ਇੱਕ ਅਨੁਵਾਦਕ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰੋ ਮੈਂ ਅਨੁਵਾਦਕ ਹਾਂ

"eat soft foods" ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਅਰਬ ਵਿੱਚ ਕਰੋ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਅਰਬ ਵਿੱਚ "eat soft foods" ਵਾਕੰਸ਼ ਦੇ 50 ਅਨੁਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 50 ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

eat soft foods ਦੇ ਅਨੁਵਾਦ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ "eat soft foods" ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਰਬ ਸ਼ਬਦਾਂ/ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

eat أن أو أي إذا إلى ا الأطعمة التي الذي بعد تأكل تناول تناول الطعام عن عندما في قبل ل لا ما مثل مع من
soft ناعم
foods الأطعمة تناول

{ssearch} ਦਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਅਰਬ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ
ਅਰਬ

EN After that, you can eat soft foods, then move on to firmer foods as your body is able to tolerate them.

AR وبعد ذلك، يمكنك تناول الأغذية الخفيفة، والتحول بعد ذلك إلى الأغذية الأكثر صلابة عندما يكون جسمك قادرًا على تحملها.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ wbʿd dẖlk, ymknk tnạwl ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlkẖfyfẗ, wạltḥwl bʿd dẖlk ạ̹ly̱ ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlạ̉ktẖr ṣlạbẗ ʿndmạ ykwn jsmk qạdraⁿạ ʿly̱ tḥmlhạ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
eat تناول
able قادر
can يمكنك
body جسمك
to إلى
is يكون
after بعد
on على
as عندما
that الأكثر

EN The diet begins with liquids only, then progresses to pureed, very soft foods, and eventually to regular foods

AR يبدأ النظام الغذائي بالسوائل فقط، ثم ينتقل إلى الأطعمة المهروسة واللينة للغاية، وفي النهاية إلى الأطعمة العادية

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ybdạ̉ ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy bạlswạỷl fqṭ, tẖm yntql ạ̹ly̱ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmhrwsẗ wạllynẗ llgẖạyẗ, wfy ạlnhạyẗ ạ̹ly̱ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlʿạdyẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
begins يبدأ
foods الأطعمة
very للغاية
regular العادية
to وفي
only فقط
the إلى

EN Eat fewer foods with low amounts of fiber such as processed foods, and dairy and meat products.

AR تناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على كميات قليلة من الألياف، مثل: الأطعمة المصنعة، ومنتجات الألبان، واللحوم.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tnạwl kmyạt ạ̉ql mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ kmyạt qlylẗ mn ạlạ̉lyạf, mtẖl: ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmṣnʿẗ, wmntjạt ạlạ̉lbạn, wạllḥwm.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
amounts كميات
fewer أقل
fiber الألياف
dairy الألبان
foods الأطعمة
eat تناول

EN Eat fewer processed foods. Only a small amount of sodium occurs naturally in foods. Most sodium is added during processing.

AR الحد من تناول الأطعمة المعالَجة. من الطبيعي أن توجد كمية قليلة فقط من الصوديوم في الأطعمة. يُضاف معظم الصوديوم أثناء المعالجة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạlḥd mn tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmʿạlajẗ. mn ạlṭbyʿy ạ̉n twjd kmyẗ qlylẗ fqṭ mn ạlṣwdywm fy ạlạ̉ṭʿmẗ. yuḍạf mʿẓm ạlṣwdywm ạ̉tẖnạʾ ạlmʿạljẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
amount كمية
sodium الصوديوم
most معظم
foods الأطعمة
during أثناء
eat تناول
only فقط
is توجد

EN After each stage of surgery, you may need to eat soft foods while the surgical site heals

AR بعد كل مرحلة من الجراحة، قد يتعين عليك تناوُل أطعمة لينة بينما يلتئم موضع الجراحة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ bʿd kl mrḥlẗ mn ạljrạḥẗ, qd ytʿyn ʿlyk tnạwul ạ̉ṭʿmẗ lynẗ bynmạ yltỷm mwḍʿ ạljrạḥẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
stage مرحلة
need to عليك
while بينما
surgery الجراحة
after بعد

EN Then you may eat soft foods, such as soup and applesauce

AR ثم يمكنك تناول الأطعمة الليِّنة، مثل الحساء وصلصة التفاح

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tẖm ymknk tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạllyĩnẗ, mtẖl ạlḥsạʾ wṣlṣẗ ạltfạḥ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
foods الأطعمة
eat تناول
may يمكنك

EN Watch what you eat. Try limiting the amount of sugar-containing foods you eat. These may encourage the growth of candida.

AR انتبه لما تأكل. حاول تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية من السكر. قد تشجع تلك الأطعمة على نمو المبيضات.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạntbh lmạ tạ̉kl. ḥạwl tqlyl tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ kmyẗ mn ạlskr. qd tsẖjʿ tlk ạlạ̉ṭʿmẗ ʿly̱ nmw ạlmbyḍạt.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
try حاول
containing تحتوي
amount كمية
sugar السكر
growth نمو
foods الأطعمة

EN Make your calories count with these nutritious foods. Choose healthy carbohydrates, fiber-rich foods, fish and "good" fats.

AR اجعلْ عدد السعرات الحرارية مع هذه الأطعمة المغذية. اختَرِ الكربوهيدرات الصحية، والأطعمة الغنية بالألياف، والسمك، والدهون "الجيدة".

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạjʿl̊ ʿdd ạlsʿrạt ạlḥrạryẗ mʿ hdẖh ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmgẖdẖyẗ. ạkẖtari ạlkrbwhydrạt ạlṣḥyẗ, wạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf, wạlsmk, wạldhwn "ạljydẗ".

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
count عدد
foods الأطعمة
carbohydrates الكربوهيدرات
healthy الصحية
rich الغنية
good الجيدة
make اجعل
these هذه

EN Improperly stored foods or spoiled foods

AR الأطعمة التي لا تُخزن بطريقة صحيحة أو الفاسدة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty lạ tukẖzn bṭryqẗ ṣḥyḥẗ ạ̉w ạlfạsdẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
foods الأطعمة

EN While you're taking an MAOI, your doctor may recommend eating only fresh foods ? not leftovers or foods past their freshness dates.

AR أثناء تناولك مثبطات الأوكسيداز أحادي الأمين، قد يوصي الطبيب بتناول الأطعمة الطازجة — فقط وليست بقايا الأطعمة أو الأطعمة غير الطازجة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạ̉tẖnạʾ tnạwlk mtẖbṭạt ạlạ̉wksydạz ạ̉ḥạdy ạlạ̉myn, qd ywṣy ạlṭbyb btnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṭạzjẗ — fqṭ wlyst bqạyạ ạlạ̉ṭʿmẗ ạ̉w ạlạ̉ṭʿmẗ gẖyr ạlṭạzjẗ.

EN Foods with a high glycemic index value tend to raise your blood sugar higher and faster than do foods with a lower value.

AR تميل الأطعمة ذات القيمة العالية للمؤشر الغلايسيمي إلى رفع نسبة السكر في دمك أعلى وأسرع من الأطعمة ذات القيمة المنخفضة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tmyl ạlạ̉ṭʿmẗ dẖạt ạlqymẗ ạlʿạlyẗ llmw̉sẖr ạlgẖlạysymy ạ̹ly̱ rfʿ nsbẗ ạlskr fy dmk ạ̉ʿly̱ wạ̉srʿ mn ạlạ̉ṭʿmẗ dẖạt ạlqymẗ ạlmnkẖfḍẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
tend تميل
foods الأطعمة
raise رفع
sugar السكر
your blood دمك
high العالية
value القيمة
higher أعلى

EN Doesn't include foods that have low or no carbohydrates and only includes carbohydrate-containing foods

AR لا يشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات أو لا تحتوي على كربوهيدرات، ويشمل فقط الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ lạ ysẖml ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ nsbẗ mnkẖfḍẗ mn ạlkrbwhydrạt ạ̉w lạ tḥtwy ʿly̱ krbwhydrạt, wysẖml fqṭ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ ạlkrbwhydrạt

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
foods الأطعمة
low منخفضة
carbohydrates الكربوهيدرات
only فقط
containing تحتوي
includes ويشمل
include يشمل

EN Limiting salt and sodium intake by using fresh herbs and spices to season foods and avoiding processed foods

AR الحدِّ من تناوُل الملح والصوديوم عن طريق استخدام الأعشاب والتوابل الطازجة لتتبيل الأطعمة وتجنُّب الأطعمة المعالَجة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạlḥdĩ mn tnạwul ạlmlḥ wạlṣwdywm ʿn ṭryq ạstkẖdạm ạlạ̉ʿsẖạb wạltwạbl ạlṭạzjẗ lttbyl ạlạ̉ṭʿmẗ wtjnũb ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmʿạlajẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
salt الملح
using استخدام
fresh الطازجة
foods الأطعمة
to ل

EN Foods. Aged cheeses and salty and processed foods might trigger migraines. So might skipping meals.

AR الأطعمة. قد تؤدي الأجبان القديمة والأطعمة المالحة والأطعمة المعالجة إلى حدوث صداع نصفي. وكذلك تفويت وجبات الطعام.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạlạ̉ṭʿmẗ. qd tw̉dy ạlạ̉jbạn ạlqdymẗ wạlạ̉ṭʿmẗ ạlmạlḥẗ wạlạ̉ṭʿmẗ ạlmʿạljẗ ạ̹ly̱ ḥdwtẖ ṣdạʿ nṣfy. wkdẖlk tfwyt wjbạt ạlṭʿạm.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
foods الأطعمة
meals وجبات
and وكذلك

EN TCS foods moved to WIF for a quick chill, advise operator not to store TCS foods until technician checks the unit

AR تم نقل أطعمة TCS إلى WIF للتبريد السريع، وننصح المشغل بعدم تخزين أطعمة TCS حتى يقوم الفني بفحص الوحدة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tm nql ạ̉ṭʿmẗ TCS ạ̹ly̱ WIF lltbryd ạlsryʿ, wnnṣḥ ạlmsẖgẖl bʿdm tkẖzyn ạ̉ṭʿmẗ TCS ḥty̱ yqwm ạlfny bfḥṣ ạlwḥdẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
quick السريع
store تخزين
unit الوحدة

EN Soft rods, usually made of polyester or plastic, are surgically implanted into the soft palate after you've received local anesthetic

AR تُغرس قضبان مرنة، عادةً ما تكون مصنوعة من البوليستر أو البلاستيك، جراحيًا في الحنك الرخو بعد تخديرك موضعيًا

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tugẖrs qḍbạn mrnẗ, ʿạdẗaⁿ mạ tkwn mṣnwʿẗ mn ạlbwlystr ạ̉w ạlblạstyk, jrạḥyaⁿạ fy ạlḥnk ạlrkẖw bʿd tkẖdyrk mwḍʿyaⁿạ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
usually عادة
made مصنوعة
plastic البلاستيك
after بعد
are تكون

EN Swelling. Swelling of the tongue and soft roof of the mouth (soft palate) can cause breathing problems, particularly during the first few hours after the procedure.

AR التورم. يمكن أن يسبب تورم اللسان وسقف الفم الرخو (الحنك الرخو) مشاكل في التنفس، خاصة خلال الساعات القليلة الأولى بعد الإجراء.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạltwrm. ymkn ạ̉n ysbb twrm ạllsạn wsqf ạlfm ạlrkẖw (ạlḥnk ạlrkẖw) msẖạkl fy ạltnfs, kẖạṣẗ kẖlạl ạlsạʿạt ạlqlylẗ ạlạ̉wly̱ bʿd ạlạ̹jrạʾ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
cause يسبب
tongue اللسان
problems مشاكل
breathing التنفس
particularly خاصة
procedure الإجراء
few القليلة
mouth الفم
can يمكن
swelling تورم
after بعد

EN Obstructive sleep apnea occurs when the muscles that support the soft tissues in your throat, such as your tongue and soft palate, temporarily relax

AR يحدث انقطاع النفس الانسدادي في أثناء النوم عندما تسترخي العضلات التي تدعم الأنسجة الرخوة في حلقك، مثل اللسان والحنك، مؤقتًا

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ yḥdtẖ ạnqṭạʿ ạlnfs ạlạnsdạdy fy ạ̉tẖnạʾ ạlnwm ʿndmạ tstrkẖy ạlʿḍlạt ạlty tdʿm ạlạ̉nsjẗ ạlrkẖwẗ fy ḥlqk, mtẖl ạllsạn wạlḥnk, mw̉qtaⁿạ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
occurs يحدث
sleep النوم
muscles العضلات
support تدعم
tissues الأنسجة
tongue اللسان
temporarily مؤقت
when عندما

EN These muscles support structures including the back of the roof of your mouth (soft palate), the triangular piece of tissue hanging from the soft palate (uvula), the tonsils and the tongue.

AR وهذه العضلات تدعم هياكل مثل الجزء الخلفي من سطح الفم (الحنك الرخو)، وقطعة النسيج المثلثة المتدلية من الحنك الرخو (اللهاة) واللوزتين واللسان.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ whdẖh ạlʿḍlạt tdʿm hyạkl mtẖl ạljzʾ ạlkẖlfy mn sṭḥ ạlfm (ạlḥnk ạlrkẖw), wqṭʿẗ ạlnsyj ạlmtẖltẖẗ ạlmtdlyẗ mn ạlḥnk ạlrkẖw (ạllhạẗ) wạllwztyn wạllsạn.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
muscles العضلات
support تدعم
of the الجزء
back الخلفي
mouth الفم
and مثل

EN Make sure children who begin to eat solid foods get plenty of fiber in their diets.

AR تأكد من أن الأطفال الذين بدأوا في تناول الأطعمة الصلبة يتناولون الكثير من الألياف في نظامهم الغذائي.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tạ̉kd mn ạ̉n ạlạ̉ṭfạl ạldẖyn bdạ̉wạ fy tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣlbẗ ytnạwlwn ạlktẖyr mn ạlạ̉lyạf fy nẓạmhm ạlgẖdẖạỷy.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
make sure تأكد
children الأطفال
fiber الألياف
foods الأطعمة
eat تناول
who الذين

EN Pollinators transfer tiny grains of pollen between plants, helping them produce the fruit, vegetables and other foods we love to eat.

AR فالملقحات تنقل الذرات الدقيقة اللقاحات ما بين النباتات، وتساعدها في إنتاج الفواكه والخضراوات وغيرها من الأغذية التي نحب تناولها.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ fạlmlqḥạt tnql ạldẖrạt ạldqyqẗ ạllqạḥạt mạ byn ạlnbạtạt, wtsạʿdhạ fy ạ̹ntạj ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wgẖyrhạ mn ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlty nḥb tnạwlhạ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
plants النباتات
produce إنتاج
other وغيرها
between بين
the التي

EN If you take an MAOI and you eat high-tyramine foods, tyramine can quickly reach dangerous levels

AR وإذا تناولت مثبطات الأوكسيداز الأحادي الأمين إلى جانب أطعمة مرتفعة التيرامين، فقد يصل التيرامين إلى مستويات خطيرة بسرعة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ wạ̹dẖạ tnạwlt mtẖbṭạt ạlạ̉wksydạz ạlạ̉ḥạdy ạlạ̉myn ạ̹ly̱ jạnb ạ̉ṭʿmẗ mrtfʿẗ ạltyrạmyn, fqd yṣl ạltyrạmyn ạ̹ly̱ mstwyạt kẖṭyrẗ bsrʿẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
if وإذا
and إلى
tyramine التيرامين
reach يصل
levels مستويات
dangerous خطيرة
quickly بسرعة

EN If you use the lowest dose of the patch, you may not need to be as strict with the foods you eat, but check with your doctor or pharmacist.

AR إذا استخدمت أقل جرعة من اللاصقة، فقد لا تحتاج إلى التقيد كثيرًا بأطعمة معينة، ولكن استشر طبيبك أو الصيدلاني.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạ̹dẖạ ạstkẖdmt ạ̉ql jrʿẗ mn ạllạṣqẗ, fqd lạ tḥtạj ạ̹ly̱ ạltqyd ktẖyraⁿạ bạ̉ṭʿmẗ mʿynẗ, wlkn ạstsẖr ṭbybk ạ̉w ạlṣydlạny.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
dose جرعة
need تحتاج
your doctor طبيبك
use استخدمت
if إذا
but ولكن
to إلى

EN Reduce the amount of fatty and fried foods you eat.

AR قلِّل من كمية الأطعمة الدهنية والمقلية التي تتناولها.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ qlĩl mn kmyẗ ạlạ̉ṭʿmẗ ạldhnyẗ wạlmqlyẗ ạlty ttnạwlhạ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
amount كمية
foods الأطعمة
the التي

EN Eat a balanced diet that includes a variety of healthy foods ? especially vegetables, fruits and whole grains

AR اتبع نظامًا غذائيًّا متوازنًا يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، خاصة الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ mtwạznaⁿạ yḥtwy ʿly̱ mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ, kẖạṣẗ ạlkẖḍrwạt wạlfạkhẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
healthy الصحية
especially خاصة
vegetables الخضروات
whole الكاملة
variety متنوعة
foods الأطعمة
of على

EN Choose healthy foods. To help prevent nutritional deficiencies, eat plenty of fruits, vegetables and whole grains.

AR اختر الأطعمة الصحية. للمساعد في منع النقص الغذائي، تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ. llmsạʿd fy mnʿ ạlnqṣ ạlgẖdẖạỷy, tnạwl ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
choose اختر
healthy الصحية
prevent منع
whole الكاملة
foods الأطعمة
eat تناول

EN The small intestine and colon are components of your digestive tract, which processes the foods you eat

AR الأمعاء الدقيقة والقولون من مكونات السبيل الهضمي الذي يعمل على معالجة الأطعمة التي تتناولها

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạlạ̉mʿạʾ ạldqyqẗ wạlqwlwn mn mkwnạt ạlsbyl ạlhḍmy ạldẖy yʿml ʿly̱ mʿạljẗ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty ttnạwlhạ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
intestine الأمعاء
digestive الهضمي
foods الأطعمة
the الذي

EN Eat a healthy diet that includes calcium-rich foods, such as milk, yogurt and cheese, and vitamin D, which helps your body absorb calcium

AR اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب واللبن والجبن، وفيتامين د، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ ṣḥyaⁿạ ysẖml ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlkạlsywm, mtẖl ạlḥlyb wạllbn wạljbn, wfytạmyn d, ạldẖy ysạʿd ạljsm ʿly̱ ạmtṣạṣ ạlkạlsywm

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
healthy صحي
includes يشمل
rich الغنية
milk الحليب
helps يساعد
body الجسم
absorb امتصاص
calcium الكالسيوم
foods الأطعمة

EN Eat a balanced diet and limit foods that are high in sugar and fat

AR اتَّبع نظامًا غذائيًّا مُتوازنًا، وعليكَ الحدُّ من الطعام الغنيِّ بالسكر والدهون

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạtãbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ mutwạznaⁿạ, wʿlyka ạlḥdũ mn ạlṭʿạm ạlgẖnyĩ bạlskr wạldhwn

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
limit الحد
eat الطعام

EN Nonallergic rhinitis can occur when you eat, especially when eating hot or spicy foods

AR يمكن أن يحدُث التهاب الأنف غير التحسُّسي أثناء الأكل، خصوصًا عندما تأكل الأطعمة الساخنة أو الحارة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ymkn ạ̉n yḥdutẖ ạlthạb ạlạ̉nf gẖyr ạltḥsũsy ạ̉tẖnạʾ ạlạ̉kl, kẖṣwṣaⁿạ ʿndmạ tạ̉kl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlsạkẖnẗ ạ̉w ạlḥạrẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
can يمكن
rhinitis التهاب
eating الأكل
hot الساخنة
when عندما
foods الأطعمة
eat تأكل
or غير

EN Avoid foods that are high in saturated fat and salt, and eat more fruits and vegetables

AR تجنب الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة والملح وتناول كميات أكثر من الفاكهة والخضراوات

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tjnb ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmlyỷẗ bạldhwn ạlmsẖbʿẗ wạlmlḥ wtnạwl kmyạt ạ̉ktẖr mn ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
avoid تجنب
fruits الفاكهة
and vegetables والخضراوات
foods الأطعمة
more أكثر

EN If you have watery diarrhea, eat starchy foods, such as potatoes, noodles, rice, wheat and oatmeal

AR إذا كنت مصابًا بإسهال مائي، فتناول الأطعمة النشوية، مثل: البطاطس، والشعرية، والأرز، والقمح والشوفان

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạ̹dẖạ knt mṣạbaⁿạ bạ̹shạl mạỷy, ftnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlnsẖwyẗ, mtẖl: ạlbṭạṭs, wạlsẖʿryẗ, wạlạ̉rz, wạlqmḥ wạlsẖwfạn

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
foods الأطعمة
if إذا
you كنت

EN There is some evidence that eating late in the day actually makes it harder to sleep, especially if you eat fatty foods

AR توجد بعض الأدلة التي تشير إلى أن الأكل في وقت متأخر من اليوم يصعّب بالفعل من الاستغراق في النوم، خاصةً إذا كانت الأطعمة دهنية

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ twjd bʿḍ ạlạ̉dlẗ ạlty tsẖyr ạ̹ly̱ ạ̉n ạlạ̉kl fy wqt mtạ̉kẖr mn ạlywm yṣʿ̃b bạlfʿl mn ạlạstgẖrạq fy ạlnwm, kẖạṣẗaⁿ ạ̹dẖạ kạnt ạlạ̉ṭʿmẗ dhnyẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
evidence الأدلة
eating الأكل
late متأخر
sleep النوم
foods الأطعمة
if إذا
some بعض
there توجد
to إلى
especially خاصة
day اليوم

EN Limit protein and eat a balanced diet of nutritious, low-sodium foods

AR تقليل البروتين والالتزام بنظام غذائي متوازن يشتمل على الأطعمة المغذية قليلة الملح

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tqlyl ạlbrwtyn wạlạltzạm bnẓạm gẖdẖạỷy mtwạzn ysẖtml ʿly̱ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmgẖdẖyẗ qlylẗ ạlmlḥ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
protein البروتين
of على
foods الأطعمة

EN Limit protein and eat a balanced diet of nutritious, low-sodium foods

AR تقليل البروتين والالتزام بنظام غذائي متوازن يشتمل على الأطعمة المغذية قليلة الملح

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tqlyl ạlbrwtyn wạlạltzạm bnẓạm gẖdẖạỷy mtwạzn ysẖtml ʿly̱ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmgẖdẖyẗ qlylẗ ạlmlḥ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
protein البروتين
of على
foods الأطعمة

EN Reduce the amount of fatty and fried foods you eat.

AR قلِّل من كمية الأطعمة الدهنية والمقلية التي تتناولها.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ qlĩl mn kmyẗ ạlạ̉ṭʿmẗ ạldhnyẗ wạlmqlyẗ ạlty ttnạwlhạ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
amount كمية
foods الأطعمة
the التي

EN Eat high-fiber foods, such as fresh fruits and vegetables, brans, and whole grains.

AR تناول أطعمة غني بالألياف، مثل الفاكهة الطازجة والخضروات والنخالة والحبوب الكاملة.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tnạwl ạ̉ṭʿmẗ gẖny bạlạ̉lyạf, mtẖl ạlfạkhẗ ạlṭạzjẗ wạlkẖḍrwạt wạlnkẖạlẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
eat تناول
fruits الفاكهة
fresh الطازجة
whole الكاملة
vegetables والخضروات

EN Hachiya persimmons soften when ripe. If eating raw, make sure they are very soft! Do not eat the skins of Hachiyas.

AR تصبح كاكا الهاشيا طرية عندما تنضج. إذا أكلتها وهي نيئة، فتأكد من أنها طرية للغاية! قشرة الهاشيا غير صالحة للأكل.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tṣbḥ kạkạ ạlhạsẖyạ ṭryẗ ʿndmạ tnḍj. ạ̹dẖạ ạ̉klthạ why nyỷẗ, ftạ̉kd mn ạ̉nhạ ṭryẗ llgẖạyẗ! qsẖrẗ ạlhạsẖyạ gẖyr ṣạlḥẗ llạ̉kl.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
very للغاية
if إذا
when عندما
of وهي
are تصبح

EN The part of root vegetables that we generally eat grows underground, but you can also eat the green tops!

AR جزء الخضروات الجذرية الذي نأكله عادةً ما ينمو تحت الأرض، لكن يمكنك أيضًا تناول الأجزاء العلوية الخضراء!

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ jzʾ ạlkẖḍrwạt ạljdẖryẗ ạldẖy nạ̉klh ʿạdẗaⁿ mạ ynmw tḥt ạlạ̉rḍ, lkn ymknk ạ̉yḍaⁿạ tnạwl ạlạ̉jzạʾ ạlʿlwyẗ ạlkẖḍrạʾ!

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
vegetables الخضروات
generally عادة
eat تناول
part جزء
but لكن
can يمكنك
green الخضراء

EN Eat whole, sliced or cut in half. Scoop out the fruit and enjoy.  You can eat the thin skin of kiwi, it’s full of fiber!

AR يمكن تناول ثمرة الكيوي كاملة أو مُقطعة إلى شرائح أو إلى نصفين، تناوليها فقط واستمتعي. يمكنكِ تناول قشرة الكيوي الرقيقة، فهي مليئة بالألياف!

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ymkn tnạwl tẖmrẗ ạlkywy kạmlẗ ạ̉w muqṭʿẗ ạ̹ly̱ sẖrạỷḥ ạ̉w ạ̹ly̱ nṣfyn, tnạwlyhạ fqṭ wạstmtʿy. ymknki tnạwl qsẖrẗ ạlkywy ạlrqyqẗ, fhy mlyỷẗ bạlạ̉lyạf!

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
eat تناول
full كاملة
can يمكن

EN Wash and eat strawberries whole. You can even eat the green caps.

AR اغسلي الفراولة وتناوليها كاملة. يمكنك حتى تناول القبعات الخضراء.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạgẖsly ạlfrạwlẗ wtnạwlyhạ kạmlẗ. ymknk ḥty̱ tnạwl ạlqbʿạt ạlkẖḍrạʾ.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
whole كاملة
eat تناول
can يمكنك
green الخضراء
even حتى

EN Do you eat while using internet and technology or forget to eat while using internet and technology?

AR هل تأكل طعامك أثناء استخدام الإنترنت والتكنولوجيا أو تنسى تناول الطعام أثناء استخدام الإنترنت والتكنولوجيا؟

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ hl tạ̉kl ṭʿạmk ạ̉tẖnạʾ ạstkẖdạm ạlạ̹ntrnt wạltknwlwjyạ ạ̉w tnsy̱ tnạwl ạlṭʿạm ạ̉tẖnạʾ ạstkẖdạm ạlạ̹ntrnt wạltknwlwjyạ?

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
while أثناء
using استخدام
internet الإنترنت
technology والتكنولوجيا
forget تنسى

EN Choose foods lower in fat and calories and higher in fiber

AR اختر الأطعمة التي تحتوي على نسب منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية ونسب مرتفعة من الألياف

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ nsb mnkẖfḍẗ mn ạldhwn wạlsʿrạt ạlḥrạryẗ wnsb mrtfʿẗ mn ạlạ̉lyạf

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
choose اختر
foods الأطعمة
lower منخفضة
fat الدهون
fiber الألياف
and التي

EN More high-fiber foods, such as fruits, nonstarchy vegetables and whole grains

AR زيادة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضراوات غير النشوية والحبوب الكاملة

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ zyạdẗ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf mtẖl ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt gẖyr ạlnsẖwyẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
foods الأطعمة
fruits الفاكهة
whole الكاملة
more زيادة

EN Slide show: Choose the right foods for weight control

AR عرض الشرائح: اختر الأطعمة الملائمة للتحكم بالوزن

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ʿrḍ ạlsẖrạỷḥ: ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmlạỷmẗ lltḥkm bạlwzn

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
show عرض
choose اختر
foods الأطعمة

EN A diabetes diet simply means eating the healthiest foods in moderate amounts and sticking to regular mealtimes.

AR يعني النظام الغذائي لداء السكري ببساطة تناول الأطعمة الصحية بكميات معتدلة والالتزام بجدول ثابت لمواعيد الوجبات.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ yʿny ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ldạʾ ạlskry bbsạṭẗ tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ bkmyạt mʿtdlẗ wạlạltzạm bjdwl tẖạbt lmwạʿyd ạlwjbạt.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
diabetes السكري
simply ببساطة
eating تناول
foods الأطعمة
means يعني

EN Avoid less healthy carbohydrates, such as foods or drinks with added fats, sugars and sodium.

AR تجنَّبِ الكربوهيدرات الأقل صحة، مثل الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الدهون المضافة، والسكريات، والصوديوم.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tjnãbi ạlkrbwhydrạt ạlạ̉ql ṣḥẗ, mtẖl ạlạ̉ṭʿmẗ ạ̉w ạlmsẖrwbạt ạlty tḥtwy ʿly̱ ạldhwn ạlmḍạfẗ, wạlskryạt, wạlṣwdywm.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
carbohydrates الكربوهيدرات
less الأقل
healthy صحة
foods الأطعمة
drinks المشروبات
fats الدهون

EN Dietary fiber includes all parts of plant foods that your body can't digest or absorb

AR تشمل الألياف الغذائية جميعَ أجزاء الأغذية النباتية التي لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ tsẖml ạlạ̉lyạf ạlgẖdẖạỷyẗ jmyʿa ạ̉jzạʾ ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlnbạtyẗ ạlty lạ ystṭyʿ ạljsm hḍmhạ ạ̉w ạmtṣạṣhạ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
includes تشمل
fiber الألياف
body الجسم
parts أجزاء
all جميع

EN Foods containing monounsaturated and polyunsaturated fats can help lower your cholesterol levels

AR يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ ymkn ạ̉n tsạʿd ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ ạldhwn ạlạ̉ḥạdyẗ gẖyr ạlmsẖbʿẗ wạldhwn ạlmtʿddẗ gẖyr ạlmsẖbʿẗ ʿly̱ kẖfḍ mstwyạt ạlkwlystrwl fy ạldm

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
can يمكن
help تساعد
foods الأطعمة
containing تحتوي
fats الدهون
levels مستويات
cholesterol الكوليسترول
and غير

EN Foods containing the following can work against your goal of a heart-healthy diet.

AR ويُمكِن للأطعمة التي تحتوي على ما يلي أن تَضُرَّ بهدفكَ الرامي إلى اتِّباع نظام غذائي صحي للقلب.

ਲਿਪੀਅੰਤਰਨ wyumkin llạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ mạ yly ạ̉n taḍurã bhdfka ạlrạmy ạ̹ly̱ ạtĩbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy llqlb.

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਬ
containing تحتوي
following يلي
healthy صحي
heart للقلب
the إلى

{Totalresult} ਅਨੁਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 50 ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ