תרגם את "exercise helps boost" ל- ערבי

AR قلة ممارسة الرياضة. تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تعزيز البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL) أي الكوليسترول "الجيد" في الجسم.

תַעתִיק qlẗ mmạrsẗ ạlryạḍẗ. tsạʿd mmạrsẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ ʿly̱ tʿzyz ạlbrwtyn ạldhny mrtfʿ ạlktẖạfẗ (HDL) ạ̉y ạlkwlystrwl "ạljyd" fy ạljsm.

AR بعد عملية الزرع، يُساعد التمرين المُنتظم على زيادة مستويات الطاقة وزيادة القوة

תַעתִיק bʿd ʿmlyẗ ạlzrʿ, yusạʿd ạltmryn ạlmuntẓm ʿly̱ zyạdẗ mstwyạt ạlṭạqẗ wzyạdẗ ạlqwẗ

AR يمكن لممارسة الرياضية بانتظام أن تساعد في تحسين وظيفة عضلة القلب بعد النوبة القلبية كما أنها تقي من النوبة القلبية

תַעתִיק ymkn lmmạrsẗ ạlryạḍyẗ bạntẓạm ạ̉n tsạʿd fy tḥsyn wẓyfẗ ʿḍlẗ ạlqlb bʿd ạlnwbẗ ạlqlbyẗ kmạ ạ̉nhạ tqy mn ạlnwbẗ ạlqlbyẗ

AR يمكن لممارسة الرياضية بانتظام أن تساعد في تحسين وظيفة عضلة القلب بعد النوبة القلبية كما أنها تقي من النوبة القلبية

תַעתִיק ymkn lmmạrsẗ ạlryạḍyẗ bạntẓạm ạ̉n tsạʿd fy tḥsyn wẓyfẗ ʿḍlẗ ạlqlb bʿd ạlnwbẗ ạlqlbyẗ kmạ ạ̉nhạ tqy mn ạlnwbẗ ạlqlbyẗ

AR يعزز تحقيق أهداف ممارسة التمارين أو التحديات حتى الصغير منها ثقتك في نفسك

תַעתִיק yʿzz tḥqyq ạ̉hdạf mmạrsẗ ạltmạryn ạ̉w ạltḥdyạt ḥty̱ ạlṣgẖyr mnhạ tẖqtk fy nfsk

AR ولكن ممارسة التمارين الرياضية تمتد لتشمل مجموعة كبيرة من الأنشطة التي تعزز مستويات نشاطك لجعلك تشعر بالتحسن.

תַעתִיק wlkn mmạrsẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ tmtd ltsẖml mjmwʿẗ kbyrẗ mn ạlạ̉nsẖṭẗ ạlty tʿzz mstwyạt nsẖạṭk ljʿlk tsẖʿr bạltḥsn.

AR البطيخ يساعد جسمك على التئام القرح والجروح ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى نظرًا لاحتوائه على فيتامين سي.

תַעתִיק ạlbṭykẖ ysạʿd jsmk ʿly̱ ạltỷạm ạlqrḥ wạljrwḥ wyqll mn kẖṭr ạlạ̹ṣạbẗ bạlʿdwy̱ nẓraⁿạ lạḥtwạỷh ʿly̱ fytạmyn sy.

AR الكوسة تساعد جسمك على التئام القرح والجروح وتساعد على تقليل خطر الإصابة بالعدوى نظرًا لاحتوائها على فيتامين سي.

תַעתִיק ạlkwsẗ tsạʿd jsmk ʿly̱ ạltỷạm ạlqrḥ wạljrwḥ wtsạʿd ʿly̱ tqlyl kẖṭr ạlạ̹ṣạbẗ bạlʿdwy̱ nẓraⁿạ lạḥtwạỷhạ ʿly̱ fytạmyn sy.

AR سيساعده ذلك على تحديد مقدار التمارين الرياضية المناسبة لك أثناء الاختبار

תַעתִיק sysạʿdh dẖlk ʿly̱ tḥdyd mqdạr ạltmạryn ạlryạḍyẗ ạlmnạsbẗ lk ạ̉tẖnạʾ ạlạkẖtbạr

AR تساعد ممارسة التمارين الرياضية على خفض نسبة السكر في الدم وتحسين تدفق الدم والحفاظ على صحة القلب

תַעתִיק tsạʿd mmạrsẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ ʿly̱ kẖfḍ nsbẗ ạlskr fy ạldm wtḥsyn tdfq ạldm wạlḥfạẓ ʿly̱ ṣḥẗ ạlqlb

AR تُحسِّن ممارسة الرياضة من صحتك العامة، وتساعدك في الحفاظ على وزنك وتغيير حالتك المزاجية

תַעתִיק tuḥsĩn mmạrsẗ ạlryạḍẗ mn ṣḥtk ạlʿạmẗ, wtsạʿdk fy ạlḥfạẓ ʿly̱ wznk wtgẖyyr ḥạltk ạlmzạjyẗ

AR قلَّة النشاط البدني. تساعد ممارسة الرياضة معتدلة الشدة لمدة 30 دقيقة في معظم الأيام على تقليل المخاطر.

תַעתִיק qlãẗ ạlnsẖạṭ ạlbdny. tsạʿd mmạrsẗ ạlryạḍẗ mʿtdlẗ ạlsẖdẗ lmdẗ 30 dqyqẗ fy mʿẓm ạlạ̉yạm ʿly̱ tqlyl ạlmkẖạṭr.

AR سيساعده ذلك على تحديد مقدار التمارين الرياضية المناسبة لك أثناء الاختبار

תַעתִיק sysạʿdh dẖlk ʿly̱ tḥdyd mqdạr ạltmạryn ạlryạḍyẗ ạlmnạsbẗ lk ạ̉tẖnạʾ ạlạkẖtbạr

AR تساعد ممارسة التمارين الرياضية في منع عدد من المشكلات الصحية وتحسينها، بما في ذلك ضغط الدم المرتفع والسكر والتهاب المفاصل

תַעתִיק tsạʿd mmạrsẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ fy mnʿ ʿdd mn ạlmsẖklạt ạlṣḥyẗ wtḥsynhạ, bmạ fy dẖlk ḍgẖṭ ạldm ạlmrtfʿ wạlskr wạlthạb ạlmfạṣl

AR ونظرًا لأن ممارسة التمارين تجعل القلب يضخ بشكل أقوى وأسرع، قد يكشف اختبار الجهد المشكلات التي تتعلق بتدفق الدم داخل القلب.

תַעתִיק wnẓraⁿạ lạ̉n mmạrsẗ ạltmạryn tjʿl ạlqlb yḍkẖ bsẖkl ạ̉qwy̱ wạ̉srʿ, qd yksẖf ạkẖtbạr ạljhd ạlmsẖklạt ạlty ttʿlq btdfq ạldm dạkẖl ạlqlb.

AR وإذا لم تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية، فستتلقى دواءً من خلال الوريد يحاكي تأثير التمارين الرياضية في القلب.

תַעתִיק wạ̹dẖạ lm ttmkn mn mmạrsẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ, fsttlqy̱ dwạʾaⁿ mn kẖlạl ạlwryd yḥạky tạ̉tẖyr ạltmạryn ạlryạḍyẗ fy ạlqlb.

AR ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تعاوني مع طبيبك على وضع خطة التمارين الرياضية المناسبة لك.

תַעתִיק mmạrsẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ bạntẓạm. tʿạwny mʿ ṭbybk ʿly̱ wḍʿ kẖṭẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ ạlmnạsbẗ lk.

AR قلة ممارسة الرياضة. تؤدي ممارسة التمارين الرياضية القوية إلى تقليل فرص الإصابة بالرداب القولوني.

תַעתִיק qlẗ mmạrsẗ ạlryạḍẗ. tw̉dy mmạrsẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ ạlqwyẗ ạ̹ly̱ tqlyl frṣ ạlạ̹ṣạbẗ bạlrdạb ạlqwlwny.

AR إذا كنت تمارس الرياضة للمرة الأولى، فابدأ تدريجيًا واعمل على زيادة وقت الممارسة كل يوم.

תַעתִיק ạ̹dẖạ knt tmạrs ạlryạḍẗ llmrẗ ạlạ̉wly̱, fạbdạ̉ tdryjyaⁿạ wạʿml ʿly̱ zyạdẗ wqt ạlmmạrsẗ kl ywm.

AR يحدث الصداع الرياضي في أثناء مزاولة التمارين الشاقة المتواصلة أو بعدها

תַעתִיק yḥdtẖ ạlṣdạʿ ạlryạḍy fy ạ̉tẖnạʾ mzạwlẗ ạltmạryn ạlsẖạqẗ ạlmtwạṣlẗ ạ̉w bʿdhạ

AR السبب الدقيق لأنواع الصداع الرياضي الأولي غير معروف. تفترض إحدى النظريات أن ممارسة التمارين الشاقة توسع الأوعية الدموية داخل الجمجمة.

תַעתִיק ạlsbb ạldqyq lạ̉nwạʿ ạlṣdạʿ ạlryạḍy ạlạ̉wly gẖyr mʿrwf. tftrḍ ạ̹ḥdy̱ ạlnẓryạt ạ̉n mmạrsẗ ạltmạryn ạlsẖạqẗ twsʿ ạlạ̉wʿyẗ ạldmwyẗ dạkẖl ạljmjmẗ.

AR وكذلك، قد يساعد الإحماء قبيل التدريبات الرياضية الشاقة في تفادي نوبات صداع الرياضة.

תַעתִיק wkdẖlk, qd ysạʿd ạlạ̹ḥmạʾ qbyl ạltdrybạt ạlryạḍyẗ ạlsẖạqẗ fy tfạdy nwbạt ṣdạʿ ạlryạḍẗ.

AR إن شركتكم يجب أن تقدم كشف سنوي لدائرة الضرائب يفيد بممارستها أو بعدم ممارستها لأي نشاط في بريطانيا.

תַעתִיק ạ̹n sẖrktkm yjb ạ̉n tqdm ksẖf snwy ldạỷrẗ ạlḍrạỷb yfyd bmmạrsthạ ạ̉w bʿdm mmạrsthạ lạ̉y nsẖạṭ fy bryṭạnyạ.

AR ونظرًا لأن ممارسة التمارين تجعل القلب يضخ بشكل أقوى وأسرع، قد يكشف اختبار الجهد المشكلات التي تتعلق بتدفق الدم داخل القلب.

תַעתִיק wnẓraⁿạ lạ̉n mmạrsẗ ạltmạryn tjʿl ạlqlb yḍkẖ bsẖkl ạ̉qwy̱ wạ̉srʿ, qd yksẖf ạkẖtbạr ạljhd ạlmsẖklạt ạlty ttʿlq btdfq ạldm dạkẖl ạlqlb.

AR وإذا لم تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية، فستتلقى دواءً من خلال الوريد يحاكي تأثير التمارين الرياضية في القلب.

תַעתִיק wạ̹dẖạ lm ttmkn mn mmạrsẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ, fsttlqy̱ dwạʾaⁿ mn kẖlạl ạlwryd yḥạky tạ̉tẖyr ạltmạryn ạlryạḍyẗ fy ạlqlb.

AR وإذا تكاسلت عن التمرين يومًا ما، فهذا لا يعني أنك لا تستطيع المواظبة على روتين التمارين الرياضية وأنك ربما تتوقف عنها

תַעתִיק wạ̹dẖạ tkạslt ʿn ạltmryn ywmaⁿạ mạ, fhdẖạ lạ yʿny ạ̉nk lạ tstṭyʿ ạlmwạẓbẗ ʿly̱ rwtyn ạltmạryn ạlryạḍyẗ wạ̉nk rbmạ ttwqf ʿnhạ

AR ثانيًا، نحن بحاجة إلى مساعدتكم لتعزيز وصول المساعدات الإنسانية، بما في ذلك من خلال الجسر الجوي مع كابول ومراكز أخرى في أفغانستان.

תַעתִיק tẖạnyaⁿạ, nḥn bḥạjẗ ạ̹ly̱ msạʿdtkm ltʿzyz wṣwl ạlmsạʿdạt ạlạ̹nsạnyẗ, bmạ fy dẖlk mn kẖlạl ạljsr ạljwy mʿ kạbwl wmrạkz ạ̉kẖry̱ fy ạ̉fgẖạnstạn.

AR لقد سمعت أن بناء المرونة يمكنه مساعدة الناس المصابين بالسكر. كيف يمكنني تحفيز مرونتي؟

תַעתִיק lqd smʿt ạ̉n bnạʾ ạlmrwnẗ ymknh msạʿdẗ ạlnạs ạlmṣạbyn bạlskr. kyf ymknny tḥfyz mrwnty?

AR بعض الناس محظوظون بما فيه الكفاية لأنهم مولودون بمستوى عالٍ من المرونة، لكن حتى لو لم تكن أحدهم، لا يزال بإمكانك تحفيز مرونتك

תַעתִיק bʿḍ ạlnạs mḥẓwẓwn bmạ fyh ạlkfạyẗ lạ̉nhm mwlwdwn bmstwy̱ ʿạliⁿ mn ạlmrwnẗ, lkn ḥty̱ lw lm tkn ạ̉ḥdhm, lạ yzạl bạ̹mkạnk tḥfyz mrwntk

AR اتخذ الخطوات اللازمة للتحكم في الضغط النفسي,لزيادة المرونة ولرفع درجة تقدير الذات.

תַעתִיק ạtkẖdẖ ạlkẖṭwạt ạllạzmẗ lltḥkm fy ạlḍgẖṭ ạlnfsy,lzyạdẗ ạlmrwnẗ wlrfʿ drjẗ tqdyr ạldẖạt.

AR إن منظومة الأمم المتحدة ليست الفاعل الوحيد الذي يحاول تعزيز مشاركة الشباب في التنمية المستدامة، بل تقوم حكومة مقدونيا بذلك أيضًا.

תַעתִיק ạ̹n mnẓwmẗ ạlạ̉mm ạlmtḥdẗ lyst ạlfạʿl ạlwḥyd ạldẖy yḥạwl tʿzyz msẖạrkẗ ạlsẖbạb fy ạltnmyẗ ạlmstdạmẗ, bl tqwm ḥkwmẗ mqdwnyạ bdẖlk ạ̉yḍaⁿạ.

AR إن هذا التوجه، الذي من المتوقع أن يتسع بفضل استراتيجية الرقمنة الحكومية، يجب أن يعزز خلق فرص العمل ويحفز الانتعاش الاقتصادي.

תַעתִיק ạ̹n hdẖạ ạltwjh, ạldẖy mn ạlmtwqʿ ạ̉n ytsʿ bfḍl ạstrạtyjyẗ ạlrqmnẗ ạlḥkwmyẗ, yjb ạ̉n yʿzz kẖlq frṣ ạlʿml wyḥfz ạlạntʿạsẖ ạlạqtṣạdy.

AR قبيل محادثات المناخ العالمية، مصارف التنمية العامة توحد جهودها لتعزيز الاستثمارات في النظم الغذائية المستدامة

תַעתִיק qbyl mḥạdtẖạt ạlmnạkẖ ạlʿạlmyẗ, mṣạrf ạltnmyẗ ạlʿạmẗ twḥd jhwdhạ ltʿzyz ạlạsttẖmạrạt fy ạlnẓm ạlgẖdẖạỷyẗ ạlmstdạmẗ

AR يتناول كثير من الأشخاص فيتامين C أو الزنك أو الشاي الأخضر أو الإشناسيا لتقوية أجهزتهم المناعية

תַעתִיק ytnạwl ktẖyr mn ạlạ̉sẖkẖạṣ fytạmyn C ạ̉w ạlznk ạ̉w ạlsẖạy ạlạ̉kẖḍr ạ̉w ạlạ̹sẖnạsyạ ltqwyẗ ạ̉jhzthm ạlmnạʿyẗ

AR يمكن استخدام هذه البلازما لعلاج أشخاص آخرين مصابين بأعراض خطيرة وتعزيز القدرة على محاربة الفيروس

תַעתִיק ymkn ạstkẖdạm hdẖh ạlblạzmạ lʿlạj ạ̉sẖkẖạṣ ậkẖryn mṣạbyn bạ̉ʿrạḍ kẖṭyrẗ wtʿzyz ạlqdrẗ ʿly̱ mḥạrbẗ ạlfyrws

AR ويمكن بعد ذلك إعطاؤهما لمصابي كوفيد 19 لتعزيز قدرتهم على مقاومة الفيروس.

תַעתִיק wymkn bʿd dẖlk ạ̹ʿṭạw̉hmạ lmṣạby kwfyd 19 ltʿzyz qdrthm ʿly̱ mqạwmẗ ạlfyrws.

AR فمن المرجح أن يجعلك ذلك على اتصال مع أشخاص قد يستطيعون أن يقدموا لك الدعم العاطفي أو النفسي، وقد يزودونك بنصائح عملية لضبط حالتك.

תַעתִיק fmn ạlmrjḥ ạ̉n yjʿlk dẖlk ʿly̱ ạtṣạl mʿ ạ̉sẖkẖạṣ qd ystṭyʿwn ạ̉n yqdmwạ lk ạldʿm ạlʿạṭfy ạ̉w ạlnfsy, wqd yzwdwnk bnṣạỷḥ ʿmlyẗ lḍbṭ ḥạltk.

AR يمكنهم تقديم المساعدة، ويكونون بمثابة كتف تبكي عليه أو يتشاركون معك فرحهم وضحكاتهم للرفع من روحك المعنوية.

תַעתִיק ymknhm tqdym ạlmsạʿdẗ, wykwnwn bmtẖạbẗ ktf tbky ʿlyh ạ̉w ytsẖạrkwn mʿk frḥhm wḍḥkạthm llrfʿ mn rwḥk ạlmʿnwyẗ.

AR زيادة الموازنين يعززون أداء موقعك وتعطيك راحة البال مع العلم أنه حتى أثناء ازدحام المرات، سيكون موقعك أو تطبيقك متاحا لزوارك.

תַעתִיק zyạdẗ ạlmwạznyn yʿzzwn ạ̉dạʾ mwqʿk wtʿṭyk rạḥẗ ạlbạl mʿ ạlʿlm ạ̉nh ḥty̱ ạ̉tẖnạʾ ạzdḥạm ạlmrạt, sykwn mwqʿk ạ̉w tṭbyqk mtạḥạ lzwạrk.

AR كيفية العثور على البريد الإلكتروني لشخص ما والتحقق من صحته (نصائح وأدوات)

תַעתִיק kyfyẗ ạlʿtẖwr ʿly̱ ạlbryd ạlạ̹lktrwny lsẖkẖṣ mạ wạltḥqq mn ṣḥth (nṣạỷḥ wạ̉dwạt)

AR ثانيًا، نحن بحاجة إلى مساعدتكم لتعزيز وصول المساعدات الإنسانية، بما في ذلك من خلال الجسر الجوي مع كابول ومراكز أخرى في أفغانستان.

תַעתִיק tẖạnyaⁿạ, nḥn bḥạjẗ ạ̹ly̱ msạʿdtkm ltʿzyz wṣwl ạlmsạʿdạt ạlạ̹nsạnyẗ, bmạ fy dẖlk mn kẖlạl ạljsr ạljwy mʿ kạbwl wmrạkz ạ̉kẖry̱ fy ạ̉fgẖạnstạn.

AR يبدو أن المنشطات تعزِّز مستويات المواد الكيميائية في الدماغ التي تُسمى الناقلات العصبية وتوازنها

תַעתִיק ybdw ạ̉n ạlmnsẖṭạt tʿzĩz mstwyạt ạlmwạd ạlkymyạỷyẗ fy ạldmạgẖ ạlty tusmy̱ ạlnạqlạt ạlʿṣbyẗ wtwạznhạ

AR يمكن أن تعزز العلاجات من قوة الجهاز المناعي بعدة أنواع من اضطرابات العوز المناعي الأوليّ

תַעתִיק ymkn ạ̉n tʿzz ạlʿlạjạt mn qwẗ ạljhạz ạlmnạʿy bʿdẗ ạ̉nwạʿ mn ạḍṭrạbạt ạlʿwz ạlmnạʿy ạlạ̉wlỹ

AR اتخاذ الخطوات للتحكم في التوتر، وزيادة المرونة وتعزيز الثقة بالنفس للمساعدة على التعامل مع المشاكل حين تطرأ

תַעתִיק ạtkẖạdẖ ạlkẖṭwạt lltḥkm fy ạltwtr, wzyạdẗ ạlmrwnẗ wtʿzyz ạltẖqẗ bạlnfs llmsạʿdẗ ʿly̱ ạltʿạml mʿ ạlmsẖạkl ḥyn tṭrạ̉

AR فرصة متميزة وطريقة محتملة للاستفادة من سوق الفوركس وزيادة إيراداتك

תַעתִיק frṣẗ mtmyzẗ wṭryqẗ mḥtmlẗ llạstfạdẗ mn swq ạlfwrks wzyạdẗ ạ̹yrạdạtk

AR مجموعة كاملة من المنتجات والخدمات المصممة لبدء عمليات الوساطة الخاصة بك وتعزيز إمكانات عملك.

תַעתִיק mjmwʿẗ kạmlẗ mn ạlmntjạt wạlkẖdmạt ạlmṣmmẗ lbdʾ ʿmlyạt ạlwsạṭẗ ạlkẖạṣẗ bk wtʿzyz ạ̹mkạnạt ʿmlk.

AR طريقة مثالية لزيادة إيرادات الوساطة الخاصة بك من خلال منح عملائك أحقية في إدارة الأموال.

תַעתִיק ṭryqẗ mtẖạlyẗ lzyạdẗ ạ̹yrạdạt ạlwsạṭẗ ạlkẖạṣẗ bk mn kẖlạl mnḥ ʿmlạỷk ạ̉ḥqyẗ fy ạ̹dạrẗ ạlạ̉mwạl.

AR أعلنت المملكة المتحدة عن حزمة مساعدات جديدة لمساعدة العراق في إعادة إعمار البنية التحتية ولتعزيز اقتصاده

תַעתִיק ạ̉ʿlnt ạlmmlkẗ ạlmtḥdẗ ʿn ḥzmẗ msạʿdạt jdydẗ lmsạʿdẗ ạlʿrạq fy ạ̹ʿạdẗ ạ̹ʿmạr ạlbnyẗ ạltḥtyẗ wltʿzyz ạqtṣạdh

AR عزز سرد قصتك باستخدام قوالب فيديو جاهزة

תַעתִיק ʿzz srd qṣtk bạstkẖdạm qwạlb fydyw jạhzẗ

AR قم بتعزيز عملك التجاري في مجال الطباعة من خلال تحقيق أفضل نتائج ممكنة.

תַעתִיק qm btʿzyz ʿmlk ạltjạry fy mjạl ạlṭbạʿẗ mn kẖlạl tḥqyq ạ̉fḍl ntạỷj mmknẗ.