PT Build, um treino de corpo inteiro com enfoque no tronco, que esculpe e fortalece os ombros, costas, tríceps e bíceps.
PT Build, um treino de corpo inteiro com enfoque no tronco, que esculpe e fortalece os ombros, costas, tríceps e bíceps.
EN A full body workout with an upper body focus, Build will strengthen and sculpt your shoulders, back, triceps and biceps.
português | inglês |
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treino | workout |
inteiro | full |
enfoque | focus |
PT Seguem-se um conjunto de exercícios de chão e de pesos, para trabalhar os bíceps e tríceps
EN Then you will be guided through weights and floorwork exercises to focus on the biceps and triceps
português | inglês |
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exercícios | exercises |
pesos | weights |
os | you |
PT Os 6 melhores exercícios para treinar bíceps em casa
EN What Not to Do After A Workout: Avoid These 8 Post-Workout Mistakes
português | inglês |
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treinar | workout |
os | these |
PT Ele chama atenção, indica força (mostra o muque!), é sexy: o bíceps, além de ser um músculo fundamental em várias atividades do ?
EN You just finished an awesome and sweaty workout ? great job! But working out isn’t the only thing that matters; what you ?
PT Por favor, meça a fita em torno do seu bíceps (braço), se você quiser uma manga apertada, a fita deve estar apertada.
EN (ONLY IF YOU ARE HAVING SLEEVES). Please the measuring tape around your bicep (upper arm), If you want a tight sleeve the measuring tape must be tight.
português | inglês |
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fita | tape |
braço | arm |
se | if |
manga | sleeve |
PT (Coloque a fita métrica ao redor do seu bíceps (braço), se você quer uma manga apertada, a fita métrica deve estar apertada.
EN (ONLY IF YOU ARE HAVING SLEEVES). Please the measuring tape around your bicep (upper arm), If you want a tight sleeve the measuring tape must be tight.
português | inglês |
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braço | arm |
se | if |
manga | sleeve |
PT Por favor, meça a fita em torno do seu bíceps (braço), se você quiser uma manga apertada, a fita deve estar apertada.
EN (ONLY IF YOU ARE HAVING SLEEVES). Please the measuring tape around your bicep (upper arm), If you want a tight sleeve the measuring tape must be tight.
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fita | tape |
braço | arm |
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manga | sleeve |
PT (Coloque a fita métrica ao redor do seu bíceps (braço), se você quer uma manga apertada, a fita métrica deve estar apertada.
EN (ONLY IF YOU ARE HAVING SLEEVES). Please the measuring tape around your bicep (upper arm), If you want a tight sleeve the measuring tape must be tight.
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manga | sleeve |
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EN A full body workout with an upper body focus, Build will strengthen and sculpt your shoulders, back, triceps and biceps.
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treino | workout |
inteiro | full |
enfoque | focus |
PT Build, um treino de corpo inteiro com enfoque no tronco, que esculpe e fortalece os ombros, costas, tríceps e bíceps.
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PT Seguem-se um conjunto de exercícios de chão e de pesos, para trabalhar os bíceps e tríceps
EN Then you will be guided through weights and floorwork exercises to focus on the biceps and triceps
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exercícios | exercises |
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PT Seguem-se um conjunto de exercícios de chão e de pesos, para trabalhar os bíceps e tríceps
EN Then you will be guided through weights and floorwork exercises to focus on the biceps and triceps
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PT Seguem-se um conjunto de exercícios de chão e de pesos, para trabalhar os bíceps e tríceps
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PT Seguem-se um conjunto de exercícios de chão e de pesos, para trabalhar os bíceps e tríceps
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