EN Combine strength training exercises with weight-bearing and balance exercises
"strength training exercises" i Ingarihi ka taea te whakamaori ki nga kupu Arapi e whai ake nei:
strength | إلى القوة قوة من |
training | إلى التدريب التدريبية التعليم الدورات المعلومات برامج برنامج تدريب تدريبا تدريبية جميع على فريق في كل ما مع من |
exercises | التمارين تمارين |
EN Combine strength training exercises with weight-bearing and balance exercises
AR اجمع بين تدريب القوة وتدريبات تحمل الوزن وتمارين التوازن
Whakamaori ạjmʿ byn tdryb ạlqwẗ wtdrybạt tḥml ạlwzn wtmạryn ạltwạzn
Ingarihi | Arapi |
---|---|
with | بين |
training | تدريب |
strength | القوة |
weight | الوزن |
balance | التوازن |
EN Stretch exercises, mobility exercises & warm up exercises available
AR تتوفر تمارين التمدد وتمارين الحركة وتمارين الإحماء
Whakamaori ttwfr tmạryn ạltmdd wtmạryn ạlḥrkẗ wtmạryn ạlạ̹ḥmạʾ
EN Aim to include strength training exercises at least two days a week
AR لذلك واظب على ممارسة تمارين القوة يومين على الأقل أسبوعيًا
Whakamaori ldẖlk wạẓb ʿly̱ mmạrsẗ tmạryn ạlqwẗ ywmyn ʿly̱ ạlạ̉ql ạ̉sbwʿyaⁿạ
Ingarihi | Arapi |
---|---|
exercises | تمارين |
strength | القوة |
two days | يومين |
to | لذلك |
EN Strength training exercises of all the major muscle groups at least twice a week
AR تمارين القوة لجميع المجموعات العضلية الرئيسية مرتين على الأقل في الأسبوع
Whakamaori tmạryn ạlqwẗ ljmyʿ ạlmjmwʿạt ạlʿḍlyẗ ạlrỷysyẗ mrtyn ʿly̱ ạlạ̉ql fy ạlạ̉sbwʿ
Ingarihi | Arapi |
---|---|
exercises | تمارين |
strength | القوة |
groups | المجموعات |
major | الرئيسية |
twice | مرتين |
week | الأسبوع |
all | لجميع |
of | على |
EN Strength training exercises of all the major muscle groups at least twice a week
AR تمارين القوة لجميع المجموعات العضلية الرئيسية مرتين على الأقل في الأسبوع
Whakamaori tmạryn ạlqwẗ ljmyʿ ạlmjmwʿạt ạlʿḍlyẗ ạlrỷysyẗ mrtyn ʿly̱ ạlạ̉ql fy ạlạ̉sbwʿ
Ingarihi | Arapi |
---|---|
exercises | تمارين |
strength | القوة |
groups | المجموعات |
major | الرئيسية |
twice | مرتين |
week | الأسبوع |
all | لجميع |
of | على |
EN How strength training results in strength gains and improve your health
AR كيف تؤدي تمارين القوة إلى اكتساب القوة وتحسين صحتك
Whakamaori kyf tw̉dy tmạryn ạlqwẗ ạ̹ly̱ ạktsạb ạlqwẗ wtḥsyn ṣḥtk
Ingarihi | Arapi |
---|---|
strength | القوة |
your health | صحتك |
how | كيف |
improve | وتحسين |
EN With our free online exercises, learning French has never been so easy! Choose exercises based on your level and interests.
AR مع تماريننا المجانية عبر الإنترنت ، لم يكن تعلم اللغة الفرنسية بهذه السهولة! اختيار التمارين على أساس مستواك واهتماماتك.
Whakamaori mʿ tmạrynnạ ạlmjạnyẗ ʿbr ạlạ̹ntrnt , lm ykn tʿlm ạllgẖẗ ạlfrnsyẗ bhdẖh ạlshwlẗ! ạkẖtyạr ạltmạryn ʿly̱ ạ̉sạs mstwạk wạhtmạmạtk.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
free | المجانية |
online | الإنترنت |
learning | تعلم |
french | الفرنسية |
choose | اختيار |
exercises | التمارين |
based | أساس |
on | على |
and | عبر |
EN With our free online exercises, learning French has never been so easy! Choose exercises based on your level and interests.
AR مع تماريننا المجانية عبر الإنترنت ، لم يكن تعلم اللغة الفرنسية بهذه السهولة! اختيار التمارين على أساس مستواك واهتماماتك.
Whakamaori mʿ tmạrynnạ ạlmjạnyẗ ʿbr ạlạ̹ntrnt , lm ykn tʿlm ạllgẖẗ ạlfrnsyẗ bhdẖh ạlshwlẗ! ạkẖtyạr ạltmạryn ʿly̱ ạ̉sạs mstwạk wạhtmạmạtk.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
free | المجانية |
online | الإنترنت |
learning | تعلم |
french | الفرنسية |
choose | اختيار |
exercises | التمارين |
based | أساس |
on | على |
and | عبر |
EN Slide show: Exercises to improve your core strength
AR عرض الشرائح: التمارين التي تُحسِّن من قوة عضلات وسط الجسم
Whakamaori ʿrḍ ạlsẖrạỷḥ: ạltmạryn ạlty tuḥsĩn mn qwẗ ʿḍlạt wsṭ ạljsm
Ingarihi | Arapi |
---|---|
show | عرض |
exercises | التمارين |
strength | قوة |
to | التي |
EN Slide show: Exercises to improve your core strength
AR عرض الشرائح: التمارين التي تُحسِّن من قوة عضلات وسط الجسم
Whakamaori ʿrḍ ạlsẖrạỷḥ: ạltmạryn ạlty tuḥsĩn mn qwẗ ʿḍlạt wsṭ ạljsm
Ingarihi | Arapi |
---|---|
show | عرض |
exercises | التمارين |
strength | قوة |
to | التي |
EN Mobile training makes is easier to extend training to the troops to be trained when the front line changes and moves away from the training base in Erbil
AR وسيتيح التفويض الوطني الجديد الفرصة للقوات الفنلندية للمشاركة في عمليات التدريب وتقديم خدمات استشارية في أماكن مختلفة في العراق
Whakamaori wsytyḥ ạltfwyḍ ạlwṭny ạljdyd ạlfrṣẗ llqwạt ạlfnlndyẗ llmsẖạrkẗ fy ʿmlyạt ạltdryb wtqdym kẖdmạt ạstsẖạryẗ fy ạ̉mạkn mkẖtlfẗ fy ạlʿrạq
Ingarihi | Arapi |
---|---|
training | التدريب |
EN Mobile training makes is easier to extend training to the troops to be trained when the front line changes and moves away from the training base in Erbil
AR وسيتيح التفويض الوطني الجديد الفرصة للقوات الفنلندية للمشاركة في عمليات التدريب وتقديم خدمات استشارية في أماكن مختلفة في العراق
Whakamaori wsytyḥ ạltfwyḍ ạlwṭny ạljdyd ạlfrṣẗ llqwạt ạlfnlndyẗ llmsẖạrkẗ fy ʿmlyạt ạltdryb wtqdym kẖdmạt ạstsẖạryẗ fy ạ̉mạkn mkẖtlfẗ fy ạlʿrạq
Ingarihi | Arapi |
---|---|
training | التدريب |
EN Some research suggests that certain breathing exercises and muscle training may lower the risk of atelectasis after certain surgeries.
AR تشير بعض البحوث إلى أن بعض تمارين التنفس وتدريب العضلات قد تقلل من خطر انخماص الرئة بعد بعض العمليات الجراحية.
Whakamaori tsẖyr bʿḍ ạlbḥwtẖ ạ̹ly̱ ạ̉n bʿḍ tmạryn ạltnfs wtdryb ạlʿḍlạt qd tqll mn kẖṭr ạnkẖmạṣ ạlrỷẗ bʿd bʿḍ ạlʿmlyạt ạljrạḥyẗ.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
research | البحوث |
exercises | تمارين |
breathing | التنفس |
muscle | العضلات |
risk | خطر |
surgeries | العمليات |
some | بعض |
the | إلى |
after | بعد |
EN Practice stability training, including balance exercises.
AR قم بممارسة تدريبات الثبات، بما في ذلك تمارين تحقيق التوازن.
Whakamaori qm bmmạrsẗ tdrybạt ạltẖbạt, bmạ fy dẖlk tmạryn tḥqyq ạltwạzn.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
including | بما |
exercises | تمارين |
balance | التوازن |
EN Your treatment team may suggest physical activities such as walking, bicycling or strength training as part of your exercise program
AR وقد يقترح فريق العلاج ممارسة نشاطات بدنية كالمشي وركوب الدراجة الهوائية وتمارين القوة كجزء من برنامج التدريب
Whakamaori wqd yqtrḥ fryq ạlʿlạj mmạrsẗ nsẖạṭạt bdnyẗ kạlmsẖy wrkwb ạldrạjẗ ạlhwạỷyẗ wtmạryn ạlqwẗ kjzʾ mn brnạmj ạltdryb
Ingarihi | Arapi |
---|---|
suggest | يقترح |
treatment | العلاج |
exercise | ممارسة |
activities | نشاطات |
physical | بدنية |
program | برنامج |
team | فريق |
training | التدريب |
strength | القوة |
part | كجزء |
EN Your treatment team may suggest physical activities such as walking, bicycling and strength training as part of your exercise program
AR قد يقترح فريقك العلاجي ممارسة الأنشطة البدنية؛ مثل المشي وركوب الدراجات وتمارين القوة بوصفها جزءًا من البرنامج التدريبي
Whakamaori qd yqtrḥ fryqk ạlʿlạjy mmạrsẗ ạlạ̉nsẖṭẗ ạlbdnyẗ; mtẖl ạlmsẖy wrkwb ạldrạjạt wtmạryn ạlqwẗ bwṣfhạ jzʾaⁿạ mn ạlbrnạmj ạltdryby
Ingarihi | Arapi |
---|---|
suggest | يقترح |
team | فريقك |
exercise | ممارسة |
activities | الأنشطة |
physical | البدنية |
walking | المشي |
part | جزء |
program | البرنامج |
strength | القوة |
EN Strength training also can help reduce blood pressure
AR يمكن أن تساعد تمارين القوة أيضًا في خفض ضغط الدم
Whakamaori ymkn ạ̉n tsạʿd tmạryn ạlqwẗ ạ̉yḍaⁿạ fy kẖfḍ ḍgẖṭ ạldm
Ingarihi | Arapi |
---|---|
help | تساعد |
reduce | خفض |
pressure | ضغط |
blood | الدم |
can | يمكن |
strength | القوة |
EN Strength training helps strengthen muscles and bones in your arms and upper spine
AR يساعد تدريب القوة على تقوية العضلات والعظام في ذراعيك والجزء العلوي من عمودك الفقري
Whakamaori ysạʿd tdryb ạlqwẗ ʿly̱ tqwyẗ ạlʿḍlạt wạlʿẓạm fy dẖrạʿyk wạljzʾ ạlʿlwy mn ʿmwdk ạlfqry
Ingarihi | Arapi |
---|---|
helps | يساعد |
training | تدريب |
strength | القوة |
in | على |
muscles | العضلات |
upper | العلوي |
EN Intense, prolonged endurance and strength training can cause the heart to adapt to handle the extra workload
AR يمكن أن تجعل تمارين القوة والتحمل المكثفة والمتواصلة القلب يتكيف مع عبء العمل الإضافي
Whakamaori ymkn ạ̉n tjʿl tmạryn ạlqwẗ wạltḥml ạlmktẖfẗ wạlmtwạṣlẗ ạlqlb ytkyf mʿ ʿbʾ ạlʿml ạlạ̹ḍạfy
Ingarihi | Arapi |
---|---|
strength | القوة |
heart | القلب |
can | يمكن |
EN Your treatment team may suggest physical activities such as walking, bicycling or strength training as part of your exercise program
AR وقد يقترح فريق العلاج ممارسة نشاطات بدنية كالمشي وركوب الدراجة الهوائية وتمارين القوة كجزء من برنامج التدريب
Whakamaori wqd yqtrḥ fryq ạlʿlạj mmạrsẗ nsẖạṭạt bdnyẗ kạlmsẖy wrkwb ạldrạjẗ ạlhwạỷyẗ wtmạryn ạlqwẗ kjzʾ mn brnạmj ạltdryb
Ingarihi | Arapi |
---|---|
suggest | يقترح |
treatment | العلاج |
exercise | ممارسة |
activities | نشاطات |
physical | بدنية |
program | برنامج |
team | فريق |
training | التدريب |
strength | القوة |
part | كجزء |
EN Your treatment team may suggest physical activities such as walking, bicycling and strength training as part of your exercise program
AR قد يقترح فريقك العلاجي ممارسة الأنشطة البدنية؛ مثل المشي وركوب الدراجات وتمارين القوة بوصفها جزءًا من البرنامج التدريبي
Whakamaori qd yqtrḥ fryqk ạlʿlạjy mmạrsẗ ạlạ̉nsẖṭẗ ạlbdnyẗ; mtẖl ạlmsẖy wrkwb ạldrạjạt wtmạryn ạlqwẗ bwṣfhạ jzʾaⁿạ mn ạlbrnạmj ạltdryby
Ingarihi | Arapi |
---|---|
suggest | يقترح |
team | فريقك |
exercise | ممارسة |
activities | الأنشطة |
physical | البدنية |
walking | المشي |
part | جزء |
program | البرنامج |
strength | القوة |
EN Athletic training. Rigorous athletic training can increase your risk of amenorrhea.
AR التدريب الرياضي. يمكن أن يزيد التدريب الرياضي المكثف من خطر الإصابة بانقطاع الحيض.
Whakamaori ạltdryb ạlryạḍy. ymkn ạ̉n yzyd ạltdryb ạlryạḍy ạlmktẖf mn kẖṭr ạlạ̹ṣạbẗ bạnqṭạʿ ạlḥyḍ.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
training | التدريب |
can | يمكن |
increase | يزيد |
risk | خطر |
EN She started with a training in topography and later created her own company thanks to this training methodology
AR بدأت بتلقي تدريب في مجال الطبوغرافيا، ثم أنشأت شركتها الخاصة بفضل منهجية التدريب هذه
Whakamaori bdạ̉t btlqy tdryb fy mjạl ạlṭbwgẖrạfyạ, tẖm ạ̉nsẖạ̉t sẖrkthạ ạlkẖạṣẗ bfḍl mnhjyẗ ạltdryb hdẖh
Ingarihi | Arapi |
---|---|
started | بدأت |
and | الخاصة |
this | هذه |
EN This section holds up to date information on all the Training Providers delivering UPC/UTC training.
AR يحتوي هذا القسم على معلومات محدّثة حول جميع مقدمي التدريب الذين يقدمون تدريبا على منهج الوقاية العالمي ومنهج العلاج العالمي.
Whakamaori yḥtwy hdẖạ ạlqsm ʿly̱ mʿlwmạt mḥd̃tẖẗ ḥwl jmyʿ mqdmy ạltdryb ạldẖyn yqdmwn tdrybạ ʿly̱ mnhj ạlwqạyẗ ạlʿạlmy wmnhj ạlʿlạj ạlʿạlmy.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
section | القسم |
information | معلومات |
providers | مقدمي |
training | التدريب |
all | جميع |
the | الذين |
this | هذا |
to | حول |
EN Our training is given by approved trainers that attended the formal training in the US as credible PCQI trainers
AR ويقدم تدريبنا من قبل المدربين المعتمدين الذين حضروا التدريب الرسمي في الولايات المتحدة كمدربي PCQI موثوقين
Whakamaori wyqdm tdrybnạ mn qbl ạlmdrbyn ạlmʿtmdyn ạldẖyn ḥḍrwạ ạltdryb ạlrsmy fy ạlwlạyạt ạlmtḥdẗ kmdrby PCQI mwtẖwqyn
Ingarihi | Arapi |
---|---|
training | التدريب |
the | الذين |
EN Teacher Teacher Training Curriculum Learners Learning Environment Teacher Training
AR المعلم تدريب المعلمين المنهج الدراسي المتعلمون بيئة التعلم تدريب المعلمين
Whakamaori ạlmʿlm tdryb ạlmʿlmyn ạlmnhj ạldrạsy ạlmtʿlmwn byỷẗ ạltʿlm tdryb ạlmʿlmyn
Ingarihi | Arapi |
---|---|
training | تدريب |
environment | بيئة |
learning | التعلم |
teacher | المعلم |
EN Counter-Terrorism Training Unit to Iraq since 2018 to provide Counter-IED and Weapons/Tactics training to the Iraqi Security Forces.
AR وحدة تدريب لمكافحة الإرهاب منذ عام 2018 لتقديم تدريب على مواجهة الأجهزة المتفجرة يدوية الصنع والأسلحة/ وتكتيكات.
Whakamaori wḥdẗ tdryb lmkạfḥẗ ạlạ̹rhạb mndẖ ʿạm 2018 ltqdym tdryb ʿly̱ mwạjhẗ ạlạ̉jhzẗ ạlmtfjrẗ ydwyẗ ạlṣnʿ wạlạ̉slḥẗ/ wtktykạt.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
unit | وحدة |
training | تدريب |
terrorism | الإرهاب |
provide | لتقديم |
since | منذ |
to | على |
EN Domestic Violence 101 Training Join YWCA Spokane for this important free, virtual training on January 13th
AR التدريب على العنف المنزلي 101 انضم إلى YWCA Spokane في هذا التدريب الافتراضي المجاني المهم في 13 يناير
Whakamaori ạltdryb ʿly̱ ạlʿnf ạlmnzly 101 ạnḍm ạ̹ly̱ YWCA Spokane fy hdẖạ ạltdryb ạlạftrạḍy ạlmjạny ạlmhm fy 13 ynạyr
Ingarihi | Arapi |
---|---|
ywca | ywca |
spokane | spokane |
training | التدريب |
violence | العنف |
domestic | المنزلي |
join | انضم |
virtual | الافتراضي |
free | المجاني |
important | المهم |
january | يناير |
this | هذا |
on | على |
EN I have extensive training in Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) for adults and children and also have specialized training in working with couples and families.
AR لدي تدريب مكثف في إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) للبالغين والأطفال ، كما تلقيت تدريبًا متخصصًا في العمل مع الأزواج والعائلات.
Whakamaori ldy tdryb mktẖf fy ạ̹zạlẗ ḥsạsyẗ ḥrkẗ ạlʿyn wạ̹ʿạdẗ ạlmʿạljẗ (EMDR) llbạlgẖyn wạlạ̉ṭfạl , kmạ tlqyt tdrybaⁿạ mtkẖṣṣaⁿạ fy ạlʿml mʿ ạlạ̉zwạj wạlʿạỷlạt.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
i have | لدي |
training | تدريب |
movement | حركة |
eye | العين |
for adults | للبالغين |
working | العمل |
and | كما |
children | والأطفال |
EN After the training, 25 beneficiaries will be selected for Small Business Startup Grants. At the conclusion of the training, a group of women said: “We have gained confidence in ourselves to be able to prove our role in Community.”
AR شارك في التدريب 50 مستفيد وسيتم على أساسه اختيار 25 مستفيد للحصول على منح مشاريع صغيرة
Whakamaori sẖạrk fy ạltdryb 50 mstfyd wsytm ʿly̱ ạ̉sạsh ạkẖtyạr 25 mstfyd llḥṣwl ʿly̱ mnḥ msẖạryʿ ṣgẖyrẗ
Ingarihi | Arapi |
---|---|
training | التدريب |
selected | اختيار |
small | صغيرة |
to | على |
will | للحصول |
EN She started with a training in topography and later created her own company thanks to this training methodology
AR بدأت بتلقي تدريب في مجال الطبوغرافيا، ثم أنشأت شركتها الخاصة بفضل منهجية التدريب هذه
Whakamaori bdạ̉t btlqy tdryb fy mjạl ạlṭbwgẖrạfyạ, tẖm ạ̉nsẖạ̉t sẖrkthạ ạlkẖạṣẗ bfḍl mnhjyẗ ạltdryb hdẖh
Ingarihi | Arapi |
---|---|
started | بدأت |
and | الخاصة |
this | هذه |
EN We deliver training on this Code of Conduct, including specialized training for managers.
AR نقدّم تدريبًا على مدونة قواعد السلوك هذه، بما في ذلك التدريب المتخصص للمدراء.
Whakamaori nqd̃m tdrybaⁿạ ʿly̱ mdwnẗ qwạʿd ạlslwk hdẖh, bmạ fy dẖlk ạltdryb ạlmtkẖṣṣ llmdrạʾ.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
conduct | السلوك |
including | بما |
this | هذه |
EN This section holds up to date information on all the Training Providers delivering UPC/UTC training.
AR يحتوي هذا القسم على معلومات محدّثة حول جميع مقدمي التدريب الذين يقدمون تدريبا على منهج الوقاية العالمي ومنهج العلاج العالمي.
Whakamaori yḥtwy hdẖạ ạlqsm ʿly̱ mʿlwmạt mḥd̃tẖẗ ḥwl jmyʿ mqdmy ạltdryb ạldẖyn yqdmwn tdrybạ ʿly̱ mnhj ạlwqạyẗ ạlʿạlmy wmnhj ạlʿlạj ạlʿạlmy.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
section | القسم |
information | معلومات |
providers | مقدمي |
training | التدريب |
all | جميع |
the | الذين |
this | هذا |
to | حول |
EN Qualified organizations in the drug demand reduction field can gain access to Universal Curriculum training materials for use to become training providers
AR ويمكن للمنظمات المؤهلة في مجال خفض الطلب على المخدرات أن تحصل على مواد تدريبية لمنهج عالمي لاستخدامها في أن تصبح جهات مقدمة للتدريب
Whakamaori wymkn llmnẓmạt ạlmw̉hlẗ fy mjạl kẖfḍ ạlṭlb ʿly̱ ạlmkẖdrạt ạ̉n tḥṣl ʿly̱ mwạd tdrybyẗ lmnhj ʿạlmy lạstkẖdạmhạ fy ạ̉n tṣbḥ jhạt mqdmẗ lltdryb
Ingarihi | Arapi |
---|---|
field | مجال |
demand | الطلب |
drug | المخدرات |
materials | مواد |
training | تدريبية |
can | ويمكن |
become | تصبح |
to | على |
EN The dual training programme provides practical training and theoretical foundations in vocational school
AR نظام التأهيل المهني المزدوج يتيح التدريب العملي في الشركة إلى جانب الدروس النظرية في المدرسة المهنية
Whakamaori nẓạm ạltạ̉hyl ạlmhny ạlmzdwj ytyḥ ạltdryb ạlʿmly fy ạlsẖrkẗ ạ̹ly̱ jạnb ạldrws ạlnẓryẗ fy ạlmdrsẗ ạlmhnyẗ
Ingarihi | Arapi |
---|---|
vocational | المهني |
dual | المزدوج |
school | المدرسة |
training | التدريب |
practical | العملي |
the | إلى |
in | جانب |
EN The dual vocational training system is the commonest form of vocational training in Germany.
AR التأهيل المهني المزدوج هو نظام التعليم المهني الأوسع انتشارا في ألمانيا.
Whakamaori ạltạ̉hyl ạlmhny ạlmzdwj hw nẓạm ạltʿlym ạlmhny ạlạ̉wsʿ ạntsẖạrạ fy ạ̉lmạnyạ.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
vocational | المهني |
dual | المزدوج |
system | نظام |
training | التعليم |
germany | ألمانيا |
EN We also talk to training departments in the media about the benefits of diversity and offer media training courses for organizations.
AR كما نتحدث مع مؤسسات تأهيل وتدريب إعلامي حول مزايا التعددية والتنوع، ونقدم برامج تدريب إعلامي للمنظمات المختلفة.
Whakamaori kmạ ntḥdtẖ mʿ mw̉ssạt tạ̉hyl wtdryb ạ̹ʿlạmy ḥwl mzạyạ ạltʿddyẗ wạltnwʿ, wnqdm brạmj tdryb ạ̹ʿlạmy llmnẓmạt ạlmkẖtlfẗ.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
benefits | مزايا |
training | تدريب |
and | كما |
EN Our training is given by approved trainers that attended the formal training in the US as credible PCQI trainers
AR ويقدم تدريبنا من قبل المدربين المعتمدين الذين حضروا التدريب الرسمي في الولايات المتحدة كمدربي PCQI موثوقين
Whakamaori wyqdm tdrybnạ mn qbl ạlmdrbyn ạlmʿtmdyn ạldẖyn ḥḍrwạ ạltdryb ạlrsmy fy ạlwlạyạt ạlmtḥdẗ kmdrby PCQI mwtẖwqyn
Ingarihi | Arapi |
---|---|
training | التدريب |
the | الذين |
EN Emergency First Response Primary and Secondary Care training (or qualifying training) within 24 months
AR التدريب Emergency First Response الرعاية الأولية والثانوية (أو تدريب معادل) في غضون 24 شهرًا
Whakamaori ạltdryb Emergency First Response ạlrʿạyẗ ạlạ̉wlyẗ wạltẖạnwyẗ (ạ̉w tdryb mʿạdl) fy gẖḍwn 24 sẖhraⁿạ
Ingarihi | Arapi |
---|---|
care | الرعاية |
primary | الأولية |
within | غضون |
months | شهر |
EN Assist certified PADI Instructors with training and non-training diving activities
AR يساعد مدربي PADI المؤهلين في أنشطة الغوص التدريبية وغير التدريبية
Whakamaori ysạʿd mdrby PADI ạlmw̉hlyn fy ạ̉nsẖṭẗ ạlgẖwṣ ạltdrybyẗ wgẖyr ạltdrybyẗ
Ingarihi | Arapi |
---|---|
activities | أنشطة |
training | التدريبية |
EN This can include resistance exercises, sports and climbing on playground equipment.
AR ويمكن أن يشمل ذلك تمارين المقاومة والألعاب الرياضية والتسلق على المعدات الموجودة في الملعب.
Whakamaori wymkn ạ̉n ysẖml dẖlk tmạryn ạlmqạwmẗ wạlạ̉lʿạb ạlryạḍyẗ wạltslq ʿly̱ ạlmʿdạt ạlmwjwdẗ fy ạlmlʿb.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
can | ويمكن |
include | يشمل |
exercises | تمارين |
resistance | المقاومة |
sports | الرياضية |
equipment | المعدات |
on | على |
and | ذلك |
EN Your exercise program may include warm-up exercises, such as stretching or slow walking
AR قد يتضمن برنامج التدريب، تمارين الإحماء مثل الإطالة والمشي البطيء
Whakamaori qd ytḍmn brnạmj ạltdryb, tmạryn ạlạ̹ḥmạʾ mtẖl ạlạ̹ṭạlẗ wạlmsẖy ạlbṭyʾ
Ingarihi | Arapi |
---|---|
include | يتضمن |
program | برنامج |
exercises | تمارين |
EN Your exercise program may include warm-up exercises such as stretching or slow walking
AR قد يشتمل البرنامج التدريبي على تمارين الإحماء؛ مثل تمارين الإطالة أو المشي البطيء
Whakamaori qd ysẖtml ạlbrnạmj ạltdryby ʿly̱ tmạryn ạlạ̹ḥmạʾ; mtẖl tmạryn ạlạ̹ṭạlẗ ạ̉w ạlmsẖy ạlbṭyʾ
Ingarihi | Arapi |
---|---|
program | البرنامج |
exercises | تمارين |
walking | المشي |
EN Encourage you to walk regularly to gradually increase your activity and do breathing exercises as you recover
AR تشجيعك على المشي بانتظام لزيادة نشاطك تدريجيًّا، والمواظبة على تمارين التنفس أثناء فترة التعافي
Whakamaori tsẖjyʿk ʿly̱ ạlmsẖy bạntẓạm lzyạdẗ nsẖạṭk tdryjyaⁿ̃ạ, wạlmwạẓbẗ ʿly̱ tmạryn ạltnfs ạ̉tẖnạʾ ftrẗ ạltʿạfy
Ingarihi | Arapi |
---|---|
walk | المشي |
regularly | بانتظام |
increase | لزيادة |
exercises | تمارين |
breathing | التنفس |
to | على |
as | أثناء |
EN Try relaxation exercises such as deep breathing, stretching and meditation.
AR جرّب تمارين الاسترخاء كالتنفس العميق والتأمل وتمارين الإطالة.
Whakamaori jr̃b tmạryn ạlạstrkẖạʾ kạltnfs ạlʿmyq wạltạ̉ml wtmạryn ạlạ̹ṭạlẗ.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
exercises | تمارين |
relaxation | الاسترخاء |
deep | العميق |
EN Alternate between upper and lower body exercises to let your muscles rest during exercise.
AR بدل بين التمارين المخصصة للجزء العلوي وللجزء السفلي من الجسم لجعل العضلات ترتاح أثناء التمرين.
Whakamaori bdl byn ạltmạryn ạlmkẖṣṣẗ lljzʾ ạlʿlwy wlljzʾ ạlsfly mn ạljsm ljʿl ạlʿḍlạt trtạḥ ạ̉tẖnạʾ ạltmryn.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
upper | العلوي |
lower | السفلي |
body | الجسم |
muscles | العضلات |
during | أثناء |
exercise | التمارين |
between | بين |
to | لجعل |
EN A physical or occupational therapist can teach you stretching and strengthening exercises and show you how to use devices to make it easier to perform daily tasks.
AR يمكن أن يعلمك اختصاصي العلاج الطبيعي أو المهني تمرينات التقوية والإطالة، ويوضح لك كيفية استخدام الأجهزة لتسهيل أداء مهامك اليومية.
Whakamaori ymkn ạ̉n yʿlmk ạkẖtṣạṣy ạlʿlạj ạlṭbyʿy ạ̉w ạlmhny tmrynạt ạltqwyẗ wạlạ̹ṭạlẗ, wywḍḥ lk kyfyẗ ạstkẖdạm ạlạ̉jhzẗ ltshyl ạ̉dạʾ mhạmk ạlywmyẗ.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
devices | الأجهزة |
daily | اليومية |
can | يمكن |
perform | أداء |
use | استخدام |
how | كيفية |
EN Swimming or other water exercises are good options if you're bothered by heat
AR والسباحة أو الرياضات المائية الأخرى تعد خيارات جيدة إذا كنتَ تشعُر بالضيق من الحرارة
Whakamaori wạlsbạḥẗ ạ̉w ạlryạḍạt ạlmạỷyẗ ạlạ̉kẖry̱ tʿd kẖyạrạt jydẗ ạ̹dẖạ knta tsẖʿur bạlḍyq mn ạlḥrạrẗ
Ingarihi | Arapi |
---|---|
other | الأخرى |
options | خيارات |
good | جيدة |
are | كنت |
heat | الحرارة |
if | إذا |
EN Saying hello, talking about yourself, finding accommodation, shopping... 500 free exercises to learn French at beginner level from videos.
AR قول مرحبًا ، تحدث عن نفسك ، ابحث عن سكن ، تسوق ... 500 تمرين مجاني لتعلم اللغة الفرنسية على مستوى المبتدئين من مقاطع الفيديو.
Whakamaori qwl mrḥbaⁿạ , tḥdtẖ ʿn nfsk , ạbḥtẖ ʿn skn , tswq ... 500 tmryn mjạny ltʿlm ạllgẖẗ ạlfrnsyẗ ʿly̱ mstwy̱ ạlmbtdỷyn mn mqạṭʿ ạlfydyw.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
yourself | نفسك |
shopping | تسوق |
free | مجاني |
learn | اللغة |
french | الفرنسية |
level | مستوى |
videos | الفيديو |
to | تحدث |
EN Strengthen your ankle muscles. If you are prone to twisting your ankle, ask your doctor for exercises to help strengthen the supporting muscles of your ankle.
AR قوِّ عضلات كاحلك. إذا كنت مُعرَّضًا لالتواء كاحلك، فاسأل طبيبك عن تمارين تساعدك في تقوية العضلات الداعمة لكاحلك.
Whakamaori qwĩ ʿḍlạt kạḥlk. ạ̹dẖạ knt muʿrãḍaⁿạ lạltwạʾ kạḥlk, fạsạ̉l ṭbybk ʿn tmạryn tsạʿdk fy tqwyẗ ạlʿḍlạt ạldạʿmẗ lkạḥlk.
Ingarihi | Arapi |
---|---|
your doctor | طبيبك |
exercises | تمارين |
if | إذا |
you | كنت |
E whakaatu ana i te 50 o nga whakamaoritanga 50