EN Add this 30-minute, full body HIIT circuit to your at-home workout routine. Boost your cardio endurance while strengthening muscles in your upper body, lower body and core.
Англи хэл дээрх "upper body hiit"-г дараах Голланд үг/ хэллэг рүү орчуулж болно:
EN Add this 30-minute, full body HIIT circuit to your at-home workout routine. Boost your cardio endurance while strengthening muscles in your upper body, lower body and core.
NL Voeg deze 30 minuten durende, full body HIIT circuittraining toe aan jouw trainingsroutine thuis. Vergroot je uithoudingsvermogen en versterk de spieren in je bovenlichaam, je onderlichaam en je core.
Англи | Голланд |
---|---|
add | voeg |
body | body |
boost | vergroot |
endurance | uithoudingsvermogen |
muscles | spieren |
core | core |
your | je |
in | in |
minute | minuten |
to | toe |
home | thuis |
full | full |
this | deze |
and | en |
EN Add this 30-minute, full body HIIT circuit to your at-home workout routine. Boost your cardio endurance while strengthening muscles in your upper body, lower body and core.
NL Voeg deze 30 minuten durende, full body HIIT circuittraining toe aan jouw trainingsroutine thuis. Vergroot je uithoudingsvermogen en versterk de spieren in je bovenlichaam, je onderlichaam en je core.
Англи | Голланд |
---|---|
add | voeg |
body | body |
boost | vergroot |
endurance | uithoudingsvermogen |
muscles | spieren |
core | core |
your | je |
in | in |
minute | minuten |
to | toe |
home | thuis |
full | full |
this | deze |
and | en |
EN Add this 30-minute, full body HIIT circuit to your at-home workout routine. Boost your cardio endurance while strengthening muscles in your upper body, lower body and core.
NL Voeg deze 30 minuten durende, full body HIIT circuittraining toe aan jouw trainingsroutine thuis. Vergroot je uithoudingsvermogen en versterk de spieren in je bovenlichaam, je onderlichaam en je core.
Англи | Голланд |
---|---|
add | voeg |
body | body |
boost | vergroot |
endurance | uithoudingsvermogen |
muscles | spieren |
core | core |
your | je |
in | in |
minute | minuten |
to | toe |
home | thuis |
full | full |
this | deze |
and | en |
EN Add this 30-minute, full body HIIT circuit to your at-home workout routine. Boost your cardio endurance while strengthening muscles in your upper body, lower body and core.
NL Voeg deze 30 minuten durende, full body HIIT circuittraining toe aan jouw trainingsroutine thuis. Vergroot je uithoudingsvermogen en versterk de spieren in je bovenlichaam, je onderlichaam en je core.
Англи | Голланд |
---|---|
add | voeg |
body | body |
boost | vergroot |
endurance | uithoudingsvermogen |
muscles | spieren |
core | core |
your | je |
in | in |
minute | minuten |
to | toe |
home | thuis |
full | full |
this | deze |
and | en |
EN Add this 30-minute, full body HIIT circuit to your at-home workout routine. Boost your cardio endurance while strengthening muscles in your upper body, lower body and core.
NL Voeg deze 30 minuten durende, full body HIIT circuittraining toe aan jouw trainingsroutine thuis. Vergroot je uithoudingsvermogen en versterk de spieren in je bovenlichaam, je onderlichaam en je core.
Англи | Голланд |
---|---|
add | voeg |
body | body |
boost | vergroot |
endurance | uithoudingsvermogen |
muscles | spieren |
core | core |
your | je |
in | in |
minute | minuten |
to | toe |
home | thuis |
full | full |
this | deze |
and | en |
EN Break a sweat with HIIT and strength training home workout videos offered on ClassPass. Boost cardio endurance and strengthen the upper body, lower body and core.
NL Werk je in het zweet met HIIT- en krachttrainingvideo’s aangeboden door ClassPass. Geef je uithoudingsvermogen een boost en en versterk je bovenlichaam, je onderlichaam en je core
Англи | Голланд |
---|---|
sweat | zweet |
offered | aangeboden |
endurance | uithoudingsvermogen |
boost | boost |
and | en |
with | met |
core | core |
the | het |
a | een |
EN This upper body HIIT class kicks off with dynamic stretches and movements to warm up your full body
NL Deze HIIT-les voor het bovenlichaam begint met dynamische rekoefeningen en bewegingen om je hele lichaam op te warmen
Англи | Голланд |
---|---|
body | lichaam |
class | les |
dynamic | dynamische |
movements | bewegingen |
full | hele |
your | je |
to | om |
this | deze |
and | en |
EN Break a sweat with HIIT and strength training home workout videos offered on ClassPass. Boost cardio endurance and strengthen the upper body, lower body and core.
NL Werk je in het zweet met HIIT- en krachttrainingvideo’s aangeboden door ClassPass. Geef je uithoudingsvermogen een boost en en versterk je bovenlichaam, je onderlichaam en je core
Англи | Голланд |
---|---|
sweat | zweet |
offered | aangeboden |
endurance | uithoudingsvermogen |
boost | boost |
and | en |
with | met |
core | core |
the | het |
a | een |
EN Break a sweat with HIIT and strength training home workout videos offered on ClassPass. Boost cardio endurance and strengthen the upper body, lower body and core.
NL Werk je in het zweet met HIIT- en krachttrainingvideo’s aangeboden door ClassPass. Geef je uithoudingsvermogen een boost en en versterk je bovenlichaam, je onderlichaam en je core
Англи | Голланд |
---|---|
sweat | zweet |
offered | aangeboden |
endurance | uithoudingsvermogen |
boost | boost |
and | en |
with | met |
core | core |
the | het |
a | een |
EN Break a sweat with HIIT and strength training home workout videos offered on ClassPass. Boost cardio endurance and strengthen the upper body, lower body and core.
NL Werk je in het zweet met HIIT- en krachttrainingvideo’s aangeboden door ClassPass. Geef je uithoudingsvermogen een boost en en versterk je bovenlichaam, je onderlichaam en je core
Англи | Голланд |
---|---|
sweat | zweet |
offered | aangeboden |
endurance | uithoudingsvermogen |
boost | boost |
and | en |
with | met |
core | core |
the | het |
a | een |
EN Break a sweat with HIIT and strength training home workout videos offered on ClassPass. Boost cardio endurance and strengthen the upper body, lower body and core.
NL Werk je in het zweet met HIIT- en krachttrainingvideo’s aangeboden door ClassPass. Geef je uithoudingsvermogen een boost en en versterk je bovenlichaam, je onderlichaam en je core.
Англи | Голланд |
---|---|
sweat | zweet |
offered | aangeboden |
endurance | uithoudingsvermogen |
boost | boost |
and | en |
with | met |
core | core |
the | het |
a | een |
EN This upper body HIIT class kicks off with dynamic stretches and movements to warm up your full body
NL Deze HIIT-les voor het bovenlichaam begint met dynamische rekoefeningen en bewegingen om je hele lichaam op te warmen
Англи | Голланд |
---|---|
body | lichaam |
class | les |
dynamic | dynamische |
movements | bewegingen |
full | hele |
your | je |
to | om |
this | deze |
and | en |
EN This upper body HIIT class kicks off with dynamic stretches and movements to warm up your full body
NL Deze HIIT-les voor het bovenlichaam begint met dynamische rekoefeningen en bewegingen om je hele lichaam op te warmen
Англи | Голланд |
---|---|
body | lichaam |
class | les |
dynamic | dynamische |
movements | bewegingen |
full | hele |
your | je |
to | om |
this | deze |
and | en |
EN This upper body HIIT class kicks off with dynamic stretches and movements to warm up your full body
NL Deze HIIT-les voor het bovenlichaam begint met dynamische rekoefeningen en bewegingen om je hele lichaam op te warmen
Англи | Голланд |
---|---|
body | lichaam |
class | les |
dynamic | dynamische |
movements | bewegingen |
full | hele |
your | je |
to | om |
this | deze |
and | en |
EN This upper body HIIT class kicks off with dynamic stretches and movements to warm up your full body
NL Deze HIIT-les voor het bovenlichaam begint met dynamische rekoefeningen en bewegingen om je hele lichaam op te warmen
Англи | Голланд |
---|---|
body | lichaam |
class | les |
dynamic | dynamische |
movements | bewegingen |
full | hele |
your | je |
to | om |
this | deze |
and | en |
EN Some helpful hints and advice on setting up your body. body keywords task - body of my page - writing content - writing the body part
NL Inhoud van je pagina- body tags - inhoud- zoekwoorden in de inhoud van je pagina integreren - zoekwoorden in pagina integreren
Англи | Голланд |
---|---|
content | inhoud |
your | je |
page | pagina |
the | de |
body | body |
of | van |
EN Great for strength training, these lower-body exercises are perfect for avid runners and beginners alike. With a cardio focus, this HIIT class engages the full body while keeping your heart rate elevated.
NL Geweldig als krachttraining. Deze oefeningen voor het onderlichaam zijn perfect voor fanatieke hardlopers, maar ook voor beginners. Met de focus op cardio activeert deze HIIT les het hele lichaam en houdt tegelijkertijd je hartslag hoog.
Англи | Голланд |
---|---|
exercises | oefeningen |
runners | hardlopers |
beginners | beginners |
cardio | cardio |
focus | focus |
body | lichaam |
your | je |
the | de |
great | geweldig |
perfect | perfect |
class | les |
with | op |
for | voor |
and | en |
this | deze |
are | zijn |
a | maar |
EN Great for strength training, these lower-body exercises are perfect for avid runners and beginners alike. With a cardio focus, this HIIT class engages the full body while keeping your heart rate elevated.
NL Geweldig als krachttraining. Deze oefeningen voor het onderlichaam zijn perfect voor fanatieke hardlopers, maar ook voor beginners. Met de focus op cardio activeert deze HIIT les het hele lichaam en houdt tegelijkertijd je hartslag hoog.
Англи | Голланд |
---|---|
exercises | oefeningen |
runners | hardlopers |
beginners | beginners |
cardio | cardio |
focus | focus |
body | lichaam |
your | je |
the | de |
great | geweldig |
perfect | perfect |
class | les |
with | op |
for | voor |
and | en |
this | deze |
are | zijn |
a | maar |
EN Great for strength training, these lower-body exercises are perfect for avid runners and beginners alike. With a cardio focus, this HIIT class engages the full body while keeping your heart rate elevated.
NL Geweldig als krachttraining. Deze oefeningen voor het onderlichaam zijn perfect voor fanatieke hardlopers, maar ook voor beginners. Met de focus op cardio activeert deze HIIT les het hele lichaam en houdt tegelijkertijd je hartslag hoog.
Англи | Голланд |
---|---|
exercises | oefeningen |
runners | hardlopers |
beginners | beginners |
cardio | cardio |
focus | focus |
body | lichaam |
your | je |
the | de |
great | geweldig |
perfect | perfect |
class | les |
with | op |
for | voor |
and | en |
this | deze |
are | zijn |
a | maar |
EN Great for strength training, these lower-body exercises are perfect for avid runners and beginners alike. With a cardio focus, this HIIT class engages the full body while keeping your heart rate elevated.
NL Geweldig als krachttraining. Deze oefeningen voor het onderlichaam zijn perfect voor fanatieke hardlopers, maar ook voor beginners. Met de focus op cardio activeert deze HIIT les het hele lichaam en houdt tegelijkertijd je hartslag hoog.
Англи | Голланд |
---|---|
exercises | oefeningen |
runners | hardlopers |
beginners | beginners |
cardio | cardio |
focus | focus |
body | lichaam |
your | je |
the | de |
great | geweldig |
perfect | perfect |
class | les |
with | op |
for | voor |
and | en |
this | deze |
are | zijn |
a | maar |
EN Great for strength training, these lower-body exercises are perfect for avid runners and beginners alike. With a cardio focus, this HIIT class engages the full body while keeping your heart rate elevated.
NL Geweldig als krachttraining. Deze oefeningen voor het onderlichaam zijn perfect voor fanatieke hardlopers, maar ook voor beginners. Met de focus op cardio activeert deze HIIT les het hele lichaam en houdt tegelijkertijd je hartslag hoog.
Англи | Голланд |
---|---|
exercises | oefeningen |
runners | hardlopers |
beginners | beginners |
cardio | cardio |
focus | focus |
body | lichaam |
your | je |
the | de |
great | geweldig |
perfect | perfect |
class | les |
with | op |
for | voor |
and | en |
this | deze |
are | zijn |
a | maar |
EN This 30-minute, full-body boxing video builds strength and cardiovascular endurance by keeping you moving the entire class, strengthening muscles in your upper body, lower body and core
NL Met deze 30 minuten durende boksvideo voor het hele lichaam bouw je kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen op door je de hele les in beweging te houden en de spieren in je bovenlichaam, onderlichaam en core te versterken
Англи | Голланд |
---|---|
keeping | houden |
class | les |
strengthening | versterken |
muscles | spieren |
body | lichaam |
core | core |
minute | minuten |
endurance | uithoudingsvermogen |
in | in |
your | je |
the | de |
by | door |
this | deze |
entire | hele |
strength | kracht |
upper | op |
and | en |
lower | voor |
EN This 30-minute, full-body boxing video builds strength and cardiovascular endurance by keeping you moving the entire class, strengthening muscles in your upper body, lower body and core
NL Met deze 30 minuten durende boksvideo voor het hele lichaam bouw je kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen op door je de hele les in beweging te houden en de spieren in je bovenlichaam, onderlichaam en core te versterken
Англи | Голланд |
---|---|
keeping | houden |
class | les |
strengthening | versterken |
muscles | spieren |
body | lichaam |
core | core |
minute | minuten |
endurance | uithoudingsvermogen |
in | in |
your | je |
the | de |
by | door |
this | deze |
entire | hele |
strength | kracht |
upper | op |
and | en |
lower | voor |
EN This 30-minute, full-body boxing video builds strength and cardiovascular endurance by keeping you moving the entire class, strengthening muscles in your upper body, lower body and core
NL Met deze 30 minuten durende boksvideo voor het hele lichaam bouw je kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen op door je de hele les in beweging te houden en de spieren in je bovenlichaam, onderlichaam en core te versterken
Англи | Голланд |
---|---|
keeping | houden |
class | les |
strengthening | versterken |
muscles | spieren |
body | lichaam |
core | core |
minute | minuten |
endurance | uithoudingsvermogen |
in | in |
your | je |
the | de |
by | door |
this | deze |
entire | hele |
strength | kracht |
upper | op |
and | en |
lower | voor |
EN This 30-minute, full-body boxing video builds strength and cardiovascular endurance by keeping you moving the entire class, strengthening muscles in your upper body, lower body and core
NL Met deze 30 minuten durende boksvideo voor het hele lichaam bouw je kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen op door je de hele les in beweging te houden en de spieren in je bovenlichaam, onderlichaam en core te versterken
Англи | Голланд |
---|---|
keeping | houden |
class | les |
strengthening | versterken |
muscles | spieren |
body | lichaam |
core | core |
minute | minuten |
endurance | uithoudingsvermogen |
in | in |
your | je |
the | de |
by | door |
this | deze |
entire | hele |
strength | kracht |
upper | op |
and | en |
lower | voor |
EN This 30-minute, full-body boxing video builds strength and cardiovascular endurance by keeping you moving the entire class, strengthening muscles in your upper body, lower body and core
NL Met deze 30 minuten durende boksvideo voor het hele lichaam bouw je kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen op door je de hele les in beweging te houden en de spieren in je bovenlichaam, onderlichaam en core te versterken
Англи | Голланд |
---|---|
keeping | houden |
class | les |
strengthening | versterken |
muscles | spieren |
body | lichaam |
core | core |
minute | minuten |
endurance | uithoudingsvermogen |
in | in |
your | je |
the | de |
by | door |
this | deze |
entire | hele |
strength | kracht |
upper | op |
and | en |
lower | voor |
EN HIIT upper body will build strength and improve posture.
NL Met HIIT voor het bovenlichaam bouw je kracht op en verbeter je je houding.
Англи | Голланд |
---|---|
build | bouw |
posture | houding |
and | en |
upper | op |
improve | verbeter |
EN HIIT upper body will build strength and improve posture.
NL Met HIIT voor het bovenlichaam bouw je kracht op en verbeter je je houding.
Англи | Голланд |
---|---|
build | bouw |
posture | houding |
and | en |
upper | op |
improve | verbeter |
EN HIIT upper body will build strength and improve posture.
NL Met HIIT voor het bovenlichaam bouw je kracht op en verbeter je je houding.
Англи | Голланд |
---|---|
build | bouw |
posture | houding |
and | en |
upper | op |
improve | verbeter |
EN HIIT upper body will build strength and improve posture.
NL Met HIIT voor het bovenlichaam bouw je kracht op en verbeter je je houding.
Англи | Голланд |
---|---|
build | bouw |
posture | houding |
and | en |
upper | op |
improve | verbeter |
EN HIIT upper body will build strength and improve posture.
NL Met HIIT voor het bovenlichaam bouw je kracht op en verbeter je je houding.
Англи | Голланд |
---|---|
build | bouw |
posture | houding |
and | en |
upper | op |
improve | verbeter |
EN Luxurious private spa suites welcome you to their peaceful sanctuaries, soothing your body after a day of exploring Angkor's temples. Experience Khmer massages, herbal body-scrubs, mud-wraps, rice-body-polishes and Ayurvedic oil treatments at So Spa.
NL Luxe spa-suites zijn uw eigen tempel, waar u helemaal tot rust komt na sightseeing in Angkor. Bij So Spa geniet u van een Khmer-massage, scrubs met kruiden, modderpakkingen, lichaamsbehandelingen met rijst en Ayurvedische oliemassages.
Англи | Голланд |
---|---|
luxurious | luxe |
spa | spa |
herbal | kruiden |
rice | rijst |
so | so |
suites | suites |
welcome | zijn |
after | na |
and | en |
a | een |
you | u |
EN HIIT Lower Body will boost your endurance while strengthening and sculpting your legs and glutes.
NL HIIT voor het onderlichaam vergroot je uithoudingsvermogen en versterkt en vormt tegelijkertijd je benen en bilspieren.
Англи | Голланд |
---|---|
boost | vergroot |
endurance | uithoudingsvermogen |
legs | benen |
your | je |
while | tegelijkertijd |
lower | voor |
and | en |
EN HIIT Lower Body will boost your endurance while strengthening and sculpting your legs and glutes.
NL HIIT voor het onderlichaam vergroot je uithoudingsvermogen en versterkt en vormt tegelijkertijd je benen en bilspieren.
Англи | Голланд |
---|---|
boost | vergroot |
endurance | uithoudingsvermogen |
legs | benen |
your | je |
while | tegelijkertijd |
lower | voor |
and | en |
EN HIIT Lower Body will boost your endurance while strengthening and sculpting your legs and glutes.
NL HIIT voor het onderlichaam vergroot je uithoudingsvermogen en versterkt en vormt tegelijkertijd je benen en bilspieren.
Англи | Голланд |
---|---|
boost | vergroot |
endurance | uithoudingsvermogen |
legs | benen |
your | je |
while | tegelijkertijd |
lower | voor |
and | en |
EN HIIT Lower Body will boost your endurance while strengthening and sculpting your legs and glutes.
NL HIIT voor het onderlichaam vergroot je uithoudingsvermogen en versterkt en vormt tegelijkertijd je benen en bilspieren.
Англи | Голланд |
---|---|
boost | vergroot |
endurance | uithoudingsvermogen |
legs | benen |
your | je |
while | tegelijkertijd |
lower | voor |
and | en |
EN HIIT Lower Body will boost your endurance while strengthening and sculpting your legs and glutes.
NL HIIT voor het onderlichaam vergroot je uithoudingsvermogen en versterkt en vormt tegelijkertijd je benen en bilspieren.
Англи | Голланд |
---|---|
boost | vergroot |
endurance | uithoudingsvermogen |
legs | benen |
your | je |
while | tegelijkertijd |
lower | voor |
and | en |
EN Boost your cardio endurance and strengthen muscles in your upper body, lower body, and core.
NL Geef je uithoudingsvermogen een boost en en versterk de spieren in je bovenlichaam, je onderlichaam en je core.
Англи | Голланд |
---|---|
endurance | uithoudingsvermogen |
muscles | spieren |
your | je |
in | in |
boost | boost |
and | en |
core | core |
EN A full body workout with an upper body focus, Build will strengthen and sculpt your shoulders, back, triceps and biceps.
NL Een work-out voor het hele lichaam met een focus op het bovenlichaam, waardoor je je schouders, rug, triceps en biceps zult versterken en vormen.
Англи | Голланд |
---|---|
focus | focus |
strengthen | versterken |
full | hele |
body | lichaam |
your | je |
will | zult |
and | en |
shoulders | rug |
EN Strengthen your upper body, lower body and core.
NL Versterk je bovenlichaam, onderlichaam en core.
Англи | Голланд |
---|---|
core | core |
your | je |
and | en |
EN Amanda will start the class by warming up the body with stretches and upper body work
NL Amanda begint de les met een warming up door middel van stretchen en oefeningen voor het bovenlichaam
Англи | Голланд |
---|---|
start | begint |
class | les |
the | de |
up | up |
by | door |
upper | voor |
with | met |
and | en |
EN Boost your cardio endurance and strengthen muscles in your upper body, lower body, and core.
NL Geef je uithoudingsvermogen een boost en en versterk de spieren in je bovenlichaam, je onderlichaam en je core.
Англи | Голланд |
---|---|
endurance | uithoudingsvermogen |
muscles | spieren |
your | je |
in | in |
boost | boost |
and | en |
core | core |
EN A full body workout with an upper body focus, Build will strengthen and sculpt your shoulders, back, triceps and biceps.
NL Een work-out voor het hele lichaam met een focus op het bovenlichaam, waardoor je je schouders, rug, triceps en biceps zult versterken en vormen.
Англи | Голланд |
---|---|
focus | focus |
strengthen | versterken |
full | hele |
body | lichaam |
your | je |
will | zult |
and | en |
shoulders | rug |
EN Boost your cardio endurance and strengthen muscles in your upper body, lower body, and core.
NL Geef je uithoudingsvermogen een boost en en versterk de spieren in je bovenlichaam, je onderlichaam en je core.
Англи | Голланд |
---|---|
endurance | uithoudingsvermogen |
muscles | spieren |
your | je |
in | in |
boost | boost |
and | en |
core | core |
EN A full body workout with an upper body focus, Build will strengthen and sculpt your shoulders, back, triceps and biceps.
NL Een work-out voor het hele lichaam met een focus op het bovenlichaam, waardoor je je schouders, rug, triceps en biceps zult versterken en vormen.
Англи | Голланд |
---|---|
focus | focus |
strengthen | versterken |
full | hele |
body | lichaam |
your | je |
will | zult |
and | en |
shoulders | rug |
EN Boost your cardio endurance and strengthen muscles in your upper body, lower body, and core.
NL Geef je uithoudingsvermogen een boost en en versterk de spieren in je bovenlichaam, je onderlichaam en je core.
Англи | Голланд |
---|---|
endurance | uithoudingsvermogen |
muscles | spieren |
your | je |
in | in |
boost | boost |
and | en |
core | core |
EN A full body workout with an upper body focus, Build will strengthen and sculpt your shoulders, back, triceps and biceps.
NL Een work-out voor het hele lichaam met een focus op het bovenlichaam, waardoor je je schouders, rug, triceps en biceps zult versterken en vormen.
Англи | Голланд |
---|---|
focus | focus |
strengthen | versterken |
full | hele |
body | lichaam |
your | je |
will | zult |
and | en |
shoulders | rug |
EN Boost your cardio endurance and strengthen muscles in your upper body, lower body, and core.
NL Geef je uithoudingsvermogen een boost en en versterk de spieren in je bovenlichaam, je onderlichaam en je core.
Англи | Голланд |
---|---|
endurance | uithoudingsvermogen |
muscles | spieren |
your | je |
in | in |
boost | boost |
and | en |
core | core |
EN A full body workout with an upper body focus, Build will strengthen and sculpt your shoulders, back, triceps and biceps.
NL Een work-out voor het hele lichaam met een focus op het bovenlichaam, waardoor je je schouders, rug, triceps en biceps zult versterken en vormen.
Англи | Голланд |
---|---|
focus | focus |
strengthen | versterken |
full | hele |
body | lichaam |
your | je |
will | zult |
and | en |
shoulders | rug |
EN Amanda will start the class by warming up the body with stretches and upper body work
NL Amanda begint de les met een warming up door middel van stretchen en oefeningen voor het bovenlichaam
Англи | Голланд |
---|---|
start | begint |
class | les |
the | de |
up | up |
by | door |
upper | voor |
with | met |
and | en |
{Totalresult} орчуулгын 50 -г харуулж байна