EN Stretch exercises, mobility exercises & warm up exercises available
EN Stretch exercises, mobility exercises & warm up exercises available
AR تتوفر تمارين التمدد وتمارين الحركة وتمارين الإحماء
Transliterācija ttwfr tmạryn ạltmdd wtmạryn ạlḥrkẗ wtmạryn ạlạ̹ḥmạʾ
EN Combine strength training exercises with weight-bearing and balance exercises
AR اجمع بين تدريب القوة وتدريبات تحمل الوزن وتمارين التوازن
Transliterācija ạjmʿ byn tdryb ạlqwẗ wtdrybạt tḥml ạlwzn wtmạryn ạltwạzn
Angļu | Arābu |
---|---|
with | بين |
training | تدريب |
strength | القوة |
weight | الوزن |
balance | التوازن |
EN With our free online exercises, learning French has never been so easy! Choose exercises based on your level and interests.
AR مع تماريننا المجانية عبر الإنترنت ، لم يكن تعلم اللغة الفرنسية بهذه السهولة! اختيار التمارين على أساس مستواك واهتماماتك.
Transliterācija mʿ tmạrynnạ ạlmjạnyẗ ʿbr ạlạ̹ntrnt , lm ykn tʿlm ạllgẖẗ ạlfrnsyẗ bhdẖh ạlshwlẗ! ạkẖtyạr ạltmạryn ʿly̱ ạ̉sạs mstwạk wạhtmạmạtk.
Angļu | Arābu |
---|---|
free | المجانية |
online | الإنترنت |
learning | تعلم |
french | الفرنسية |
choose | اختيار |
exercises | التمارين |
based | أساس |
on | على |
and | عبر |
EN With our free online exercises, learning French has never been so easy! Choose exercises based on your level and interests.
AR مع تماريننا المجانية عبر الإنترنت ، لم يكن تعلم اللغة الفرنسية بهذه السهولة! اختيار التمارين على أساس مستواك واهتماماتك.
Transliterācija mʿ tmạrynnạ ạlmjạnyẗ ʿbr ạlạ̹ntrnt , lm ykn tʿlm ạllgẖẗ ạlfrnsyẗ bhdẖh ạlshwlẗ! ạkẖtyạr ạltmạryn ʿly̱ ạ̉sạs mstwạk wạhtmạmạtk.
Angļu | Arābu |
---|---|
free | المجانية |
online | الإنترنت |
learning | تعلم |
french | الفرنسية |
choose | اختيار |
exercises | التمارين |
based | أساس |
on | على |
and | عبر |
EN Weight-bearing physical activity and exercises that improve balance and posture can strengthen bones and reduce the chance of a fracture
AR يمكن أن تساعد ممارسة النشاط البدني لرفع الأحمال والتدريبات التي تعمل على تحسين التوازن والوضعية في تقوية العظام وتقلل من فرصة حدوث الكسر
Transliterācija ymkn ạ̉n tsạʿd mmạrsẗ ạlnsẖạṭ ạlbdny lrfʿ ạlạ̉ḥmạl wạltdrybạt ạlty tʿml ʿly̱ tḥsyn ạltwạzn wạlwḍʿyẗ fy tqwyẗ ạlʿẓạm wtqll mn frṣẗ ḥdwtẖ ạlksr
Angļu | Arābu |
---|---|
activity | النشاط |
physical | البدني |
improve | تحسين |
balance | التوازن |
bones | العظام |
chance | فرصة |
can | يمكن |
EN Balance exercises such as tai chi can reduce your risk of falling especially as you get older.
AR ويمكن أن تقلل تمارين التوازن مثل رياضة تاي تشي من خطر تعرضك للسقوط، خاصةً كلما تقدمت في العمر.
Transliterācija wymkn ạ̉n tqll tmạryn ạltwạzn mtẖl ryạḍẗ tạy tsẖy mn kẖṭr tʿrḍk llsqwṭ, kẖạṣẗaⁿ klmạ tqdmt fy ạlʿmr.
Angļu | Arābu |
---|---|
can | ويمكن |
reduce | تقلل |
exercises | تمارين |
balance | التوازن |
risk | خطر |
especially | خاصة |
EN Practice stability training, including balance exercises.
AR قم بممارسة تدريبات الثبات، بما في ذلك تمارين تحقيق التوازن.
Transliterācija qm bmmạrsẗ tdrybạt ạltẖbạt, bmạ fy dẖlk tmạryn tḥqyq ạltwạzn.
Angļu | Arābu |
---|---|
including | بما |
exercises | تمارين |
balance | التوازن |
EN Hormones help balance fluids in your body. Diseases and conditions that upset the balance of hormones may lead to constipation, including:
AR تساعد الهرمونات على إحداث التوازن للسوائل داخل الجسم. الأمراض والحالات التي تضر بتوازن الهرمونات قد تؤدي إلى الإمساك، وتشمل:
Transliterācija tsạʿd ạlhrmwnạt ʿly̱ ạ̹ḥdạtẖ ạltwạzn llswạỷl dạkẖl ạljsm. ạlạ̉mrạḍ wạlḥạlạt ạlty tḍr btwạzn ạlhrmwnạt qd tw̉dy ạ̹ly̱ ạlạ̹msạk, wtsẖml:
Angļu | Arābu |
---|---|
help | تساعد |
hormones | الهرمونات |
balance | التوازن |
body | الجسم |
diseases | الأمراض |
lead to | تؤدي |
constipation | الإمساك |
including | وتشمل |
to | إلى |
the | داخل |
EN Impaired posture and balance. Your posture may become stooped, or you may have balance problems as a result of Parkinson's disease.
AR العجز عن اتخاذ وضعيات للجسم وموازنته. قد تنحني وضعية جسمك، أو قد تواجه مشكلات في التوازن نتيجة لمرض باركنسون.
Transliterācija ạlʿjz ʿn ạtkẖạdẖ wḍʿyạt lljsm wmwạznth. qd tnḥny wḍʿyẗ jsmk, ạ̉w qd twạjh msẖklạt fy ạltwạzn ntyjẗ lmrḍ bạrknswn.
Angļu | Arābu |
---|---|
problems | مشكلات |
balance | التوازن |
disease | لمرض |
result | نتيجة |
EN Balance training also is important to reduce your risk of falls, since balance tends to deteriorate with age.
AR ويُعد تدريب التوازن أيضًا مهمًّا للحد من خطر السقوط؛ لأن القدرة على التوازن تتدهور مع التقدم في العمر.
Transliterācija wyuʿd tdryb ạltwạzn ạ̉yḍaⁿạ mhmaⁿ̃ạ llḥd mn kẖṭr ạlsqwṭ; lạ̉n ạlqdrẗ ʿly̱ ạltwạzn ttdhwr mʿ ạltqdm fy ạlʿmr.
Angļu | Arābu |
---|---|
training | تدريب |
balance | التوازن |
important | مهم |
risk | خطر |
falls | السقوط |
age | العمر |
EN If I have data and credit balance available as well as flex, which balance will be consumed first?
AR إن كان لدي في حسابي رصيد نقدي وانترنت وفليكس، ما هو الرصيد الذي سيتم استهلاكه أولاً؟
Transliterācija ạ̹n kạn ldy fy ḥsạby rṣyd nqdy wạntrnt wflyks, mạ hw ạlrṣyd ạldẖy sytm ạsthlạkh ạ̉wlạaⁿ?
Angļu | Arābu |
---|---|
i have | لدي |
balance | رصيد |
first | أولا |
have | كان |
and | الذي |
EN Data balance will be consumed first, followed by the flex balance. Your credit will be consumed last.
AR سيتم استهلاك رصيد الانترنت أولاً ومن ثم رصيد الفليكس. وسيتم استخدام رصيدك النقدي كآخر خيار.
Transliterācija sytm ạsthlạk rṣyd ạlạntrnt ạ̉wlạaⁿ wmn tẖm rṣyd ạlflyks. wsytm ạstkẖdạm rṣydk ạlnqdy kậkẖr kẖyạr.
Angļu | Arābu |
---|---|
balance | رصيد |
first | أولا |
the | ومن |
EN The 2019 Work-Life Balance Index has listed Helsinki as the best city for work-life balance among 40 of the world’s most attractive cities.
AR ماذا يحدث عندما تجد عاملة نظافة خمسة يوروهات على الأرض في مبنى مكتب فنلندي؟
Transliterācija mạdẖạ yḥdtẖ ʿndmạ tjd ʿạmlẗ nẓạfẗ kẖmsẗ ywrwhạt ʿly̱ ạlạ̉rḍ fy mbny̱ mktb fnlndy?
Angļu | Arābu |
---|---|
of the | خمسة |
the | عندما |
of | على |
EN Please note that if the balance of the Contract is less than the amount of the security cheque, we shall provide a refund to you, representing the difference between the security cheque and the outstanding balance of the Contract.
AR يرجى العلم بأنه إذا كان رصيد العقد أقل من قيمة شيك الضمان، سنعيد إليكم مبلغا يمثل الفرق بين شيك الضمان والرصيد غير المسدد من العقد.
Transliterācija yrjy̱ ạlʿlm bạ̉nh ạ̹dẖạ kạn rṣyd ạlʿqd ạ̉ql mn qymẗ sẖyk ạlḍmạn, snʿyd ạ̹lykm mblgẖạ ymtẖl ạlfrq byn sẖyk ạlḍmạn wạlrṣyd gẖyr ạlmsdd mn ạlʿqd.
Angļu | Arābu |
---|---|
please | يرجى |
balance | رصيد |
contract | العقد |
less | أقل |
cheque | شيك |
security | الضمان |
that | بأنه |
if | إذا |
difference | الفرق |
the | غير |
is | كان |
between | بين |
EN If I have data and credit balance available as well as flex, which balance will be consumed first?
AR إن كان لدي في حسابي رصيد نقدي وانترنت وفليكس، ما هو الرصيد الذي سيتم استهلاكه أولاً؟
Transliterācija ạ̹n kạn ldy fy ḥsạby rṣyd nqdy wạntrnt wflyks, mạ hw ạlrṣyd ạldẖy sytm ạsthlạkh ạ̉wlạaⁿ?
Angļu | Arābu |
---|---|
i have | لدي |
balance | رصيد |
first | أولا |
have | كان |
and | الذي |
EN Data balance will be consumed first, followed by the flex balance. Your credit will be consumed last.
AR سيتم استهلاك رصيد الانترنت أولاً ومن ثم رصيد الفليكس. وسيتم استخدام رصيدك النقدي كآخر خيار.
Transliterācija sytm ạsthlạk rṣyd ạlạntrnt ạ̉wlạaⁿ wmn tẖm rṣyd ạlflyks. wsytm ạstkẖdạm rṣydk ạlnqdy kậkẖr kẖyạr.
Angļu | Arābu |
---|---|
balance | رصيد |
first | أولا |
the | ومن |
EN The 2019 Work-Life Balance Index has listed Helsinki as the best city for work-life balance among 40 of the world’s most attractive cities.
AR ماذا يحدث عندما تجد عاملة نظافة خمسة يوروهات على الأرض في مبنى مكتب فنلندي؟
Transliterācija mạdẖạ yḥdtẖ ʿndmạ tjd ʿạmlẗ nẓạfẗ kẖmsẗ ywrwhạt ʿly̱ ạlạ̉rḍ fy mbny̱ mktb fnlndy?
Angļu | Arābu |
---|---|
of the | خمسة |
the | عندما |
of | على |
EN This can include resistance exercises, sports and climbing on playground equipment.
AR ويمكن أن يشمل ذلك تمارين المقاومة والألعاب الرياضية والتسلق على المعدات الموجودة في الملعب.
Transliterācija wymkn ạ̉n ysẖml dẖlk tmạryn ạlmqạwmẗ wạlạ̉lʿạb ạlryạḍyẗ wạltslq ʿly̱ ạlmʿdạt ạlmwjwdẗ fy ạlmlʿb.
Angļu | Arābu |
---|---|
can | ويمكن |
include | يشمل |
exercises | تمارين |
resistance | المقاومة |
sports | الرياضية |
equipment | المعدات |
on | على |
and | ذلك |
EN Your exercise program may include warm-up exercises, such as stretching or slow walking
AR قد يتضمن برنامج التدريب، تمارين الإحماء مثل الإطالة والمشي البطيء
Transliterācija qd ytḍmn brnạmj ạltdryb, tmạryn ạlạ̹ḥmạʾ mtẖl ạlạ̹ṭạlẗ wạlmsẖy ạlbṭyʾ
Angļu | Arābu |
---|---|
include | يتضمن |
program | برنامج |
exercises | تمارين |
EN Your exercise program may include warm-up exercises such as stretching or slow walking
AR قد يشتمل البرنامج التدريبي على تمارين الإحماء؛ مثل تمارين الإطالة أو المشي البطيء
Transliterācija qd ysẖtml ạlbrnạmj ạltdryby ʿly̱ tmạryn ạlạ̹ḥmạʾ; mtẖl tmạryn ạlạ̹ṭạlẗ ạ̉w ạlmsẖy ạlbṭyʾ
Angļu | Arābu |
---|---|
program | البرنامج |
exercises | تمارين |
walking | المشي |
EN Encourage you to walk regularly to gradually increase your activity and do breathing exercises as you recover
AR تشجيعك على المشي بانتظام لزيادة نشاطك تدريجيًّا، والمواظبة على تمارين التنفس أثناء فترة التعافي
Transliterācija tsẖjyʿk ʿly̱ ạlmsẖy bạntẓạm lzyạdẗ nsẖạṭk tdryjyaⁿ̃ạ, wạlmwạẓbẗ ʿly̱ tmạryn ạltnfs ạ̉tẖnạʾ ftrẗ ạltʿạfy
Angļu | Arābu |
---|---|
walk | المشي |
regularly | بانتظام |
increase | لزيادة |
exercises | تمارين |
breathing | التنفس |
to | على |
as | أثناء |
EN Try relaxation exercises such as deep breathing, stretching and meditation.
AR جرّب تمارين الاسترخاء كالتنفس العميق والتأمل وتمارين الإطالة.
Transliterācija jr̃b tmạryn ạlạstrkẖạʾ kạltnfs ạlʿmyq wạltạ̉ml wtmạryn ạlạ̹ṭạlẗ.
Angļu | Arābu |
---|---|
exercises | تمارين |
relaxation | الاسترخاء |
deep | العميق |
EN Aim to include strength training exercises at least two days a week
AR لذلك واظب على ممارسة تمارين القوة يومين على الأقل أسبوعيًا
Transliterācija ldẖlk wạẓb ʿly̱ mmạrsẗ tmạryn ạlqwẗ ywmyn ʿly̱ ạlạ̉ql ạ̉sbwʿyaⁿạ
Angļu | Arābu |
---|---|
exercises | تمارين |
strength | القوة |
two days | يومين |
to | لذلك |
EN Alternate between upper and lower body exercises to let your muscles rest during exercise.
AR بدل بين التمارين المخصصة للجزء العلوي وللجزء السفلي من الجسم لجعل العضلات ترتاح أثناء التمرين.
Transliterācija bdl byn ạltmạryn ạlmkẖṣṣẗ lljzʾ ạlʿlwy wlljzʾ ạlsfly mn ạljsm ljʿl ạlʿḍlạt trtạḥ ạ̉tẖnạʾ ạltmryn.
Angļu | Arābu |
---|---|
upper | العلوي |
lower | السفلي |
body | الجسم |
muscles | العضلات |
during | أثناء |
exercise | التمارين |
between | بين |
to | لجعل |
EN A physical or occupational therapist can teach you stretching and strengthening exercises and show you how to use devices to make it easier to perform daily tasks.
AR يمكن أن يعلمك اختصاصي العلاج الطبيعي أو المهني تمرينات التقوية والإطالة، ويوضح لك كيفية استخدام الأجهزة لتسهيل أداء مهامك اليومية.
Transliterācija ymkn ạ̉n yʿlmk ạkẖtṣạṣy ạlʿlạj ạlṭbyʿy ạ̉w ạlmhny tmrynạt ạltqwyẗ wạlạ̹ṭạlẗ, wywḍḥ lk kyfyẗ ạstkẖdạm ạlạ̉jhzẗ ltshyl ạ̉dạʾ mhạmk ạlywmyẗ.
Angļu | Arābu |
---|---|
devices | الأجهزة |
daily | اليومية |
can | يمكن |
perform | أداء |
use | استخدام |
how | كيفية |
EN Swimming or other water exercises are good options if you're bothered by heat
AR والسباحة أو الرياضات المائية الأخرى تعد خيارات جيدة إذا كنتَ تشعُر بالضيق من الحرارة
Transliterācija wạlsbạḥẗ ạ̉w ạlryạḍạt ạlmạỷyẗ ạlạ̉kẖry̱ tʿd kẖyạrạt jydẗ ạ̹dẖạ knta tsẖʿur bạlḍyq mn ạlḥrạrẗ
Angļu | Arābu |
---|---|
other | الأخرى |
options | خيارات |
good | جيدة |
are | كنت |
heat | الحرارة |
if | إذا |
EN Saying hello, talking about yourself, finding accommodation, shopping... 500 free exercises to learn French at beginner level from videos.
AR قول مرحبًا ، تحدث عن نفسك ، ابحث عن سكن ، تسوق ... 500 تمرين مجاني لتعلم اللغة الفرنسية على مستوى المبتدئين من مقاطع الفيديو.
Transliterācija qwl mrḥbaⁿạ , tḥdtẖ ʿn nfsk , ạbḥtẖ ʿn skn , tswq ... 500 tmryn mjạny ltʿlm ạllgẖẗ ạlfrnsyẗ ʿly̱ mstwy̱ ạlmbtdỷyn mn mqạṭʿ ạlfydyw.
Angļu | Arābu |
---|---|
yourself | نفسك |
shopping | تسوق |
free | مجاني |
learn | اللغة |
french | الفرنسية |
level | مستوى |
videos | الفيديو |
to | تحدث |
EN Some research suggests that certain breathing exercises and muscle training may lower the risk of atelectasis after certain surgeries.
AR تشير بعض البحوث إلى أن بعض تمارين التنفس وتدريب العضلات قد تقلل من خطر انخماص الرئة بعد بعض العمليات الجراحية.
Transliterācija tsẖyr bʿḍ ạlbḥwtẖ ạ̹ly̱ ạ̉n bʿḍ tmạryn ạltnfs wtdryb ạlʿḍlạt qd tqll mn kẖṭr ạnkẖmạṣ ạlrỷẗ bʿd bʿḍ ạlʿmlyạt ạljrạḥyẗ.
Angļu | Arābu |
---|---|
research | البحوث |
exercises | تمارين |
breathing | التنفس |
muscle | العضلات |
risk | خطر |
surgeries | العمليات |
some | بعض |
the | إلى |
after | بعد |
EN Strengthen your ankle muscles. If you are prone to twisting your ankle, ask your doctor for exercises to help strengthen the supporting muscles of your ankle.
AR قوِّ عضلات كاحلك. إذا كنت مُعرَّضًا لالتواء كاحلك، فاسأل طبيبك عن تمارين تساعدك في تقوية العضلات الداعمة لكاحلك.
Transliterācija qwĩ ʿḍlạt kạḥlk. ạ̹dẖạ knt muʿrãḍaⁿạ lạltwạʾ kạḥlk, fạsạ̉l ṭbybk ʿn tmạryn tsạʿdk fy tqwyẗ ạlʿḍlạt ạldạʿmẗ lkạḥlk.
Angļu | Arābu |
---|---|
your doctor | طبيبك |
exercises | تمارين |
if | إذا |
you | كنت |
EN Be patient with your recovery, and talk to your doctor about exercises that might help or for a referral to physical or occupational therapy.
AR كن صبورًا في فترة التعافي وتحدَّث إلى طبيبك حول التمارين التي قد تساعدك أو اطلب منه إحالتك لاختصاصي العلاج الطبيعي أو المهني.
Transliterācija kn ṣbwraⁿạ fy ftrẗ ạltʿạfy wtḥdãtẖ ạ̹ly̱ ṭbybk ḥwl ạltmạryn ạlty qd tsạʿdk ạ̉w ạṭlb mnh ạ̹ḥạltk lạkẖtṣạṣy ạlʿlạj ạlṭbyʿy ạ̉w ạlmhny.
Angļu | Arābu |
---|---|
recovery | التعافي |
your doctor | طبيبك |
exercises | التمارين |
therapy | العلاج |
EN Weight-bearing exercises, such as walking, help you maintain peak bone density
AR يمكن أن تساعد تمارين تحمل الوزن، مثل المشي، في الحفاظ على ذروة الكثافة العظمية
Transliterācija ymkn ạ̉n tsạʿd tmạryn tḥml ạlwzn, mtẖl ạlmsẖy, fy ạlḥfạẓ ʿly̱ dẖrwẗ ạlktẖạfẗ ạlʿẓmyẗ
Angļu | Arābu |
---|---|
help | تساعد |
exercises | تمارين |
weight | الوزن |
walking | المشي |
maintain | الحفاظ |
EN Stretch. Promote flexibility with gentle stretching exercises.
AR مارس تمارين الإطالة. زد من مرونتك بممارسة تمارين الإطالة برفق.
Transliterācija mạrs tmạryn ạlạ̹ṭạlẗ. zd mn mrwntk bmmạrsẗ tmạryn ạlạ̹ṭạlẗ brfq.
Angļu | Arābu |
---|---|
exercises | تمارين |
EN Lasting some two to three hours, tours will begin with a brief introduction to shinrin-yoku, followed by sensory exercises to enhance participants’ awareness of their surroundings.
AR ستستغرق الجولات حوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات، وستبدأ بمقدمة موجزة عن شيرين يوكو (shinrin-yoku)، تليها تمارين حسية لتعزيز وعي المشاركين بمحيطهم.
Transliterācija ststgẖrq ạljwlạt ḥwạly sạʿtyn ạ̹ly̱ tẖlạtẖ sạʿạt, wstbdạ̉ bmqdmẗ mwjzẗ ʿn sẖyryn ywkw (shinrin-yoku), tlyhạ tmạryn ḥsyẗ ltʿzyz wʿy ạlmsẖạrkyn bmḥyṭhm.
Angļu | Arābu |
---|---|
hours | ساعات |
followed by | تليها |
exercises | تمارين |
enhance | لتعزيز |
participants | المشاركين |
to | إلى |
three | ثلاث |
by | حوالي |
EN Work on a set of exercises devised to help you understand everyday French language from fiction.
AR مرّنوا أنفسكم مع مجموعة من التمارين لفهم لغة الحياة اليومية الفرنسية من خلال مغامرات بيلي في باريس
Transliterācija mr̃nwạ ạ̉nfskm mʿ mjmwʿẗ mn ạltmạryn lfhm lgẖẗ ạlḥyạẗ ạlywmyẗ ạlfrnsyẗ mn kẖlạl mgẖạmrạt byly fy bạrys
Angļu | Arābu |
---|---|
set | مجموعة |
exercises | التمارين |
understand | لفهم |
language | لغة |
everyday | اليومية |
french | الفرنسية |
to | الحياة |
EN Listen to the episodes, watch the videos and do the exercises to get a grasp of the capital, its language and culture.
AR استمعوا الى الحلقات وشاهدوا أفلام الفيديو وقوموا بالتمارين لفك رموز العاصمة الفرنسية ولغتها وثقافتها.
Transliterācija ạstmʿwạ ạly̱ ạlḥlqạt wsẖạhdwạ ạ̉flạm ạlfydyw wqwmwạ bạltmạryn lfk rmwz ạlʿạṣmẗ ạlfrnsyẗ wlgẖthạ wtẖqạfthạ.
Angļu | Arābu |
---|---|
videos | الفيديو |
capital | العاصمة |
the | الفرنسية |
EN Carpal tunnel exercises: Can they relieve symptoms?
AR أعراض النفق الرسغي: دور المعالجة غير الجراحية
Transliterācija ạ̉ʿrạḍ ạlnfq ạlrsgẖy: dwr ạlmʿạljẗ gẖyr ạljrạḥyẗ
Angļu | Arābu |
---|---|
symptoms | أعراض |
tunnel | النفق |
carpal | الرسغي |
they | غير |
EN Show you how to do deep-breathing exercises and instruct you to cough to keep your lungs clear
AR توضيح كيفية ممارسة تمارين التنفس العميق وإرشادك لطريقة السعال للحفاظ على رئتيك نظيفتين
Transliterācija twḍyḥ kyfyẗ mmạrsẗ tmạryn ạltnfs ạlʿmyq wạ̹rsẖạdk lṭryqẗ ạlsʿạl llḥfạẓ ʿly̱ rỷtyk nẓyftyn
Angļu | Arābu |
---|---|
exercises | تمارين |
breathing | التنفس |
deep | العميق |
cough | السعال |
to | على |
your lungs | رئتيك |
how | كيفية |
keep | للحفاظ |
EN Slide show: Exercises to improve your core strength
AR عرض الشرائح: التمارين التي تُحسِّن من قوة عضلات وسط الجسم
Transliterācija ʿrḍ ạlsẖrạỷḥ: ạltmạryn ạlty tuḥsĩn mn qwẗ ʿḍlạt wsṭ ạljsm
Angļu | Arābu |
---|---|
show | عرض |
exercises | التمارين |
strength | قوة |
to | التي |
EN Strength training exercises of all the major muscle groups at least twice a week
AR تمارين القوة لجميع المجموعات العضلية الرئيسية مرتين على الأقل في الأسبوع
Transliterācija tmạryn ạlqwẗ ljmyʿ ạlmjmwʿạt ạlʿḍlyẗ ạlrỷysyẗ mrtyn ʿly̱ ạlạ̉ql fy ạlạ̉sbwʿ
Angļu | Arābu |
---|---|
exercises | تمارين |
strength | القوة |
groups | المجموعات |
major | الرئيسية |
twice | مرتين |
week | الأسبوع |
all | لجميع |
of | على |
EN 3933 exercises to learn French | TV5MONDE: learn French
AR 3933 من التمارين لتعلّم اللغة الفرنسية | TV5MONDE: تعلم اللغة الفرنسية
Transliterācija 3933 mn ạltmạryn ltʿl̃m ạllgẖẗ ạlfrnsyẗ | TV5MONDE: tʿlm ạllgẖẗ ạlfrnsyẗ
Angļu | Arābu |
---|---|
exercises | التمارين |
french | الفرنسية |
learn | تعلم |
EN From beginner to advanced, choose your exercises according to your level of French.
AR من المبتدئين إلى المتقدمين ، اختر تمارينك وفقًا لمستواك في اللغة الفرنسية.
Transliterācija mn ạlmbtdỷyn ạ̹ly̱ ạlmtqdmyn , ạkẖtr tmạrynk wfqaⁿạ lmstwạk fy ạllgẖẗ ạlfrnsyẗ.
Angļu | Arābu |
---|---|
choose | اختر |
french | الفرنسية |
to | إلى |
EN Log in to your account to see the exercises you have completed and succeeded.
AR سجّل الدخول إلى حسابك لتطلع على التدريبات التي أكملتها ونجحت فيها.
Transliterācija sj̃l ạldkẖwl ạ̹ly̱ ḥsạbk ltṭlʿ ʿly̱ ạltdrybạt ạlty ạ̉kmlthạ wnjḥt fyhạ.
Angļu | Arābu |
---|---|
log in | الدخول |
account | حسابك |
to | إلى |
EN Most of the helps are associated with exercises, for practice.
AR وترتبط معظم المساعدات بتدريبات للتمرين.
Transliterācija wtrtbṭ mʿẓm ạlmsạʿdạt btdrybạt lltmryn.
Angļu | Arābu |
---|---|
most | معظم |
EN We send a newsletter every Friday with exercises and videos to learn French with TV5MONDE.
AR نحن نرسل رسالة إخبارية كل يوم جمعة تشتمل على تمارين ومقاطع فيديو لتعلم الفرنسية باستخدام TV5MONDE.
Transliterācija nḥn nrsl rsạlẗ ạ̹kẖbạryẗ kl ywm jmʿẗ tsẖtml ʿly̱ tmạryn wmqạṭʿ fydyw ltʿlm ạlfrnsyẗ bạstkẖdạm TV5MONDE.
Angļu | Arābu |
---|---|
exercises | تمارين |
videos | فيديو |
french | الفرنسية |
with | باستخدام |
we | نحن |
EN Learn origami-making skills by delving into different origami exercises that go from simple to more complicated.
AR تعلموا مهارات صنع الأوريغامي من خلال تجربة تمارين مختلفة من الأوريغامي، من المراحل البسيطة إلى أكثرها تعقيداً.
Transliterācija tʿlmwạ mhạrạt ṣnʿ ạlạ̉wrygẖạmy mn kẖlạl tjrbẗ tmạryn mkẖtlfẗ mn ạlạ̉wrygẖạmy, mn ạlmrạḥl ạlbsyṭẗ ạ̹ly̱ ạ̉ktẖrhạ tʿqydạaⁿ.
Angļu | Arābu |
---|---|
skills | مهارات |
exercises | تمارين |
different | مختلفة |
to | إلى |
making | صنع |
EN Show you how to do deep-breathing exercises and instruct you to cough to keep your lungs clear
AR توضيح كيفية ممارسة تمارين التنفس العميق وإرشادك لطريقة السعال للحفاظ على رئتيك نظيفتين
Transliterācija twḍyḥ kyfyẗ mmạrsẗ tmạryn ạltnfs ạlʿmyq wạ̹rsẖạdk lṭryqẗ ạlsʿạl llḥfạẓ ʿly̱ rỷtyk nẓyftyn
Angļu | Arābu |
---|---|
exercises | تمارين |
breathing | التنفس |
deep | العميق |
cough | السعال |
to | على |
your lungs | رئتيك |
how | كيفية |
keep | للحفاظ |
EN Your exercise program may include warm-up exercises, such as stretching or slow walking
AR قد يتضمن برنامج التدريب، تمارين الإحماء مثل الإطالة والمشي البطيء
Transliterācija qd ytḍmn brnạmj ạltdryb, tmạryn ạlạ̹ḥmạʾ mtẖl ạlạ̹ṭạlẗ wạlmsẖy ạlbṭyʾ
Angļu | Arābu |
---|---|
include | يتضمن |
program | برنامج |
exercises | تمارين |
EN Slide show: Exercises to improve your core strength
AR عرض الشرائح: التمارين التي تُحسِّن من قوة عضلات وسط الجسم
Transliterācija ʿrḍ ạlsẖrạỷḥ: ạltmạryn ạlty tuḥsĩn mn qwẗ ʿḍlạt wsṭ ạljsm
Angļu | Arābu |
---|---|
show | عرض |
exercises | التمارين |
strength | قوة |
to | التي |
EN Strength training exercises of all the major muscle groups at least twice a week
AR تمارين القوة لجميع المجموعات العضلية الرئيسية مرتين على الأقل في الأسبوع
Transliterācija tmạryn ạlqwẗ ljmyʿ ạlmjmwʿạt ạlʿḍlyẗ ạlrỷysyẗ mrtyn ʿly̱ ạlạ̉ql fy ạlạ̉sbwʿ
Angļu | Arābu |
---|---|
exercises | تمارين |
strength | القوة |
groups | المجموعات |
major | الرئيسية |
twice | مرتين |
week | الأسبوع |
all | لجميع |
of | على |
EN Your exercise program may include warm-up exercises such as stretching or slow walking
AR قد يشتمل البرنامج التدريبي على تمارين الإحماء؛ مثل تمارين الإطالة أو المشي البطيء
Transliterācija qd ysẖtml ạlbrnạmj ạltdryby ʿly̱ tmạryn ạlạ̹ḥmạʾ; mtẖl tmạryn ạlạ̹ṭạlẗ ạ̉w ạlmsẖy ạlbṭyʾ
Angļu | Arābu |
---|---|
program | البرنامج |
exercises | تمارين |
walking | المشي |
Rāda 50 no 50 tulkojumiem