعي. إذا خضعتَ للعلاج الإشعاعي، فإن احتمالية إصابتك بأورام الأعصاب المحيطية تزداد بعد سنوات.

Transliteração tạrykẖ ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy. ạ̹dẖạ kẖḍʿta llʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy, fạ̹n ạḥtmạlyẗ ạ̹ṣạbtk bạ̉wrạm ạlạ̉ʿṣạb ạlmḥyṭyẗ tzdạd bʿd snwạt.

AR العلاج الإشعاعي للسرطان إذا كان القلب ضمن مجال الإشعاع

Transliteração ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy llsrṭạn ạ̹dẖạ kạn ạlqlb ḍmn mjạl ạlạ̹sẖʿạʿ

AR يمكن حدوث الحروق بسبب الإشعاع نتيجة استخدام الأشعة السينية أو المعالجة الإشعاعية لعلاج السرطان.

Transliteração ymkn ḥdwtẖ ạlḥrwq bsbb ạlạ̹sẖʿạʿ ntyjẗ ạstkẖdạm ạlạ̉sẖʿẗ ạlsynyẗ ạ̉w ạlmʿạljẗ ạlạ̹sẖʿạʿyẗ lʿlạj ạlsrṭạn.

AR ونظرًا إلى قلة كمية الإشعاع الموجودة في المتتبع والتي تتعرض لها، فإن خطر الآثار السلبية الناتجة عن الإشعاع يكون منخفضًا

Transliteração wnẓraⁿạ ạ̹ly̱ qlẗ kmyẗ ạlạ̹sẖʿạʿ ạlmwjwdẗ fy ạlmttbʿ wạlty ttʿrḍ lhạ, fạ̹n kẖṭr ạlậtẖạr ạlslbyẗ ạlnạtjẗ ʿn ạlạ̹sẖʿạʿ ykwn mnkẖfḍaⁿạ

AR تلقيتِ علاجًا إشعاعيًا للسرطان ما عَرَّض رقبتك للإشعاع

Transliteração tlqyti ʿlạjaⁿạ ạ̹sẖʿạʿyaⁿạ llsrṭạn mạ ʿarãḍ rqbtk llạ̹sẖʿạʿ

AR يصدر العلاج الإشعاعي للورم الدبقي من جهاز خارج الجسم (حزمة الإشعاع الخارجي).

Transliteração yṣdr ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy llwrm ạldbqy mn jhạz kẖạrj ạljsm (ḥzmẗ ạlạ̹sẖʿạʿ ạlkẖạrjy).

AR وتشمل الأساليب العلاج الإشعاعي معدل الشدة والعلاج الإشعاعي التوافقي ثلاثي الأبعاد.

Transliteração wtsẖml ạlạ̉sạlyb ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy mʿdl ạlsẖdẗ wạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy ạltwạfqy tẖlạtẖy ạlạ̉bʿạd.

AR استخدام حزم متعددة من الإشعاع للحصول على شكل مركّز للغاية من العلاج الإشعاعي

Transliteração ạstkẖdạm ḥzm mtʿddẗ mn ạlạ̹sẖʿạʿ llḥṣwl ʿly̱ sẖkl mrk̃z llgẖạyẗ mn ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy

AR تتوقف الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي على نوع الإشعاع والجرعة التي تتلقاها

Transliteração ttwqf ạlậtẖạr ạljạnbyẗ llʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy ʿly̱ nwʿ ạlạ̹sẖʿạʿ wạljrʿẗ ạlty ttlqạhạ

AR الأطباء الذين يستخدمون الإشعاع لعلاج السرطان (أخصائيي علاج الأورام بالإشعاع)

Transliteração ạlạ̉ṭbạʾ ạldẖyn ystkẖdmwn ạlạ̹sẖʿạʿ lʿlạj ạlsrṭạn (ạ̉kẖṣạỷyy ʿlạj ạlạ̉wrạm bạlạ̹sẖʿạʿ)

AR التعرض للإشعاع. إذا كنت قد تلقيتِ علاجًا إشعاعيًّا على الصدر في مرحلة الطفولة أو الشباب، فإن احتمالية إصابتك بسرطان الثدي تزداد.

Transliteração ạltʿrḍ llạ̹sẖʿạʿ. ạ̹dẖạ knt qd tlqyti ʿlạjaⁿạ ạ̹sẖʿạʿyaⁿ̃ạ ʿly̱ ạlṣdr fy mrḥlẗ ạlṭfwlẗ ạ̉w ạlsẖbạb, fạ̹n ạḥtmạlyẗ ạ̹ṣạbtk bsrṭạn ạltẖdy tzdạd.

AR التعرض للإشعاع. إذا كنت قد تلقيتِ علاجًا إشعاعيًّا على الصدر في مرحلة الطفولة أو الشباب، فإن احتمالية إصابتك بسرطان الثدي تزداد.

Transliteração ạltʿrḍ llạ̹sẖʿạʿ. ạ̹dẖạ knt qd tlqyti ʿlạjaⁿạ ạ̹sẖʿạʿyaⁿ̃ạ ʿly̱ ạlṣdr fy mrḥlẗ ạlṭfwlẗ ạ̉w ạlsẖbạb, fạ̹n ạḥtmạlyẗ ạ̹ṣạbtk bsrṭạn ạltẖdy tzdạd.

AR يشير مصطلح "العلاج الإشعاعي" غالبًا إلى العلاج بحُزم الإشعاع الخارجي

Transliteração ysẖyr mṣṭlḥ "ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy" gẖạlbaⁿạ ạ̹ly̱ ạlʿlạj bḥuzm ạlạ̹sẖʿạʿ ạlkẖạrjy

AR وفي أثناء نوع مختلف من العلاج الإشعاعي والذي يُسمَّى المعالجة الكثيبة، يجري وضع الإشعاع في جسم المريض.

Transliteração wfy ạ̉tẖnạʾ nwʿ mkẖtlf mn ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy wạldẖy yusmãy̱ ạlmʿạljẗ ạlktẖybẗ, yjry wḍʿ ạlạ̹sẖʿạʿ fy jsm ạlmryḍ.

AR سيضع فريق العلاج الإشعاعي علامة على المنطقة المستهدفة لتلقي الإشعاع من جسد المريض

Transliteração syḍʿ fryq ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy ʿlạmẗ ʿly̱ ạlmnṭqẗ ạlmsthdfẗ ltlqy ạlạ̹sẖʿạʿ mn jsd ạlmryḍ

AR في أثناء الخضوع للعلاج الإشعاعي الخارجي، يتم وضعك فوق طاولة حيث يتحرك جهاز كبير من حولك، باعثًا حزم من الإشعاع إلى نقاط محددة في جسمك.

Transliteração fy ạ̉tẖnạʾ ạlkẖḍwʿ llʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy ạlkẖạrjy, ytm wḍʿk fwq ṭạwlẗ ḥytẖ ytḥrk jhạz kbyr mn ḥwlk, bạʿtẖaⁿạ ḥzm mn ạlạ̹sẖʿạʿ ạ̹ly̱ nqạṭ mḥddẗ fy jsmk.

AR يُجرى العلاج الإشعاعي بحزمة الإشعاع الخارجي في العادة باستخدام مسرّع خطي ـــ وهو ماكينة توجه حزم عالية الطاقة من الإشعاع إلى جسم المريض.

Transliteração yujry̱ ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy bḥzmẗ ạlạ̹sẖʿạʿ ạlkẖạrjy fy ạlʿạdẗ bạstkẖdạm msr̃ʿ kẖṭy whw mạkynẗ twjh ḥzm ʿạlyẗ ạlṭạqẗ mn ạlạ̹sẖʿạʿ ạ̹ly̱ jsm ạlmryḍ.

AR إذا كنت تتلقى الإشعاع على ورم، فقد يخضعك طبيبك إلى إجراء فحوصات دورية بعد العلاج لمعرفة مدى استجابة السرطان إلى العلاج الإشعاعي.

Transliteração ạ̹dẖạ knt ttlqy̱ ạlạ̹sẖʿạʿ ʿly̱ wrm, fqd ykẖḍʿk ṭbybk ạ̹ly̱ ạ̹jrạʾ fḥwṣạt dwryẗ bʿd ạlʿlạj lmʿrfẗ mdy̱ ạstjạbẗ ạlsrṭạn ạ̹ly̱ ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy.

AR المواد الكيميائية أو الإشعاع. يمكن أن يؤدي التعرض لمواد كيميائية معينة -مثل أول أكسيد الكربون- والإشعاع إلى الإصابة بالتهاب العضلة القلبية.

Transliteração ạlmwạd ạlkymyạỷyẗ ạ̉w ạlạ̹sẖʿạʿ. ymkn ạ̉n yw̉dy ạltʿrḍ lmwạd kymyạỷyẗ mʿynẗ -mtẖl ạ̉wl ạ̉ksyd ạlkrbwn- wạlạ̹sẖʿạʿ ạ̹ly̱ ạlạ̹ṣạbẗ bạlthạb ạlʿḍlẗ ạlqlbyẗ.

AR المعالجة الكثيبة هي نوع من العلاج الإشعاعي المستخدم في علاج السرطان. أحيانًا تسمى المعالج الكثيبة بالعلاج الإشعاعي الداخلي.

Transliteração ạlmʿạljẗ ạlktẖybẗ hy nwʿ mn ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy ạlmstkẖdm fy ʿlạj ạlsrṭạn. ạ̉ḥyạnaⁿạ tsmy̱ ạlmʿạlj ạlktẖybẗ bạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy ạldạkẖly.

AR وقبل أن تبدأ المعالجة الكثبية، ربما تلتقي الطبيب المتخصص في معالجة السرطان بالإشعاع (اختصاصي العلاج بالإشعاع)

Transliteração wqbl ạ̉n tbdạ̉ ạlmʿạljẗ ạlktẖbyẗ, rbmạ tltqy ạlṭbyb ạlmtkẖṣṣ fy mʿạljẗ ạlsrṭạn bạlạ̹sẖʿạʿ (ạkẖtṣạṣy ạlʿlạj bạlạ̹sẖʿạʿ)

AR يحدد فريق العلاج الإشعاعي وضع جهاز الإشعاع

Transliteração yḥdd fryq ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy wḍʿ jhạz ạlạ̹sẖʿạʿ

AR برنامج علاج Mayo Clinic بالإشعاع البروتوني يقدم علاج إشعاعي دقيق بجرعات منخفضة من الإشعاع للأنسجة السليمة

Transliteração brnạmj ʿlạj Mayo Clinic bạlạ̹sẖʿạʿ ạlbrwtwny yqdm ʿlạj ạ̹sẖʿạʿy dqyq bjrʿạt mnkẖfḍẗ mn ạlạ̹sẖʿạʿ llạ̉nsjẗ ạlslymẗ

AR برنامج علاج Mayo Clinic بالإشعاع البروتوني يقدم علاج إشعاعي دقيق بجرعات منخفضة من الإشعاع للأنسجة السليمة

Transliteração brnạmj ʿlạj Mayo Clinic bạlạ̹sẖʿạʿ ạlbrwtwny yqdm ʿlạj ạ̹sẖʿạʿy dqyq bjrʿạt mnkẖfḍẗ mn ạlạ̹sẖʿạʿ llạ̉nsjẗ ạlslymẗ

AR يتوزع العلاج في معظم الحالات على عدة أسابيع وذلك للسماح بتعافي الخلايا السليمة بين جلسات العلاج الإشعاعي.

Transliteração ytwzʿ ạlʿlạj fy mʿẓm ạlḥạlạt ʿly̱ ʿdẗ ạ̉sạbyʿ wdẖlk llsmạḥ btʿạfy ạlkẖlạyạ ạlslymẗ byn jlsạt ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy.

AR قد يوصي طبيبك بتغيرات صحية في نمط الحياة مثل الأكل بشكل صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام وتجنب التبغ.

Transliteração qd ywṣy ṭbybk btgẖyrạt ṣḥyẗ fy nmṭ ạlḥyạẗ mtẖl ạlạ̉kl bsẖkl ṣḥy wmmạrsẗ ạlnsẖạṭ ạlbdny bạntẓạm wtjnb ạltbgẖ.

AR الفم السليم واللثة السليمة ضروريان لصحة جيدة

Transliteração ạlfm ạlslym wạlltẖẗ ạlslymẗ ḍrwryạn lṣḥẗ jydẗ

AR لا بد من أن تبدأ فورًا في إدخال تغييرات صحيّة على نمط حياتك مثل الإقلاع عن التدخين وتناوُل الأطعمة الصحية والتحلي بالمزيد من النشاط

Transliteração lạ bd mn ạ̉n tbdạ̉ fwraⁿạ fy ạ̹dkẖạl tgẖyyrạt ṣḥỹẗ ʿly̱ nmṭ ḥyạtk mtẖl ạlạ̹qlạʿ ʿn ạltdkẖyn wtnạwul ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ wạltḥly bạlmzyd mn ạlnsẖạṭ

AR اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن صحي.

Transliteração ạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy wạlḥfạẓ ʿly̱ wzn ṣḥy.

AR بمجرد وصول وزنكَ إلى الوزن الصحي، احرصْ على الحفاظ على ذلك الوزن من خلال الاستمرار في تناوُل وجبات صحية، ومتابعة تنفيذ التمرينات.

Transliteração bmjrd wṣwl wznka ạ̹ly̱ ạlwzn ạlṣḥy, ạḥrṣ̊ ʿly̱ ạlḥfạẓ ʿly̱ dẖlk ạlwzn mn kẖlạl ạlạstmrạr fy tnạwul wjbạt ṣḥyẗ, wmtạbʿẗ tnfydẖ ạltmrynạt.

AR إذا كنت تتمتع بوزن صحيٍّ، فعليكَ العمل من أجل الحفاظ عليه؛ باتباع نظام غذائي صحي وممارَسة التمارين الرياضية.

Transliteração ạ̹dẖạ knt ttmtʿ bwzn ṣḥyiⁿ̃, fʿlyka ạlʿml mn ạ̉jl ạlḥfạẓ ʿlyh; bạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy wmmạrasẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ.

AR إذا كان وزنك الحالي صحيًّا، فاعمل على الحفاظ عليه عن طريق اختيار نظام غذائي صحي وتدريب معظم أيام الأسبوع

Transliteração ạ̹dẖạ kạn wznk ạlḥạly ṣḥyaⁿ̃ạ, fạʿml ʿly̱ ạlḥfạẓ ʿlyh ʿn ṭryq ạkẖtyạr nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy wtdryb mʿẓm ạ̉yạm ạlạ̉sbwʿ

AR تتراوح الرموز البريدية من أقل الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 1 إلى أعظم الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 4.

Transliteração ttrạwḥ ạlrmwz ạlbrydyẗ mn ạ̉ql ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 1 ạ̹ly̱ ạ̉ʿẓm ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 4.

AR فاتباع النظام الغذائي الصحي والحفاظ على الوزن الصحي وممارسة التمارين المناسبة، قد تعينك على الحصول على نوم هانئ.

Transliteração fạtbạʿ ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ạlṣḥy wạlḥfạẓ ʿly̱ ạlwzn ạlṣḥy wmmạrsẗ ạltmạryn ạlmnạsbẗ, qd tʿynk ʿly̱ ạlḥṣwl ʿly̱ nwm hạnỷ.

AR يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية، وجعل النشاط البدني جزءًا من روتينك اليومي والحفاظ على وزن صحي في إعادة مستوى السكر في الدم إلى طبيعته

Transliteração ymkn ạ̉n ysạʿd tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ, wjʿl ạlnsẖạṭ ạlbdny jzʾaⁿạ mn rwtynk ạlywmy wạlḥfạẓ ʿly̱ wzn ṣḥy fy ạ̹ʿạdẗ mstwy̱ ạlskr fy ạldm ạ̹ly̱ ṭbyʿth

AR عجلة العلاقة الصحية YWCA هو ما ستبدو عليه العلاقة الصحية ، علاقة قائمة على الاحترام والثقة واللاعنف

Transliteração ʿjlẗ ạlʿlạqẗ ạlṣḥyẗ YWCA hw mạ stbdw ʿlyh ạlʿlạqẗ ạlṣḥyẗ , ʿlạqẗ qạỷmẗ ʿly̱ ạlạḥtrạm wạltẖqẗ wạllạʿnf

AR قد يوصي طبيبك بتغيرات صحية في نمط الحياة مثل الأكل بشكل صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام وتجنب التبغ.

Transliteração qd ywṣy ṭbybk btgẖyrạt ṣḥyẗ fy nmṭ ạlḥyạẗ mtẖl ạlạ̉kl bsẖkl ṣḥy wmmạrsẗ ạlnsẖạṭ ạlbdny bạntẓạm wtjnb ạltbgẖ.

AR لا بد من أن تبدأ فورًا في إدخال تغييرات صحيّة على نمط حياتك مثل الإقلاع عن التدخين وتناوُل الأطعمة الصحية والتحلي بالمزيد من النشاط

Transliteração lạ bd mn ạ̉n tbdạ̉ fwraⁿạ fy ạ̹dkẖạl tgẖyyrạt ṣḥỹẗ ʿly̱ nmṭ ḥyạtk mtẖl ạlạ̹qlạʿ ʿn ạltdkẖyn wtnạwul ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ wạltḥly bạlmzyd mn ạlnsẖạṭ

AR حاوِلْ الالتزام بجدول منتظم، ومارسْ أسلوب حياة صحيًّا، بما في ذلك الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم؛ للمساعدة في تعزيز صحة عقلية أفضل.

Transliteração ḥạwil̊ ạlạltzạm bjdwl mntẓm, wmạrs̊ ạ̉slwb ḥyạẗ ṣḥyaⁿ̃ạ, bmạ fy dẖlk ạlạ̉kl ạlṣḥy wạlnsẖạṭ ạlbdny ạlmntẓm; llmsạʿdẗ fy tʿzyz ṣḥẗ ʿqlyẗ ạ̉fḍl.