Whakamāoritia "healthy set" ki Arapi

AR اخترْ نظامًا غذائيًّا صحيًّا. اتَّبِع نظامًا غذائيًّا نباتيًّا صحيًّا غنيًّا بالفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية.

Whakamaori ạkẖtr̊ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ. ạtãbiʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ nbạtyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿ̃ạ bạlfạkhẗ, wạlkẖḍrwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wạldhwn ạlṣḥyẗ.

AR تنمو الخلايا السليمة وتنقسم بمعدَّل محدَّد وتموت في وقت محدَّد

Whakamaori tnmw ạlkẖlạyạ ạlslymẗ wtnqsm bmʿdãl mḥdãd wtmwt fy wqt mḥdãd

AR قد يوصي طبيبك بتغيرات صحية في نمط الحياة مثل الأكل بشكل صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام وتجنب التبغ.

Whakamaori qd ywṣy ṭbybk btgẖyrạt ṣḥyẗ fy nmṭ ạlḥyạẗ mtẖl ạlạ̉kl bsẖkl ṣḥy wmmạrsẗ ạlnsẖạṭ ạlbdny bạntẓạm wtjnb ạltbgẖ.

AR الفم السليم واللثة السليمة ضروريان لصحة جيدة

Whakamaori ạlfm ạlslym wạlltẖẗ ạlslymẗ ḍrwryạn lṣḥẗ jydẗ

AR لا بد من أن تبدأ فورًا في إدخال تغييرات صحيّة على نمط حياتك مثل الإقلاع عن التدخين وتناوُل الأطعمة الصحية والتحلي بالمزيد من النشاط

Whakamaori lạ bd mn ạ̉n tbdạ̉ fwraⁿạ fy ạ̹dkẖạl tgẖyyrạt ṣḥỹẗ ʿly̱ nmṭ ḥyạtk mtẖl ạlạ̹qlạʿ ʿn ạltdkẖyn wtnạwul ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ wạltḥly bạlmzyd mn ạlnsẖạṭ

AR اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن صحي.

Whakamaori ạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy wạlḥfạẓ ʿly̱ wzn ṣḥy.

AR بمجرد وصول وزنكَ إلى الوزن الصحي، احرصْ على الحفاظ على ذلك الوزن من خلال الاستمرار في تناوُل وجبات صحية، ومتابعة تنفيذ التمرينات.

Whakamaori bmjrd wṣwl wznka ạ̹ly̱ ạlwzn ạlṣḥy, ạḥrṣ̊ ʿly̱ ạlḥfạẓ ʿly̱ dẖlk ạlwzn mn kẖlạl ạlạstmrạr fy tnạwul wjbạt ṣḥyẗ, wmtạbʿẗ tnfydẖ ạltmrynạt.

AR إذا كنت تتمتع بوزن صحيٍّ، فعليكَ العمل من أجل الحفاظ عليه؛ باتباع نظام غذائي صحي وممارَسة التمارين الرياضية.

Whakamaori ạ̹dẖạ knt ttmtʿ bwzn ṣḥyiⁿ̃, fʿlyka ạlʿml mn ạ̉jl ạlḥfạẓ ʿlyh; bạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy wmmạrasẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ.

AR إذا كان وزنك الحالي صحيًّا، فاعمل على الحفاظ عليه عن طريق اختيار نظام غذائي صحي وتدريب معظم أيام الأسبوع

Whakamaori ạ̹dẖạ kạn wznk ạlḥạly ṣḥyaⁿ̃ạ, fạʿml ʿly̱ ạlḥfạẓ ʿlyh ʿn ṭryq ạkẖtyạr nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy wtdryb mʿẓm ạ̉yạm ạlạ̉sbwʿ

AR تتراوح الرموز البريدية من أقل الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 1 إلى أعظم الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 4.

Whakamaori ttrạwḥ ạlrmwz ạlbrydyẗ mn ạ̉ql ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 1 ạ̹ly̱ ạ̉ʿẓm ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 4.

AR فاتباع النظام الغذائي الصحي والحفاظ على الوزن الصحي وممارسة التمارين المناسبة، قد تعينك على الحصول على نوم هانئ.

Whakamaori fạtbạʿ ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ạlṣḥy wạlḥfạẓ ʿly̱ ạlwzn ạlṣḥy wmmạrsẗ ạltmạryn ạlmnạsbẗ, qd tʿynk ʿly̱ ạlḥṣwl ʿly̱ nwm hạnỷ.

AR يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية، وجعل النشاط البدني جزءًا من روتينك اليومي والحفاظ على وزن صحي في إعادة مستوى السكر في الدم إلى طبيعته

Whakamaori ymkn ạ̉n ysạʿd tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ, wjʿl ạlnsẖạṭ ạlbdny jzʾaⁿạ mn rwtynk ạlywmy wạlḥfạẓ ʿly̱ wzn ṣḥy fy ạ̹ʿạdẗ mstwy̱ ạlskr fy ạldm ạ̹ly̱ ṭbyʿth

AR عجلة العلاقة الصحية YWCA هو ما ستبدو عليه العلاقة الصحية ، علاقة قائمة على الاحترام والثقة واللاعنف

Whakamaori ʿjlẗ ạlʿlạqẗ ạlṣḥyẗ YWCA hw mạ stbdw ʿlyh ạlʿlạqẗ ạlṣḥyẗ , ʿlạqẗ qạỷmẗ ʿly̱ ạlạḥtrạm wạltẖqẗ wạllạʿnf

AR قد يوصي طبيبك بتغيرات صحية في نمط الحياة مثل الأكل بشكل صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام وتجنب التبغ.

Whakamaori qd ywṣy ṭbybk btgẖyrạt ṣḥyẗ fy nmṭ ạlḥyạẗ mtẖl ạlạ̉kl bsẖkl ṣḥy wmmạrsẗ ạlnsẖạṭ ạlbdny bạntẓạm wtjnb ạltbgẖ.

AR وبينما يجري إتلاف الخلايا السليمة والمسرطنة على السواء، يكون هدف العلاج الإشعاعي تدمير أقل قدر ممكن من الخلايا السليمة الطبيعية

Whakamaori wbynmạ yjry ạ̹tlạf ạlkẖlạyạ ạlslymẗ wạlmsrṭnẗ ʿly̱ ạlswạʾ, ykwn hdf ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy tdmyr ạ̉ql qdr mmkn mn ạlkẖlạyạ ạlslymẗ ạlṭbyʿyẗ

AR لا بد من أن تبدأ فورًا في إدخال تغييرات صحيّة على نمط حياتك مثل الإقلاع عن التدخين وتناوُل الأطعمة الصحية والتحلي بالمزيد من النشاط

Whakamaori lạ bd mn ạ̉n tbdạ̉ fwraⁿạ fy ạ̹dkẖạl tgẖyyrạt ṣḥỹẗ ʿly̱ nmṭ ḥyạtk mtẖl ạlạ̹qlạʿ ʿn ạltdkẖyn wtnạwul ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ wạltḥly bạlmzyd mn ạlnsẖạṭ

AR حاوِلْ الالتزام بجدول منتظم، ومارسْ أسلوب حياة صحيًّا، بما في ذلك الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم؛ للمساعدة في تعزيز صحة عقلية أفضل.

Whakamaori ḥạwil̊ ạlạltzạm bjdwl mntẓm, wmạrs̊ ạ̉slwb ḥyạẗ ṣḥyaⁿ̃ạ, bmạ fy dẖlk ạlạ̉kl ạlṣḥy wạlnsẖạṭ ạlbdny ạlmntẓm; llmsạʿdẗ fy tʿzyz ṣḥẗ ʿqlyẗ ạ̉fḍl.

AR تتراوح الرموز البريدية من أقل الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 1 إلى أعظم الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 4.

Whakamaori ttrạwḥ ạlrmwz ạlbrydyẗ mn ạ̉ql ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 1 ạ̹ly̱ ạ̉ʿẓm ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 4.

AR ضع أهدافًا صغيرة مثل التمشية بعد العشاء أو تجريب وصفة صحية جديدة

Whakamaori ḍʿ ạ̉hdạfaⁿạ ṣgẖyrẗ mtẖl ạltmsẖyẗ bʿd ạlʿsẖạʾ ạ̉w tjryb wṣfẗ ṣḥyẗ jdydẗ

AR بمساعدة الآخرين الذين كانوا في مكانك، يمكنك تعلم وضع حدود صحية والالتزام بها.

Whakamaori bmsạʿdẗ ạlậkẖryn ạldẖyn kạnwạ fy mkạnk, ymknk tʿlm wḍʿ ḥdwd ṣḥyẗ wạlạltzạm bhạ.

AR بمجرد إنشاء ملفك الشخصي ، ستملأ نموذجًا حول خلفيتك الصحية وأهدافك ، ثم تختار دينا البرنامج المناسب لك.

Whakamaori bmjrd ạ̹nsẖạʾ mlfk ạlsẖkẖṣy , stmlạ̉ nmwdẖjaⁿạ ḥwl kẖlfytk ạlṣḥyẗ wạ̉hdạfk , tẖm tkẖtạr dynạ ạlbrnạmj ạlmnạsb lk.

AR يوفر فنيي HostWinds كل شيء بالنسبة لك!نقوم بإنشاء WHMCs الخاص بك، وقمنا بإعداد منتجاتك وخدماتك في WHMCs الخاص بك لإعادة بيعها.

Whakamaori ywfr fnyy HostWinds kl sẖyʾ bạlnsbẗ lk!nqwm bạ̹nsẖạʾ WHMCs ạlkẖạṣ bk, wqmnạ bạ̹ʿdạd mntjạtk wkẖdmạtk fy WHMCs ạlkẖạṣ bk lạ̹ʿạdẗ byʿhạ.

AR لا يقتصر دور هذه المعرفة على تمييزك عمن سواك فحسب، وإنما أيضًا تؤهل مشروعك التقني لتحقيق نجاح أعظم

Whakamaori lạ yqtṣr dwr hdẖh ạlmʿrfẗ ʿly̱ tmyyzk ʿmn swạk fḥsb, wạ̹nmạ ạ̉yḍaⁿạ tw̉hl msẖrwʿk ạltqny ltḥqyq njạḥ ạ̉ʿẓm

AR وعادة ما يوجه الحمض النووي الخلية إلى النمو بمعدل معين والموت في وقت محدد

Whakamaori wʿạdẗ mạ ywjh ạlḥmḍ ạlnwwy ạlkẖlyẗ ạ̹ly̱ ạlnmw bmʿdl mʿyn wạlmwt fy wqt mḥdd

AR مع ملف تعريف المرسل، يمكنك تعيين عنوان البريد الإلكتروني المحدد الرد على للرسائل البريدية المرسلة من weebly

Whakamaori mʿ mlf tʿryf ạlmrsl, ymknk tʿyyn ʿnwạn ạlbryd ạlạ̹lktrwny ạlmḥdd ạlrd ʿly̱ llrsạỷl ạlbrydyẗ ạlmrslẗ mn weebly

AR هاميلتون طقم أواني الطعام ميلامين أزرق - 42 قطعة + طقم أبيض من 6 أكواب وصحون مجاناً

Whakamaori hạmyltwn ṭqm ạ̉wạny ạlṭʿạm mylạmyn ạ̉zrq - 42 qṭʿẗ + ṭqm ạ̉byḍ mn 6 ạ̉kwạb wṣḥwn mjạnạaⁿ

AR هل هناك حدٌّ لعدد تنبيهات البريد الإلكتروني التي يمكنني إعدادها؟ يمكنك إعداد القدر الذي ترغب فيه من تنبيهات البريد الإلكتروني.

Whakamaori hl hnạk ḥduⁿ̃ lʿdd tnbyhạt ạlbryd ạlạ̹lktrwny ạlty ymknny ạ̹ʿdạdhạ? ymknk ạ̹ʿdạd ạlqdr ạldẖy trgẖb fyh mn tnbyhạt ạlbryd ạlạ̹lktrwny.

AR بمجرد إنشاء ملفك الشخصي ، ستملأ نموذجًا حول خلفيتك الصحية وأهدافك ، ثم تختار دينا البرنامج المناسب لك.

Whakamaori bmjrd ạ̹nsẖạʾ mlfk ạlsẖkẖṣy , stmlạ̉ nmwdẖjaⁿạ ḥwl kẖlfytk ạlṣḥyẗ wạ̉hdạfk , tẖm tkẖtạr dynạ ạlbrnạmj ạlmnạsb lk.

AR يوفر فنيي HostWinds كل شيء بالنسبة لك!نقوم بإنشاء WHMCs الخاص بك، وقمنا بإعداد منتجاتك وخدماتك في WHMCs الخاص بك لإعادة بيعها.

Whakamaori ywfr fnyy HostWinds kl sẖyʾ bạlnsbẗ lk!nqwm bạ̹nsẖạʾ WHMCs ạlkẖạṣ bk, wqmnạ bạ̹ʿdạd mntjạtk wkẖdmạtk fy WHMCs ạlkẖạṣ bk lạ̹ʿạdẗ byʿhạ.

AR وخلال التدريب، يستخدم مجموعة بيانات مصنفة أصغر لتوجيه التصنيف واستخراج الخصائص من مجموعة بيانات أكبر غير مصنفة

Whakamaori wkẖlạl ạltdryb, ystkẖdm mjmwʿẗ byạnạt mṣnfẗ ạ̉ṣgẖr ltwjyh ạltṣnyf wạstkẖrạj ạlkẖṣạỷṣ mn mjmwʿẗ byạnạt ạ̉kbr gẖyr mṣnfẗ

AR مراقبة التحميل باستمرار واكتشاف صحة الموارد الخلفية لإرسال حركة المرور إلى خوادم صحية عبر الإنترنت التي يمكن أن تتلقى حركة المرور.

Whakamaori mrạqbẗ ạltḥmyl bạstmrạr wạktsẖạf ṣḥẗ ạlmwạrd ạlkẖlfyẗ lạ̹rsạl ḥrkẗ ạlmrwr ạ̹ly̱ kẖwạdm ṣḥyẗ ʿbr ạlạ̹ntrnt ạlty ymkn ạ̉n ttlqy̱ ḥrkẗ ạlmrwr.

AR إن معدل ضربات القلب أثناء الراحة أبطأ من 60 ضربة في الدقيقة أمر طبيعي بالنسبة لبعض الأشخاص، وخاصة الشباب الأصحاء والرياضيين المدربين

Whakamaori ạ̹n mʿdl ḍrbạt ạlqlb ạ̉tẖnạʾ ạlrạḥẗ ạ̉bṭạ̉ mn 60 ḍrbẗ fy ạldqyqẗ ạ̉mr ṭbyʿy bạlnsbẗ lbʿḍ ạlạ̉sẖkẖạṣ, wkẖạṣẗ ạlsẖbạb ạlạ̉ṣḥạʾ wạlryạḍyyn ạlmdrbyn

AR مارس الرياضة واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

Whakamaori mạrs ạlryạḍẗ wạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ ṣḥyaⁿạ

AR حافظ على وزن صحي. تفاقم زيادة الوزن خطر الإصابة بأمراض القلب.

Whakamaori ḥạfẓ ʿly̱ wzn ṣḥy. tfạqm zyạdẗ ạlwzn kẖṭr ạlạ̹ṣạbẗ bạ̉mrạḍ ạlqlb.

AR تحكم في التوتر. تجنب التوتر غير الضروري وتعلم أساليب التأقلم للتعامل مع التوتر الطبيعي بطريقة صحية.

Whakamaori tḥkm fy ạltwtr. tjnb ạltwtr gẖyr ạlḍrwry wtʿlm ạ̉sạlyb ạltạ̉qlm lltʿạml mʿ ạltwtr ạlṭbyʿy bṭryqẗ ṣḥyẗ.

AR أكل صحي | أصوات الشباب

Whakamaori ạ̉kl ṣḥy | ạ̉ṣwạt ạlsẖbạb

AR ظاهرة التنمر المجتمعيّ، الكلّ ضحايا والجميع متهمون!

Whakamaori ẓạhrẗ ạltnmr ạlmjtmʿỹ, ạlkl̃ ḍḥạyạ wạljmyʿ mthmwn!

AR ضمان تمتّع الجميع بأنماط عيش صحية وبالرفاهية في جميع الأعمار

Whakamaori ḍmạn tmt̃ʿ ạljmyʿ bạ̉nmạṭ ʿysẖ ṣḥyẗ wbạlrfạhyẗ fy jmyʿ ạlạ̉ʿmạr

AR وتقلل اللثة والأسنان السليمة من خطر دخول البكتيريا إلى مجرى الدم.

Whakamaori wtqll ạlltẖẗ wạlạ̉snạn ạlslymẗ mn kẖṭr dkẖwl ạlbktyryạ ạ̹ly̱ mjry̱ ạldm.

AR إذا كنت شابًّا وتتمتع بصحة جيدة، فعادةً ما تكون الإنفلونزا غير خطيرة

Whakamaori ạ̹dẖạ knt sẖạbaⁿ̃ạ wttmtʿ bṣḥẗ jydẗ, fʿạdẗaⁿ mạ tkwn ạlạ̹nflwnzạ gẖyr kẖṭyrẗ

AR حافظ على جهازك المناعي قويًا. احصل على نوم كافٍ، مارس التمارين الرياضية بانتظام، واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.

Whakamaori ḥạfẓ ʿly̱ jhạzk ạlmnạʿy qwyaⁿạ. ạḥṣl ʿly̱ nwm kạfiⁿ, mạrs ạltmạryn ạlryạḍyẗ bạntẓạm, wạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ ṣḥyaⁿạ.

AR وضع جدول منتظم للوجبات الأساسية والخفيفة الصحية

Whakamaori wḍʿ jdwl mntẓm llwjbạt ạlạ̉sạsyẗ wạlkẖfyfẗ ạlṣḥyẗ

AR استخدام زيوت صحية للطهي مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا

Whakamaori ạstkẖdạm zywt ṣḥyẗ llṭhy mtẖl zyt ạlzytwn ạ̉w zyt ạlkạnwlạ

AR تحديد الخيارات الصحية المتاحة من بين تفضيلاتك الغذائية

Whakamaori tḥdyd ạlkẖyạrạt ạlṣḥyẗ ạlmtạḥẗ mn byn tfḍylạtk ạlgẖdẖạỷyẗ

AR ممارسة التمارين الرياضية عامل مهم في إنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن الصحي

Whakamaori mmạrsẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ ʿạml mhm fy ạ̹nqạṣ ạlwzn ạ̉w ạlḥfạẓ ʿly̱ ạlwzn ạlṣḥy

AR النظام الغذائي للسُّكَّري: وضع خطة الأكل الصحي المناسبة لك - Mayo Clinic (مايو كلينك)

Whakamaori ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy llsũkãry: wḍʿ kẖṭẗ ạlạ̉kl ạlṣḥy ạlmnạsbẗ lk - Mayo Clinic (mạyw klynk)

AR النظام الغذائي للسُّكَّري: وضع خطة الأكل الصحي المناسبة لك

Whakamaori ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy llsũkãry: wḍʿ kẖṭẗ ạlạ̉kl ạlṣḥy ạlmnạsbẗ lk

AR يتلخَّص النظام الغذائي للسُّكَّري ببساطة في خطة صحية للأكل من شأنها أن تساعدك على التحكم في سكر الدم

Whakamaori ytlkẖãṣ ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy llsũkãry bbsạṭẗ fy kẖṭẗ ṣḥyẗ llạ̉kl mn sẖạ̉nhạ ạ̉n tsạʿdk ʿly̱ ạltḥkm fy skr ạldm

AR عرض الشرائح: تبدأ الوجبات الصحية بالتخطيط

Whakamaori ʿrḍ ạlsẖrạỷḥ: tbdạ̉ ạlwjbạt ạlṣḥyẗ bạltkẖṭyṭ

AR والنظام الغذائي المحدد لداء السكري هو خطة لتناول الطعام الصحي الغني بالعناصر المغذية الطبيعية ومنخفض الدهون والسعرات الحرارية

Whakamaori wạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ạlmḥdd ldạʾ ạlskry hw kẖṭẗ ltnạwl ạlṭʿạm ạlṣḥy ạlgẖny bạlʿnạṣr ạlmgẖdẖyẗ ạlṭbyʿyẗ wmnkẖfḍ ạldhwn wạlsʿrạt ạlḥrạryẗ