Vertaal "quadris" na Spaans

ES Hombre de pie con las manos en las caderas

• Hombre de pie

ES Chica posando con las manos en las caderas

ES Pero también acunan sus caderas y hombros como un colchón suave para brindar la máxima comodidad

• acunan sus caderas
• suave para brindar
• máxima comodidad

ES Pero también acuna las caderas y los hombros como un colchón suave para la máxima comodidad

• acuna las caderas
• comodidad

ES Siéntate en una silla. Procura alinear los pies, las rodillas y las caderas para estar derecho, manteniendo un arco en la región lumbar. Coloca las manos detrás de la cabeza y júntalas, como si quisieras hacer un ejercicio abdominal.[1]

• rodillas
• caderas para estar
• manteniendo un arco
• región lumbar
• Coloca las manos
• cabeza
• júntalas

ES hacer sentadillas si tienes dolor en las rodillas

• sentadillas si tienes
• rodillas

ES eliminar los calambres en las piernas por la noche

• eliminar los calambres

ES Esta es una forma sencilla de lograr la apariencia de muchas curvas sexis alrededor del pecho, la cintura y las caderas

• sencilla de lograr
• apariencia de muchas
• cintura
• caderas

ES Escoge una que te quede bien y úsala con un par de mallas, jeggings o jeans ajustados para crear la ilusión de una cintura estrecha y una cadera amplia.[10]

• quede bien
• mallas
• jeggings
• estrecha
• cadera

ES Con las piernas juntas, mide la parte más ancha de la cadera, manteniendo la cinta métrica nivelada.

• piernas juntas
• manteniendo la cinta

ES Esta técnica consistía en saltar con la parte superior del cuerpo doblada a la altura de las caderas, inclinándose hacia adelante y con los brazos extendidos hacia el frente, manteniendo los esquís paralelos entre sí

• superior del cuerpo
• inclinándose hacia adelante
• brazos extendidos hacia
• frente
• manteniendo los esquís
• sí

ES Un hombre gordo de pie con las manos en las caderas y riendo

• riendo

ES Vista lateral de una jovencita en ropa deportiva en cuclillas y poniendo las manos en las caderas

• jovencita en ropa
• cuclillas
• poniendo las manos
• caderas

ES Vista trasera, de, un, mujer joven, en, ropa informal, posición, con, manos caderas

• Vista trasera
• mujer joven
• ropa informal
• posición
• manos caderas

ES Vista lateral, de, un, lindo, niño, niño, posición, con, manos caderas

• Vista lateral
• lindo
• niño
• posición
• manos caderas

ES Un hombre gordo de pie con las manos en las caderas y riendo

• riendo

ES Vista lateral de una jovencita en ropa deportiva en cuclillas y poniendo las manos en las caderas

• jovencita en ropa
• cuclillas
• poniendo las manos
• caderas

ES Vista trasera, de, un, mujer joven, en, ropa informal, posición, con, manos caderas

• Vista trasera
• mujer joven
• ropa informal
• posición
• manos caderas

ES Vista lateral, de, un, lindo, niño, niño, posición, con, manos caderas

• Vista lateral
• lindo
• niño
• posición
• manos caderas

ES Mis show están llenos de euforia, puedo tener una buena conversación transparente y con sentimientos hasta un desnudo que no podrás resistir, mis caderas son calientes y les encanta moverse, me gustaría experimentar nuevas cosas.

• euforia
• conversación transparente
• podrás resistir
• les encanta moverse
• me gustaría experimentar

ES Tiene líneas distintivas y caderas traseras que lo hacen mantener una postura deportiva

• líneas distintivas
• deportiva

ES Esas luces delanteras en forma de S, la nariz retraída, el parachoques hacia abajo y las caderas abultadas que cubren los arcos de las ruedas pero se curvan hacia atrás para darle a la parte superior del cuerpo un marco más delgado

• Esas luces delanteras
• nariz retraída
• parachoques hacia abajo
• curvan hacia atrás
• superior del cuerpo
• marco más delgado

ES Pero también acunan sus caderas y hombros como un colchón suave para brindar la máxima comodidad

• acunan sus caderas
• suave para brindar
• máxima comodidad

ES Pero también acuna las caderas y los hombros como un colchón suave para la máxima comodidad

• acuna las caderas
• comodidad

ES Para empezar, elige 5 ejercicios que te parezcan divertidos para una rutina básica y cubre todas las bases incluyendo ejercicios que trabajen la parte superior del cuerpo, los músculos del torso y la parte inferior del cuerpo.[2]

• empezar
• rutina básica
• superior del cuerpo
• músculos del torso

ES Si quieres enfocarte en la parte inferior del cuerpo, podrías hacer sentadillas, saltos de caja o estocadas. En su mayoría, los ejercicios de calistenia que se enfocan en la parte inferior del cuerpo también fortalecerán la espalda y las caderas.

• inferior del cuerpo
• podrías hacer sentadillas
• saltos de caja
• estocadas
• mayoría
• ejercicios de calistenia
• fortalecerán la espalda

ES eliminar los calambres en las piernas por la noche

• eliminar los calambres

ES Esta es una forma sencilla de lograr la apariencia de muchas curvas sexis alrededor del pecho, la cintura y las caderas

• sencilla de lograr
• apariencia de muchas
• cintura
• caderas

ES Escoge una que te quede bien y úsala con un par de mallas, jeggings o jeans ajustados para crear la ilusión de una cintura estrecha y una cadera amplia.[10]

• quede bien
• mallas
• jeggings
• estrecha
• cadera

ES Chica posando con las manos en las caderas

ES Hombre de pie con las manos en las caderas

• Hombre de pie