ES La condromalacia está sugerida por el dolor en la rodilla después de correr, en especial en cuestas, y el dolor y rigidez después de sentarse durante cualquier intervalo de tiempo (signo de película positivo)
ES La condromalacia está sugerida por el dolor en la rodilla después de correr, en especial en cuestas, y el dolor y rigidez después de sentarse durante cualquier intervalo de tiempo (signo de película positivo)
IT La condromalacia è suggerita da un dolore anteriore al ginocchio dopo la corsa, specialmente in salita e da dolore e rigidità dopo essere stati seduti per un periodo di qualsiasi durata (segno del movimento positivo)
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
rodilla | ginocchio |
correr | corsa |
signo | segno |
positivo | positivo |
y | e |
en | in |
de | di |
cualquier | qualsiasi |
el | la |
especial | per |
la | del |
en especial | specialmente |
ES En un nivel básico, el dolor incluye dos componentes - sensoriales (el dolor usted sensación) y afectivos (el componente emocional negativo del dolor)
IT Ad un livello di base, il dolore comprende due componenti - sensitive (il dolore voi tatto) ed affettive (la componente emozionale negativa di dolore)
Spanish | Italian |
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nivel | livello |
dolor | dolore |
incluye | comprende |
emocional | emozionale |
un | un |
básico | di base |
componentes | componenti |
componente | componente |
el | il |
del | di |
dos | due |
y | ed |
ES Intentos poco saludables de minimizar su dolor: Muchas veces la gente tiende a reducir su dolor diciendo cosas como ?Yo no amaba al chico de todos modos?, pero esa afirmación es cierta o estás minimizando tu dolor
IT Tentativi malsani di minimizzare il tuo dolore: Molte volte le persone tendono a ridurre il loro dolore dicendo cose come ?Comunque non amavo quel ragazzo?, ma questa affermazione è vera o stai minimizzando il tuo dolore
Spanish | Italian |
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intentos | tentativi |
dolor | dolore |
veces | volte |
chico | ragazzo |
o | o |
de | di |
es | è |
la | il |
reducir | ridurre |
pero | ma |
a | a |
muchas | molte |
como | come |
cosas | cose |
minimizar | minimizzare |
su | loro |
no | non |
ES Aunque los varones con dolor crónico no tenían ninguna diferencia en sus niveles del cortisol comparados al grupo de mando masculino, los varones con obesidad y dolor crónico tenían cortisol más inferior que varones obesos sin dolor
IT Sebbene i maschi con dolore cronico non abbiano differenza nei loro livelli del cortisol confrontati al gruppo di controllo maschio, i maschi con sia l'obesità che il dolore cronico hanno avuti cortisol più basso che i maschi obesi senza dolore
Spanish | Italian |
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varones | maschi |
dolor | dolore |
diferencia | differenza |
niveles | livelli |
mando | controllo |
masculino | maschio |
al | al |
grupo | gruppo |
de | di |
sin | senza |
no | non |
más | più |
que | abbiano |
aunque | il |
ES Un dolor de cabeza es un dolor en cualquier parte de la cabeza: cuero cabelludo, parte superior del cuello, cara o interior de la cabeza. El dolor de cabeza es uno de los motivos más frecuentes de visita al médico.
IT La cefalea è un dolore a qualsiasi parte della testa, incluso il cuoio capelluto, la parte superiore del collo, il viso e l’interno del cranio. Le cefalee sono uno dei motivi più comuni di consultazione medica.
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
cuero | cuoio |
cuello | collo |
frecuentes | comuni |
médico | medica |
cuero cabelludo | capelluto |
un | un |
es | è |
cara | viso |
cabeza | testa |
de | di |
más | più |
cualquier | qualsiasi |
parte | parte |
o | e |
ES Un dolor de cabeza es un dolor en cualquier parte de la cabeza: cuero cabelludo, parte superior del cuello, cara o interior de la cabeza. El dolor de cabeza es uno de los motivos más frecuentes de visita al médico.
IT La cefalea è un dolore a qualsiasi parte della testa, incluso il cuoio capelluto, la parte superiore del collo, il viso e l’interno del cranio. Le cefalee sono uno dei motivi più comuni di consultazione medica.
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
cuero | cuoio |
cuello | collo |
frecuentes | comuni |
médico | medica |
cuero cabelludo | capelluto |
un | un |
es | è |
cara | viso |
cabeza | testa |
de | di |
más | più |
cualquier | qualsiasi |
parte | parte |
o | e |
ES Un dolor de cabeza es un dolor en cualquier parte de la cabeza: cuero cabelludo, parte superior del cuello, cara o interior de la cabeza. El dolor de cabeza es uno de los motivos más frecuentes de visita al médico.
IT La cefalea è un dolore a qualsiasi parte della testa, incluso il cuoio capelluto, la parte superiore del collo, il viso e l’interno del cranio. Le cefalee sono uno dei motivi più comuni di consultazione medica.
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
cuero | cuoio |
cuello | collo |
frecuentes | comuni |
médico | medica |
cuero cabelludo | capelluto |
un | un |
es | è |
cara | viso |
cabeza | testa |
de | di |
más | più |
cualquier | qualsiasi |
parte | parte |
o | e |
ES (rodilla de corredor, que es un reblandecimiento del cartílago de la rodilla)
IT (ginocchio del corridore, un rammollimento della cartilagine rotulea)
Spanish | Italian |
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rodilla | ginocchio |
corredor | corridore |
cartílago | cartilagine |
un | un |
ES Los síntomas de inestabilidad, como que la rodilla cede o la pérdida de confianza en la extremidad al girar o torcer la rodilla, sugieren lesión ligamentosa o subluxación de la rótula.
IT Sintomi di instabilità, quali il cedimento articolare e il mancato controllo dell'arto inferiore quando si esegue una torsione con il ginocchio, suggeriscono una lesione legamentosa o una sublussazione della rotula.
Spanish | Italian |
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síntomas | sintomi |
rodilla | ginocchio |
o | o |
la | il |
de | di |
en | inferiore |
sí | si |
ES Con el programa Custom Works podrás elegir los colores de los deslizadores de rodilla o codo para complementar tu proyecto. Proponemos 11 colores para cada estilo de deslizador de rodilla y 9 colores para cada estilo de
IT Il programma Custom Works ti consente di scegliere i colori degli slider per le ginocchia o i gomiti inviati insieme al tuo progetto. Sono disponibili 11 colori per ogni modello di slider per le ginocchia e 9 per ogni modello di slider
Spanish | Italian |
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elegir | scegliere |
deslizador | slider |
o | o |
proyecto | progetto |
y | e |
programa | programma |
colores | colori |
de | di |
tu | tuo |
cada | ogni |
el | il |
para | per |
ES Ejercicios de bajo impacto para personas con dolor de rodilla
IT Problemi alle ginocchia? 5 esercizi per il core a basso impatto
Spanish | Italian |
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ejercicios | esercizi |
impacto | impatto |
ES Por ejemplo, los pacientes con la epífisis de la cabeza femoral desplazada (o con menor frecuencia fractura de cadera) pueden sentir dolor en su rodilla.
IT Per esempio, i pazienti con epifisiolisi della testa femorale (o meno frequentemente la frattura dell'anca) possono sentire dolore al loro ginocchio.
Spanish | Italian |
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pacientes | pazienti |
cabeza | testa |
menor | meno |
pueden | possono |
sentir | sentire |
dolor | dolore |
rodilla | ginocchio |
o | o |
los | i |
su | loro |
ES El dolor de rodilla es un problema común entre los atletas y la población general.
IT Il dolore al ginocchio è un problema comune tra gli atleti e la popolazione generale.
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
rodilla | ginocchio |
común | comune |
atletas | atleti |
población | popolazione |
general | generale |
un | un |
y | e |
es | è |
problema | problema |
de | tra |
ES Existen muchas causas de dolor en o alrededor de la rodilla en los atletas, en particular los corredores, incluyendo
IT Ci sono molte cause di dolore nel o intorno al ginocchio negli atleti, in particolare corridori, tra cui
Spanish | Italian |
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muchas | molte |
causas | cause |
dolor | dolore |
o | o |
rodilla | ginocchio |
atletas | atleti |
corredores | corridori |
existen | ci sono |
de | di |
en los | negli |
en | in |
ES El dolor de rodilla puede ser referido desde la columna lumbar o la cadera o puede deberse a problemas del pie (p. ej., pronación excesiva o replegamiento hacia adentro del pie al caminar o correr).
IT Il dolore al ginocchio può dipendere dalla colonna lombare o dall'anca o può essere il risultato di problemi ai piedi (p. es., un'eccessiva pronazione o viceversa supinazione del piede durante la camminata o corsa).
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
rodilla | ginocchio |
columna | colonna |
lumbar | lombare |
problemas | problemi |
o | o |
puede | può |
al | al |
de | di |
pie | piedi |
ser | essere |
correr | corsa |
ES y véase Dolor en la rodilla y lesiones meniscales
IT e vedi Distorsioni al ginocchio e lesioni meniscali
Spanish | Italian |
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y | e |
rodilla | ginocchio |
lesiones | lesioni |
ES Si existe pronación excesiva del pie y se han descartado todas las causas de dolor de rodilla posibles, el uso de ortesis suele ser útil.
IT Se vi è un'eccessiva pronazione del piede, e tutte le altre possibili cause di dolore al ginocchio sono state escluse, l'uso di un inserto plantare a volte è utile.
Spanish | Italian |
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pie | piede |
causas | cause |
dolor | dolore |
rodilla | ginocchio |
posibles | possibili |
útil | utile |
y | e |
de | di |
el | le |
todas | tutte |
ES "Es una película llena de dolor y tristeza sobre un país que debería haber sido diferente, que podría haber sido diferente, que quizás tiene alguna posibilidad de ser diferente", dice el director de 'La rodilla de Ahed'.
IT La magistratura israeliana non ha intenzione di perseguire gli autori della morte della reporter palestino-statunitense Shireen Abu Akleh
Spanish | Italian |
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tiene | ha |
de | di |
el | la |
la | della |
es | non |
ES [3] Sivertsen B1, Lallukka T, y. al, “sensibilidad del sueño y de dolor en adultos,” dolor. El 2015 de agosto; 156(8): 1433-9. doi: 10.1097/j.pain.0000000000000131 alcanzado por último en 11/26/18 en https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25915149
IT [3] Sivertsen B1, Lallukka T et. Al, “sensibilità di dolore e di sonno in adulti,„ dolore. 2015 agosto; 156(8): 1433-9. doi: 10.1097/j.pain.0000000000000131 raggiunto l'ultima volta su 11/26/18 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25915149
ES La calidad de vida había empeorado en un 44 %, con fatiga (53,1 %), dificultad para respirar (43 %), dolor articular (27 %) y dolor torácico (22 %) persistentes en muchos
IT La qualità della vita era peggiorata del 44%, con affaticamento (53,1%), difficoltà respiratorie (43%), dolore articolare (27%) e dolore toracico (22%) che persistevano in molti casi
Spanish | Italian |
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fatiga | affaticamento |
dolor | dolore |
dificultad | difficoltà |
vida | vita |
y | e |
calidad | qualità |
muchos | molti |
ES El dolor de cabeza severo que parece empeorar y no se releva con la medicación para el dolor
IT L'emicrania severa che sembra peggiorare e non è alleviata con il farmaco per dolore
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
parece | sembra |
empeorar | peggiorare |
y | e |
que | è |
no | non |
ES Foto de archivo — dolor de oído humano y el símbolo de una infección de oído como alambre de púas envuelto alrededor de la parte del cuerpo de audición causa una enfermedad aguda como la quema de la otitis o swimmmers dolor de oído.
IT Archivio Fotografico — dolore all'orecchio umano e simbolo infezione mal d'orecchi come filo spinato avvolto intorno alla parte del corpo udito provocando una malattia bruciore acuto come otite o swimmmers il dolore dell'orecchio.
ES dolor de oído humano y el símbolo de una infección de oído como alambre de púas envuelto alrededor de la parte del cuerpo de audición causa una enfermedad aguda como la quema de la otitis o swimmmers dolor de oído.
IT dolore all'orecchio umano e simbolo infezione mal d'orecchi come filo spinato avvolto intorno alla parte del corpo udito provocando una malattia bruciore acuto come otite o swimmmers il dolore dell'orecchio.
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
símbolo | simbolo |
infección | infezione |
alambre | filo |
cuerpo | corpo |
enfermedad | malattia |
humano | umano |
y | e |
o | o |
como | come |
alrededor | intorno |
de | una |
parte | parte |
del | del |
ES El dolor crónico es experimentado en muchos niveles más allá apenas de la comprobación, y esta investigación demuestra la base biológica del dolor afectivo
IT Il dolore cronico è con esperienza a molti livelli oltre appena il fisico medica e questa ricerca dimostra la base biologica di dolore affettivo
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
experimentado | esperienza |
niveles | livelli |
apenas | appena |
demuestra | dimostra |
muchos | molti |
y | e |
investigación | ricerca |
es | è |
allá | la |
de | di |
ES Louis construyeron sobre los estudios anteriores donde los investigadores observaron que las ratas en dolor eran más probables consumir dosis más altas de la heroína que las ratas que no estaban en dolor
IT Louis hanno costruito sopra gli studi priori dove i ricercatori hanno osservato che i ratti nel dolore erano più probabili consumare le dosi elevate di eroina che i ratti che non erano nel dolore
Spanish | Italian |
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louis | louis |
estudios | studi |
investigadores | ricercatori |
ratas | ratti |
dolor | dolore |
consumir | consumare |
dosis | dosi |
altas | elevate |
de | di |
no | non |
más | più |
en | sopra |
eran | erano |
ES El hacer restableció tan el estímulo de las ratas que experimentaban dolor para preferir una solución dulce de la sucrosa sobre el agua, indicando una mejoría en su capacidad de aserrar al hilo placer, a pesar de estar en dolor.
IT Agire in tal modo ha riparato la motivazione dei ratti che stavano avvertendo il dolore per preferire una soluzione dolce di saccarosio sopra l'acqua, indicante un miglioramento nella loro capacità di ritenere il piacere, malgrado essere nel dolore.
Spanish | Italian |
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ratas | ratti |
dolor | dolore |
preferir | preferire |
solución | soluzione |
dulce | dolce |
a pesar de | malgrado |
capacidad | capacità |
mejoría | miglioramento |
de | di |
en | in |
su | loro |
para | per |
a | un |
ES El “dolor se ha estudiado sobre todo en los sitios periféricos y no en el cerebro, con una meta de reducir o de eliminar el componente sensorial del dolor
IT “Il dolore soprattutto è stato studiato ai siti periferici e non nel cervello, con uno scopo di diminuzione o di eliminazione della componente sensoriale di dolore
ES Tres el resto de los grupos femeninos mostrados dramáticamente disminuyeron el cortisol, con las hembras obesas más inferiores que hembras con dolor crónico, y a hembras con la obesidad y el dolor crónico menos que todo.
IT Tutti e tre i altri gruppi femminili indicati drammaticamente hanno fatto diminuire il cortisol, con le femmine obese più basse delle femmine con dolore cronico e le femmine con sia l'obesità che il dolore cronico meno di tutti.
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
y | e |
menos | meno |
grupos | gruppi |
de | di |
tres | tre |
más | più |
que | altri |
ES La inflamación aguda comienza generalmente con cinco síntomas dominantes incluyendo rubor, o rojez, tumor, o hinchamiento, calor, o calor, dolor, o el laesa del dolor y del functio, que traduce de latín a una baja de la función.
IT L'infiammazione acuta comincia generalmente con cinque sintomi chiave compreso il rubor, o il rossore, tumore, o gonfiare, calor, o il calore, dolore, o laesa di functio e di dolore, che traduce da Latino in perdita di funzione.
Spanish | Italian |
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aguda | acuta |
comienza | comincia |
generalmente | generalmente |
síntomas | sintomi |
incluyendo | compreso |
calor | calore |
dolor | dolore |
latín | latino |
o | o |
y | e |
que | chiave |
de | di |
función | funzione |
ES El dolor abdominal o el dolor en el vientre es la razón del alrededor 5% de todas las visitas del departamento de emergencia. Es un síntoma pero puede significar una condición peligrosa para la vida debajo.
IT Il dolore addominale o il dolore nella pancia è la ragione per intorno 5% di tutte le visite del pronto soccorso. È un sintomo ma può significare uno stato pericoloso sotto.
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
visitas | visite |
significar | significare |
peligrosa | pericoloso |
es | è |
puede | può |
o | o |
un | un |
razón | ragione |
pero | ma |
condición | stato |
de | di |
todas | tutte |
para | per |
ES Naturaleza del inicio del dolor. El dolor puede originar precipitadamente o puede comenzar despacio en un cierto plazo.
IT Natura dell'inizio del dolore. Il dolore può nascere bruscamente o può cominciare lentamente col passare del tempo.
Spanish | Italian |
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naturaleza | natura |
dolor | dolore |
comenzar | cominciare |
despacio | lentamente |
plazo | tempo |
puede | può |
o | o |
el | il |
del | del |
en | passare |
ES Radiación del dolor o si el dolor se mueve al dorso o a la arista de encuentro.
IT Radiazione del dolore o se il dolore si muove verso la parte posteriore o verso l'inguine.
Spanish | Italian |
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radiación | radiazione |
dolor | dolore |
si | si |
o | o |
mueve | muove |
ES El dolor se maneja inmediatamente generalmente con el sulfato de la morfina en 0.5-0.1 mg/kg o 2-4 magnesios IV o IM. Los líquidos principal vía las rutas intravenosas se ofrecen a los pacientes con dolor abdominal severo
IT Il dolore è gestito subito solitamente con il solfato della morfina a 0.5-0.1 mg/kg o 2-4 a mg IV o IM. I liquidi pricipalmente tramite itinerari endovenosi sono offerti ai pazienti con dolore addominale severo
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
generalmente | solitamente |
mg | mg |
o | o |
iv | iv |
rutas | itinerari |
pacientes | pazienti |
a | a |
ofrecen | offerti |
ES La codeína es una medicación usada para el alivio del dolor, aunque tenga poco efecto sobre los caminos del dolor en el cuerpo humano porque sus metabilitos son responsables del efecto analgésico.
IT La codeina è un farmaco usato per sollievo di dolore, sebbene abbia scarso effetto sulle vie di dolore nel corpo umano perché i sui metaboliti sono responsabili dell'effetto analgesico.
Spanish | Italian |
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alivio | sollievo |
dolor | dolore |
efecto | effetto |
caminos | vie |
humano | umano |
responsables | responsabili |
cuerpo | corpo |
es | è |
el | i |
para | per |
del | di |
poco | un |
en | sui |
en el | nel |
ES Ayuda en el control de peso, alivia el dolor menstrual y dolor de la artritis, mejora la circulación, disminuye el colesterol y alivia problemas de la piel
IT Essa aiuta nella gestione del peso, allevia il dolore di artrite e dolori mestruali, migliora la circolazione, abbassa il colesterolo e allevia i problemi della pelle
Spanish | Italian |
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peso | peso |
artritis | artrite |
mejora | migliora |
circulación | circolazione |
colesterol | colesterolo |
piel | pelle |
ayuda | aiuta |
dolor | dolore |
y | e |
control | gestione |
de | di |
problemas | problemi |
ES Dolor de caballo, vaso, punto? No importa cómo lo llames, seguro que lo has experimentado. Es el flato, ese dolor abdominal que ?
IT Che si tratti di una 10 km, una mezza maratona o una maratona intera, chi corre dedica tempo ed energia alla preparazione, ?
Spanish | Italian |
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punto | tempo |
has | o |
de | di |
ES El dolor generalmente se desarrolla repentinamente en la pancreatitis litiásica; en la pancreatitis alcohólica, el dolor se desarrolla en unos pocos días
IT Nella pancreatite biliare il dolore compare di solito improvvisamente; nella pancreatite alcolica, il dolore si sviluppa nel corso di alcuni giorni
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
desarrolla | sviluppa |
repentinamente | improvvisamente |
pancreatitis | pancreatite |
unos | di |
días | giorni |
pocos | alcuni |
ES El principal síntoma de una picadura de erizo de mar es un dolor intenso e inmediato. Aunque a menudo se limita al área afectada, el dolor puede diseminarse rápidamente y alcanzar su mayor intensidad en
IT Il sintomo principale di una puntura di razza è un dolore acuto immediato. Anche se è spesso limitato alla zona colpita, il dolore si può diffondere rapidamente, raggiungendo la sua massima intensità in
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
intensidad | intensità |
un | un |
inmediato | immediato |
puede | può |
rápidamente | rapidamente |
es | è |
el | il |
principal | principale |
en | in |
de | di |
sí | si |
su | sua |
y | alla |
ES Considere la posibilidad de dolor referido, sobre todo si los hallazgos físicos son normales en una articulación que los pacientes identifican (p. ej., dolor en el hombro en pacientes con lesiones esternoclaviculares) como dolorosa.
IT Considerare dolore riferito, in particolare se i segni fisici sono normali in un'articolazione che i pazienti riferiscono come dolorosa (p. es., dolore alla spalla in pazienti con lesioni sternoclavicolari).
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
físicos | fisici |
pacientes | pazienti |
hombro | spalla |
lesiones | lesioni |
normales | normali |
el | i |
en | in |
la | alla |
como | come |
son | sono |
ES La anamnesis debe centrarse en los movimientos y tensiones físicas de la actividad, lesiones anteriores, secuencia cronológica del inicio del dolor y extensión y duración del dolor antes de la actividad, durante y después de ésta
IT L'anamnesi deve indagare sul meccanismo di lesione e sugli stress fisici legati all'attività, sui traumi del passato, sul momento di esordio del dolore e sull'estensione e la durata del dolore prima, durante e dopo l'attività
Spanish | Italian |
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debe | deve |
dolor | dolore |
y | e |
duración | durata |
de | di |
en | sugli |
antes | prima |
ES Dispepsia es una sensación de dolor o malestar en el hemiabdomen superior; a menudo es recurrente. Puede ser descrita como indigestión, gases, saciedad precoz, plenitud posprandial, dolor urente...
IT La dispepsia è una sensazione di dolore o fastidio nelle porzioni superiori dell'addome; spesso è ricorrente. Può essere descritta come indigestione, presenza di gas, sazietà precoce, senso...
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
recurrente | ricorrente |
gases | gas |
sensación | sensazione |
o | o |
es | è |
puede | può |
el | la |
de | di |
como | come |
ser | essere |
a | senso |
ES Los síntomas de la angina de pecho estable van desde un dolor vago, apenas molesto hasta una intensa sensación de dolor precordial opresivo; por lo general se precipitan por el esfuerzo, duran no más de unos pocos minutos, y desaparecen con el reposo.
IT I sintomi di angina pectoris stabile vanno da una vaga, a malapena fastidiosa a una grave, intensa sensazione di schiacciamento precordiale; sono in genere precipitati da sforzo, durano non più di qualche minuto, e regrediscono con il riposo.
Spanish | Italian |
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síntomas | sintomi |
intensa | intensa |
sensación | sensazione |
general | in genere |
esfuerzo | sforzo |
minutos | minuto |
reposo | riposo |
y | e |
estable | stabile |
de | di |
no | non |
más | più |
un | una |
desde | da |
ES El dolor de cabeza suele ser intenso y se acompaña de dolor alrededor y detrás de los ojos
IT La cefalea è spesso grave, con dolore perioculare e retroculare
Spanish | Italian |
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dolor | dolore |
suele | spesso |
el | la |
y | e |
de | con |
ES La carencia de vitamina D produce dolor muscular, debilidad y dolor en los huesos en las personas de todas las edades.
IT La carenza di vitamina D può causare dolori muscolari, debolezza e dolori ossei a qualsiasi età.
Spanish | Italian |
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carencia | carenza |
vitamina | vitamina |
debilidad | debolezza |
dolor | dolori |
edades | età |
y | e |
de | di |
d | d |
en | a |
ES Hasta La Rodilla Para Mujer Running Mallas
IT Fitness Midrise Line Up Per Donna Compressione Collant
Spanish | Italian |
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mujer | donna |
para | per |
ES Pasa tus dedos o tus labios por sus articulaciones. El cuello, el interior de los codos y la parte posterior de su rodilla son más sensibles que otras partes de su cuerpo.
IT Fai scorrere le dita o le labbra sulle sue articolazioni. Il collo, la parte interna dei gomiti e quella posteriore del ginocchio sono le zone più sensibili del corpo.
Spanish | Italian |
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dedos | dita |
labios | labbra |
cuello | collo |
interior | interna |
posterior | posteriore |
rodilla | ginocchio |
sensibles | sensibili |
o | o |
y | e |
cuerpo | corpo |
más | più |
de | dei |
su | sue |
parte | parte |
ES Arrodíllate sobre la pierna derecha y coloca el pie opuesto sobre el suelo. La cadera y la rodilla opuestas deben formar un ángulo de 90 grados.
IT Inginocchiati sul ginocchio destro e metti il piede opposto a terra. L'anca e il ginocchio opposti dovrebbero trovarsi a un angolo di 90°.
Spanish | Italian |
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derecha | destro |
y | e |
pie | piede |
rodilla | ginocchio |
deben | dovrebbero |
un | un |
ángulo | angolo |
de | di |
suelo | terra |
ES Empuja la cadera derecha hacia delante hasta que sobrepase a la rodilla derecha. Mantén las manos sobre las caderas. Mantén la espalda erguida y empuja el pecho hacia delante.
IT Spingi l'anca destra avanti finché non si trova sopra il ginocchio destro. Tieni le mani sui fianchi. Tieni la schiena dritta e spingi con il petto in avanti.
Spanish | Italian |
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rodilla | ginocchio |
caderas | fianchi |
espalda | schiena |
pecho | petto |
y | e |
derecha | destra |
manos | mani |
ES Para fortalecer el centro, empieza con una pesa rusa de 4,5 kg (10 libras) y realiza varios ejercicios, como los círculos con pesa rusa sobre una rodilla.
IT Per rinforzare il tronco, inizia con un kettlebell da 5 chili ed esegui diversi esercizi, come il seguente:
Spanish | Italian |
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empieza | inizia |
ejercicios | esercizi |
el | il |
una | un |
para | seguente |
como | come |
y | ed |
varios | diversi |
ES Mantén el equilibrio sobre el pie izquierdo y flexiona ligeramente la rodilla izquierda
IT Per eseguirlo, rimani in equilibrio sul piede sinistro e tieni il ginocchio sinistro leggermente piegato
Spanish | Italian |
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equilibrio | equilibrio |
pie | piede |
ligeramente | leggermente |
rodilla | ginocchio |
y | e |
izquierdo | sinistro |
sobre | in |
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