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Wergerên {lêgerîn}

"espalda" di Îspanyolî de dikare bi van Îngilîzî peyv/hevokên jêrîn were wergerandin:

espalda back behind shoulder shoulders the back

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Îspanyolî
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ES Una de las mejores formas de prevenir el dolor de espalda es mantener fuertes los músculos de la espalda. Sigue estos pasos para protegerte la espalda y evitar el dolor:

EN One of the best ways to prevent back pain is to keep your back muscles strong. Follow these steps to help protect your back and prevent back pain:

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ES El dolor de espalda crónico dura más de 3 meses. Es mucho menos común que el dolor de espalda agudo. En la mayoría de los casos se puede tratar sin necesidad de una operación. 

EN Chronic back pain lasts for more than 3 months. It’s much less common than acute back pain. Most chronic back pain can be treated without surgery. 

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ES Casi todas las personas tienen dolor de espalda en algún momento de la vida. Es una de las razones más comunes por las que consultan al doctor o a la enfermera. A medida que la persona envejece, es más probable que sufra dolor de espalda.

EN Most people have back pain at some point in their lives. It’s one of the most common medical problems. You’re more likely to experience back pain as you get older.

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ES Mantenerte en un peso saludable disminuye el riesgo de sufrir dolor de espalda. Si tienes sobrepeso, adelgazar sin poner en peligro la salud puede reducir la tensión en la espalda.

EN Staying at a healthy weight lowers your risk of back pain. If you’re overweight, losing weight in a healthy way can reduce the strain on your back. Get tips for staying at a healthy weight.

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mantenerte staying
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ES Cuando te sientes, trata de mantener la espalda recta con la espalda contra la silla y los pies firmemente plantados en el piso

EN When you sit, try to keep your back straight with your back against the chair and your feet firmly planted on the floor

Îspanyolî Îngilîzî
trata try
pies feet
firmemente firmly
piso floor
cuando when
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ES El perfil lateral de dos mujeres maduras sentarse espalda con espalda en un parque y escuchar MP3 players

EN Side profile of two mature women sitting back to back in a park and listening to MP3 players

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perfil profile
lateral side
mujeres women
maduras mature
sentarse sitting
espalda back
parque park
un a
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escuchar to

ES Este lujoso facial inicia con una exfoliación en la espalda, seguido por un masaje en la espalda que alivia la tensión

EN This luxurious combination begins with an exfoliation on the back, followed by a soothing back massage to ease away stress and tension

Îspanyolî Îngilîzî
lujoso luxurious
inicia begins
seguido followed
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espalda the back
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ES Corrector de postura de refuerzo de espalda para hombres y mujeres - Soporte de postura de refuerzo de espalda superior ajustable para clavícula - Alivio del dolor de cuello y hombro, mayor movilidad

EN Back Brace Posture Corrector for Men and Women – Adjustable Upper Back Brace Posture Support for Clavicle – Neck and Shoulder Pain Relief, Increased Mobility

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hombres men
mujeres women
soporte support
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cuello neck
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espalda back
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ES Para proteger la espalda, la bolsa VICE FORCE ofrece una correa de hombros ergonómica y ajustable mediante tiras flexibles, hombreras acolchadas y con protección adicional en el área de la espalda.

EN To avoid all risk of back strain, the VICE FORCE bag features an ergonomically formed and flexibly adjustable shoulder strap with extra-soft padding, as well as a further soft-padded cushion for the back.

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ES Pechera para motocross y enduro con protectores rígidos en pecho y espalda. Certificación de Nivel 2 en el pecho y de Nivel 1 en la espalda.

EN Chest guard for motocross and enduro with hardshell protective gear on chest and back. Level 2 certification on the chest, Level 1 on the back.

Îspanyolî Îngilîzî
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pecho chest
certificación certification
nivel level
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espalda the back
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ES Cuando te sientes, trata de mantener la espalda recta con la espalda contra la silla y los pies firmemente plantados en el piso

EN When you sit, try to keep your back straight with your back against the chair and your feet firmly planted on the floor

Îspanyolî Îngilîzî
trata try
pies feet
firmemente firmly
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ES Alguien que tiene una lesión de espalda de tejido blando que se resuelve en varias semanas tendrá un valor de caso diferente que alguien que requiere cirugía de espalda y sufre dolor continuo.

EN Someone who has a soft tissue back injury that resolves in several weeks will have a different case value than someone who requires back surgery and suffers ongoing pain.

Îspanyolî Îngilîzî
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resuelve resolves
semanas weeks
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ES Arte con bolsillos. Estas mochilas no solo llevan tus cosas, también llevan la mirada de la gente a tu espalda.

EN Art with pockets. These backpacks don't just hold your stuff, they also hold your attention.

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ES Luego vino un genio, le puso dos tiras a una bolsa y la ató a la espalda, duplicando nuestra capacidad de llevar cosas mientras nuestras manos siguen libres

EN Then some unknown genius figured out that if you strap a bag onto your back, you double your toting capacity, and leave your hands free to get work done

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capacidad capacity
manos hands
cosas that
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ES Con miles de diseños originales de entre los que elegir, impresos solo para ti cuando lo pides, tu mochila te ayudará a expresarte allá donde vayas. Es como tener una cara en la espalda. Pero menos raro. Y asqueroso.

EN With thousands of unique designs to choose from, printed for you when you order, your backpack helps you express your personality no matter which direction you’re pointing. It's like having a face on your back, but a lot less weird and gross.

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ES Nunca has llevado algo tan bonito y agradable a la espalda. Excepto si eres una mamá koala, claro.

EN These bags are a cinch. (Sorry, we promise to bag the puns.)

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la the
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ES policía, ley, azul, espalda, aplicación, delgado, línea, apoyo, bandera, de vuelta el azul, delgada línea azul, nypd, lapd, cinco, símbolo, alguacil, departamento, abogado, crimen

EN police, cop, law, blue, back, enforcement, thin, line, support, flag, back the blue, thin blue line, nypd, lapd, five, symbol, sheriff, department, advocate, true crime

Îspanyolî Îngilîzî
ley law
apoyo support
bandera flag
símbolo symbol
departamento department
crimen crime
aplicación enforcement
abogado advocate
policía police
el the
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azul blue
línea line
delgada thin

ES gimnasia, todo, doble espalda, parada de manos, yurchenko, montar a horcajadas, desmontar, tramo, equilibrar, gimnasta, escisiones, diseño, dumble, palo, cache, montar, salto, bóveda, piso, lucio, pliegue, saltar, patada, haz, dar la vuelta, barras

EN gymnastics, all around, double back, handstand, yurchenko, straddle, dismount, stretch, balance, gymnast, splits, layout, dumble, stick, cache, mount, salto, vault, floor, pike, tuck, jump, leap, kick, beam, flip, bars

Îspanyolî Îngilîzî
gimnasia gymnastics
montar mount
tramo stretch
equilibrar balance
gimnasta gymnast
palo stick
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bóveda vault
piso floor
barras bars
diseño layout
patada kick
haz beam
de double
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ES dar un paseo en la espalda de appa Lámina rígida

EN dreamy appa poster v1 Art Board Print

Îspanyolî Îngilîzî
de board

ES Haz ejercicios de fortalecimiento y de estiramiento para la espalda por lo menos 2 días por semana.

EN Do back-strengthening and stretching exercises at least 2 days a week.

Îspanyolî Îngilîzî
haz do
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fortalecimiento strengthening
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días days
semana week
menos least
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ES Evita levantar cosas pesadas. Si lo haces, dobla las rodillas y mantén la espalda recta. Así, los músculos de las piernas harán el mayor esfuerzo.

EN Avoid heavy lifting. If you do lift something heavy, bend your knees and keep your back straight. This way, your leg muscles will do most of the work.

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espalda back
músculos muscles
piernas leg
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esfuerzo work
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ES Mantente activo y come una dieta equilibrada. El sobrepeso puede someter la espalda a mucha tensión. Mantenerte activo y comer una alimentación saludable puede ayudarte a permanecer en un peso adecuado.

EN Get active and eat healthy. Being overweight can strain your back. Getting active regular physical activity and eating choosing healthy foods can help you stay at a healthy weight. 

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ES El dolor de espalda puede ser agudo (de corta duración) o crónico (de larga duración). Se puede sentir como un dolor repentino y agudo o como un dolor sordo y constante.

EN Back pain can be acute (short-term) or chronic (long-term). It can feel like a sudden, sharp pain or a dull, constant ache.

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ES Averigua distintas formas de tratar el dolor de espalda crónico.

EN Find out about ways to treat back pain.

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ES Muchas personas se lastiman la espalda al levantar, empujar o jalar algo demasiado pesado.

EN Many people hurt their backs when they lift, push, or pull something that's too heavy.

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pesado heavy
personas people
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muchas many

ES También corres el riesgo de tener dolor de espalda si:

EN You may also be at risk for back pain if you:

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si if
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ES Tienes mala postura (no te paras ni te sientas con la espalda recta)

EN Have poor posture (don’t stand and sit up straight)

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mala poor
postura posture
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ES Cuídate para evitar el dolor de espalda. Prevenirlo es más fácil que tratarlo.

EN Take care of yourself to avoid back pain. Preventing back pain is easier than treating it.

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ES La actividad física puede fortalecer la espalda y reducir el riesgo de que te duela:

EN Physical activity can make your back stronger and lower your risk of back pain:

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ES Haz ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para la espalda [PDF- 244 KB] (en inglés) por lo menos 2 días por semana.

EN Do back-strengthening and stretching exercises at least 2 days a week. Try these exercises [PDF - 246 KB].

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ES Mantente activo. Realizar actividad física con regularidad te puede ayudar a mantener fuertes los músculos de la espalda. Trata de hacer 2 horas y media de actividad aeróbica moderada a la semana.

EN Stay active. Regular physical activity can help keep your back muscles strong. Aim for at least 150 minutes a week of moderate-intensity aerobic activity. Learn more about getting active.

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ES La buena postura puede prevenir el dolor de espalda.

EN Good posture can help prevent back pain.

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ES Siéntate derecho, con la espalda contra el respaldo de la silla y los pies apoyados en el piso. Si es posible, mantén las rodillas un poco más altas que las caderas.

EN Sit up straight with your back against the back of your chair and your feet flat on the floor — if possible, keep your knees slightly higher than your hips

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ES Las lesiones de la espalda son las más frecuentes de las lesiones laborales. Tomar precauciones en el trabajo puede prevenir lesiones (en inglés).

EN Back injuries are the most common type of workplace injury. Staying safe at work can help you prevent injuries. Learn more about preventing back pain and injuries at work.

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ES Las fracturas de la columna vertebral causadas por la osteoporosis se encuentran entre las principales causas del dolor de espalda.

EN Spine fractures from osteoporosis are a leading cause of back pain. Talk with your doctor how you can prevent osteoporosis.

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ES Esta información sobre el dolor de espalda se adaptó de materiales del Instituto Nacional de la Artritis y las Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMSD).

EN This information on back pain prevention was adapted from materials from the National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases.

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ES La camiseta negra de manga corta presenta el icónico logotipo de triángulo de Affinity impreso en blanco inmaculado en el frente, y en la espalda se repite el logotipo junto con la marca denominativa Affinity

EN The short sleeved black shirt features the iconic Affinity triangle logo printed in pristine white to the front, while the back repeats the logo along with the Affinity wordmark

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ES A veces se hacían tatuajes en otras partes del cuerpo, como la frente, el cuello, la espalda, el estómago y las pantorrillas.

EN Moko was sometimes applied to other parts of the body, including the forehead, neck, back, stomach and calves.

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ES París, marzo de 1959: Joël Papouf, el joven actor de la película de Henri Verneuil "Le grand chef", colgó un pez de abril en los Campos Elíseos en la espalda de un marinero.

EN Paris, March 1959: Joel Papouf, the young actor of the film of Henri Verneuil, "The great chef", hangs an April fool in the back of a sailor, on the Champs-Elyées

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ES Palabras clave utilizadas para describir la fotografía: viajes, turismo, europa, ocio, gorra, club de golf, traje de época, espalda, duna, gesto, golf, hombre, vista exterior, vista general

EN Keywords used by Le Figaro to describe this photograph: travel, tourism, europe, leisure, cap, golf club, vintage costume, back, dune, gesture, golf, man, exterior view, general view

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ES Palabras clave utilizadas para describir la fotografía: Romy Schneider, sexy, desnuda, espalda descubierta

EN Keywords used by Collection Christophel to describe this photograph: Romy Schneider, sexy, nude, bare back

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ES Romy Schneider en la película 'Boccaccio 70' de espalda desnuda con gotas de agua nacaradas.

EN Romy Schneider in the film 'Boccaccio 70' of naked back with pearly water drops.

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ES Unir las manos detrás de la espalda puede hacer que parezcas aburrido, ansioso o incluso enojado

EN Clasping your hands behind your back can make you appear bored, anxious, or even angry

Îspanyolî Îngilîzî
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ansioso anxious
enojado angry
que appear
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puede can
manos hands
detrás behind
incluso even
la your

ES Dolor en la parte media o baja de la espalda y micción dolorosa.

EN Pain in the middle or lower back and painful urination

Îspanyolî Îngilîzî
dolor pain
espalda back
dolorosa painful
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en in
media middle

ES Sangrando y con el cuerpo hinchado, Orisa huyó de su pueblo, con uno de sus hijos en brazos y otro a cuestas sobre su espalda

EN Bleeding and with her body swollen, Orisa fled her village — holding one of her sons and carrying another on her back

Îspanyolî Îngilîzî
cuerpo body
huyó fled
pueblo village
hijos sons
otro another
espalda back
y and
su her
con with
uno one
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ES Tus espectadores van a descubrir mundos desconocidos. Estas canciones crean suspense y provocan escalofríos, un sudor frío recorre la espalda.

EN Let your viewers discover unknown worlds. These songs create suspense and will get a shiver running down your spine.

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ES Camisa caqui de cuadros print en la espalda

EN Khaki check shirt with print on back

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ES Jersey caqui punto con efecto lazo espalda

EN Khaki knit sweater with bow on back

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