NL Lunges en stretches worden aan iedere kant van het lichaam herhaald
NL Lunges en stretches worden aan iedere kant van het lichaam herhaald
FR Ensuite, tu effectueras des fentes et des étirements de chaque côté du corps
holandês | francês |
---|---|
en | et |
lichaam | corps |
kant | côté |
NL De les begint met een ademhalingsoefening, voordat je verder gaat in een vinyasaflow van klassieke yogahoudingen, zoals de neerkijkende hond, lunges, krijger III, staande split en omgekeerde krijger
FR Le cours s’ouvre sur un exercice de respiration avant de passer à des postures classiques de yoga Vinyasa telles que le chien tête en bas, diverses fentes, le guerrier III, la fente debout et le guerrier inversé
holandês | francês |
---|---|
les | cours |
klassieke | classiques |
hond | chien |
iii | iii |
staande | debout |
NL Als je eenmaal in de vetverbrandingszone zit, dan ga je tot het uiterste met een paar lunges en burpees
FR Après avoir atteint la zone de combustion des graisses, tu passeras à la vitesse supérieure avec des fentes et des burpees
holandês | francês |
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en | et |
burpees | burpees |
NL Deze les begint met een dynamische warming-up door middel van armcirkels, lucht squats, inch worms, froggers en lunges
FR Ce cours commence par un échauffement dynamique comprenant des rotations des bras, des air squats, des chenilles, des sauts de grenouille et des fentes
holandês | francês |
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les | cours |
begint | commence |
dynamische | dynamique |
lucht | air |
en | et |
NL De les begint met een ademhalingsoefening, voordat je verder gaat in een vinyasaflow van klassieke yogahoudingen, zoals de neerkijkende hond, lunges, krijger III, staande split en omgekeerde krijger
FR Le cours s’ouvre sur un exercice de respiration avant de passer à des postures classiques de yoga Vinyasa telles que le chien tête en bas, diverses fentes, le guerrier III, la fente debout et le guerrier inversé
holandês | francês |
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klassieke | classiques |
hond | chien |
iii | iii |
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FR Ensuite, tu effectueras des fentes et des étirements de chaque côté du corps
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lichaam | corps |
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NL Deze les begint met een dynamische warming-up door middel van armcirkels, lucht squats, inch worms, froggers en lunges
FR Ce cours commence par un échauffement dynamique comprenant des rotations des bras, des air squats, des chenilles, des sauts de grenouille et des fentes
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begint | commence |
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NL Als je eenmaal in de vetverbrandingszone zit, dan ga je tot het uiterste met een paar lunges en burpees
FR Après avoir atteint la zone de combustion des graisses, tu passeras à la vitesse supérieure avec des fentes et des burpees
holandês | francês |
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en | et |
burpees | burpees |
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FR Le cours s’ouvre sur un exercice de respiration avant de passer à des postures classiques de yoga Vinyasa telles que le chien tête en bas, diverses fentes, le guerrier III, la fente debout et le guerrier inversé
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FR Le cours s’ouvre sur un exercice de respiration avant de passer à des postures classiques de yoga Vinyasa telles que le chien tête en bas, diverses fentes, le guerrier III, la fente debout et le guerrier inversé
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FR Ensuite, tu effectueras des fentes et des étirements de chaque côté du corps
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NL Deze les begint met een dynamische warming-up door middel van armcirkels, lucht squats, inch worms, froggers en lunges
FR Ce cours commence par un échauffement dynamique comprenant des rotations des bras, des air squats, des chenilles, des sauts de grenouille et des fentes
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NL De les begint met een ademhalingsoefening, voordat je verder gaat in een vinyasaflow van klassieke yogahoudingen, zoals de neerkijkende hond, lunges, krijger III, staande split en omgekeerde krijger
FR Le cours s’ouvre sur un exercice de respiration avant de passer à des postures classiques de yoga Vinyasa telles que le chien tête en bas, diverses fentes, le guerrier III, la fente debout et le guerrier inversé
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FR Ensuite, tu effectueras des fentes et des étirements de chaque côté du corps
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NL Deze les begint met een dynamische warming-up door middel van armcirkels, lucht squats, inch worms, froggers en lunges
FR Ce cours commence par un échauffement dynamique comprenant des rotations des bras, des air squats, des chenilles, des sauts de grenouille et des fentes
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NL Als je eenmaal in de vetverbrandingszone zit, dan ga je tot het uiterste met een paar lunges en burpees
FR Après avoir atteint la zone de combustion des graisses, tu passeras à la vitesse supérieure avec des fentes et des burpees
holandês | francês |
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burpees | burpees |
NL Om het onderlichaam aan te pakken kun je squats, box jumps of lunges doen. De meeste calisthenicsoefeningen voor je onderlichaam versterken ook je rug en heupen.
FR Pour cibler vos jambes, faites de squats, des box jumps ou des fentes . La plupart des exercices de callisthénie faisant travailler le bas du corps renforcent aussi le dos et les hanches.
holandês | francês |
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box | box |
rug | dos |
heupen | hanches |
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