PT É importante lembrar que este não é um método para obter controle sobre nosso vício - na verdade, nosso programa é sobre abandonar completamente nossas tentativas de controlar nosso vício
PT É importante lembrar que este não é um método para obter controle sobre nosso vício - na verdade, nosso programa é sobre abandonar completamente nossas tentativas de controlar nosso vício
ES Es importante recordar que este no es un método para controlar nuestra adicción; de hecho, nuestro programa trata de dejar de lado por completo nuestros intentos de controlar nuestra adicción
Portugali keel | Hispaania keel |
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importante | importante |
lembrar | recordar |
método | método |
vício | adicción |
verdade | hecho |
programa | programa |
tentativas | intentos |
PT A evidência científica sobre o vício em Internet e tecnologia Uma visão geral da literatura científica sobre os efeitos e consequências do vício em internet e tecnologia.
ES La evidencia científica sobre la adicción a Internet y la tecnología Una descripción general de la literatura científica sobre los efectos y las consecuencias de la adicción a Internet y la tecnología.
Portugali keel | Hispaania keel |
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evidência | evidencia |
científica | científica |
vício | adicción |
internet | internet |
tecnologia | tecnología |
geral | general |
literatura | literatura |
efeitos | efectos |
consequências | consecuencias |
PT O vício foi muitas vezes descrito como uma “doença familiar”, o que significa que o viciado não é o único que sofre os problemas do vício e adota padrões de comportamento disfuncionais
ES La adicción ha sido muchas veces descrita como una “enfermedad familiar”, es decir, el adicto no es el único que sufre los problemas de la adicción y adopta patrones de conducta disfuncionales
Portugali keel | Hispaania keel |
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vício | adicción |
descrito | descrita |
doença | enfermedad |
familiar | familiar |
viciado | adicto |
sofre | sufre |
padrões | patrones |
comportamento | conducta |
PT Internet e vício em tecnologia
ES Adicción a Internet y a la tecnología
Portugali keel | Hispaania keel |
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internet | internet |
e | y |
vício | adicción |
tecnologia | tecnología |
PT Nosso único propósito é nos abster do uso compulsivo da internet e da tecnologia e ajudar outras pessoas a se libertarem dos efeitos desse vício.
ES Nuestro único propósito es abstenernos del uso compulsivo de Internet y la tecnología y ayudar a otros a liberarse de los efectos de esta adicción.
Portugali keel | Hispaania keel |
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propósito | propósito |
é | es |
uso | uso |
compulsivo | compulsivo |
internet | internet |
e | y |
tecnologia | tecnología |
ajudar | ayudar |
outras | otros |
efeitos | efectos |
vício | adicción |
PT Diríamos também que ele ultrapassaria seu vício em TinyPNG em um piscar de olhos, especialmente se você quisesse usá-lo como parte de um fluxo de trabalho maior.
ES También diríamos que superaría tu adicción a TinyPNG en un abrir y cerrar de ojos, especialmente si quisieras utilizarlo como parte de un flujo de trabajo mayor.
Portugali keel | Hispaania keel |
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vício | adicción |
se | si |
fluxo | flujo |
PT Não diga simplesmente que procurará um tratamento para seu vício. Procure um terapeuta, vá a um centro de tratamento e comece a se reabilitar assim que possível.
ES No solo digas que recibirás tratamiento para la adicción. Busca un terapeuta, ve a un centro de tratamiento o inscríbete en rehabilitación lo más pronto posible.
Portugali keel | Hispaania keel |
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tratamento | tratamiento |
vício | adicción |
terapeuta | terapeuta |
possível | posible |
PT Encontre um novo vício. Os especialistas dizem que o melhor jeito de se livrar de um hábito antigo é adotar um novo. Comece um novo hobby ou redescubra o seu amor por um hobby do passado.[12]
ES Ten una nueva adicción. Los expertos dicen que la mejor manera de deshacerse de un hábito viejo es adoptar uno nuevo. Comienza un pasatiempo nuevo o redescubre tu amor por uno viejo.[12]
Portugali keel | Hispaania keel |
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vício | adicción |
especialistas | expertos |
jeito | manera |
livrar | deshacerse |
hábito | hábito |
antigo | viejo |
adotar | adoptar |
comece | comienza |
hobby | pasatiempo |
PT O vício em jogos e as diretrizes da OMS explicaram: O que procu
ES Adicción al juego y las pautas de la OMS explicadas: qué buscar
Portugali keel | Hispaania keel |
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vício | adicción |
jogos | juego |
diretrizes | pautas |
PT O vício em jogos e as diretrizes da OMS explicaram: O que procurar em seus filhos e dicas para ajudar
ES Adicción al juego y las pautas de la OMS explicadas: qué buscar en sus hijos y consejos para ayudar
Portugali keel | Hispaania keel |
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vício | adicción |
jogos | juego |
diretrizes | pautas |
procurar | buscar |
filhos | hijos |
dicas | consejos |
ajudar | ayudar |
PT (Pocket-lint) - O vício em jogos agora é reconhecido como um distúrbio pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e, portanto, chamou muita atenção recentemente
ES (Pocket-lint) - La Organización Mundial de la Salud (OMS) ahora reconoce que la adicción al juego es un trastorno y, por lo tanto, ha recibido mucha atención recientemente
Portugali keel | Hispaania keel |
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vício | adicción |
jogos | juego |
é | es |
organização | organización |
mundial | mundial |
e | y |
portanto | por lo tanto |
atenção | atención |
PT Mas o que é o vício em jogos, quem pode afetar e quais sinais você precisa procurar em seus próprios filhos?
ES Pero, ¿qué es la adicción al juego, a quién puede afectar y qué signos necesita buscar en sus propios hijos?
Portugali keel | Hispaania keel |
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vício | adicción |
em | en |
jogos | juego |
afetar | afectar |
e | y |
sinais | signos |
procurar | buscar |
filhos | hijos |
PT Por que o vício em jogos é notícia?
ES ¿Por qué es la adicción a los juegos en las noticias?
Portugali keel | Hispaania keel |
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vício | adicción |
notícia | noticias |
PT "Muitos relatórios sobre o vício em jogos criam campos a favor ou contra, mas sem o tipo de discussão e conselhos detalhados que podem ajudar pais e filhos com conselhos práticos.
ES "Muchos informes sobre la adicción al juego crean campamentos a favor o en contra, pero sin el tipo de discusión detallada y consejos que pueden ayudar a padres e hijos con consejos prácticos.
Portugali keel | Hispaania keel |
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muitos | muchos |
relatórios | informes |
vício | adicción |
jogos | juego |
criam | crean |
favor | favor |
sem | sin |
discussão | discusión |
conselhos | consejos |
detalhados | detallada |
ajudar | ayudar |
pais | padres |
filhos | hijos |
PT Perguntas sobre vício em mídias sociais
ES Preguntas sobre adicción a las redes sociales
Portugali keel | Hispaania keel |
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perguntas | preguntas |
vício | adicción |
PT Muitos membros da ITAA acham que o vício em smartphones é um dos seus problemas. Aqui estão algumas perguntas que podem ajudá-lo a decidir se esse é um problema para você.
ES Muchos miembros de ITAA encuentran que la adicción a los teléfonos inteligentes es uno de sus problemas. Aquí hay algunas preguntas que pueden ayudarlo a decidir si esto es un problema para usted.
Portugali keel | Hispaania keel |
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membros | miembros |
vício | adicción |
smartphones | teléfonos inteligentes |
decidir | decidir |
PT Vício em streaming - Viciados em tecnologia e Internet anônimos
ES Adicción a la transmisión: adictos a Internet y tecnología anónimos
Portugali keel | Hispaania keel |
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vício | adicción |
streaming | transmisión |
viciados | adictos |
tecnologia | tecnología |
e | y |
internet | internet |
PT Muitos membros da ITAA descobrem que o vício em streaming é um de seus problemas. Aqui estão algumas perguntas que podem ajudá-lo a decidir se isso é um problema para você:
ES Muchos miembros de ITAA encuentran que la adicción a la transmisión es uno de sus problemas. Aquí hay algunas preguntas que pueden ayudarlo a decidir si este es un problema para usted:
Portugali keel | Hispaania keel |
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membros | miembros |
vício | adicción |
streaming | transmisión |
decidir | decidir |
PT Receber! Se você acabou de chegar à ITAA e está procurando alívio para o vício em internet e tecnologia, essas são práticas para os primeiros 90 dias que muitos de nós consideramos úteis.
ES ¡Bienvenido! Si acaba de llegar a ITAA y está buscando alivio de la adicción a Internet y la tecnología, estas son prácticas para los primeros 90 días que muchos de nosotros hemos encontrado útiles.
Portugali keel | Hispaania keel |
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itaa | itaa |
e | y |
procurando | buscando |
alívio | alivio |
vício | adicción |
internet | internet |
tecnologia | tecnología |
práticas | prácticas |
dias | días |
PT Passo 1: Admitimos que éramos impotentes em relação ao nosso vício e que nossas vidas se tornaram incontroláveis.
ES Paso 1: admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción y que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
Portugali keel | Hispaania keel |
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passo | paso |
vício | adicción |
e | y |
vidas | vidas |
PT O vício é um problema sério que é prejudicial a todos que ele toca
ES La adicción es un problema grave que es perjudicial para todos los que toca
Portugali keel | Hispaania keel |
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vício | adicción |
problema | problema |
sério | grave |
prejudicial | perjudicial |
PT Pare de ativar. Paradoxalmente, ao mesmo tempo em que as pessoas discutem, barganham ou envergonham um usuário compulsivo da Internet e da tecnologia, muitas vezes estão (talvez sem perceber) apoiando o vício de várias maneiras
ES Deja de habilitar. Paradójicamente, al mismo tiempo que las personas discuten, negocian o avergüenzan a un usuario compulsivo de Internet y tecnología, a menudo (quizás sin darse cuenta) apoyan la adicción de muchas maneras
Portugali keel | Hispaania keel |
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ativar | habilitar |
pessoas | personas |
usuário | usuario |
compulsivo | compulsivo |
internet | internet |
tecnologia | tecnología |
sem | sin |
vício | adicción |
maneiras | maneras |
muitas vezes | menudo |
PT Ajude os recém-chegados a se sentirem seguros, bem-vindos e valorizados como seres humanos, não importa o quão mal eles possam se sentir presos em seu vício em internet e tecnologia
ES Ayude a los recién llegados a sentirse seguros, bienvenidos y valorados como seres humanos, sin importar lo mal que puedan sentirse atrapados dentro de su adicción a Internet y la tecnología
Portugali keel | Hispaania keel |
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ajude | ayude |
recém-chegados | recién llegados |
seguros | seguros |
seres | seres |
importa | importar |
mal | mal |
possam | puedan |
sentir | sentirse |
vício | adicción |
internet | internet |
tecnologia | tecnología |
recém | recién |
PT As reuniões abertas são abertas a participantes que não se qualifiquem para o vício específico da reunião
ES Las reuniones abiertas están abiertas a los participantes que no califiquen para la adicción particular de la reunión
Portugali keel | Hispaania keel |
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abertas | abiertas |
participantes | participantes |
vício | adicción |
específico | particular |
PT Você pode enviar uma breve história de cerca de 250 palavras descrevendo como estavam as coisas, como era o vício em atividade, como chegou ao ITAA e quais jóias você encontrou até agora em recuperação
ES Puede enviar una historia corta de aproximadamente 250 palabras que describe cómo eran las cosas, cómo era la adicción activa, cómo llegó a ITAA y qué gemas ha encontrado hasta ahora en la recuperación
Portugali keel | Hispaania keel |
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enviar | enviar |
vício | adicción |
itaa | itaa |
encontrou | encontrado |
recuperação | recuperación |
atividade | activa |
chegou | llegó |
PT Nosso único propósito é nos abster do uso compulsivo da internet e da tecnologia e ajudar outras pessoas a se libertarem dos efeitos desse vício
ES Nuestro único propósito es abstenernos del uso compulsivo de Internet y la tecnología y ayudar a otros a liberarse de los efectos de esta adicción
Portugali keel | Hispaania keel |
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propósito | propósito |
é | es |
uso | uso |
compulsivo | compulsivo |
internet | internet |
e | y |
tecnologia | tecnología |
ajudar | ayudar |
outras | otros |
efeitos | efectos |
vício | adicción |
PT Esta é uma lista daquelas ferramentas que usamos para superar nosso vício em internet e tecnologia
ES Esta es una lista de esas herramientas que hemos utilizado para superar nuestra adicción a internet y tecnología
Portugali keel | Hispaania keel |
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lista | lista |
ferramentas | herramientas |
superar | superar |
vício | adicción |
internet | internet |
e | y |
tecnologia | tecnología |
PT Participar de uma irmandadeIngressar em uma irmandade significa ingressar em uma comunidade de indivíduos que buscam alívio contra o vício da Internet e da tecnologia
ES Unirse a una becaUnirse a una beca significa unirse a una comunidad de personas que buscan alivio de la aflicción de la adicción a Internet y la tecnología
Portugali keel | Hispaania keel |
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participar | unirse |
significa | significa |
comunidade | comunidad |
indivíduos | personas |
alívio | alivio |
vício | adicción |
internet | internet |
e | y |
tecnologia | tecnología |
PT O modelo de 12 etapas foi pioneiro pelos Alcoólicos Anônimos há mais de 80 anos e ajudou milhões de pessoas que sofrem da doença do vício a encontrar recuperação
ES El modelo de 12 pasos fue promovido por Alcohólicos Anónimos hace más de 80 años, y ha ayudado a millones de personas que padecen la enfermedad de la adicción a encontrar la recuperación
Portugali keel | Hispaania keel |
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etapas | pasos |
anos | años |
e | y |
ajudou | ayudado |
pessoas | personas |
doença | enfermedad |
vício | adicción |
encontrar | encontrar |
recuperação | recuperación |
PT Lembretes: Quando você percebeu que não tinha poder sobre seu vício?
ES Recordatorios: ¿Cuándo te diste cuenta de que eras impotente ante tu adicción?
Portugali keel | Hispaania keel |
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lembretes | recordatorios |
vício | adicción |
PT Padrões de seu vício e recuperação
ES Patrones de su adicción y recuperación.
Portugali keel | Hispaania keel |
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padrões | patrones |
seu | su |
vício | adicción |
e | y |
recuperação | recuperación |
PT Muitos de nós descobrimos que é necessário compreender e desenvolver um relacionamento com um poder maior do que nós mesmos para nos recuperarmos do vício.
ES Muchos de nosotros consideramos necesario comprender y desarrollar una relación con un poder superior a nosotros mismos para recuperarnos de nuestra adicción.
Portugali keel | Hispaania keel |
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muitos | muchos |
necessário | necesario |
e | y |
desenvolver | desarrollar |
relacionamento | relación |
poder | poder |
vício | adicción |
mesmos | mismos |
PT Deixando nosso vício assumir o controle.
ES Dejando que nuestra adicción tome el volante.
Portugali keel | Hispaania keel |
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deixando | dejando |
nosso | nuestra |
vício | adicción |
o | que |
PT Assistir às reuniões e experimentar em primeira mão que não estamos sozinhos em nosso vício é uma parte central da jornada de recuperação
ES Asistir a reuniones y experimentar de primera mano que no estamos solos en nuestra adicción es una parte central del viaje de recuperación
Portugali keel | Hispaania keel |
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reuniões | reuniones |
e | y |
experimentar | experimentar |
mão | mano |
vício | adicción |
central | central |
jornada | viaje |
recuperação | recuperación |
PT Linhas superiores, linhas médias, linhas inferioresEscrever as linhas superior, intermediária e inferior é um método para definir a sobriedade do vício em Internet e tecnologia
ES Líneas superiores, líneas medias, líneas inferioresEscribir líneas superiores, medias e inferiores es un método para definir la sobriedad de la adicción a Internet y la tecnología
Portugali keel | Hispaania keel |
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linhas | líneas |
é | es |
método | método |
definir | definir |
sobriedade | sobriedad |
vício | adicción |
internet | internet |
tecnologia | tecnología |
PT Definir essas linhas é uma prática de autoconsciência, de colocar uma linguagem em nossa experiência de vício
ES Establecer estas líneas es una práctica de autoconciencia, de ponerle lenguaje a nuestra experiencia de adicción
Portugali keel | Hispaania keel |
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definir | establecer |
linhas | líneas |
é | es |
linguagem | lenguaje |
nossa | nuestra |
vício | adicción |
PT Um profissional de saúde mental treinado pode ajudá-lo a obter insights mais profundos sobre os problemas psicológicos envolvidos em seu vício.
ES Un profesional de salud mental capacitado puede ayudarlo a obtener información más profunda sobre los problemas psicológicos relacionados con su adicción.
Portugali keel | Hispaania keel |
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profissional | profesional |
saúde | salud |
mental | mental |
insights | información |
mais | más |
problemas | problemas |
seu | su |
vício | adicción |
PT DiárioEscrever diário e refletir sobre seus sentimentos, lutas e objetivos pode ajudá-lo a desenvolver uma perspectiva sobre seu vício e suas causas subjacentes
ES DiarioEscribir un diario y reflexionar sobre tus sentimientos, luchas y objetivos puede ayudarte a desarrollar una perspectiva sobre tu adicción y sus causas subyacentes
Portugali keel | Hispaania keel |
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diário | diario |
e | y |
refletir | reflexionar |
sentimentos | sentimientos |
objetivos | objetivos |
pode | puede |
desenvolver | desarrollar |
perspectiva | perspectiva |
vício | adicción |
causas | causas |
PT Confie em outra pessoaDiga a alguém de sua confiança que você está lutando contra esse vício e que está tentando mudar seu comportamento
ES Confiar en otra personaHazle saber a alguien en quien confías que estás luchando contra esta adicción y que estás tratando de cambiar tu comportamiento
Portugali keel | Hispaania keel |
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outra | otra |
alguém | alguien |
confiança | confiar |
lutando | luchando |
vício | adicción |
e | y |
tentando | tratando de |
mudar | cambiar |
comportamento | comportamiento |
PT DormirPara a maioria dos viciados em internet e tecnologia, o vício anda de mãos dadas com a privação do sono
ES DormirPara la mayoría de los adictos a Internet y la tecnología, la adicción va de la mano con la falta de sueño
Portugali keel | Hispaania keel |
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viciados | adictos |
internet | internet |
e | y |
tecnologia | tecnología |
vício | adicción |
mãos | mano |
sono | sueño |
PT Reunir-se com amigos e familiares, participar de atividades em grupo ou prestar serviço em nossas comunidades pode ajudar a aliviar o isolamento que nosso vício reforça.
ES Reunirse con amigos y familiares, participar en actividades grupales o estar al servicio de nuestras comunidades puede ayudar a aliviar el aislamiento que refuerza nuestra adicción.
Portugali keel | Hispaania keel |
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amigos | amigos |
e | y |
familiares | familiares |
participar | participar |
atividades | actividades |
isolamento | aislamiento |
vício | adicción |
reforça | refuerza |
reunir | reunirse |
PT Essa coleta de informações motivada foi a parte mais positiva do meu vício, no entanto
ES Sin embargo, esta recopilación de información motivada fue la parte más positiva de mi adicción
Portugali keel | Hispaania keel |
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coleta | recopilación |
informações | información |
foi | fue |
parte | parte |
positiva | positiva |
meu | mi |
vício | adicción |
entanto | sin embargo |
PT Às vezes, penso em mim mesmo quando era mais jovem e precisava de força para sair do meu vício, e às vezes penso em outros membros, possivelmente como você que está lendo isto
ES A veces pienso en mí mismo cuando era más joven y necesitaba fuerzas para salir de mi adicción, y otras veces pienso en otros miembros, posiblemente como tú, que están leyendo esto
Portugali keel | Hispaania keel |
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jovem | joven |
força | fuerzas |
vício | adicción |
membros | miembros |
possivelmente | posiblemente |
lendo | leyendo |
PT Nem nossos melhores esforços ou obstinação podem erradicar o vício
ES Tampoco nuestros mejores esfuerzos o voluntad propia pueden erradicar la adicción
Portugali keel | Hispaania keel |
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nossos | nuestros |
melhores | mejores |
esforços | esfuerzos |
podem | pueden |
vício | adicción |
erradicar | erradicar |
PT Hoje em dia, vejo esses filtros de controle dos pais como apenas outra maneira de controlar meu vício, apenas outra maneira de fazer do meu jeito
ES Hoy en día, veo estos filtros de Internet de control de padres como una forma más de controlar mi adicción, otra forma de hacerlo a mi manera
Portugali keel | Hispaania keel |
---|---|
filtros | filtros |
pais | padres |
vício | adicción |
PT Mais importante ainda, na sobriedade nos sentimos genuinamente livres de nosso vício
ES Más importante aún, en la sobriedad nos sentimos genuinamente libres de nuestra adicción
Portugali keel | Hispaania keel |
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sobriedade | sobriedad |
livres | libres |
vício | adicción |
genuinamente | genuinamente |
PT Eu penso nisso como um de meus “fundos da rocha”, uma frase usada na recuperação para descrever uma situação realmente ruim que nosso vício nos leva
ES Pienso en esto como uno de mis "topes de fondo", una frase que se usa en recuperación para describir una situación realmente mala a la que nos lleva nuestra adicción
Portugali keel | Hispaania keel |
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usada | usa |
recuperação | recuperación |
situação | situación |
realmente | realmente |
ruim | mala |
vício | adicción |
leva | lleva |
PT Depois disso, finalmente encontrei e comecei a frequentar um grupo online para o vício em videogame, e agora não jogo videogame há pouco mais de dois anos e meio
ES Después de esto, finalmente encontré y comencé a asistir a un grupo en línea para la adicción a los videojuegos, y ahora no he jugado un videojuego durante un poco más de dos años y medio
Portugali keel | Hispaania keel |
---|---|
finalmente | finalmente |
e | y |
online | en línea |
vício | adicción |
agora | ahora |
encontrei | encontré |
comecei | comencé |
PT Eu vivi com meu vício a vida toda e nunca soube quão profundo era o meu problema até começar a experimentar a vida sem ele
ES He vivido con mi adicción toda mi vida, y nunca supe cuán profundo era mi problema hasta que comencé a experimentar la vida sin él
Portugali keel | Hispaania keel |
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vício | adicción |
toda | toda |
e | y |
profundo | profundo |
problema | problema |
experimentar | experimentar |
PT Mas isso foi rapidamente seguido por um encontro preocupante com o fenômeno conhecido como “mudança de vício”: eu simplesmente mudei para outro meio e continuei exatamente como antes
ES Pero esto fue seguido rápidamente por un encuentro aleccionador con el fenómeno conocido como "cambio de adicción": simplemente cambié a otro medio y continué exactamente como antes
Portugali keel | Hispaania keel |
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foi | fue |
rapidamente | rápidamente |
seguido | seguido |
encontro | encuentro |
fenômeno | fenómeno |
conhecido | conocido |
mudança | cambio |
vício | adicción |
simplesmente | simplemente |
outro | otro |
exatamente | exactamente |
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