AR وإذا لم تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية، فستتلقى دواءً من خلال الوريد يحاكي تأثير التمارين الرياضية في القلب.
AR وإذا لم تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية، فستتلقى دواءً من خلال الوريد يحاكي تأثير التمارين الرياضية في القلب.
EN If you aren't able to exercise, you'll receive a drug through an IV that mimics the effect of exercise on your heart.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
تتمكن | able |
دواء | drug |
تأثير | effect |
القلب | heart |
وإذا | if |
التمارين | exercise |
AR ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تعاوني مع طبيبك على وضع خطة التمارين الرياضية المناسبة لك.
EN Exercise regularly. Work with your doctor to develop an exercise plan that's right for you.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
بانتظام | regularly |
طبيبك | your doctor |
خطة | plan |
المناسبة | right |
التمارين | exercise |
على | to |
AR مارسي التمارين الرياضية بانتظام. استشيري الطبيب ليضع لكِ خطة مناسبة لممارسة التمارين الرياضية.
EN Exercise regularly. Work with your doctor to develop an exercise plan that's right for you.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
التمارين | exercise |
بانتظام | regularly |
الطبيب | doctor |
خطة | plan |
AR مجموعة نموذج التي شيرت المطبوع هو مجموعة من النماذج الرياضية الرياضية غير الرسمية لمساعدتك على عرض تصميماتك الحصرية
EN Printed T-Shirt Mockup Pack is a collection of sporty-casual plain mockups to help you present your exclusive designs
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
لمساعدتك | to help you |
الحصرية | exclusive |
مجموعة | collection |
غير | your |
على | to |
AR قم بإبراز تميزك وتفضيلاتك من خلال قوالب مواقع الإنترنت الرياضية. قم بإلهام وتحفيز الجميع بأنشطتك الرياضية. يمكنك تجربة هذه القوالب الآن!
EN Highlight your individuality and preferences through our sport website templates. Inspire and motivate people with your sports activities. Give it a try now!
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
الرياضية | sports |
تجربة | try |
القوالب | templates |
الآن | now |
هذه | and |
مواقع | website |
AR وإذا لم تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية، فستتلقى دواءً من خلال الوريد يحاكي تأثير التمارين الرياضية في القلب.
EN If you aren't able to exercise, you'll receive a drug through an IV that mimics the effect of exercise on your heart.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
تتمكن | able |
دواء | drug |
تأثير | effect |
القلب | heart |
وإذا | if |
التمارين | exercise |
AR وإذا كان المريض غير قادر على ممارسة التمارين الرياضية، فقد يتم حقنه بدواء يجعل قلبه يعمل بالقوة ذاتها كما لو أنه يمارس التمارين الرياضية
EN If you're unable to exercise, you may get an injection of a medication to make your heart pump as hard as if you were exercising
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
يجعل | make |
كما | as |
وإذا | if |
كان | you |
التمارين | exercise |
غير | your |
AR حافظ على جهازك المناعي قويًا. احصل على نوم كافٍ، مارس التمارين الرياضية بانتظام، واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
EN Keep your immune system strong. Get enough sleep, exercise regularly and eat a healthy diet.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
حافظ | keep |
المناعي | immune |
قوي | strong |
احصل | get |
نوم | sleep |
التمارين | exercise |
بانتظام | regularly |
نظام | system |
صحي | healthy |
AR ممارسة التمارين الرياضية عامل مهم في إنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن الصحي
EN Exercise is important for losing weight or maintaining a healthy weight
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
مهم | important |
الوزن | weight |
الحفاظ | maintaining |
على | for |
الصحي | healthy |
التمارين | exercise |
AR تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الأولية قبل بدء أحد برامج التمارين الرياضية أو تغييرها لضمان أن تكون هذه الأنشطة آمنة لك.
EN Talk to your primary health care provider before starting or changing your exercise program to ensure that activities are safe for you.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
مقدم | provider |
الصحية | health |
الأولية | primary |
بدء | starting |
برامج | program |
التمارين | exercise |
الأنشطة | activities |
الرعاية | care |
قبل | before |
لضمان | ensure |
آمنة | safe |
AR ويمكن أن يشمل ذلك تمارين المقاومة والألعاب الرياضية والتسلق على المعدات الموجودة في الملعب.
EN This can include resistance exercises, sports and climbing on playground equipment.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
ويمكن | can |
يشمل | include |
تمارين | exercises |
المقاومة | resistance |
الرياضية | sports |
المعدات | equipment |
على | on |
ذلك | and |
AR وسيتضمن العلاج أيضًا إرشادات للنظام الغذائي والمكملات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية ورعاية الصحة العقلية.
EN Your treatment will also include diet and nutritional supplement guidelines, exercise and mental health care.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
إرشادات | guidelines |
التمارين | exercise |
الصحة | health |
العقلية | mental |
العلاج | treatment |
AR يؤدي تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى زيادة السيطرة على ضغط الدم المرتفع وضبط مستوى الكوليسترول
EN Eating healthy foods and exercising regularly can go a long way toward controlling high blood pressure and cholesterol
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
الصحي | healthy |
بانتظام | regularly |
السيطرة | controlling |
ضغط | pressure |
الدم | blood |
الكوليسترول | cholesterol |
إلى | and |
على | go |
تناول | eating |
AR حافظ على نشاطك قدر الإمكان وحاول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
EN Stay as active as possible and try to get regular exercise.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
على | to |
التمارين | exercise |
AR النساء اللواتي يشاركن في الأنشطة الرياضية التي تتطلب تدريبات قاسية مثل الباليه، قد يحدث لديهن انقطاع في دورات الحيض
EN Women who participate in activities that require rigorous training, such as ballet, may find their menstrual cycles interrupted
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
النساء | women |
الأنشطة | activities |
تتطلب | require |
دورات | cycles |
الحيض | menstrual |
اللواتي | who |
التي | that |
AR مارس التمارين الرياضية بشكل مُنتظِم، واتبع حمية صحية، واحصل على قسط وافر من النوم، واتبع ممارسات الرعاية الذاتية
EN Get regular exercise, eat a healthy diet, get enough sleep and practice self-care
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
التمارين | exercise |
صحية | healthy |
واحصل | get |
النوم | sleep |
الرعاية | care |
الذاتية | self |
AR وقد يُقدم الفريق المعني برعايتك التدريب والتوعية في مجالات عديدة منها التدريبات الرياضية والتغذية وطرق التنفس.
EN Your team may provide training and education in many areas, including exercise, nutrition and breathing strategies.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
مجالات | areas |
عديدة | many |
منها | your |
التنفس | breathing |
الفريق | team |
التدريب | training |
AR خذ استراحة من التمرينات الرياضية إذا شعرت بالتعب
EN Take a break from exercising if you feel tired
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
بالتعب | tired |
إذا | if |
AR سيطرح الطبيب عليك أسئلة بشأن تاريخك الطبي وعدد المرات التي تمارس فيها التمارين الرياضية ومستوى شدتها
EN Your doctor will ask questions about your medical history and how often and at what level of intensity you exercise
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
التمارين | exercise |
الطبيب | doctor |
عليك | will |
أسئلة | questions |
بشأن | about |
الطبي | medical |
فيها | you |
AR سيساعده ذلك على تحديد مقدار التمارين الرياضية المناسبة لك أثناء الاختبار
EN This helps determine the amount of exercise that's appropriate for you during the test
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
تحديد | determine |
مقدار | amount |
التمارين | exercise |
أثناء | during |
الاختبار | test |
ذلك | the |
على | of |
AR قد يحتقن وجهك أو تشعر بضيق التنفس، تمامًا كما لو كنت تمارس التمارين الرياضية
EN You might feel flushed or short of breath, just as you would if you were exercising
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
تشعر | feel |
التنفس | breath |
كنت | you |
كما | as |
AR تعرف أكثر على المنشآت التي ستستضيف مختلف المنافسات الرياضية في بكين 2022.
EN Learn more about the venues that will host the events and sports of the Beijing 2022 Olympic Winter Games.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
تعرف | learn |
الرياضية | sports |
بكين | beijing |
أكثر | more |
التي | the |
على | of |
AR دليلك لنتائج الفعاليات الرياضية والفائزين بالميداليات في جميع النسخ اﻷولمبية.
EN Your source for event results and medalists from every Olympic Games.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
الفعاليات | event |
جميع | every |
AR يرمز الشكل الشبيه بالشريط المتدفق بينهما إلى جبال البلد المضيف والمرافق الرياضية الأولمبية ومسارات وحلبات التزلج
EN The flowing ribbon-like motif between them symbolises the host country’s rolling mountains, Olympic venues, ski pistes and skating rinks
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
جبال | mountains |
الأولمبية | olympic |
إلى | the |
التزلج | ski |
AR أطفال الرقة من جديد إلى الملاعب الرياضية
EN Farah from Mosul seeks change through art and design
AR ومن الممكن تحفيز هذه الأعراض عن طريق ممارسة التمارين الرياضية أو البكاء أو السعال، أو في حال الإجهاد أو الإصابة بالحمى.
EN These symptoms can be triggered by exercise, crying, coughing, straining or a fever.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
الممكن | can |
الأعراض | symptoms |
السعال | coughing |
هذه | these |
ومن | a |
التمارين | exercise |
AR قد يُوصي الطبيب بتجنُّب ممارسة التمرينات الرياضية العنيفة أو رفع الأثقال لمدة شهر تقريبًا
EN Your doctor might recommend that you avoid vigorous exercise or heavy lifting for about a month
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
الطبيب | doctor |
ممارسة | exercise |
رفع | lifting |
لمدة | for |
شهر | month |
AR وتشمل هذه الأعراض ضيق النفس وصعوبته أثناء ممارسة التمارين الرياضية وضيق النفس عند الاستلقاء.
EN These symptoms include shortness of breath, difficulty breathing during exercise and shortness of breath when lying flat.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
وتشمل | include |
الأعراض | symptoms |
أثناء | during |
هذه | these |
التمارين | exercise |
عند | when |
AR وقد تحدث هذه النوبات أثناء التمارين الرياضية أو أثناء الراحة
EN Episodes can occur during exercise or while at rest
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
تحدث | occur |
التمارين | exercise |
الراحة | rest |
أثناء | during |
AR الشعور بالتعب بسرعة عند المشاركة في ممارسة الرياضة أو غيرها من التمارين الرياضية
EN Tiring easily when participating in sports or other exercise
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
المشاركة | participating |
غيرها | other |
الرياضية | sports |
التمارين | exercise |
عند | when |
AR الشعور بالتعب بسهولة عند المشاركة في الأنشطة أو التمارين الرياضية
EN Easy tiring when participating in activity or exercise
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
بسهولة | easy |
المشاركة | participating |
الأنشطة | activity |
التمارين | exercise |
عند | when |
AR وسيطلب أيضًا تحديد وقت ظهور الأعراض، فعلى سبيل المثال سيسأل عما إذا كانت التمارين الرياضية تتسبب في إثارة الأعراض أم لا
EN You'll also be asked when your symptoms occur ? for example, whether exercise brings on your symptoms
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
الأعراض | symptoms |
التمارين | exercise |
وقت | when |
المثال | example |
إذا | your |
AR مارس التمارين الرياضية بانتظام، لكن تحدث إلى طبيبك أولًا حول أنواعها والمقدار الأكثر أمانًا لحالتك.
EN Get regular exercise, but talk to your doctor first about the safest type and amount for you.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
التمارين | exercise |
لكن | but |
طبيبك | your doctor |
أول | first |
الأكثر | the |
AR يمكن لممارسة الرياضية بانتظام أن تساعد في تحسين وظيفة عضلة القلب بعد النوبة القلبية كما أنها تقي من النوبة القلبية
EN Regular exercise helps improve heart muscle function after a heart attack and helps prevent a heart attack
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
تساعد | helps |
تحسين | improve |
وظيفة | function |
عضلة | muscle |
بعد | after |
كما | and |
القلب | heart |
AR ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام الصحي وخسارة الوزن كلها عوامل تساعد على الحفاظ على مستويات سكر الدم عند مستوى مقبول
EN Regular exercise, eating well and losing weight all help to keep blood sugar levels at more-desirable levels
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
الطعام | eating |
الوزن | weight |
كلها | all |
تساعد | help |
سكر | sugar |
الدم | blood |
الحفاظ | keep |
مستويات | levels |
التمارين | exercise |
AR اتبع برنامجًا للتمارين الرياضية بتوصية من طبيبك.
EN Follow an exercise program recommended by your doctor.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
اتبع | follow |
برنامج | program |
طبيبك | your doctor |
AR السكري والتمارين الرياضية: متى تراقب مستوى السكر في الدم
EN Caring for a loved one with diabetes
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
السكري | diabetes |
AR ولا يتم اللجوء إلى تحويل مسار المعدة عادةً إلا بعد محاولة إنقاص الوزن عن طريق تحسين عادات النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية.
EN Gastric bypass is typically done only after you've tried to lose weight by improving your diet and exercise habits.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
يتم | done |
عادة | typically |
إلا | only |
الوزن | weight |
تحسين | improving |
عادات | habits |
وممارسة | and exercise |
التمارين | exercise |
تحويل | your |
إلى | to |
بعد | after |
AR مستوى السكر في الدم لديّ مرتفع على الرغم من أنني أحافظ على نظام غذائي وجدول للتمارين الرياضية ثابتين. ما السبب المحتمل؟
EN My blood sugar level is up even though I maintain a consistent diet and exercise schedule. What could be the cause?
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
مستوى | level |
السكر | sugar |
الدم | blood |
على | the |
السبب | cause |
الرغم | though |
AR يجب أن تصبح التمارين الرياضية والأنشطة البدنية جزءًا من حياتك المعتادة بعد عملية زرع البنكرياس لضمان تحسن صحتك الجسدية والعقلية.
EN Exercise and physical activity should be a regular part of your life after a pancreas transplant to continue improving your overall physical and mental health.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
التمارين | exercise |
جزء | part |
حياتك | your life |
زرع | transplant |
البنكرياس | pancreas |
والعقلية | and |
البدنية | physical |
بعد | after |
AR فيمكن للطبيب أن يساعدك في وضع برنامج للتمارين الرياضية يلبي احتياجاتك ويراعي حالاتك الطبية.
EN Your doctor can help you develop an exercise program tailored to your needs and medical conditions.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
فيمكن | can |
يساعدك | help you |
وضع | to |
برنامج | program |
احتياجاتك | your needs |
الطبية | medical |
AR تساعد ممارسة التمارين الرياضية على خفض نسبة السكر في الدم وتحسين تدفق الدم والحفاظ على صحة القلب
EN Exercise helps lower blood sugar, improves blood flow and keeps your heart healthy
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
تساعد | helps |
السكر | sugar |
الدم | blood |
تدفق | flow |
صحة | healthy |
القلب | heart |
التمارين | exercise |
AR في حالة تناقص الشعور في ساقيك، فقد تكون بعض أنواع التمارين الرياضية، مثل المشي، أكثر أمانًا بالنسبة لك من غيرها
EN If you have decreased feeling in your legs, some types of exercise, such as walking, may be safer than others
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
الشعور | feeling |
ساقيك | your legs |
أنواع | types |
التمارين | exercise |
المشي | walking |
حالة | if |
تكون | be |
بعض | some |
أكثر | than |
بالنسبة | in |
AR إذا كان لديك إصابة في القدم أو تقرح، فمارس التمارين الرياضية التي لا تتطلب تحميل وزن الجسم على قدمك المصابة.
EN If you have a foot injury or sore, stick with exercise that doesn't require putting weight on your injured foot.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
إصابة | injury |
القدم | foot |
التمارين | exercise |
تتطلب | require |
وزن | weight |
إذا | if |
التي | that |
على | on |
لديك | you |
AR كم عدد المرات التي تمارسين فيها التمارين الرياضية وكيف تقومين بذلك؟
EN How often and how intensely do you exercise?
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
التمارين | exercise |
وكيف | and how |
فيها | you |
التي | and |
AR داء الزهايمر: هل يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى الوقاية من فقدان الذاكرة؟
EN Alzheimer's prevention: Does it exist?
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
الوقاية | prevention |
AR هل تعلم أن المواجهة بين فريقي الهند وباكستان للكريكت تُعتبر من أكثر المباريات الرياضية مشاهدةً حول العالم؟ إذ ينتظرها
EN A right and a duty to Allah, a purification for the fasting person and food for the needyhe joy of Eid .. is for those
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
حول | to |
AR استكشاف مناطق الجذب السياحي وخيارات الترفيه والتسلية، مثل الحدائق والمسارح والأحداث الرياضية والجَوْلات والعروض الفنية
EN Explore area attractions and recreation and entertainment options, like parks, theaters, sporting events, tours and art offerings
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
استكشاف | explore |
الجذب | attractions |
الترفيه | entertainment |
والأحداث | events |
و | and |
AR استهدف ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة في الأسبوع.
EN Aim for 150 minutes of exercise a week.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
لمدة | for |
دقيقة | minutes |
الأسبوع | week |
التمارين | exercise |
AR قد يقيس الطبيب أيضًا مدى كفاءة نقل الرئتين للغازات من الهواء إلى مجرى الدم أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
EN Your doctor may also measure how efficiently your lungs transfer gases from the air into the bloodstream during exercise.
አረብ | እንግሊዝኛ |
---|---|
الطبيب | doctor |
نقل | transfer |
الرئتين | lungs |
الهواء | air |
أثناء | during |
إلى | the |
التمارين | exercise |
የ 50 የ 50 ትርጉሞችን በማሳየት ላይ