EN Transfer vegetables to a dish and serve. Variations Add other root vegetables such as parsnips or rutabagas.
"vegetables" på Engelsk kan oversettes til følgende Arab ord/setninger:
vegetables | الخضروات تناول والخضروات |
EN Transfer vegetables to a dish and serve. Variations Add other root vegetables such as parsnips or rutabagas.
AR انقلي الخضروات إلى طبق وقدميها. للتنويع - يمكن إضافة الخضروات الجذرية الأخرى مثل الجزر الأبيض أو اللفت.
Translitterasjon ạnqly ạlkẖḍrwạt ạ̹ly̱ ṭbq wqdmyhạ. lltnwyʿ - ymkn ạ̹ḍạfẗ ạlkẖḍrwạt ạljdẖryẗ ạlạ̉kẖry̱ mtẖl ạljzr ạlạ̉byḍ ạ̉w ạllft.
EN Focus on fruits, vegetables and whole grains.
AR وركز بشكل أكبر على الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة.
Translitterasjon wrkz bsẖkl ạ̉kbr ʿly̱ ạlfạkhẗ wạlkẖḍrwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
Engelsk | Arab |
---|---|
on | على |
fruits | الفاكهة |
vegetables | والخضروات |
whole | الكاملة |
EN More high-fiber foods, such as fruits, nonstarchy vegetables and whole grains
AR زيادة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضراوات غير النشوية والحبوب الكاملة
Translitterasjon zyạdẗ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf mtẖl ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt gẖyr ạlnsẖwyẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ
Engelsk | Arab |
---|---|
foods | الأطعمة |
fruits | الفاكهة |
whole | الكاملة |
more | زيادة |
EN Fewer refined grains, starchy vegetables and sweets
AR تقليل الحبوب المكررة والخضروات النشوية والحلويات
Translitterasjon tqlyl ạlḥbwb ạlmkrrẗ wạlkẖḍrwạt ạlnsẖwyẗ wạlḥlwyạt
Engelsk | Arab |
---|---|
vegetables | والخضروات |
EN Key elements are fruits, vegetables and whole grains
AR ومن عناصر هذا النظام الرئيسية تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة
Translitterasjon wmn ʿnạṣr hdẖạ ạlnẓạm ạlrỷysyẗ tnạwl ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ
Engelsk | Arab |
---|---|
elements | عناصر |
key | الرئيسية |
fruits | الفاكهة |
whole | الكاملة |
and | هذا |
EN The American Diabetes Association offers a simple method of meal planning. In essence, it focuses on eating more vegetables. Follow these steps when preparing your plate:
AR تقدم جمعية السكري الأمريكية طريقة بسيطة للتخطيط للوجبات. في جوهره، يركز على تناول المزيد من الخضراوات. اتبع هذه الخطوات عند تحضير طبقك:
Translitterasjon tqdm jmʿyẗ ạlskry ạlạ̉mrykyẗ ṭryqẗ bsyṭẗ lltkẖṭyṭ llwjbạt. fy jwhrh, yrkz ʿly̱ tnạwl ạlmzyd mn ạlkẖḍrạwạt. ạtbʿ hdẖh ạlkẖṭwạt ʿnd tḥḍyr ṭbqk:
Engelsk | Arab |
---|---|
offers | تقدم |
association | جمعية |
diabetes | السكري |
american | الأمريكية |
method | طريقة |
simple | بسيطة |
focuses | يركز |
eating | تناول |
follow | اتبع |
steps | الخطوات |
more | المزيد |
when | عند |
EN Fill half of your plate with nonstarchy vegetables, such as spinach, carrots and tomatoes.
AR املأ نصف طبقك بالخضراوات غير النشوية مثل السبانخ والجزر والطماطم
Translitterasjon ạmlạ̉ nṣf ṭbqk bạlkẖḍrạwạt gẖyr ạlnsẖwyẗ mtẖl ạlsbạnkẖ wạljzr wạlṭmạṭm
Engelsk | Arab |
---|---|
half | نصف |
EN Include plenty of high-fiber foods in your diet, including beans, vegetables, fruits, whole grain cereals and bran.
AR أضف الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي، بما في ذلك: الفاصوليا، والخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والنخالة.
Translitterasjon ạ̉ḍf ạlktẖyr mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf ạ̹ly̱ nẓạmk ạlgẖdẖạỷy, bmạ fy dẖlk: ạlfạṣwlyạ, wạlkẖḍrwạt, wạlfwạkh, wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wạlnkẖạlẗ.
Engelsk | Arab |
---|---|
foods | الأطعمة |
including | بما |
vegetables | والخضروات |
whole | الكاملة |
EN Pollinators transfer tiny grains of pollen between plants, helping them produce the fruit, vegetables and other foods we love to eat.
AR فالملقحات تنقل الذرات الدقيقة اللقاحات ما بين النباتات، وتساعدها في إنتاج الفواكه والخضراوات وغيرها من الأغذية التي نحب تناولها.
Translitterasjon fạlmlqḥạt tnql ạldẖrạt ạldqyqẗ ạllqạḥạt mạ byn ạlnbạtạt, wtsạʿdhạ fy ạ̹ntạj ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wgẖyrhạ mn ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlty nḥb tnạwlhạ.
Engelsk | Arab |
---|---|
plants | النباتات |
produce | إنتاج |
other | وغيرها |
between | بين |
the | التي |
EN Three of Hussein's daughters work on farms to collect vegetables and fruit to bring money to the household.
AR تعمل ثلاث من بنات حسين في المزارع لجمع الخضار والفاكهة لتأمين دخل للأسرة.
Translitterasjon tʿml tẖlạtẖ mn bnạt ḥsyn fy ạlmzạrʿ ljmʿ ạlkẖḍạr wạlfạkhẗ ltạ̉myn dkẖl llạ̉srẗ.
Engelsk | Arab |
---|---|
work | تعمل |
farms | المزارع |
to collect | لجمع |
three | ثلاث |
EN Choose a plant-based diet that's full of fruits and vegetables
AR اختر حِميَة نباتية مليئة بالفواكه والخضراوات
Translitterasjon ạkẖtr ḥimyaẗ nbạtyẗ mlyỷẗ bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt
Engelsk | Arab |
---|---|
choose | اختر |
and vegetables | والخضراوات |
EN Eating plenty of fruits and vegetables each day
AR تناوُل كمية كبيرة من الفاكهة والخضروات يوميًا
Translitterasjon tnạwul kmyẗ kbyrẗ mn ạlfạkhẗ wạlkẖḍrwạt ywmyaⁿạ
Engelsk | Arab |
---|---|
and | ل |
fruits | الفاكهة |
vegetables | والخضروات |
EN Eat a healthy diet, including a variety of fruits and vegetables and whole grains.
AR تناوَل وجبات صحية، مثل الفواكه والخضروات المختلفة والحبوب الكاملة.
Translitterasjon tnạwal wjbạt ṣḥyẗ, mtẖl ạlfwạkh wạlkẖḍrwạt ạlmkẖtlfẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
Engelsk | Arab |
---|---|
healthy | صحية |
whole | الكاملة |
and | مثل |
vegetables | والخضروات |
EN Eat a heart-healthy diet that includes lean proteins, such as fish and beans, and fruits and vegetables and whole grains.
AR اتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا للقلب يتضمن البروتين الخفيف الدهن، كالأسماك والبقوليات، والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
Translitterasjon ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ llqlb ytḍmn ạlbrwtyn ạlkẖfyf ạldhn, kạlạ̉smạk wạlbqwlyạt, wạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
Engelsk | Arab |
---|---|
healthy | صحي |
heart | للقلب |
includes | يتضمن |
and vegetables | والخضراوات |
whole | الكاملة |
EN The best source of potassium is food, such as fruits and vegetables, rather than supplements
AR وأفضل مصدر للبوتاسيوم هو الطعام المعتاد، مثل الفاكهة والخضراوات، وليس المكمِّلات الغذائية
Translitterasjon wạ̉fḍl mṣdr llbwtạsywm hw ạlṭʿạm ạlmʿtạd, mtẖl ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt, wlys ạlmkmĩlạt ạlgẖdẖạỷyẗ
Engelsk | Arab |
---|---|
source | مصدر |
fruits | الفاكهة |
and vegetables | والخضراوات |
best | وأفضل |
food | الغذائية |
EN Focus on fruits, vegetables and whole grains
AR ركِّز على الفاكهة، والخضراوات، والحبوب الكاملة
Translitterasjon rkĩz ʿly̱ ạlfạkhẗ, wạlkẖḍrạwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ
Engelsk | Arab |
---|---|
on | على |
fruits | الفاكهة |
whole | الكاملة |
EN Eating at least five servings of fruits and vegetables each day
AR تناوُل خمس حصص غذائية على الأقل من الفاكهة والخضراوات يوميًّا
Translitterasjon tnạwul kẖms ḥṣṣ gẖdẖạỷyẗ ʿly̱ ạlạ̉ql mn ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt ywmyaⁿ̃ạ
Engelsk | Arab |
---|---|
and | ل |
five | خمس |
fruits | الفاكهة |
and vegetables | والخضراوات |
of | على |
EN Eat a balanced diet that includes a variety of healthy foods ? especially vegetables, fruits and whole grains
AR اتبع نظامًا غذائيًّا متوازنًا يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، خاصة الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة
Translitterasjon ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ mtwạznaⁿạ yḥtwy ʿly̱ mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ, kẖạṣẗ ạlkẖḍrwạt wạlfạkhẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ
Engelsk | Arab |
---|---|
healthy | الصحية |
especially | خاصة |
vegetables | الخضروات |
whole | الكاملة |
variety | متنوعة |
foods | الأطعمة |
of | على |
EN It could be that people who eat green leafy vegetables have other traits working to their advantage.
AR فقد تكون لدى الأشخاص الذين يتناولون النبات الورقية الخضراء سمات أخرى تعمل في مصلحتهم.
Translitterasjon fqd tkwn ldy̱ ạlạ̉sẖkẖạṣ ạldẖyn ytnạwlwn ạlnbạt ạlwrqyẗ ạlkẖḍrạʾ smạt ạ̉kẖry̱ tʿml fy mṣlḥthm.
Engelsk | Arab |
---|---|
green | الخضراء |
other | أخرى |
working | تعمل |
people | الأشخاص |
who | الذين |
be | تكون |
to | لدى |
EN Choose healthy foods. To help prevent nutritional deficiencies, eat plenty of fruits, vegetables and whole grains.
AR اختر الأطعمة الصحية. للمساعد في منع النقص الغذائي، تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
Translitterasjon ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ. llmsạʿd fy mnʿ ạlnqṣ ạlgẖdẖạỷy, tnạwl ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
Engelsk | Arab |
---|---|
choose | اختر |
healthy | الصحية |
prevent | منع |
whole | الكاملة |
foods | الأطعمة |
eat | تناول |
EN More study is needed on the role of nutrition, but it's good to eat plenty of fruits and vegetables.
AR هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة حول دور التغذية، ولكن من الجيد تناوُل الكثير من الفواكه والخضراوات.
Translitterasjon hnạk ḥạjẗ ạ̹ly̱ mzyd mn ạldrạsẗ ḥwl dwr ạltgẖdẖyẗ, wlkn mn ạljyd tnạwul ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt.
Engelsk | Arab |
---|---|
needed | حاجة |
study | الدراسة |
role | دور |
nutrition | التغذية |
good | الجيد |
and vegetables | والخضراوات |
more | مزيد |
but | ولكن |
EN Avoid raw fruits and vegetables unless you can peel them yourself
AR تجنب الفواكه والخضراوات النيئة ما لم تكون قادرًا على تقشيرها بنفسك
Translitterasjon tjnb ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạlnyỷẗ mạ lm tkwn qạdraⁿạ ʿly̱ tqsẖyrhạ bnfsk
Engelsk | Arab |
---|---|
avoid | تجنب |
and vegetables | والخضراوات |
can | تكون |
EN For example, vegetables may be grown in soil that contains lead, or exposed to exhaust from fuel that contains lead
AR على سبيل المثال، ربما يتم زرع الخضروات في تربة تحتوي على رصاص أو تعرضت لعادم وقود يحتوي على رصاص
Translitterasjon ʿly̱ sbyl ạlmtẖạl, rbmạ ytm zrʿ ạlkẖḍrwạt fy trbẗ tḥtwy ʿly̱ rṣạṣ ạ̉w tʿrḍt lʿạdm wqwd yḥtwy ʿly̱ rṣạṣ
Engelsk | Arab |
---|---|
may | ربما |
vegetables | الخضروات |
fuel | وقود |
be | يتم |
contains | يحتوي |
to | على |
example | المثال |
EN Focus on eating a variety of fruits and vegetables, whole grains, poultry, fish, and low-fat dairy products
AR ركِّز على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والدواجن والأسماك ومشتقات الحليب قليلة الدسم
Translitterasjon rkĩz ʿly̱ tnạwl mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ wạldwạjn wạlạ̉smạk wmsẖtqạt ạlḥlyb qlylẗ ạldsm
Engelsk | Arab |
---|---|
eating | تناول |
and vegetables | والخضراوات |
whole | الكاملة |
variety | متنوعة |
EN Follow a low-salt diet with plenty of fruits, vegetables and whole grains and exercise regularly.
AR اتبع نظامًا غذائيًا منخفض المحتوى من الملح ويحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، ومارس الرياضة بانتظام.
Translitterasjon ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ mnkẖfḍ ạlmḥtwy̱ mn ạlmlḥ wyḥtwy ʿly̱ ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wmạrs ạlryạḍẗ bạntẓạm.
Engelsk | Arab |
---|---|
follow | اتبع |
low | منخفض |
salt | الملح |
whole | الكاملة |
exercise | الرياضة |
regularly | بانتظام |
of | على |
EN Unwashed fruits or vegetables grown in contaminated soil also can transmit the ascariasis eggs.
AR يمكن أيضًا أن تتسبب الفواكه أو الخضروات غير المغسولة المزروعة في تربة ملوثة في نقل بيض داء الصَّفَر إلى الإنسان.
Translitterasjon ymkn ạ̉yḍaⁿạ ạ̉n ttsbb ạlfwạkh ạ̉w ạlkẖḍrwạt gẖyr ạlmgẖswlẗ ạlmzrwʿẗ fy trbẗ mlwtẖẗ fy nql byḍ dạʾ ạlṣãfar ạ̹ly̱ ạlạ̹nsạn.
Engelsk | Arab |
---|---|
vegetables | الخضروات |
can | يمكن |
EN Practice good hygiene. Before handling food, always wash your hands with soap and water. Wash fresh fruits and vegetables thoroughly.
AR التزم بعادات صحية جيدة. قبل تناول الطعام، احرص دائمًا على غسل يديك بالماء والصابون. اغسل الفواكه والخضراوات الطازجة جيدًا.
Translitterasjon ạltzm bʿạdạt ṣḥyẗ jydẗ. qbl tnạwl ạlṭʿạm, ạḥrṣ dạỷmaⁿạ ʿly̱ gẖsl ydyk bạlmạʾ wạlṣạbwn. ạgẖsl ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạlṭạzjẗ jydaⁿạ.
Engelsk | Arab |
---|---|
your hands | يديك |
soap | والصابون |
and vegetables | والخضراوات |
fresh | الطازجة |
before | قبل |
food | الطعام |
wash | اغسل |
good | جيدة |
EN Use care when traveling. Use only bottled water, and avoid raw vegetables unless you can peel and wash them.
AR توخَّ الحذر أثناء السفر. استخدم المياه المعبأة في زجاجات فقط وتجنب تناول الخضراوات النيئة إلا إذا كنت تستطيع تقشيرها وغسلها.
Translitterasjon twkẖã ạlḥdẖr ạ̉tẖnạʾ ạlsfr. ạstkẖdm ạlmyạh ạlmʿbạ̉ẗ fy zjạjạt fqṭ wtjnb tnạwl ạlkẖḍrạwạt ạlnyỷẗ ạ̹lạ ạ̹dẖạ knt tstṭyʿ tqsẖyrhạ wgẖslhạ.
Engelsk | Arab |
---|---|
traveling | السفر |
use | استخدم |
water | المياه |
when | أثناء |
only | إلا |
avoid | وتجنب |
can | تستطيع |
you | كنت |
EN Wash fruits and vegetables before eating
AR اغسل الفواكه والخضراوات قبل أكلها
Translitterasjon ạgẖsl ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt qbl ạ̉klhạ
Engelsk | Arab |
---|---|
wash | اغسل |
and vegetables | والخضراوات |
before | قبل |
EN Fresh greens; foods that can't be peeled, such as berries; fruits or vegetables that you did not peel yourself
AR الخُضروات الورقية الطازجة؛ وهي الأطعمة التي لا يمكن تقشيرها مثل التوت أو الفواكه أو الخضراوات التي لم تقشرها بنفسك
Translitterasjon ạlkẖuḍrwạt ạlwrqyẗ ạlṭạzjẗ; why ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty lạ ymkn tqsẖyrhạ mtẖl ạltwt ạ̉w ạlfwạkh ạ̉w ạlkẖḍrạwạt ạlty lm tqsẖrhạ bnfsk
Engelsk | Arab |
---|---|
fresh | الطازجة |
foods | الأطعمة |
be | يمكن |
that | وهي |
EN Dishes or condiments made with uncooked fruits or vegetables
AR الأطباق أو التوابل المصنوعة من فواكه أو خضراوات نيئة
Translitterasjon ạlạ̉ṭbạq ạ̉w ạltwạbl ạlmṣnwʿẗ mn fwạkh ạ̉w kẖḍrạwạt nyỷẗ
Engelsk | Arab |
---|---|
dishes | الأطباق |
EN Choose a variety of fruits and vegetables
AR اختر مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات
Translitterasjon ạkẖtr mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt
Engelsk | Arab |
---|---|
choose | اختر |
and vegetables | والخضراوات |
variety | متنوعة |
EN Choose a diet rich in a variety of colorful fruits and vegetables
AR اختر نظامًا غذائيًّا غنيًّا بالفواكه والخضراوات ذات الألوان المختلفة
Translitterasjon ạkẖtr nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿ̃ạ bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt dẖạt ạlạ̉lwạn ạlmkẖtlfẗ
Engelsk | Arab |
---|---|
choose | اختر |
and vegetables | والخضراوات |
EN The antioxidants in fruits and vegetables may help reduce your risk of cancer.
AR قد تساعدك مضادات الأكسدة في الفواكه والخضراوات على تقليل خطر إصابتكَ بالسرطان.
Translitterasjon qd tsạʿdk mḍạdạt ạlạ̉ksdẗ fy ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ʿly̱ tqlyl kẖṭr ạ̹ṣạbtka bạlsrṭạn.
Engelsk | Arab |
---|---|
and vegetables | والخضراوات |
reduce | تقليل |
risk | خطر |
of | على |
EN To lower your risk, choose a diet high in fruits, vegetables and whole grains.
AR لتقليل المخاطر، اختر نظامًا غذائيًا غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
Translitterasjon ltqlyl ạlmkẖạṭr, ạkẖtr nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ gẖny bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
Engelsk | Arab |
---|---|
risk | المخاطر |
choose | اختر |
whole | الكاملة |
EN Fiber-rich foods, such as fresh fruits and vegetables and whole grains, soften waste material and help it pass more quickly through your colon
AR يساعد الطعام الغني بالألياف، كالفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة، على تليين الفضلات وتسهيل خروجها بسرعة من القولون
Translitterasjon ysạʿd ạlṭʿạm ạlgẖny bạlạ̉lyạf, kạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạlṭạzjẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ, ʿly̱ tlyyn ạlfḍlạt wtshyl kẖrwjhạ bsrʿẗ mn ạlqwlwn
Engelsk | Arab |
---|---|
help | يساعد |
foods | الطعام |
rich | الغني |
and vegetables | والخضراوات |
fresh | الطازجة |
whole | الكاملة |
colon | القولون |
quickly | بسرعة |
as | على |
EN Eat a variety of fruits and vegetables
AR تناول مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات
Translitterasjon tnạwl mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlfạkhẗ wạlkẖḍrwạt
Engelsk | Arab |
---|---|
eat | تناول |
fruits | الفاكهة |
variety | متنوعة |
vegetables | والخضروات |
EN Eat a healthy diet. Choose a diet full of fruits, vegetables and whole grains.
AR اتَّبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا. اختَرْ نظامًا غذائيًّا مليئًا بالفواكه، والخضراوات والحبوب الكاملة.
Translitterasjon ạtãbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ. ạkẖtar̊ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ mlyyaⁿ̉ạ bạlfwạkh, wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
Engelsk | Arab |
---|---|
healthy | صحي |
full | الكاملة |
EN Include more fiber-rich foods in your diet, such as fruits, vegetables and whole grains.
AR احرصْ على تضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتكَ، مثل الفاكهة، والخضراوات، والحبوب الكاملة.
Translitterasjon ạḥrṣ̊ ʿly̱ tḍmyn ạlmzyd mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf fy wjbạtka, mtẖl ạlfạkhẗ, wạlkẖḍrạwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
Engelsk | Arab |
---|---|
foods | الأطعمة |
rich | الغنية |
fruits | الفاكهة |
whole | الكاملة |
more | المزيد |
in | على |
EN Choose a healthy diet. Choose a healthy plant-based diet that's rich in fruits, vegetables, whole grains and healthy fats.
AR اخترْ نظامًا غذائيًّا صحيًّا. اتَّبِع نظامًا غذائيًّا نباتيًّا صحيًّا غنيًّا بالفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية.
Translitterasjon ạkẖtr̊ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ. ạtãbiʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ nbạtyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿ̃ạ bạlfạkhẗ, wạlkẖḍrwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wạldhwn ạlṣḥyẗ.
Engelsk | Arab |
---|---|
choose | اختر |
vegetables | والخضروات |
whole | الكاملة |
healthy | صحي |
EN Eat a nutrient-rich diet that has plenty of fruits and vegetables and is low in saturated fats.
AR اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالمواد الغذائية ويحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والقليل من الدهون المشبعة.
Translitterasjon ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ gẖnyaⁿạ bạlmwạd ạlgẖdẖạỷyẗ wyḥtwy ʿly̱ ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlqlyl mn ạldhwn ạlmsẖbʿẗ.
Engelsk | Arab |
---|---|
and vegetables | والخضراوات |
fats | الدهون |
of | على |
EN Choose a healthy diet full of fruits and vegetables
AR اختر نظامًا غذائيًّا صحيًّا غنيًا بالفواكه والخضراوات
Translitterasjon ạkẖtr nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿạ bạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt
Engelsk | Arab |
---|---|
choose | اختر |
healthy | صحي |
and vegetables | والخضراوات |
EN Eat a variety of fruits, vegetables and whole grains
AR تناوَلْ مجموعة متنوِّعة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة
Translitterasjon tnạwal̊ mjmwʿẗ mtnwĩʿẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ
Engelsk | Arab |
---|---|
and | ل |
variety | مجموعة |
whole | الكاملة |
EN Fruits and vegetables contain many vitamins and nutrients that can contribute to your health.
AR تحتوي الفواكه والخضراوات على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي قد تعمل على تحسين صحتك.
Translitterasjon tḥtwy ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ʿly̱ ạlʿdyd mn ạlfytạmynạt wạlʿnạṣr ạlgẖdẖạỷyẗ ạlty qd tʿml ʿly̱ tḥsyn ṣḥtk.
Engelsk | Arab |
---|---|
contain | تحتوي |
and vegetables | والخضراوات |
many | العديد |
vitamins | الفيتامينات |
your health | صحتك |
to | على |
EN But eating a healthy diet with a variety of fruits and vegetables can improve your overall health.
AR ولكن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات أمر يُحسّن من صحتك العامة على أي حال.
Translitterasjon wlkn ạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy yḥtwy ʿly̱ mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt ạ̉mr yuḥs̃n mn ṣḥtk ạlʿạmẗ ʿly̱ ạ̉y ḥạl.
Engelsk | Arab |
---|---|
and vegetables | والخضراوات |
overall | العامة |
but | ولكن |
healthy | صحي |
variety | متنوعة |
of | على |
with | مجموعة |
EN When traveling in areas where tapeworm is more common, wash and cook all fruits and vegetables with safe water before eating
AR عند السفر إلى مناطق تشيع فيها الإصابة بعدوى الدودة الشريطية، احرص على غسل وطهي جميع الفواكه والخضروات بماء آمن قبل أكلها
Translitterasjon ʿnd ạlsfr ạ̹ly̱ mnạṭq tsẖyʿ fyhạ ạlạ̹ṣạbẗ bʿdwy̱ ạldwdẗ ạlsẖryṭyẗ, ạḥrṣ ʿly̱ gẖsl wṭhy jmyʿ ạlfwạkh wạlkẖḍrwạt bmạʾ ậmn qbl ạ̉klhạ
Engelsk | Arab |
---|---|
traveling | السفر |
areas | مناطق |
is | فيها |
tapeworm | الشريطية |
wash | غسل |
safe | آمن |
all | جميع |
before | قبل |
vegetables | والخضروات |
when | عند |
EN Eat plenty of fruits and vegetables
AR تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضروات
Translitterasjon tnạwl kmyẗ kbyrẗ mn ạlfwạkh wạlkẖḍrwạt
Engelsk | Arab |
---|---|
eat | تناول |
vegetables | والخضروات |
EN A diet containing five or more daily servings of fruits or vegetables may reduce your risk of stroke
AR قد يُقلص اتباع نظام غذائي يحتوي على خمس حصص أو أكثر يوميًّا من الفواكه أو الخضراوات من خطر إصابتكَ بسكتةٍ دماغية
Translitterasjon qd yuqlṣ ạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy yḥtwy ʿly̱ kẖms ḥṣṣ ạ̉w ạ̉ktẖr ywmyaⁿ̃ạ mn ạlfwạkh ạ̉w ạlkẖḍrạwạt mn kẖṭr ạ̹ṣạbtka bsktẗiⁿ dmạgẖyẗ
Engelsk | Arab |
---|---|
containing | يحتوي |
of | على |
more | أكثر |
risk | خطر |
five | خمس |
EN The Mediterranean diet, which emphasizes olive oil, fruit, nuts, vegetables and whole grains, may be helpful.
AR قد يكون النظام الغذائي المتوسِّطي، الذي يركز على زيت الزيتون والفواكه والمكسرات والخضراوات والحبوب الكاملة، مفيدًا.
Translitterasjon qd ykwn ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ạlmtwsĩṭy, ạldẖy yrkz ʿly̱ zyt ạlzytwn wạlfwạkh wạlmksrạt wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ, mfydaⁿạ.
Engelsk | Arab |
---|---|
oil | زيت |
olive | الزيتون |
whole | الكاملة |
be | يكون |
the | الذي |
EN Eat a low-salt diet containing plenty of fruits, vegetables and whole grains.
AR تناول نظامًا غذائيًا قليل الملح ويحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
Translitterasjon tnạwl nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ qlyl ạlmlḥ wyḥtwy ʿly̱ ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
Engelsk | Arab |
---|---|
eat | تناول |
salt | الملح |
of | على |
whole | الكاملة |
Viser 50 av 50 oversettelser