"vegetables" ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਅਰਬ ਵਿੱਚ ਕਰੋ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਅਰਬ ਵਿੱਚ "vegetables" ਵਾਕੰਸ਼ ਦੇ 50 ਅਨੁਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 50 ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

vegetables ਦੇ ਅਨੁਵਾਦ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ "vegetables" ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਰਬ ਸ਼ਬਦਾਂ/ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

vegetables الخضروات تناول والخضروات

{ssearch} ਦਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਅਰਬ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ
ਅਰਬ

EN Transfer vegetables to a dish and serve. Variations Add other root vegetables such as parsnips or rutabagas.

AR انقلي الخضروات إلى طبق وقدميها. ‏للتنويع - يمكن إضافة الخضروات الجذرية الأخرى مثل الجزر الأبيض أو اللفت.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạnqly ạlkẖḍrwạt ạ̹ly̱ ṭbq wqdmyhạ. ‏lltnwyʿ - ymkn ạ̹ḍạfẗ ạlkẖḍrwạt ạljdẖryẗ ạlạ̉kẖry̱ mtẖl ạljzr ạlạ̉byḍ ạ̉w ạllft.

AR وركز بشكل أكبر على الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ wrkz bsẖkl ạ̉kbr ʿly̱ ạlfạkhẗ wạlkẖḍrwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
on على
fruits الفاكهة
vegetables والخضروات
whole الكاملة

EN More high-fiber foods, such as fruits, nonstarchy vegetables and whole grains

AR زيادة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضراوات غير النشوية والحبوب الكاملة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ zyạdẗ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf mtẖl ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt gẖyr ạlnsẖwyẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
foods الأطعمة
fruits الفاكهة
whole الكاملة
more زيادة

AR تقليل الحبوب المكررة والخضروات النشوية والحلويات

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tqlyl ạlḥbwb ạlmkrrẗ wạlkẖḍrwạt ạlnsẖwyẗ wạlḥlwyạt

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
vegetables والخضروات

EN Key elements are fruits, vegetables and whole grains

AR ومن عناصر هذا النظام الرئيسية تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ wmn ʿnạṣr hdẖạ ạlnẓạm ạlrỷysyẗ tnạwl ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
elements عناصر
key الرئيسية
fruits الفاكهة
whole الكاملة
and هذا

EN The American Diabetes Association offers a simple method of meal planning. In essence, it focuses on eating more vegetables. Follow these steps when preparing your plate:

AR تقدم جمعية السكري الأمريكية طريقة بسيطة للتخطيط للوجبات. في جوهره، يركز على تناول المزيد من الخضراوات. اتبع هذه الخطوات عند تحضير طبقك:

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tqdm jmʿyẗ ạlskry ạlạ̉mrykyẗ ṭryqẗ bsyṭẗ lltkẖṭyṭ llwjbạt. fy jwhrh, yrkz ʿly̱ tnạwl ạlmzyd mn ạlkẖḍrạwạt. ạtbʿ hdẖh ạlkẖṭwạt ʿnd tḥḍyr ṭbqk:

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
offers تقدم
association جمعية
diabetes السكري
american الأمريكية
method طريقة
simple بسيطة
focuses يركز
eating تناول
follow اتبع
steps الخطوات
more المزيد
when عند

EN Fill half of your plate with nonstarchy vegetables, such as spinach, carrots and tomatoes.

AR املأ نصف طبقك بالخضراوات غير النشوية مثل السبانخ والجزر والطماطم

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạmlạ̉ nṣf ṭbqk bạlkẖḍrạwạt gẖyr ạlnsẖwyẗ mtẖl ạlsbạnkẖ wạljzr wạlṭmạṭm

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
half نصف

EN Include plenty of high-fiber foods in your diet, including beans, vegetables, fruits, whole grain cereals and bran.

AR أضف الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي، بما في ذلك: الفاصوليا، والخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والنخالة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạ̉ḍf ạlktẖyr mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf ạ̹ly̱ nẓạmk ạlgẖdẖạỷy, bmạ fy dẖlk: ạlfạṣwlyạ, wạlkẖḍrwạt, wạlfwạkh, wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wạlnkẖạlẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
foods الأطعمة
including بما
vegetables والخضروات
whole الكاملة

EN Pollinators transfer tiny grains of pollen between plants, helping them produce the fruit, vegetables and other foods we love to eat.

AR فالملقحات تنقل الذرات الدقيقة اللقاحات ما بين النباتات، وتساعدها في إنتاج الفواكه والخضراوات وغيرها من الأغذية التي نحب تناولها.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ fạlmlqḥạt tnql ạldẖrạt ạldqyqẗ ạllqạḥạt mạ byn ạlnbạtạt, wtsạʿdhạ fy ạ̹ntạj ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wgẖyrhạ mn ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlty nḥb tnạwlhạ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
plants النباتات
produce إنتاج
other وغيرها
between بين
the التي

EN Three of Hussein's daughters work on farms to collect vegetables and fruit to bring money to the household.

AR تعمل ثلاث من بنات حسين في المزارع لجمع الخضار والفاكهة لتأمين دخل للأسرة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tʿml tẖlạtẖ mn bnạt ḥsyn fy ạlmzạrʿ ljmʿ ạlkẖḍạr wạlfạkhẗ ltạ̉myn dkẖl llạ̉srẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
work تعمل
farms المزارع
to collect لجمع
three ثلاث

EN Choose a plant-based diet that's full of fruits and vegetables

AR اختر حِميَة نباتية مليئة بالفواكه والخضراوات

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạkẖtr ḥimyaẗ nbạtyẗ mlyỷẗ bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
choose اختر
and vegetables والخضراوات

EN Eating plenty of fruits and vegetables each day

AR تناوُل كمية كبيرة من الفاكهة والخضروات يوميًا

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tnạwul kmyẗ kbyrẗ mn ạlfạkhẗ wạlkẖḍrwạt ywmyaⁿạ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
and ل
fruits الفاكهة
vegetables والخضروات

EN Eat a healthy diet, including a variety of fruits and vegetables and whole grains.

AR تناوَل وجبات صحية، مثل الفواكه والخضروات المختلفة والحبوب الكاملة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tnạwal wjbạt ṣḥyẗ, mtẖl ạlfwạkh wạlkẖḍrwạt ạlmkẖtlfẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
healthy صحية
whole الكاملة
and مثل
vegetables والخضروات

EN Eat a heart-healthy diet that includes lean proteins, such as fish and beans, and fruits and vegetables and whole grains.

AR اتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا للقلب يتضمن البروتين الخفيف الدهن، كالأسماك والبقوليات، والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ llqlb ytḍmn ạlbrwtyn ạlkẖfyf ạldhn, kạlạ̉smạk wạlbqwlyạt, wạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
healthy صحي
heart للقلب
includes يتضمن
and vegetables والخضراوات
whole الكاملة

EN The best source of potassium is food, such as fruits and vegetables, rather than supplements

AR وأفضل مصدر للبوتاسيوم هو الطعام المعتاد، مثل الفاكهة والخضراوات، وليس المكمِّلات الغذائية

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ wạ̉fḍl mṣdr llbwtạsywm hw ạlṭʿạm ạlmʿtạd, mtẖl ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt, wlys ạlmkmĩlạt ạlgẖdẖạỷyẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
source مصدر
fruits الفاكهة
and vegetables والخضراوات
best وأفضل
food الغذائية

AR ركِّز على الفاكهة، والخضراوات، والحبوب الكاملة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ rkĩz ʿly̱ ạlfạkhẗ, wạlkẖḍrạwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
on على
fruits الفاكهة
whole الكاملة

EN Eating at least five servings of fruits and vegetables each day

AR تناوُل خمس حصص غذائية على الأقل من الفاكهة والخضراوات يوميًّا

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tnạwul kẖms ḥṣṣ gẖdẖạỷyẗ ʿly̱ ạlạ̉ql mn ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt ywmyaⁿ̃ạ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
and ل
five خمس
fruits الفاكهة
and vegetables والخضراوات
of على

EN Eat a balanced diet that includes a variety of healthy foods ? especially vegetables, fruits and whole grains

AR اتبع نظامًا غذائيًّا متوازنًا يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، خاصة الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ mtwạznaⁿạ yḥtwy ʿly̱ mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ, kẖạṣẗ ạlkẖḍrwạt wạlfạkhẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
healthy الصحية
especially خاصة
vegetables الخضروات
whole الكاملة
variety متنوعة
foods الأطعمة
of على

EN It could be that people who eat green leafy vegetables have other traits working to their advantage.

AR فقد تكون لدى الأشخاص الذين يتناولون النبات الورقية الخضراء سمات أخرى تعمل في مصلحتهم.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ fqd tkwn ldy̱ ạlạ̉sẖkẖạṣ ạldẖyn ytnạwlwn ạlnbạt ạlwrqyẗ ạlkẖḍrạʾ smạt ạ̉kẖry̱ tʿml fy mṣlḥthm.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
green الخضراء
other أخرى
working تعمل
people الأشخاص
who الذين
be تكون
to لدى

EN Choose healthy foods. To help prevent nutritional deficiencies, eat plenty of fruits, vegetables and whole grains.

AR اختر الأطعمة الصحية. للمساعد في منع النقص الغذائي، تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ. llmsạʿd fy mnʿ ạlnqṣ ạlgẖdẖạỷy, tnạwl ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
choose اختر
healthy الصحية
prevent منع
whole الكاملة
foods الأطعمة
eat تناول

EN More study is needed on the role of nutrition, but it's good to eat plenty of fruits and vegetables.

AR هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة حول دور التغذية، ولكن من الجيد تناوُل الكثير من الفواكه والخضراوات.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ hnạk ḥạjẗ ạ̹ly̱ mzyd mn ạldrạsẗ ḥwl dwr ạltgẖdẖyẗ, wlkn mn ạljyd tnạwul ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
needed حاجة
study الدراسة
role دور
nutrition التغذية
good الجيد
and vegetables والخضراوات
more مزيد
but ولكن

EN Avoid raw fruits and vegetables unless you can peel them yourself

AR تجنب الفواكه والخضراوات النيئة ما لم تكون قادرًا على تقشيرها بنفسك

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tjnb ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạlnyỷẗ mạ lm tkwn qạdraⁿạ ʿly̱ tqsẖyrhạ bnfsk

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
avoid تجنب
and vegetables والخضراوات
can تكون

EN For example, vegetables may be grown in soil that contains lead, or exposed to exhaust from fuel that contains lead

AR على سبيل المثال، ربما يتم زرع الخضروات في تربة تحتوي على رصاص أو تعرضت لعادم وقود يحتوي على رصاص

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ʿly̱ sbyl ạlmtẖạl, rbmạ ytm zrʿ ạlkẖḍrwạt fy trbẗ tḥtwy ʿly̱ rṣạṣ ạ̉w tʿrḍt lʿạdm wqwd yḥtwy ʿly̱ rṣạṣ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
may ربما
vegetables الخضروات
fuel وقود
be يتم
contains يحتوي
to على
example المثال

EN Focus on eating a variety of fruits and vegetables, whole grains, poultry, fish, and low-fat dairy products

AR ركِّز على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والدواجن والأسماك ومشتقات الحليب قليلة الدسم

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ rkĩz ʿly̱ tnạwl mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ wạldwạjn wạlạ̉smạk wmsẖtqạt ạlḥlyb qlylẗ ạldsm

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
eating تناول
and vegetables والخضراوات
whole الكاملة
variety متنوعة

EN Follow a low-salt diet with plenty of fruits, vegetables and whole grains and exercise regularly.

AR اتبع نظامًا غذائيًا منخفض المحتوى من الملح ويحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، ومارس الرياضة بانتظام.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ mnkẖfḍ ạlmḥtwy̱ mn ạlmlḥ wyḥtwy ʿly̱ ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wmạrs ạlryạḍẗ bạntẓạm.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
follow اتبع
low منخفض
salt الملح
whole الكاملة
exercise الرياضة
regularly بانتظام
of على

EN Unwashed fruits or vegetables grown in contaminated soil also can transmit the ascariasis eggs.

AR يمكن أيضًا أن تتسبب الفواكه أو الخضروات غير المغسولة المزروعة في تربة ملوثة في نقل بيض داء الصَّفَر إلى الإنسان.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ymkn ạ̉yḍaⁿạ ạ̉n ttsbb ạlfwạkh ạ̉w ạlkẖḍrwạt gẖyr ạlmgẖswlẗ ạlmzrwʿẗ fy trbẗ mlwtẖẗ fy nql byḍ dạʾ ạlṣãfar ạ̹ly̱ ạlạ̹nsạn.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
vegetables الخضروات
can يمكن

EN Practice good hygiene. Before handling food, always wash your hands with soap and water. Wash fresh fruits and vegetables thoroughly.

AR التزم بعادات صحية جيدة. قبل تناول الطعام، احرص دائمًا على غسل يديك بالماء والصابون. اغسل الفواكه والخضراوات الطازجة جيدًا.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạltzm bʿạdạt ṣḥyẗ jydẗ. qbl tnạwl ạlṭʿạm, ạḥrṣ dạỷmaⁿạ ʿly̱ gẖsl ydyk bạlmạʾ wạlṣạbwn. ạgẖsl ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạlṭạzjẗ jydaⁿạ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
your hands يديك
soap والصابون
and vegetables والخضراوات
fresh الطازجة
before قبل
food الطعام
wash اغسل
good جيدة

EN Use care when traveling. Use only bottled water, and avoid raw vegetables unless you can peel and wash them.

AR توخَّ الحذر أثناء السفر. استخدم المياه المعبأة في زجاجات فقط وتجنب تناول الخضراوات النيئة إلا إذا كنت تستطيع تقشيرها وغسلها.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ twkẖã ạlḥdẖr ạ̉tẖnạʾ ạlsfr. ạstkẖdm ạlmyạh ạlmʿbạ̉ẗ fy zjạjạt fqṭ wtjnb tnạwl ạlkẖḍrạwạt ạlnyỷẗ ạ̹lạ ạ̹dẖạ knt tstṭyʿ tqsẖyrhạ wgẖslhạ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
traveling السفر
use استخدم
water المياه
when أثناء
only إلا
avoid وتجنب
can تستطيع
you كنت

AR اغسل الفواكه والخضراوات قبل أكلها

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạgẖsl ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt qbl ạ̉klhạ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
wash اغسل
and vegetables والخضراوات
before قبل

EN Fresh greens; foods that can't be peeled, such as berries; fruits or vegetables that you did not peel yourself

AR الخُضروات الورقية الطازجة؛ وهي الأطعمة التي لا يمكن تقشيرها مثل التوت أو الفواكه أو الخضراوات التي لم تقشرها بنفسك

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạlkẖuḍrwạt ạlwrqyẗ ạlṭạzjẗ; why ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty lạ ymkn tqsẖyrhạ mtẖl ạltwt ạ̉w ạlfwạkh ạ̉w ạlkẖḍrạwạt ạlty lm tqsẖrhạ bnfsk

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
fresh الطازجة
foods الأطعمة
be يمكن
that وهي

EN Dishes or condiments made with uncooked fruits or vegetables

AR الأطباق أو التوابل المصنوعة من فواكه أو خضراوات نيئة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạlạ̉ṭbạq ạ̉w ạltwạbl ạlmṣnwʿẗ mn fwạkh ạ̉w kẖḍrạwạt nyỷẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
dishes الأطباق

AR اختر مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạkẖtr mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
choose اختر
and vegetables والخضراوات
variety متنوعة

EN Choose a diet rich in a variety of colorful fruits and vegetables

AR اختر نظامًا غذائيًّا غنيًّا بالفواكه والخضراوات ذات الألوان المختلفة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạkẖtr nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿ̃ạ bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt dẖạt ạlạ̉lwạn ạlmkẖtlfẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
choose اختر
and vegetables والخضراوات

EN The antioxidants in fruits and vegetables may help reduce your risk of cancer.

AR قد تساعدك مضادات الأكسدة في الفواكه والخضراوات على تقليل خطر إصابتكَ بالسرطان.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ qd tsạʿdk mḍạdạt ạlạ̉ksdẗ fy ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ʿly̱ tqlyl kẖṭr ạ̹ṣạbtka bạlsrṭạn.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
and vegetables والخضراوات
reduce تقليل
risk خطر
of على

EN To lower your risk, choose a diet high in fruits, vegetables and whole grains.

AR لتقليل المخاطر، اختر نظامًا غذائيًا غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ltqlyl ạlmkẖạṭr, ạkẖtr nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ gẖny bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
risk المخاطر
choose اختر
whole الكاملة

EN Fiber-rich foods, such as fresh fruits and vegetables and whole grains, soften waste material and help it pass more quickly through your colon

AR يساعد الطعام الغني بالألياف، كالفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة، على تليين الفضلات وتسهيل خروجها بسرعة من القولون

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ysạʿd ạlṭʿạm ạlgẖny bạlạ̉lyạf, kạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạlṭạzjẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ, ʿly̱ tlyyn ạlfḍlạt wtshyl kẖrwjhạ bsrʿẗ mn ạlqwlwn

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
help يساعد
foods الطعام
rich الغني
and vegetables والخضراوات
fresh الطازجة
whole الكاملة
colon القولون
quickly بسرعة
as على

AR تناول مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tnạwl mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlfạkhẗ wạlkẖḍrwạt

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
eat تناول
fruits الفاكهة
variety متنوعة
vegetables والخضروات

EN Eat a healthy diet. Choose a diet full of fruits, vegetables and whole grains.

AR اتَّبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا. اختَرْ نظامًا غذائيًّا مليئًا بالفواكه، والخضراوات والحبوب الكاملة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạtãbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ. ạkẖtar̊ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ mlyyaⁿ̉ạ bạlfwạkh, wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
healthy صحي
full الكاملة

EN Include more fiber-rich foods in your diet, such as fruits, vegetables and whole grains.

AR احرصْ على تضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتكَ، مثل الفاكهة، والخضراوات، والحبوب الكاملة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạḥrṣ̊ ʿly̱ tḍmyn ạlmzyd mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf fy wjbạtka, mtẖl ạlfạkhẗ, wạlkẖḍrạwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
foods الأطعمة
rich الغنية
fruits الفاكهة
whole الكاملة
more المزيد
in على

EN Choose a healthy diet. Choose a healthy plant-based diet that's rich in fruits, vegetables, whole grains and healthy fats.

AR اخترْ نظامًا غذائيًّا صحيًّا. اتَّبِع نظامًا غذائيًّا نباتيًّا صحيًّا غنيًّا بالفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạkẖtr̊ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ. ạtãbiʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ nbạtyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿ̃ạ bạlfạkhẗ, wạlkẖḍrwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wạldhwn ạlṣḥyẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
choose اختر
vegetables والخضروات
whole الكاملة
healthy صحي

EN Eat a nutrient-rich diet that has plenty of fruits and vegetables and is low in saturated fats.

AR اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالمواد الغذائية ويحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والقليل من الدهون المشبعة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ gẖnyaⁿạ bạlmwạd ạlgẖdẖạỷyẗ wyḥtwy ʿly̱ ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlqlyl mn ạldhwn ạlmsẖbʿẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
and vegetables والخضراوات
fats الدهون
of على

AR اختر نظامًا غذائيًّا صحيًّا غنيًا بالفواكه والخضراوات

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạkẖtr nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿạ bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
choose اختر
healthy صحي
and vegetables والخضراوات

AR تناوَلْ مجموعة متنوِّعة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tnạwal̊ mjmwʿẗ mtnwĩʿẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
and ل
variety مجموعة
whole الكاملة

EN Fruits and vegetables contain many vitamins and nutrients that can contribute to your health.

AR تحتوي الفواكه والخضراوات على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي قد تعمل على تحسين صحتك.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tḥtwy ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ʿly̱ ạlʿdyd mn ạlfytạmynạt wạlʿnạṣr ạlgẖdẖạỷyẗ ạlty qd tʿml ʿly̱ tḥsyn ṣḥtk.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
contain تحتوي
and vegetables والخضراوات
many العديد
vitamins الفيتامينات
your health صحتك
to على

EN But eating a healthy diet with a variety of fruits and vegetables can improve your overall health.

AR ولكن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات أمر يُحسّن من صحتك العامة على أي حال.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ wlkn ạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy yḥtwy ʿly̱ mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạ̉mr yuḥs̃n mn ṣḥtk ạlʿạmẗ ʿly̱ ạ̉y ḥạl.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
and vegetables والخضراوات
overall العامة
but ولكن
healthy صحي
variety متنوعة
of على
with مجموعة

EN When traveling in areas where tapeworm is more common, wash and cook all fruits and vegetables with safe water before eating

AR عند السفر إلى مناطق تشيع فيها الإصابة بعدوى الدودة الشريطية، احرص على غسل وطهي جميع الفواكه والخضروات بماء آمن قبل أكلها

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ʿnd ạlsfr ạ̹ly̱ mnạṭq tsẖyʿ fyhạ ạlạ̹ṣạbẗ bʿdwy̱ ạldwdẗ ạlsẖryṭyẗ, ạḥrṣ ʿly̱ gẖsl wṭhy jmyʿ ạlfwạkh wạlkẖḍrwạt bmạʾ ậmn qbl ạ̉klhạ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
traveling السفر
areas مناطق
is فيها
tapeworm الشريطية
wash غسل
safe آمن
all جميع
before قبل
vegetables والخضروات
when عند

AR تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضروات

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tnạwl kmyẗ kbyrẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrwạt

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
eat تناول
vegetables والخضروات

EN A diet containing five or more daily servings of fruits or vegetables may reduce your risk of stroke

AR قد يُقلص اتباع نظام غذائي يحتوي على خمس حصص أو أكثر يوميًّا من الفواكه أو الخضراوات من خطر إصابتكَ بسكتةٍ دماغية

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ qd yuqlṣ ạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy yḥtwy ʿly̱ kẖms ḥṣṣ ạ̉w ạ̉ktẖr ywmyaⁿ̃ạ mn ạlfwạkh ạ̉w ạlkẖḍrạwạt mn kẖṭr ạ̹ṣạbtka bsktẗiⁿ dmạgẖyẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
containing يحتوي
of على
more أكثر
risk خطر
five خمس

EN The Mediterranean diet, which emphasizes olive oil, fruit, nuts, vegetables and whole grains, may be helpful.

AR قد يكون النظام الغذائي المتوسِّطي، الذي يركز على زيت الزيتون والفواكه والمكسرات والخضراوات والحبوب الكاملة، مفيدًا.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ qd ykwn ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ạlmtwsĩṭy, ạldẖy yrkz ʿly̱ zyt ạlzytwn wạlfwạkh wạlmksrạt wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ, mfydaⁿạ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
oil زيت
olive الزيتون
whole الكاملة
be يكون
the الذي

EN Eat a low-salt diet containing plenty of fruits, vegetables and whole grains.

AR تناول نظامًا غذائيًا قليل الملح ويحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tnạwl nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ qlyl ạlmlḥ wyḥtwy ʿly̱ ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
eat تناول
salt الملح
of على
whole الكاملة

{Totalresult} ਅਨੁਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 50 ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ