EN Make your calories count with these nutritious foods. Choose healthy carbohydrates, fiber-rich foods, fish and "good" fats.
Itzuli "healthy foods" Arabiarra -ra
{Ssearch} esaldiaren 50 / 50 itzulpenak erakusten Ingelesa -tik Arabiarra -ra
Ingelesa-ren Arabiarra-ren itzulpena healthy foods
Ingelesa
Arabiarra
AR اجعلْ عدد السعرات الحرارية مع هذه الأطعمة المغذية. اختَرِ الكربوهيدرات الصحية، والأطعمة الغنية بالألياف، والسمك، والدهون "الجيدة".
Transliterazioa ạjʿl̊ ʿdd ạlsʿrạt ạlḥrạryẗ mʿ hdẖh ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmgẖdẖyẗ. ạkẖtari ạlkrbwhydrạt ạlṣḥyẗ, wạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf, wạlsmk, wạldhwn "ạljydẗ".
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| count | عدد |
| foods | الأطعمة |
| carbohydrates | الكربوهيدرات |
| healthy | الصحية |
| rich | الغنية |
| good | الجيدة |
| make | اجعل |
| these | هذه |
EN It's never too early to make healthy lifestyle changes, such as quitting smoking, eating healthy foods and becoming more active
AR لا بد من أن تبدأ فورًا في إدخال تغييرات صحيّة على نمط حياتك مثل الإقلاع عن التدخين وتناوُل الأطعمة الصحية والتحلي بالمزيد من النشاط
Transliterazioa lạ bd mn ạ̉n tbdạ̉ fwraⁿạ fy ạ̹dkẖạl tgẖyyrạt ṣḥỹẗ ʿly̱ nmṭ ḥyạtk mtẖl ạlạ̹qlạʿ ʿn ạltdkẖyn wtnạwul ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ wạltḥly bạlmzyd mn ạlnsẖạṭ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| changes | تغييرات |
| smoking | التدخين |
| foods | الأطعمة |
| healthy | صحي |
EN Eating healthy foods, making physical activity part of your daily routine and staying at a healthy weight can help bring your blood sugar level back to normal
AR يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية، وجعل النشاط البدني جزءًا من روتينك اليومي والحفاظ على وزن صحي في إعادة مستوى السكر في الدم إلى طبيعته
Transliterazioa ymkn ạ̉n ysạʿd tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ, wjʿl ạlnsẖạṭ ạlbdny jzʾaⁿạ mn rwtynk ạlywmy wạlḥfạẓ ʿly̱ wzn ṣḥy fy ạ̹ʿạdẗ mstwy̱ ạlskr fy ạldm ạ̹ly̱ ṭbyʿth
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| can | يمكن |
| help | يساعد |
| eating | تناول |
| foods | الأطعمة |
| activity | النشاط |
| physical | البدني |
| part | جزء |
| daily | اليومي |
| weight | وزن |
| level | مستوى |
| sugar | السكر |
| blood | الدم |
| healthy | صحي |
| to | إلى |
| of | على |
EN It's never too early to make healthy lifestyle changes, such as quitting smoking, eating healthy foods and becoming more active
AR لا بد من أن تبدأ فورًا في إدخال تغييرات صحيّة على نمط حياتك مثل الإقلاع عن التدخين وتناوُل الأطعمة الصحية والتحلي بالمزيد من النشاط
Transliterazioa lạ bd mn ạ̉n tbdạ̉ fwraⁿạ fy ạ̹dkẖạl tgẖyyrạt ṣḥỹẗ ʿly̱ nmṭ ḥyạtk mtẖl ạlạ̹qlạʿ ʿn ạltdkẖyn wtnạwul ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ wạltḥly bạlmzyd mn ạlnsẖạṭ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| changes | تغييرات |
| smoking | التدخين |
| foods | الأطعمة |
| healthy | صحي |
EN Choose a healthy diet. Choose a healthy plant-based diet that's rich in fruits, vegetables, whole grains and healthy fats.
AR اخترْ نظامًا غذائيًّا صحيًّا. اتَّبِع نظامًا غذائيًّا نباتيًّا صحيًّا غنيًّا بالفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية.
Transliterazioa ạkẖtr̊ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ. ạtãbiʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ nbạtyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿ̃ạ bạlfạkhẗ, wạlkẖḍrwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wạldhwn ạlṣḥyẗ.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| choose | اختر |
| vegetables | والخضروات |
| whole | الكاملة |
| healthy | صحي |
EN Eat fewer foods with low amounts of fiber such as processed foods, and dairy and meat products.
AR تناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على كميات قليلة من الألياف، مثل: الأطعمة المصنعة، ومنتجات الألبان، واللحوم.
Transliterazioa tnạwl kmyạt ạ̉ql mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ kmyạt qlylẗ mn ạlạ̉lyạf, mtẖl: ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmṣnʿẗ, wmntjạt ạlạ̉lbạn, wạllḥwm.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| amounts | كميات |
| fewer | أقل |
| fiber | الألياف |
| dairy | الألبان |
| foods | الأطعمة |
| eat | تناول |
EN Improperly stored foods or spoiled foods
AR الأطعمة التي لا تُخزن بطريقة صحيحة أو الفاسدة
Transliterazioa ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty lạ tukẖzn bṭryqẗ ṣḥyḥẗ ạ̉w ạlfạsdẗ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| foods | الأطعمة |
EN While you're taking an MAOI, your doctor may recommend eating only fresh foods ? not leftovers or foods past their freshness dates.
AR أثناء تناولك مثبطات الأوكسيداز أحادي الأمين، قد يوصي الطبيب بتناول الأطعمة الطازجة — فقط وليست بقايا الأطعمة أو الأطعمة غير الطازجة.
Transliterazioa ạ̉tẖnạʾ tnạwlk mtẖbṭạt ạlạ̉wksydạz ạ̉ḥạdy ạlạ̉myn, qd ywṣy ạlṭbyb btnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṭạzjẗ — fqṭ wlyst bqạyạ ạlạ̉ṭʿmẗ ạ̉w ạlạ̉ṭʿmẗ gẖyr ạlṭạzjẗ.
EN Eat fewer processed foods. Only a small amount of sodium occurs naturally in foods. Most sodium is added during processing.
AR الحد من تناول الأطعمة المعالَجة. من الطبيعي أن توجد كمية قليلة فقط من الصوديوم في الأطعمة. يُضاف معظم الصوديوم أثناء المعالجة.
Transliterazioa ạlḥd mn tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmʿạlajẗ. mn ạlṭbyʿy ạ̉n twjd kmyẗ qlylẗ fqṭ mn ạlṣwdywm fy ạlạ̉ṭʿmẗ. yuḍạf mʿẓm ạlṣwdywm ạ̉tẖnạʾ ạlmʿạljẗ.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| amount | كمية |
| sodium | الصوديوم |
| most | معظم |
| foods | الأطعمة |
| during | أثناء |
| eat | تناول |
| only | فقط |
| is | توجد |
EN The diet begins with liquids only, then progresses to pureed, very soft foods, and eventually to regular foods
AR يبدأ النظام الغذائي بالسوائل فقط، ثم ينتقل إلى الأطعمة المهروسة واللينة للغاية، وفي النهاية إلى الأطعمة العادية
Transliterazioa ybdạ̉ ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy bạlswạỷl fqṭ, tẖm yntql ạ̹ly̱ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmhrwsẗ wạllynẗ llgẖạyẗ, wfy ạlnhạyẗ ạ̹ly̱ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlʿạdyẗ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| begins | يبدأ |
| foods | الأطعمة |
| very | للغاية |
| regular | العادية |
| to | وفي |
| only | فقط |
| the | إلى |
EN After that, you can eat soft foods, then move on to firmer foods as your body is able to tolerate them.
AR وبعد ذلك، يمكنك تناول الأغذية الخفيفة، والتحول بعد ذلك إلى الأغذية الأكثر صلابة عندما يكون جسمك قادرًا على تحملها.
Transliterazioa wbʿd dẖlk, ymknk tnạwl ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlkẖfyfẗ, wạltḥwl bʿd dẖlk ạ̹ly̱ ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlạ̉ktẖr ṣlạbẗ ʿndmạ ykwn jsmk qạdraⁿạ ʿly̱ tḥmlhạ.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| eat | تناول |
| able | قادر |
| can | يمكنك |
| body | جسمك |
| to | إلى |
| is | يكون |
| after | بعد |
| on | على |
| as | عندما |
| that | الأكثر |
EN Foods with a high glycemic index value tend to raise your blood sugar higher and faster than do foods with a lower value.
AR تميل الأطعمة ذات القيمة العالية للمؤشر الغلايسيمي إلى رفع نسبة السكر في دمك أعلى وأسرع من الأطعمة ذات القيمة المنخفضة.
Transliterazioa tmyl ạlạ̉ṭʿmẗ dẖạt ạlqymẗ ạlʿạlyẗ llmw̉sẖr ạlgẖlạysymy ạ̹ly̱ rfʿ nsbẗ ạlskr fy dmk ạ̉ʿly̱ wạ̉srʿ mn ạlạ̉ṭʿmẗ dẖạt ạlqymẗ ạlmnkẖfḍẗ.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| tend | تميل |
| foods | الأطعمة |
| raise | رفع |
| sugar | السكر |
| your blood | دمك |
| high | العالية |
| value | القيمة |
| higher | أعلى |
EN Doesn't include foods that have low or no carbohydrates and only includes carbohydrate-containing foods
AR لا يشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات أو لا تحتوي على كربوهيدرات، ويشمل فقط الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات
Transliterazioa lạ ysẖml ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ nsbẗ mnkẖfḍẗ mn ạlkrbwhydrạt ạ̉w lạ tḥtwy ʿly̱ krbwhydrạt, wysẖml fqṭ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ ạlkrbwhydrạt
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| foods | الأطعمة |
| low | منخفضة |
| carbohydrates | الكربوهيدرات |
| only | فقط |
| containing | تحتوي |
| includes | ويشمل |
| include | يشمل |
EN Limiting salt and sodium intake by using fresh herbs and spices to season foods and avoiding processed foods
AR الحدِّ من تناوُل الملح والصوديوم عن طريق استخدام الأعشاب والتوابل الطازجة لتتبيل الأطعمة وتجنُّب الأطعمة المعالَجة
Transliterazioa ạlḥdĩ mn tnạwul ạlmlḥ wạlṣwdywm ʿn ṭryq ạstkẖdạm ạlạ̉ʿsẖạb wạltwạbl ạlṭạzjẗ lttbyl ạlạ̉ṭʿmẗ wtjnũb ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmʿạlajẗ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| salt | الملح |
| using | استخدام |
| fresh | الطازجة |
| foods | الأطعمة |
| to | ل |
EN Foods. Aged cheeses and salty and processed foods might trigger migraines. So might skipping meals.
AR الأطعمة. قد تؤدي الأجبان القديمة والأطعمة المالحة والأطعمة المعالجة إلى حدوث صداع نصفي. وكذلك تفويت وجبات الطعام.
Transliterazioa ạlạ̉ṭʿmẗ. qd tw̉dy ạlạ̉jbạn ạlqdymẗ wạlạ̉ṭʿmẗ ạlmạlḥẗ wạlạ̉ṭʿmẗ ạlmʿạljẗ ạ̹ly̱ ḥdwtẖ ṣdạʿ nṣfy. wkdẖlk tfwyt wjbạt ạlṭʿạm.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| foods | الأطعمة |
| meals | وجبات |
| and | وكذلك |
EN TCS foods moved to WIF for a quick chill, advise operator not to store TCS foods until technician checks the unit
AR تم نقل أطعمة TCS إلى WIF للتبريد السريع، وننصح المشغل بعدم تخزين أطعمة TCS حتى يقوم الفني بفحص الوحدة
Transliterazioa tm nql ạ̉ṭʿmẗ TCS ạ̹ly̱ WIF lltbryd ạlsryʿ, wnnṣḥ ạlmsẖgẖl bʿdm tkẖzyn ạ̉ṭʿmẗ TCS ḥty̱ yqwm ạlfny bfḥṣ ạlwḥdẗ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| quick | السريع |
| store | تخزين |
| unit | الوحدة |
EN Avoid less healthy carbohydrates, such as foods or drinks with added fats, sugars and sodium.
AR تجنَّبِ الكربوهيدرات الأقل صحة، مثل الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الدهون المضافة، والسكريات، والصوديوم.
Transliterazioa tjnãbi ạlkrbwhydrạt ạlạ̉ql ṣḥẗ, mtẖl ạlạ̉ṭʿmẗ ạ̉w ạlmsẖrwbạt ạlty tḥtwy ʿly̱ ạldhwn ạlmḍạfẗ, wạlskryạt, wạlṣwdywm.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| carbohydrates | الكربوهيدرات |
| less | الأقل |
| healthy | صحة |
| foods | الأطعمة |
| drinks | المشروبات |
| fats | الدهون |
EN Foods containing the following can work against your goal of a heart-healthy diet.
AR ويُمكِن للأطعمة التي تحتوي على ما يلي أن تَضُرَّ بهدفكَ الرامي إلى اتِّباع نظام غذائي صحي للقلب.
Transliterazioa wyumkin llạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ mạ yly ạ̉n taḍurã bhdfka ạlrạmy ạ̹ly̱ ạtĩbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy llqlb.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| containing | تحتوي |
| following | يلي |
| healthy | صحي |
| heart | للقلب |
| the | إلى |
EN Use healthy foods, portion control and scheduling to manage your blood glucose level
AR ينبغي كذلك أن تتناول الأطعمة الصحية، وتضبط الحصص الغذائية وتنظمها للسيطرة على مستويات الغلوكوز في دمك
Transliterazioa ynbgẖy kdẖlk ạ̉n ttnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ, wtḍbṭ ạlḥṣṣ ạlgẖdẖạỷyẗ wtnẓmhạ llsyṭrẗ ʿly̱ mstwyạt ạlgẖlwkwz fy dmk
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| foods | الأطعمة |
| healthy | الصحية |
| level | مستويات |
| glucose | الغلوكوز |
| your blood | دمك |
EN Eating healthy foods and exercising regularly can go a long way toward controlling high blood pressure and cholesterol
AR يؤدي تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى زيادة السيطرة على ضغط الدم المرتفع وضبط مستوى الكوليسترول
Transliterazioa yw̉dy tnạwl ạlṭʿạm ạlṣḥy wmmạrsẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ bạntẓạm ạ̹ly̱ zyạdẗ ạlsyṭrẗ ʿly̱ ḍgẖṭ ạldm ạlmrtfʿ wḍbṭ mstwy̱ ạlkwlystrwl
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| healthy | الصحي |
| regularly | بانتظام |
| controlling | السيطرة |
| pressure | ضغط |
| blood | الدم |
| cholesterol | الكوليسترول |
| and | إلى |
| eating | تناول |
EN Eventually, you'll move on to semisolid foods, and then to a regular healthy diet.
AR في النهاية، ستبدأ في تناوُل أطعمة شبه صلبة ثم بعد ذلك ستبدأ النظام الغذائي الصحي العادي.
Transliterazioa fy ạlnhạyẗ, stbdạ̉ fy tnạwul ạ̉ṭʿmẗ sẖbh ṣlbẗ tẖm bʿd dẖlk stbdạ̉ ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ạlṣḥy ạlʿạdy.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| healthy | الصحي |
EN This weight gain can happen if you do not follow the recommended lifestyle changes, such as getting regular physical activity and eating healthy foods.
AR يمكن أن تحدث زيادة الوزن إذا لم تتَّبِع تغييرات نمط الحياة الموصى بها، مثل ممارسة النشاط البدني بانتظام وتناوُل الأطعمة الصحية.
Transliterazioa ymkn ạ̉n tḥdtẖ zyạdẗ ạlwzn ạ̹dẖạ lm ttãbiʿ tgẖyyrạt nmṭ ạlḥyạẗ ạlmwṣy̱ bhạ, mtẖl mmạrsẗ ạlnsẖạṭ ạlbdny bạntẓạm wtnạwul ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| weight | الوزن |
| changes | تغييرات |
| recommended | الموصى |
| activity | النشاط |
| physical | البدني |
| foods | الأطعمة |
| healthy | الصحية |
| can | يمكن |
| if | إذا |
EN Diabetes nutrition focuses on healthy foods, but sweets aren't necessarily off-limits. Here's how to include sweets in your meal plan.
AR تُركِّز تغذية مرضى السكري على الأطعمة الصحية، لكن ليس بالضرورة منع الحلويات. وسنعرض فيما يلي كيفية تضمين الحلوى في نظامكَ الغذائي.
Transliterazioa turkĩz tgẖdẖyẗ mrḍy̱ ạlskry ʿly̱ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ, lkn lys bạlḍrwrẗ mnʿ ạlḥlwyạt. wsnʿrḍ fymạ yly kyfyẗ tḍmyn ạlḥlwy̱ fy nẓạmka ạlgẖdẖạỷy.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| diabetes | السكري |
| foods | الأطعمة |
| healthy | الصحية |
| but | لكن |
| your | ليس |
| necessarily | بالضرورة |
| how | كيفية |
| to | على |
EN Eat a balanced diet that includes a variety of healthy foods ? especially vegetables, fruits and whole grains
AR اتبع نظامًا غذائيًّا متوازنًا يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، خاصة الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة
Transliterazioa ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ mtwạznaⁿạ yḥtwy ʿly̱ mjmwʿẗ mtnwʿẗ mn ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ, kẖạṣẗ ạlkẖḍrwạt wạlfạkhẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| healthy | الصحية |
| especially | خاصة |
| vegetables | الخضروات |
| whole | الكاملة |
| variety | متنوعة |
| foods | الأطعمة |
| of | على |
EN Eating a diet of fresh produce, healthy oils and foods low in saturated fat such as a Mediterranean diet
AR تناوُل وجبات متوازنة من المنتجات الطازجة، والزيوت الصحية، والأطعمة منخفضه الدهون المشبَّعة، مثل النظام الغذائي المتوسطي
Transliterazioa tnạwul wjbạt mtwạznẗ mn ạlmntjạt ạlṭạzjẗ, wạlzywt ạlṣḥyẗ, wạlạ̉ṭʿmẗ mnkẖfḍh ạldhwn ạlmsẖbãʿẗ, mtẖl ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ạlmtwsṭy
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| fresh | الطازجة |
| healthy | الصحية |
| fat | الدهون |
EN Choose healthy foods. To help prevent nutritional deficiencies, eat plenty of fruits, vegetables and whole grains.
AR اختر الأطعمة الصحية. للمساعد في منع النقص الغذائي، تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
Transliterazioa ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ. llmsạʿd fy mnʿ ạlnqṣ ạlgẖdẖạỷy, tnạwl ạlktẖyr mn ạlfwạkh wạlkẖḍrạwạt wạlḥbwb ạlkạmlẗ.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| choose | اختر |
| healthy | الصحية |
| prevent | منع |
| whole | الكاملة |
| foods | الأطعمة |
| eat | تناول |
EN Eat a healthy diet that includes calcium-rich foods, such as milk, yogurt and cheese, and vitamin D, which helps your body absorb calcium
AR اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب واللبن والجبن، وفيتامين د، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم
Transliterazioa ạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ ṣḥyaⁿạ ysẖml ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlkạlsywm, mtẖl ạlḥlyb wạllbn wạljbn, wfytạmyn d, ạldẖy ysạʿd ạljsm ʿly̱ ạmtṣạṣ ạlkạlsywm
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| healthy | صحي |
| includes | يشمل |
| rich | الغنية |
| milk | الحليب |
| helps | يساعد |
| body | الجسم |
| absorb | امتصاص |
| calcium | الكالسيوم |
| foods | الأطعمة |
EN Instead, choose foods that are rich in vitamins and minerals so that you can maintain healthy levels of vitamins in your body.
AR لذلك اختر الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن للحفاظ على وجود مستويات صحية من الفيتامينات في جسمك.
Transliterazioa ldẖlk ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlfytạmynạt wạlmʿạdn llḥfạẓ ʿly̱ wjwd mstwyạt ṣḥyẗ mn ạlfytạmynạt fy jsmk.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| choose | اختر |
| foods | الأطعمة |
| rich | الغنية |
| maintain | للحفاظ |
| are | وجود |
| levels | مستويات |
| healthy | صحية |
| vitamins | الفيتامينات |
| so | لذلك |
| body | جسمك |
EN Hear my Heart: A Series of Activities for Women “Healthy Foods” – As Salam CC, Al-Hameh, Rural Damascus
AR اسمع قلبي: سلسلة أنشطة للسيدات " الغذاء الصحي" – مركز السلام، العامة، ريف دمشق
Transliterazioa ạsmʿ qlby: slslẗ ạ̉nsẖṭẗ llsydạt " ạlgẖdẖạʾ ạlṣḥy" – mrkz ạlslạm, ạlʿạmẗ, ryf dmsẖq
EN New analysis: Rising obesity rates in developing countries linked to high cost and limited availability of healthy foods
AR تحليل جديد: ارتفاع معدلات السمنة في البلدان النامية مرتبط بارتفاع التكلفة ومحدودية توافر الأغذية الصحية
Transliterazioa tḥlyl jdyd: ạrtfạʿ mʿdlạt ạlsmnẗ fy ạlbldạn ạlnạmyẗ mrtbṭ bạrtfạʿ ạltklfẗ wmḥdwdyẗ twạfr ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlṣḥyẗ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| analysis | تحليل |
| new | جديد |
| high | ارتفاع |
| rates | معدلات |
| countries | البلدان |
| developing | النامية |
| cost | التكلفة |
| availability | توافر |
| healthy | الصحية |
EN Your doctor may recommend healthy lifestyle changes, such as eating a healthy diet, getting regular exercise and avoiding tobacco.
AR قد يوصي طبيبك بتغيرات صحية في نمط الحياة مثل الأكل بشكل صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام وتجنب التبغ.
Transliterazioa qd ywṣy ṭbybk btgẖyrạt ṣḥyẗ fy nmṭ ạlḥyạẗ mtẖl ạlạ̉kl bsẖkl ṣḥy wmmạrsẗ ạlnsẖạṭ ạlbdny bạntẓạm wtjnb ạltbgẖ.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| recommend | يوصي |
| your doctor | طبيبك |
| eating | الأكل |
| tobacco | التبغ |
EN A healthy mouth and healthy gums are essential for good health
AR الفم السليم واللثة السليمة ضروريان لصحة جيدة
Transliterazioa ạlfm ạlslym wạlltẖẗ ạlslymẗ ḍrwryạn lṣḥẗ jydẗ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| mouth | الفم |
| good | جيدة |
EN Eating a healthy diet and maintaining a healthy weight.
AR اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن صحي.
Transliterazioa ạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy wạlḥfạẓ ʿly̱ wzn ṣḥy.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| healthy | صحي |
| weight | وزن |
EN Once you achieve a healthy weight, work to maintain that weight by continuing your healthy diet and continuing to exercise.
AR بمجرد وصول وزنكَ إلى الوزن الصحي، احرصْ على الحفاظ على ذلك الوزن من خلال الاستمرار في تناوُل وجبات صحية، ومتابعة تنفيذ التمرينات.
Transliterazioa bmjrd wṣwl wznka ạ̹ly̱ ạlwzn ạlṣḥy, ạḥrṣ̊ ʿly̱ ạlḥfạẓ ʿly̱ dẖlk ạlwzn mn kẖlạl ạlạstmrạr fy tnạwul wjbạt ṣḥyẗ, wmtạbʿẗ tnfydẖ ạltmrynạt.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| weight | الوزن |
| once | بمجرد |
| healthy | صحية |
| maintain | الحفاظ |
| to | إلى |
EN If you have a healthy weight, work to maintain it by choosing a healthy diet and exercising.
AR إذا كنت تتمتع بوزن صحيٍّ، فعليكَ العمل من أجل الحفاظ عليه؛ باتباع نظام غذائي صحي وممارَسة التمارين الرياضية.
Transliterazioa ạ̹dẖạ knt ttmtʿ bwzn ṣḥyiⁿ̃, fʿlyka ạlʿml mn ạ̉jl ạlḥfạẓ ʿlyh; bạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy wmmạrasẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| healthy | صحي |
| work | العمل |
| to | أجل |
| maintain | الحفاظ |
| if | إذا |
| you | كنت |
| it | عليه |
EN If your current weight is healthy, work to maintain it by choosing a healthy diet and exercising most days of the week
AR إذا كان وزنك الحالي صحيًّا، فاعمل على الحفاظ عليه عن طريق اختيار نظام غذائي صحي وتدريب معظم أيام الأسبوع
Transliterazioa ạ̹dẖạ kạn wznk ạlḥạly ṣḥyaⁿ̃ạ, fạʿml ʿly̱ ạlḥfạẓ ʿlyh ʿn ṭryq ạkẖtyạr nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy wtdryb mʿẓm ạ̉yạm ạlạ̉sbwʿ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| is | كان |
| current | الحالي |
| healthy | صحي |
| choosing | اختيار |
| days | أيام |
| maintain | الحفاظ |
| if | إذا |
| of the | طريق |
| most | معظم |
| week | الأسبوع |
| to | على |
EN Zip codes range from less healthy community conditions in Quartile 1 to more healthy community conditions in Quartile 4.
AR تتراوح الرموز البريدية من أقل الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 1 إلى أعظم الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 4.
Transliterazioa ttrạwḥ ạlrmwz ạlbrydyẗ mn ạ̉ql ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 1 ạ̹ly̱ ạ̉ʿẓm ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 4.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| less | أقل |
| conditions | الظروف |
| healthy | الصحية |
| community | المحلية |
| to | إلى |
| range | تتراوح |
EN Eating a healthy diet, maintaining a healthy weight and getting appropriate exercise can help you sleep well.
AR فاتباع النظام الغذائي الصحي والحفاظ على الوزن الصحي وممارسة التمارين المناسبة، قد تعينك على الحصول على نوم هانئ.
Transliterazioa fạtbạʿ ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ạlṣḥy wạlḥfạẓ ʿly̱ ạlwzn ạlṣḥy wmmạrsẗ ạltmạryn ạlmnạsbẗ, qd tʿynk ʿly̱ ạlḥṣwl ʿly̱ nwm hạnỷ.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| healthy | الصحي |
| weight | الوزن |
| exercise | التمارين |
| sleep | نوم |
| can | الحصول |
EN The YWCA Healthy Relationship Wheel is what a healthy relationship would look like, one based on respect, trust, and nonviolence
AR عجلة العلاقة الصحية YWCA هو ما ستبدو عليه العلاقة الصحية ، علاقة قائمة على الاحترام والثقة واللاعنف
Transliterazioa ʿjlẗ ạlʿlạqẗ ạlṣḥyẗ YWCA hw mạ stbdw ʿlyh ạlʿlạqẗ ạlṣḥyẗ , ʿlạqẗ qạỷmẗ ʿly̱ ạlạḥtrạm wạltẖqẗ wạllạʿnf
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| ywca | ywca |
| wheel | عجلة |
| healthy | الصحية |
| respect | الاحترام |
| the | عليه |
| on | على |
| relationship | علاقة |
EN Your doctor may recommend healthy lifestyle changes, such as eating a healthy diet, getting regular exercise and avoiding tobacco.
AR قد يوصي طبيبك بتغيرات صحية في نمط الحياة مثل الأكل بشكل صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام وتجنب التبغ.
Transliterazioa qd ywṣy ṭbybk btgẖyrạt ṣḥyẗ fy nmṭ ạlḥyạẗ mtẖl ạlạ̉kl bsẖkl ṣḥy wmmạrsẗ ạlnsẖạṭ ạlbdny bạntẓạm wtjnb ạltbgẖ.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| recommend | يوصي |
| your doctor | طبيبك |
| eating | الأكل |
| tobacco | التبغ |
EN While both healthy and cancerous cells are damaged by radiation therapy, the goal of radiation therapy is to destroy as few normal, healthy cells as possible
AR وبينما يجري إتلاف الخلايا السليمة والمسرطنة على السواء، يكون هدف العلاج الإشعاعي تدمير أقل قدر ممكن من الخلايا السليمة الطبيعية
Transliterazioa wbynmạ yjry ạ̹tlạf ạlkẖlạyạ ạlslymẗ wạlmsrṭnẗ ʿly̱ ạlswạʾ, ykwn hdf ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy tdmyr ạ̉ql qdr mmkn mn ạlkẖlạyạ ạlslymẗ ạlṭbyʿyẗ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| cells | الخلايا |
| goal | هدف |
| therapy | العلاج |
| possible | ممكن |
| is | يكون |
| to | على |
EN Try to stick to a regular schedule and make healthy lifestyle choices, including healthy eating and regular physical activity, to help promote better mental health.
AR حاوِلْ الالتزام بجدول منتظم، ومارسْ أسلوب حياة صحيًّا، بما في ذلك الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم؛ للمساعدة في تعزيز صحة عقلية أفضل.
Transliterazioa ḥạwil̊ ạlạltzạm bjdwl mntẓm, wmạrs̊ ạ̉slwb ḥyạẗ ṣḥyaⁿ̃ạ, bmạ fy dẖlk ạlạ̉kl ạlṣḥy wạlnsẖạṭ ạlbdny ạlmntẓm; llmsạʿdẗ fy tʿzyz ṣḥẗ ʿqlyẗ ạ̉fḍl.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| including | بما |
| eating | الأكل |
| physical | البدني |
| promote | تعزيز |
| better | أفضل |
| healthy | صحي |
| help | للمساعدة |
| health | صحة |
| regular | منتظم |
EN ZIP codes range from less healthy community conditions in Quartile 1 to more healthy community conditions in Quartile 4.
AR تتراوح الرموز البريدية من أقل الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 1 إلى أعظم الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 4.
Transliterazioa ttrạwḥ ạlrmwz ạlbrydyẗ mn ạ̉ql ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 1 ạ̹ly̱ ạ̉ʿẓm ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 4.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| less | أقل |
| conditions | الظروف |
| healthy | الصحية |
| community | المحلية |
| to | إلى |
| range | تتراوح |
EN Choose foods lower in fat and calories and higher in fiber
AR اختر الأطعمة التي تحتوي على نسب منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية ونسب مرتفعة من الألياف
Transliterazioa ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ nsb mnkẖfḍẗ mn ạldhwn wạlsʿrạt ạlḥrạryẗ wnsb mrtfʿẗ mn ạlạ̉lyạf
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| choose | اختر |
| foods | الأطعمة |
| lower | منخفضة |
| fat | الدهون |
| fiber | الألياف |
| and | التي |
EN More high-fiber foods, such as fruits, nonstarchy vegetables and whole grains
AR زيادة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضراوات غير النشوية والحبوب الكاملة
Transliterazioa zyạdẗ ạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf mtẖl ạlfạkhẗ wạlkẖḍrạwạt gẖyr ạlnsẖwyẗ wạlḥbwb ạlkạmlẗ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| foods | الأطعمة |
| fruits | الفاكهة |
| whole | الكاملة |
| more | زيادة |
EN Slide show: Choose the right foods for weight control
AR عرض الشرائح: اختر الأطعمة الملائمة للتحكم بالوزن
Transliterazioa ʿrḍ ạlsẖrạỷḥ: ạkẖtr ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmlạỷmẗ lltḥkm bạlwzn
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| show | عرض |
| choose | اختر |
| foods | الأطعمة |
EN A diabetes diet simply means eating the healthiest foods in moderate amounts and sticking to regular mealtimes.
AR يعني النظام الغذائي لداء السكري ببساطة تناول الأطعمة الصحية بكميات معتدلة والالتزام بجدول ثابت لمواعيد الوجبات.
Transliterazioa yʿny ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ldạʾ ạlskry bbsạṭẗ tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ bkmyạt mʿtdlẗ wạlạltzạm bjdwl tẖạbt lmwạʿyd ạlwjbạt.
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| diabetes | السكري |
| simply | ببساطة |
| eating | تناول |
| foods | الأطعمة |
| means | يعني |
EN Dietary fiber includes all parts of plant foods that your body can't digest or absorb
AR تشمل الألياف الغذائية جميعَ أجزاء الأغذية النباتية التي لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها
Transliterazioa tsẖml ạlạ̉lyạf ạlgẖdẖạỷyẗ jmyʿa ạ̉jzạʾ ạlạ̉gẖdẖyẗ ạlnbạtyẗ ạlty lạ ystṭyʿ ạljsm hḍmhạ ạ̉w ạmtṣạṣhạ
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| includes | تشمل |
| fiber | الألياف |
| body | الجسم |
| parts | أجزاء |
| all | جميع |
EN Foods containing monounsaturated and polyunsaturated fats can help lower your cholesterol levels
AR يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم
Transliterazioa ymkn ạ̉n tsạʿd ạlạ̉ṭʿmẗ ạlty tḥtwy ʿly̱ ạldhwn ạlạ̉ḥạdyẗ gẖyr ạlmsẖbʿẗ wạldhwn ạlmtʿddẗ gẖyr ạlmsẖbʿẗ ʿly̱ kẖfḍ mstwyạt ạlkwlystrwl fy ạldm
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| can | يمكن |
| help | تساعد |
| foods | الأطعمة |
| containing | تحتوي |
| fats | الدهون |
| levels | مستويات |
| cholesterol | الكوليسترول |
| and | غير |
EN Eating certain foods or too much food, being sick, or not taking medications at the right time can cause high blood sugar
AR يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة أو الكثير من الطعام، أو المرض، أو عدم تناول الأدوية في التوقيت المناسب إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم
Transliterazioa ymkn ạ̉n yw̉dy tnạwl ạ̉ṭʿmẗ mʿynẗ ạ̉w ạlktẖyr mn ạlṭʿạm, ạ̉w ạlmrḍ, ạ̉w ʿdm tnạwl ạlạ̉dwyẗ fy ạltwqyt ạlmnạsb ạ̹ly̱ ạrtfạʿ nsbẗ ạlskr fy ạldm
| Ingelesa | Arabiarra |
|---|---|
| certain | معينة |
| medications | الأدوية |
| right | المناسب |
| high | ارتفاع |
| sugar | السكر |
| blood | الدم |
| can | يمكن |
| food | الطعام |
| much | الكثير |
| eating | تناول |
{Totalresult} itzulpenen 50 erakusten
Antzeko itzulpenak
healthy foods eating healthy foods choose healthy foods foods eating certain foods foods high avoid foods nutritious foods choose foods foods made eat fatty foods foods we love solar foods says avoiding processed foods unhealthy foods plant based foods processed foods improperly stored foods fresh foods eat soft foods eat foods harvest foods tcs foods moved preparing foods foods contain nutrients low sodium foods avoiding trigger foods avoiding salty foods processes the foods choose foods lower foods containing monounsaturated high fiber foods calcium rich foods high glycemic foods processed foods might fiber rich foods greasy foods semisolid foods among foods due sugars in foods avoid certain foods fortified foods spoiled foods very soft foods certain foods cold foods tcs foods until foods for meal foods that muslim highly processed foods
Alemana
Arabiarra
Errusiera
Finlandiera
Frantsesa
Gaztelania
Hungariera
Indonesiarra
Italiarra
Japoniarra
Korearra
Nederlandera
Norvegiera
Poloniarra
Portugesa
Suediera
Turkiera
Txekiarra
Txinatarra
Vietnamera