TR Üst bedenin için şınavın yerini hiçbir şey tutmaz! Omuzlarına odaklanmak istiyorsan barfiks hareketleri harikadır; dip hareketleri ise kol kaslarını hedeflemenin harika bir yoludur.
TR Üst bedenin için şınavın yerini hiçbir şey tutmaz! Omuzlarına odaklanmak istiyorsan barfiks hareketleri harikadır; dip hareketleri ise kol kaslarını hedeflemenin harika bir yoludur.
ID Gerakan push up paling efektif melatih tubuh bagian atas! Lakukan chin up dan pull up jika Anda ingin melatih otot bahu. Lakukan bench dip untuk melatih otot trisep.
TR Çekirdek kaslarını çalıştırmak için mekik, yanlara dönme ve ölü böcek hareketi harikadır. Biraz daha az yoğun bir şey arıyorsan plank hareketini de kullanabilirsin.
ID Gerakan crunch, sit up, russian twist, dan deadbug sangat baik untuk menguatkan otot inti. Lakukan plank (postur papan) jika Anda ingin melakukan gerakan intensitas ringan.
turco | indonésio |
---|---|
için | untuk |
ve | dan |
TR Bluehost kullanımı çok kolaydır ve yeni başlayanlar için harikadır.
ID Bluehost sangat mudah digunakan, dan bagus untuk pemula.
TR Ücretsiz web hosting, ilk sitesini kurmak isteyen herkes için harikadır. Henüz fazla deneyime sahip olmayanlar için ideal bir adımdır. Gereksiz ücretler ödemeden bir siteyi kurma sürecini deneyimlemenize ve öğrenmenizi sağlar.
ID Hosting gratis cocok untuk pemula yang belum punya pengalaman terhadap hal-hal teknis. Anda lebih leluasa untuk belajar dan bereksperimen tanpa perlu khawatir soal biaya.
TR Ayrıca, tek kullanımlık e-postalar alışveriş için harikadır
ID Juga, email sekali pakai sangat bagus untuk berbelanja
Mostrando 5 de 5 traduções