ES Beber agua antes de comer aporta sensación de saciedad, por lo que puede ayudar a calmar el apetito y a moderar lo que se come.
ES Beber agua antes de comer aporta sensación de saciedad, por lo que puede ayudar a calmar el apetito y a moderar lo que se come.
EN Drinking water before a meal helps to produce a feeling of satiety, so it can help to reduce the appetite and moderate the quantity eaten.
espanhol | inglês |
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beber | drinking |
agua | water |
sensación | feeling |
apetito | appetite |
puede | can |
lo | it |
el | the |
ayudar | help |
a | to |
de | of |
y | and |
ES El tomar agua antes de las comidas o tomar la fruta al principio de la comida da sensación de saciedad, por su alto contenido en agua y fibra, y puede ayudar a comer menos de otros alimentos
EN Drinking water before meals or eating fruit before a meal gives a feeling of satiety, owing to its water and fibre content, and can help with eating less of other foods
espanhol | inglês |
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agua | water |
sensación | feeling |
contenido | content |
fibra | fibre |
menos | less |
tomar | drinking |
o | or |
fruta | fruit |
puede | can |
otros | other |
comidas | meals |
alimentos | foods |
ayudar | help |
comida | meal |
a | to |
de | of |
y | and |
da | gives |
comer | eating |
ES Sin embargo, es importante que acompañemos estos platos de vegetales, que nos darán más saciedad y nos ayudarán a reducir la cantidad que comemos.
EN However, it is important that we accompany these dishes with vegetables, which will give us more satiety and help us to reduce the amount we eat.
espanhol | inglês |
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platos | dishes |
vegetales | vegetables |
comemos | we eat |
es | is |
importante | important |
darán | give |
la | the |
ayudar | help |
a | to |
reducir | reduce |
sin embargo | however |
cantidad | amount |
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