PT Seja como preparação para um treino ou para alongamento depois do treino, esta sequência é perfeitamente adequada para complementar outras aulas ou acrescentada à rotina de treino diária
PT Seja como preparação para um treino ou para alongamento depois do treino, esta sequência é perfeitamente adequada para complementar outras aulas ou acrescentada à rotina de treino diária
NL Of het nu dient ter voorbereiding van een training of als rekoefening na een training, deze stretchingroutine kun je thuis doen en aan een dagelijkse routine toevoegen
Portugheză | Olandeză |
---|---|
preparação | voorbereiding |
rotina | routine |
PT Um dos mais rápidos é tocar em seu nome de usuário no canto esquerdo inferior> Toque em Histórico de treino> Deslize da direita para a esquerda em qualquer treino da lista que deseja excluir> Toque em Excluir treino.
NL Een van de snelste is om op je gebruikersnaam in de linkerbenedenhoek te tikken > Tik op Trainingsgeschiedenis > Veeg van rechts naar links op een training uit de lijst die je wilt verwijderen > Tik op Workout verwijderen.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
seu | je |
lista | lijst |
deseja | wilt |
excluir | verwijderen |
PT Seja como preparação para um treino ou para alongamento depois do treino, esta sequência é perfeitamente adequada para complementar outras aulas ou acrescentada à rotina de treino diária
NL Of het nu dient ter voorbereiding van een training of als rekoefening na een training, deze stretchingroutine kun je thuis doen en aan een dagelijkse routine toevoegen
Portugheză | Olandeză |
---|---|
preparação | voorbereiding |
rotina | routine |
PT Seja como preparação para um treino ou para alongamento depois do treino, esta sequência é perfeitamente adequada para complementar outras aulas ou acrescentada à rotina de treino diária
NL Of het nu dient ter voorbereiding van een training of als rekoefening na een training, deze stretchingroutine kun je thuis doen en aan een dagelijkse routine toevoegen
Portugheză | Olandeză |
---|---|
preparação | voorbereiding |
rotina | routine |
PT Seja como preparação para um treino ou para alongamento depois do treino, esta sequência é perfeitamente adequada para complementar outras aulas ou acrescentada à rotina de treino diária
NL Of het nu dient ter voorbereiding van een training of als rekoefening na een training, deze stretchingroutine kun je thuis doen en aan een dagelijkse routine toevoegen
Portugheză | Olandeză |
---|---|
preparação | voorbereiding |
rotina | routine |
PT Seja como preparação para um treino ou para alongamento depois do treino, esta sequência é perfeitamente adequada para complementar outras aulas ou acrescentada à rotina de treino diária
NL Of het nu dient ter voorbereiding van een training of als rekoefening na een training, deze stretchingroutine kun je thuis doen en aan een dagelijkse routine toevoegen
Portugheză | Olandeză |
---|---|
preparação | voorbereiding |
rotina | routine |
PT Este vídeo de treino de boxe, de 30 minutos, para o corpo inteiro ajuda a ganhar força e resistência cardiovascular, mantendo-te em movimento durante todo o treino, para fortalecer os músculos do tronco, o core, as pernas e os glúteos
NL Met deze 30 minuten durende boksvideo voor het hele lichaam bouw je kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen op door je de hele les in beweging te houden en de spieren in je bovenlichaam, onderlichaam en core te versterken
Portugheză | Olandeză |
---|---|
minutos | minuten |
força | kracht |
e | en |
resistência | uithoudingsvermogen |
movimento | beweging |
fortalecer | versterken |
músculos | spieren |
mantendo | houden |
core | core |
PT Com mais de 8200 espaços em 39 cidades espalhadas pelo mundo, e centenas de opções só na tua área, as tuas opções de treino são praticamente infindáveis. Podes experimentar aulas de ioga, RPM, treino de força, pilates e muito mais.
NL Je hebt eindeloze sportmogelijkheden met meer dan 8200+ studio's in 39 steden over de hele wereld en honderden opties in de buurt. Probeer yoga, fietsen, barre, krachttraining, pilates en nog veel meer.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
cidades | steden |
mundo | wereld |
e | en |
centenas | honderden |
opções | opties |
área | in de buurt |
experimentar | probeer |
ioga | yoga |
pilates | pilates |
PT É possível ver uma playlist de um treino antes de iniciá-lo para ver se a música é um pouco de você, e durante qualquer treino, cada faixa aparecerá no lado esquerdo da tela enquanto é reproduzida
NL Het is mogelijk om een afspeellijst voor een training te zien voordat je ermee begint om te zien of de muziek een beetje van jou is, en tijdens elke training verschijnt elk nummer aan de linkerkant van het scherm terwijl het wordt afgespeeld
Portugheză | Olandeză |
---|---|
possível | mogelijk |
treino | training |
é | is |
e | en |
tela | scherm |
PT Originalmente, o fato de treino foi desenhado para manter os atletas quentes depois de um treino ou jogo
NL Oorspronkelijk was het trainingspak bedoeld om atleten warm te houden voor en na de training of wedstrijd
Portugheză | Olandeză |
---|---|
originalmente | oorspronkelijk |
treino | training |
foi | was |
manter | houden |
atletas | atleten |
quentes | warm |
ou | of |
jogo | wedstrijd |
PT Não há emparelhamento sofisticado de Bluetooth ou sincronização de treino aqui, mas faz mais do que o suficiente para aqueles que querem apenas um treino básico
NL Er is hier geen fancy Bluetooth-koppeling of trainingsynchronisatie, maar het doet meer dan genoeg voor diegenen die gewoon een basistraining willen
Portugheză | Olandeză |
---|---|
bluetooth | bluetooth |
querem | willen |
PT Depois de um treino, o avatar mostrará todos os músculos que você treinou e também mostrará quais músculos estão prontos para o treino
NL Na een training laat de avatar alle spieren zien die je hebt getraind en ook welke spieren klaar zijn om te trainen
Portugheză | Olandeză |
---|---|
treino | training |
avatar | avatar |
músculos | spieren |
e | en |
prontos | klaar |
PT Os fones de ouvido de treino são muito parecidos com os fones de ouvido normais, com a diferença óbvia de que eles são projetados especificamente para resistir aos rigores de um treino pesado, indefinidamente
NL Trainingshoofdtelefoons lijken veel op normale hoofdtelefoons, met als voor de hand liggend verschil dat ze speciaal zijn ontworpen om de ontberingen van een zware training keer op keer te weerstaan
Portugheză | Olandeză |
---|---|
treino | training |
diferença | verschil |
projetados | ontworpen |
especificamente | speciaal |
pesado | zware |
PT Você também pode tocar em um treino da lista, rolar até a parte inferior dos detalhes de estatísticas e gráficos no lado direito e tocar em Excluir treino na parte inferior.
NL Je kunt ook op een training in de lijst tikken, naar de onderkant van de statistieken en grafieken aan de rechterkant scrollen en onderaan op Workout verwijderen tikken.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
você | je |
tocar | tikken |
lista | lijst |
estatísticas | statistieken |
e | en |
gráficos | grafieken |
excluir | verwijderen |
PT Originalmente, o fato de treino foi desenhado para manter os atletas quentes depois de um treino ou jogo
NL Oorspronkelijk was het trainingspak bedoeld om atleten warm te houden voor en na de training of wedstrijd
Portugheză | Olandeză |
---|---|
originalmente | oorspronkelijk |
treino | training |
foi | was |
manter | houden |
atletas | atleten |
quentes | warm |
ou | of |
jogo | wedstrijd |
PT O rastreamento da atividade geral é bom, mas o rastreamento do treino específico não é brilhante em nossa experiência - embora isso dependa do tipo de treino que você está fazendo
NL Het volgen van algemene activiteiten is goed, maar het volgen van specifieke trainingen is niet geweldig in onze ervaring - hoewel dit wel afhangt van het type training dat je doet
Portugheză | Olandeză |
---|---|
rastreamento | volgen |
atividade | activiteiten |
geral | algemene |
específico | specifieke |
experiência | ervaring |
PT Os fones de ouvido de treino são muito parecidos com os fones de ouvido normais, com a diferença óbvia de que eles são projetados especificamente para resistir aos rigores de um treino intenso, repetidas vezes
NL Workout-koptelefoons lijken veel op normale hoofdtelefoons, met als duidelijk verschil dat ze speciaal zijn ontworpen om keer op keer te weerstaan aan de ontberingen van een zware training
Portugheză | Olandeză |
---|---|
diferença | verschil |
projetados | ontworpen |
especificamente | speciaal |
vezes | keer |
PT No ciclo dois, a recomendação muda para duas Refeições de Reabastecimento (uma após o treino) e uma Refeição Geral nos dias de treino, além de dois lanches, com três Refeições Gerais nos dias de descanso.
NL Tijdens cyclus twee verandert de aanbeveling in twee tankmaaltijden (één na een training) en één algemene maaltijd op trainingsdagen, evenals twee snacks, met drie algemene maaltijden op rustdagen.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
ciclo | cyclus |
recomendação | aanbeveling |
muda | verandert |
refeições | maaltijden |
treino | training |
refeição | maaltijd |
lanches | snacks |
PT Infelizmente, o aplicativo não tem uma seção de reconhecimento para quando você completou um treino ou um lugar para dizer que você fez um naquele dia se você fizer um treino diferente do planejado.
NL Helaas heeft de app geen herkenningsgedeelte voor wanneer je een training hebt voltooid of een plek om te vertellen dat je er die dag een hebt gedaan als je een andere training doet dan het plan.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
infelizmente | helaas |
treino | training |
lugar | plek |
fez | gedaan |
PT Este vídeo de treino de boxe, de 30 minutos, para o corpo inteiro ajuda a ganhar força e resistência cardiovascular, mantendo-te em movimento durante todo o treino, para fortalecer os músculos do tronco, o core, as pernas e os glúteos
NL Met deze 30 minuten durende boksvideo voor het hele lichaam bouw je kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen op door je de hele les in beweging te houden en de spieren in je bovenlichaam, onderlichaam en core te versterken
Portugheză | Olandeză |
---|---|
minutos | minuten |
força | kracht |
e | en |
resistência | uithoudingsvermogen |
movimento | beweging |
fortalecer | versterken |
músculos | spieren |
mantendo | houden |
core | core |
PT É possível ver uma playlist de um treino antes de iniciá-lo para ver se a música é um pouco de você, e durante qualquer treino, cada faixa aparecerá no lado esquerdo da tela enquanto é reproduzida
NL Het is mogelijk om een afspeellijst voor een training te zien voordat je ermee begint om te zien of de muziek een beetje van jou is, en tijdens elke training verschijnt elk nummer aan de linkerkant van het scherm terwijl het wordt afgespeeld
Portugheză | Olandeză |
---|---|
possível | mogelijk |
treino | training |
é | is |
e | en |
tela | scherm |
PT Este vídeo de treino de boxe, de 30 minutos, para o corpo inteiro ajuda a ganhar força e resistência cardiovascular, mantendo-te em movimento durante todo o treino, para fortalecer os músculos do tronco, o core, as pernas e os glúteos
NL Met deze 30 minuten durende boksvideo voor het hele lichaam bouw je kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen op door je de hele les in beweging te houden en de spieren in je bovenlichaam, onderlichaam en core te versterken
Portugheză | Olandeză |
---|---|
minutos | minuten |
força | kracht |
e | en |
resistência | uithoudingsvermogen |
movimento | beweging |
fortalecer | versterken |
músculos | spieren |
mantendo | houden |
core | core |
PT Este vídeo de treino de boxe, de 30 minutos, para o corpo inteiro ajuda a ganhar força e resistência cardiovascular, mantendo-te em movimento durante todo o treino, para fortalecer os músculos do tronco, o core, as pernas e os glúteos
NL Met deze 30 minuten durende boksvideo voor het hele lichaam bouw je kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen op door je de hele les in beweging te houden en de spieren in je bovenlichaam, onderlichaam en core te versterken
Portugheză | Olandeză |
---|---|
minutos | minuten |
força | kracht |
e | en |
resistência | uithoudingsvermogen |
movimento | beweging |
fortalecer | versterken |
músculos | spieren |
mantendo | houden |
core | core |
PT Este vídeo de treino de boxe, de 30 minutos, para o corpo inteiro ajuda a ganhar força e resistência cardiovascular, mantendo-te em movimento durante todo o treino, para fortalecer os músculos do tronco, o core, as pernas e os glúteos
NL Met deze 30 minuten durende boksvideo voor het hele lichaam bouw je kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen op door je de hele les in beweging te houden en de spieren in je bovenlichaam, onderlichaam en core te versterken
Portugheză | Olandeză |
---|---|
minutos | minuten |
força | kracht |
e | en |
resistência | uithoudingsvermogen |
movimento | beweging |
fortalecer | versterken |
músculos | spieren |
mantendo | houden |
core | core |
PT Haaland empilha três bolas e acerta chutes no ângulo durante treino do Borussia Dortmund; veja o lance
NL Bayern loopt warm voor Oktoberfest met monsterzege
PT Quer prefiras fazer um treino de HIIT, relaxar com uma massagem, fazer streaming ao vivo de uma aula em tua casa, ou recomeçar as aulas de ténis como fazias há uns anos atrás, nós ajudamos-te a fazer da tua boa forma física a tua maior prioridade.
NL Of je nu naar een HIIT-les gaat, tot rust komt met een massage, een les vanuit je huis streamt of opnieuw contact maakt met de tennisser die je altijd wilde zijn, wij maken het gemakkelijk om je gezondheid voorop te zetten.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
massagem | massage |
tua | je |
casa | huis |
ou | of |
PT Recebes orientação ao longo de um treino programado concebido para maximizar a eficiência e proporcionar resultados, sempre com o apoio e a motivação do grupo
NL Je wordt gecoacht door middel van een trainingsprogramma dat is bedoeld voor maximale efficiëntie en resultaten, waarbij je wordt ondersteund en gemotiveerd door een groep
Portugheză | Olandeză |
---|---|
concebido | bedoeld |
maximizar | maximale |
eficiência | efficiëntie |
e | en |
apoio | ondersteund |
PT É todo um outro nível de treino.
NL Je traint dus, maar dan net iets beter.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
um | maar |
PT Os estúdios especializam-se geralmente em determinados tipos de treino: ciclismo, Barre, ioga ou outras opções mais invulgares como escalada
NL Studio's zijn gespecialiseerd in bepaalde trainingen: van fietsen, barre en yoga tot unieke opties, zoals rotsen beklimmen
Portugheză | Olandeză |
---|---|
estúdios | studio |
determinados | bepaalde |
treino | trainingen |
ciclismo | fietsen |
ioga | yoga |
opções | opties |
PT Com cada treino planeado e programado, vais conseguir maximizar cada minuto do teu esforço.
NL Doordat elke training is gepland en een eigen programma heeft, haal je het maximale uit elke minuut.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
treino | training |
e | en |
conseguir | heeft |
maximizar | maximale |
minuto | minuut |
teu | je |
PT Payal fez bem mais do apenas encontrar aulas de dança — ela encontrou uma infinidade de atividades desde aquacycling até campos de treino, e decidiu reuni-las todas numa só app
NL Payal vond niet alleen een dansles, ze vond miljoenen lessen in van alles, van aquacycling tot bootcamp - en ze bracht alles samen in één app
Portugheză | Olandeză |
---|---|
aulas | lessen |
encontrou | vond |
e | en |
app | app |
PT Fica zen, queima calorias e põe o coração a bombar com uma nova rotina de treino — em casa
NL Voel je zen, voel het branden en laat je hart pompen met een nieuwe fitnessroutine — thuis
Portugheză | Olandeză |
---|---|
e | en |
coração | hart |
nova | nieuwe |
PT Usando pesos leves, este treino rápido de Barre fortalece e reequilibra o teu corpo com movimentos de baixo impacto.
NL Deze express barre-training versterkt en vormt je lichaam met behulp van lichte gewichten en bewegingen met lage impact.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
usando | met behulp van |
pesos | gewichten |
leves | lichte |
treino | training |
fortalece | versterkt |
e | en |
teu | je |
corpo | lichaam |
movimentos | bewegingen |
baixo | lage |
impacto | impact |
PT Build, um treino de corpo inteiro com enfoque no tronco, que esculpe e fortalece os ombros, costas, tríceps e bíceps.
NL Een work-out voor het hele lichaam met een focus op het bovenlichaam, waardoor je je schouders, rug, triceps en biceps zult versterken en vormen.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
inteiro | hele |
enfoque | focus |
e | en |
PT Esta aula de boxe em casa combina os movimentos básicos do boxe com os do treino intervalado de elevada intensidade.
NL Deze boksles voor thuis combineert de basis van bokstraining met intervaltraining met een hoge intensiteit.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
combina | combineert |
elevada | hoge |
intensidade | intensiteit |
PT Eleva essa tua frequência cardíaca com um treino completo com movimentos de cardio e de ganho de força.
NL Laat je hartslag oplopen tijdens deze 360-trainingsles die voortbouwt op cardio en uithoudingsvermogen.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
tua | je |
e | en |
PT Fortalece, esculpe e derrete com este treino 360º, de inspiração cardio. Encontra o teu ritmo e diverte-te!
NL Versterk, vorm en zweet tijdens deze cardiotraining voor het hele lichaam. Vind je ritme en geniet!
Portugheză | Olandeză |
---|---|
e | en |
encontra | vind |
teu | je |
ritmo | ritme |
PT Cristiano Ronaldo, Ibra, Haaland e mais: o treino pesado que deixa estrelas no auge da forma física; veja
NL Virgil van Dijk maakt na 285 dagen langverwachte rentree bij Liverpool
PT Mason Mount leva para a canhota, bate com estilo e anota golaço em treino da Inglaterra
NL Oranje onder aanvoering van Memphis naar zesklapper tegen Gibraltar
PT Cristiano Ronaldo, astro do Manchester United, se diverte em treino da seleção de Portugal antes de amistoso contra o Catar
NL Interlands: Zahavi belangrijk voor Israël, Traoré en Sangaré trefzeker
PT Aos 43 anos, Gianluigi Buffon erra embaixadinha no fim e vira alvo de piada em treino do Parma
NL Buffon keert terug bij oude liefde Parma
PT Treino de Força e HIIT para fazer em casa
NL HIIT en krachttraining voor thuis
Portugheză | Olandeză |
---|---|
e | en |
PT Eleva a frequência cardíaca com um treino completo com movimentos de cárdio e de ganho de força.
NL Laat je hartslag oplopen tijdens deze 360-trainingsles die voortbouwt op cardio en uithoudingsvermogen.
Portugheză | Olandeză |
---|---|
e | en |
PT Vídeo de 30 minutos de Treino de Boxe, para treinar em casa
NL 30 minuten bokswork-out voor thuis op video
Portugheză | Olandeză |
---|---|
vídeo | video |
PT O instrutor começa o treino com jumping jacks e divide a aula em três rondas
NL Bakari begint de training met jumping jacks en verdeelt de les over drie rondes
Portugheză | Olandeză |
---|---|
começa | begint |
treino | training |
e | en |
aula | les |
três | drie |
PT Treino de Pilates no Tapete, de 30 minutos, para iniciantes
NL 30 minuten durende videotraining matpilates voor beginners
Portugheză | Olandeză |
---|---|
minutos | minuten |
iniciantes | beginners |
PT Este treino de boxe simulado começa com um aquecimento ligeiro, com jumping jacks, agachamentos dinâmicos e movimentos para a abertura das ancas
NL Deze training in schaduwboksen voor thuis begint met een lichte warming-up met jumping jacks, squat thrusts en dynamische heupopeners
Portugheză | Olandeză |
---|---|
treino | training |
começa | begint |
e | en |
PT O treino incide sobre os seis golpes essenciais do boxe: jab, cross, gancho de direita, gancho de esquerda, uppercut de direita e uppercut de esquerda
NL Je concentreert je op de zes belangrijkste boksstoten: jab, cross, lead hook, back hook, uppercut en back uppercut
Portugheză | Olandeză |
---|---|
seis | zes |
e | en |
PT O instrutor vai-te orientar nas sequências de golpes, incorporando o trabalho de pés e as manobras defensivas, para te proporcionar um verdadeiro treino de boxe
NL Brooke leidt je door de sequenties, met voetenwerk en verdedigingstactieken voor een echte bokstraining
Portugheză | Olandeză |
---|---|
e | en |
verdadeiro | echte |
PT Esta aula é perfeita para iniciantes, e um excelente treino das bases para aqueles que têm um nível mais avançado
NL De les is perfect voor beginners, en een geweldige basisles voor gevorderden
Portugheză | Olandeză |
---|---|
aula | les |
iniciantes | beginners |
e | en |
Se afișează 50 din 50 traduceri