EN Essential oils. Essential oils used for aromatherapy have been shown to reduce stress and anxiety.
EN Essential oils. Essential oils used for aromatherapy have been shown to reduce stress and anxiety.
AR الزيوت العطرية. ثبت أن الزيوت العطرية المستخدمة في العلاج بالروائح تقلل من التوتر والقلق.
ạlzywt ạlʿṭryẗ. tẖbt ạ̉n ạlzywt ạlʿṭryẗ ạlmstkẖdmẗ fy ạlʿlạj bạlrwạỷḥ tqll mn ạltwtr wạlqlq.
Englisch | Arabisch |
---|---|
used | المستخدمة |
reduce | تقلل |
stress | التوتر |
anxiety | والقلق |
EN Healthy cooking oils, such as olive oil or canola oil
AR استخدام زيوت صحية للطهي مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا
ạstkẖdạm zywt ṣḥyẗ llṭhy mtẖl zyt ạlzytwn ạ̉w zyt ạlkạnwlạ
Englisch | Arabisch |
---|---|
healthy | صحية |
oil | زيت |
olive | الزيتون |
EN Eating a diet of fresh produce, healthy oils and foods low in saturated fat such as a Mediterranean diet
AR تناوُل وجبات متوازنة من المنتجات الطازجة، والزيوت الصحية، والأطعمة منخفضه الدهون المشبَّعة، مثل النظام الغذائي المتوسطي
tnạwul wjbạt mtwạznẗ mn ạlmntjạt ạlṭạzjẗ, wạlzywt ạlṣḥyẗ, wạlạ̉ṭʿmẗ mnkẖfḍh ạldhwn ạlmsẖbãʿẗ, mtẖl ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ạlmtwsṭy
Englisch | Arabisch |
---|---|
fresh | الطازجة |
healthy | الصحية |
fat | الدهون |
EN Choose a healthy diet. Choose a healthy plant-based diet that's rich in fruits, vegetables, whole grains and healthy fats.
AR اخترْ نظامًا غذائيًّا صحيًّا. اتَّبِع نظامًا غذائيًّا نباتيًّا صحيًّا غنيًّا بالفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية.
ạkẖtr̊ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ. ạtãbiʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿ̃ạ nbạtyaⁿ̃ạ ṣḥyaⁿ̃ạ gẖnyaⁿ̃ạ bạlfạkhẗ, wạlkẖḍrwạt, wạlḥbwb ạlkạmlẗ, wạldhwn ạlṣḥyẗ.
Englisch | Arabisch |
---|---|
choose | اختر |
vegetables | والخضروات |
whole | الكاملة |
healthy | صحي |
EN Also limit coconut and palm kernel oils.
AR قَلِّل أيضًا من تَناوُل زيوت جوز الهند وبذرة النخيل.
qalĩl ạ̉yḍaⁿạ mn tanạwul zywt jwz ạlhnd wbdẖrẗ ạlnkẖyl.
Englisch | Arabisch |
---|---|
and | ل |
palm | النخيل |
EN Take a shower or bath shortly before your exam in order to remove oils from your skin. Don't apply lotions or creams before the exam.
AR خذ حمامًا أو اغتسل قبل فحصك بفترة قصيرة حتى تزيل الزيوت من بشرتك. لا تضع المستحضرات أو الدهانات قبل الفحص.
kẖdẖ ḥmạmaⁿạ ạ̉w ạgẖtsl qbl fḥṣk bftrẗ qṣyrẗ ḥty̱ tzyl ạlzywt mn bsẖrtk. lạ tḍʿ ạlmstḥḍrạt ạ̉w ạldhạnạt qbl ạlfḥṣ.
Englisch | Arabisch |
---|---|
bath | حمام |
your skin | بشرتك |
before | قبل |
to | حتى |
EN Use lukewarm water and mild soaps that have added oils and fats.
AR استخدم الماء الفاتر والصابون الخفيف المحتوي على زيوت ودهون.
ạstkẖdm ạlmạʾ ạlfạtr wạlṣạbwn ạlkẖfyf ạlmḥtwy ʿly̱ zywt wdhwn.
Englisch | Arabisch |
---|---|
water | الماء |
use | استخدم |
that | على |
EN For very dry skin, oils may be preferable ? they have more staying power than creams or lotions do
AR قد يكون من الأفضل لأنواع البشرة شديدة الجفاف استخدام الزيوت إذ تتمتع بقدرة أفضل على البقاء مقارنةً بالكريمات أو الدهانات المرطبة
qd ykwn mn ạlạ̉fḍl lạ̉nwạʿ ạlbsẖrẗ sẖdydẗ ạljfạf ạstkẖdạm ạlzywt ạ̹dẖ ttmtʿ bqdrẗ ạ̉fḍl ʿly̱ ạlbqạʾ mqạrnẗaⁿ bạlkrymạt ạ̉w ạldhạnạt ạlmrṭbẗ
Englisch | Arabisch |
---|---|
skin | البشرة |
very | شديدة |
for | على |
be | يكون |
more | أفضل |
EN Age. As you get older, your skin naturally becomes less elastic and more fragile. Decreased production of natural oils dries your skin and makes it appear more wrinkled.
AR العمر. كلما تقدمت في العمر، تصبح بشرتك بشكل طبيعي أقل مرونة وأكثر هشاشة. انخفاض إنتاج الزيوت الطبيعية يجفف بشرتك ويجعل تجاعيدها تبدو أكثر.
ạlʿmr. klmạ tqdmt fy ạlʿmr, tṣbḥ bsẖrtk bsẖkl ṭbyʿy ạ̉ql mrwnẗ wạ̉ktẖr hsẖạsẖẗ. ạnkẖfạḍ ạ̹ntạj ạlzywt ạlṭbyʿyẗ yjff bsẖrtk wyjʿl tjạʿydhạ tbdw ạ̉ktẖr.
Englisch | Arabisch |
---|---|
age | العمر |
as | كلما |
your skin | بشرتك |
less | أقل |
production | إنتاج |
natural | الطبيعية |
naturally | طبيعي |
more | وأكثر |
EN These fats, which include omega-3 oils, are necessary for the brain to function properly
AR هذه الدهون، التي تشمل زيوت أوميغا 3، ضرورية للمخ لكي يعمل بشكل صحيح
hdẖh ạldhwn, ạlty tsẖml zywt ạ̉wmygẖạ 3, ḍrwryẗ llmkẖ lky yʿml bsẖkl ṣḥyḥ
Englisch | Arabisch |
---|---|
fats | الدهون |
include | تشمل |
necessary | ضرورية |
properly | صحيح |
to | لكي |
EN The richness of the natural oils of Rosa Damascena and Rosa Centifolia
AR قوة الزيوت الطبيعية لورد الجوري وورد السنتفوليا
qwẗ ạlzywt ạlṭbyʿyẗ lwrd ạljwry wwrd ạlsntfwlyạ
Englisch | Arabisch |
---|---|
natural | الطبيعية |
EN Your doctor may recommend healthy lifestyle changes, such as eating a healthy diet, getting regular exercise and avoiding tobacco.
AR قد يوصي طبيبك بتغيرات صحية في نمط الحياة مثل الأكل بشكل صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام وتجنب التبغ.
qd ywṣy ṭbybk btgẖyrạt ṣḥyẗ fy nmṭ ạlḥyạẗ mtẖl ạlạ̉kl bsẖkl ṣḥy wmmạrsẗ ạlnsẖạṭ ạlbdny bạntẓạm wtjnb ạltbgẖ.
Englisch | Arabisch |
---|---|
recommend | يوصي |
your doctor | طبيبك |
eating | الأكل |
tobacco | التبغ |
EN A healthy mouth and healthy gums are essential for good health
AR الفم السليم واللثة السليمة ضروريان لصحة جيدة
ạlfm ạlslym wạlltẖẗ ạlslymẗ ḍrwryạn lṣḥẗ jydẗ
Englisch | Arabisch |
---|---|
mouth | الفم |
good | جيدة |
EN It's never too early to make healthy lifestyle changes, such as quitting smoking, eating healthy foods and becoming more active
AR لا بد من أن تبدأ فورًا في إدخال تغييرات صحيّة على نمط حياتك مثل الإقلاع عن التدخين وتناوُل الأطعمة الصحية والتحلي بالمزيد من النشاط
lạ bd mn ạ̉n tbdạ̉ fwraⁿạ fy ạ̹dkẖạl tgẖyyrạt ṣḥỹẗ ʿly̱ nmṭ ḥyạtk mtẖl ạlạ̹qlạʿ ʿn ạltdkẖyn wtnạwul ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ wạltḥly bạlmzyd mn ạlnsẖạṭ
Englisch | Arabisch |
---|---|
changes | تغييرات |
smoking | التدخين |
foods | الأطعمة |
healthy | صحي |
EN Eating a healthy diet and maintaining a healthy weight.
AR اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن صحي.
ạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy wạlḥfạẓ ʿly̱ wzn ṣḥy.
Englisch | Arabisch |
---|---|
healthy | صحي |
weight | وزن |
EN Once you achieve a healthy weight, work to maintain that weight by continuing your healthy diet and continuing to exercise.
AR بمجرد وصول وزنكَ إلى الوزن الصحي، احرصْ على الحفاظ على ذلك الوزن من خلال الاستمرار في تناوُل وجبات صحية، ومتابعة تنفيذ التمرينات.
bmjrd wṣwl wznka ạ̹ly̱ ạlwzn ạlṣḥy, ạḥrṣ̊ ʿly̱ ạlḥfạẓ ʿly̱ dẖlk ạlwzn mn kẖlạl ạlạstmrạr fy tnạwul wjbạt ṣḥyẗ, wmtạbʿẗ tnfydẖ ạltmrynạt.
Englisch | Arabisch |
---|---|
weight | الوزن |
once | بمجرد |
healthy | صحية |
maintain | الحفاظ |
to | إلى |
EN If you have a healthy weight, work to maintain it by choosing a healthy diet and exercising.
AR إذا كنت تتمتع بوزن صحيٍّ، فعليكَ العمل من أجل الحفاظ عليه؛ باتباع نظام غذائي صحي وممارَسة التمارين الرياضية.
ạ̹dẖạ knt ttmtʿ bwzn ṣḥyiⁿ̃, fʿlyka ạlʿml mn ạ̉jl ạlḥfạẓ ʿlyh; bạtbạʿ nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy wmmạrasẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ.
Englisch | Arabisch |
---|---|
healthy | صحي |
work | العمل |
to | أجل |
maintain | الحفاظ |
if | إذا |
you | كنت |
it | عليه |
EN If your current weight is healthy, work to maintain it by choosing a healthy diet and exercising most days of the week
AR إذا كان وزنك الحالي صحيًّا، فاعمل على الحفاظ عليه عن طريق اختيار نظام غذائي صحي وتدريب معظم أيام الأسبوع
ạ̹dẖạ kạn wznk ạlḥạly ṣḥyaⁿ̃ạ, fạʿml ʿly̱ ạlḥfạẓ ʿlyh ʿn ṭryq ạkẖtyạr nẓạm gẖdẖạỷy ṣḥy wtdryb mʿẓm ạ̉yạm ạlạ̉sbwʿ
Englisch | Arabisch |
---|---|
is | كان |
current | الحالي |
healthy | صحي |
choosing | اختيار |
days | أيام |
maintain | الحفاظ |
if | إذا |
of the | طريق |
most | معظم |
week | الأسبوع |
to | على |
EN Zip codes range from less healthy community conditions in Quartile 1 to more healthy community conditions in Quartile 4.
AR تتراوح الرموز البريدية من أقل الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 1 إلى أعظم الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 4.
ttrạwḥ ạlrmwz ạlbrydyẗ mn ạ̉ql ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 1 ạ̹ly̱ ạ̉ʿẓm ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 4.
Englisch | Arabisch |
---|---|
less | أقل |
conditions | الظروف |
healthy | الصحية |
community | المحلية |
to | إلى |
range | تتراوح |
EN Eating a healthy diet, maintaining a healthy weight and getting appropriate exercise can help you sleep well.
AR فاتباع النظام الغذائي الصحي والحفاظ على الوزن الصحي وممارسة التمارين المناسبة، قد تعينك على الحصول على نوم هانئ.
fạtbạʿ ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ạlṣḥy wạlḥfạẓ ʿly̱ ạlwzn ạlṣḥy wmmạrsẗ ạltmạryn ạlmnạsbẗ, qd tʿynk ʿly̱ ạlḥṣwl ʿly̱ nwm hạnỷ.
Englisch | Arabisch |
---|---|
healthy | الصحي |
weight | الوزن |
exercise | التمارين |
sleep | نوم |
can | الحصول |
EN Eating healthy foods, making physical activity part of your daily routine and staying at a healthy weight can help bring your blood sugar level back to normal
AR يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية، وجعل النشاط البدني جزءًا من روتينك اليومي والحفاظ على وزن صحي في إعادة مستوى السكر في الدم إلى طبيعته
ymkn ạ̉n ysạʿd tnạwl ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ, wjʿl ạlnsẖạṭ ạlbdny jzʾaⁿạ mn rwtynk ạlywmy wạlḥfạẓ ʿly̱ wzn ṣḥy fy ạ̹ʿạdẗ mstwy̱ ạlskr fy ạldm ạ̹ly̱ ṭbyʿth
Englisch | Arabisch |
---|---|
can | يمكن |
help | يساعد |
eating | تناول |
foods | الأطعمة |
activity | النشاط |
physical | البدني |
part | جزء |
daily | اليومي |
weight | وزن |
level | مستوى |
sugar | السكر |
blood | الدم |
healthy | صحي |
to | إلى |
of | على |
EN The YWCA Healthy Relationship Wheel is what a healthy relationship would look like, one based on respect, trust, and nonviolence
AR عجلة العلاقة الصحية YWCA هو ما ستبدو عليه العلاقة الصحية ، علاقة قائمة على الاحترام والثقة واللاعنف
ʿjlẗ ạlʿlạqẗ ạlṣḥyẗ YWCA hw mạ stbdw ʿlyh ạlʿlạqẗ ạlṣḥyẗ , ʿlạqẗ qạỷmẗ ʿly̱ ạlạḥtrạm wạltẖqẗ wạllạʿnf
Englisch | Arabisch |
---|---|
ywca | ywca |
wheel | عجلة |
healthy | الصحية |
respect | الاحترام |
the | عليه |
on | على |
relationship | علاقة |
EN Your doctor may recommend healthy lifestyle changes, such as eating a healthy diet, getting regular exercise and avoiding tobacco.
AR قد يوصي طبيبك بتغيرات صحية في نمط الحياة مثل الأكل بشكل صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام وتجنب التبغ.
qd ywṣy ṭbybk btgẖyrạt ṣḥyẗ fy nmṭ ạlḥyạẗ mtẖl ạlạ̉kl bsẖkl ṣḥy wmmạrsẗ ạlnsẖạṭ ạlbdny bạntẓạm wtjnb ạltbgẖ.
Englisch | Arabisch |
---|---|
recommend | يوصي |
your doctor | طبيبك |
eating | الأكل |
tobacco | التبغ |
EN While both healthy and cancerous cells are damaged by radiation therapy, the goal of radiation therapy is to destroy as few normal, healthy cells as possible
AR وبينما يجري إتلاف الخلايا السليمة والمسرطنة على السواء، يكون هدف العلاج الإشعاعي تدمير أقل قدر ممكن من الخلايا السليمة الطبيعية
wbynmạ yjry ạ̹tlạf ạlkẖlạyạ ạlslymẗ wạlmsrṭnẗ ʿly̱ ạlswạʾ, ykwn hdf ạlʿlạj ạlạ̹sẖʿạʿy tdmyr ạ̉ql qdr mmkn mn ạlkẖlạyạ ạlslymẗ ạlṭbyʿyẗ
Englisch | Arabisch |
---|---|
cells | الخلايا |
goal | هدف |
therapy | العلاج |
possible | ممكن |
is | يكون |
to | على |
EN It's never too early to make healthy lifestyle changes, such as quitting smoking, eating healthy foods and becoming more active
AR لا بد من أن تبدأ فورًا في إدخال تغييرات صحيّة على نمط حياتك مثل الإقلاع عن التدخين وتناوُل الأطعمة الصحية والتحلي بالمزيد من النشاط
lạ bd mn ạ̉n tbdạ̉ fwraⁿạ fy ạ̹dkẖạl tgẖyyrạt ṣḥỹẗ ʿly̱ nmṭ ḥyạtk mtẖl ạlạ̹qlạʿ ʿn ạltdkẖyn wtnạwul ạlạ̉ṭʿmẗ ạlṣḥyẗ wạltḥly bạlmzyd mn ạlnsẖạṭ
Englisch | Arabisch |
---|---|
changes | تغييرات |
smoking | التدخين |
foods | الأطعمة |
healthy | صحي |
EN Try to stick to a regular schedule and make healthy lifestyle choices, including healthy eating and regular physical activity, to help promote better mental health.
AR حاوِلْ الالتزام بجدول منتظم، ومارسْ أسلوب حياة صحيًّا، بما في ذلك الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم؛ للمساعدة في تعزيز صحة عقلية أفضل.
ḥạwil̊ ạlạltzạm bjdwl mntẓm, wmạrs̊ ạ̉slwb ḥyạẗ ṣḥyaⁿ̃ạ, bmạ fy dẖlk ạlạ̉kl ạlṣḥy wạlnsẖạṭ ạlbdny ạlmntẓm; llmsạʿdẗ fy tʿzyz ṣḥẗ ʿqlyẗ ạ̉fḍl.
Englisch | Arabisch |
---|---|
including | بما |
eating | الأكل |
physical | البدني |
promote | تعزيز |
better | أفضل |
healthy | صحي |
help | للمساعدة |
health | صحة |
regular | منتظم |
EN ZIP codes range from less healthy community conditions in Quartile 1 to more healthy community conditions in Quartile 4.
AR تتراوح الرموز البريدية من أقل الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 1 إلى أعظم الظروف الصحية للمجتمعات المحلية في الربع 4.
ttrạwḥ ạlrmwz ạlbrydyẗ mn ạ̉ql ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 1 ạ̹ly̱ ạ̉ʿẓm ạlẓrwf ạlṣḥyẗ llmjtmʿạt ạlmḥlyẗ fy ạlrbʿ 4.
Englisch | Arabisch |
---|---|
less | أقل |
conditions | الظروف |
healthy | الصحية |
community | المحلية |
to | إلى |
range | تتراوح |
EN Load Balancers constantly monitor and detect the health of back-end resources to send traffic through to healthy online servers that can receive the traffic.
AR مراقبة التحميل باستمرار واكتشاف صحة الموارد الخلفية لإرسال حركة المرور إلى خوادم صحية عبر الإنترنت التي يمكن أن تتلقى حركة المرور.
mrạqbẗ ạltḥmyl bạstmrạr wạktsẖạf ṣḥẗ ạlmwạrd ạlkẖlfyẗ lạ̹rsạl ḥrkẗ ạlmrwr ạ̹ly̱ kẖwạdm ṣḥyẗ ʿbr ạlạ̹ntrnt ạlty ymkn ạ̉n ttlqy̱ ḥrkẗ ạlmrwr.
Englisch | Arabisch |
---|---|
monitor | مراقبة |
load | التحميل |
constantly | باستمرار |
resources | الموارد |
servers | خوادم |
online | الإنترنت |
receive | تتلقى |
traffic | حركة |
can | يمكن |
health | صحة |
to | إلى |
healthy | صحية |
EN A resting heart rate slower than 60 beats a minute is normal for some people, particularly healthy young adults and trained athletes
AR إن معدل ضربات القلب أثناء الراحة أبطأ من 60 ضربة في الدقيقة أمر طبيعي بالنسبة لبعض الأشخاص، وخاصة الشباب الأصحاء والرياضيين المدربين
ạ̹n mʿdl ḍrbạt ạlqlb ạ̉tẖnạʾ ạlrạḥẗ ạ̉bṭạ̉ mn 60 ḍrbẗ fy ạldqyqẗ ạ̉mr ṭbyʿy bạlnsbẗ lbʿḍ ạlạ̉sẖkẖạṣ, wkẖạṣẗ ạlsẖbạb ạlạ̉ṣḥạʾ wạlryạḍyyn ạlmdrbyn
Englisch | Arabisch |
---|---|
rate | معدل |
heart | القلب |
minute | الدقيقة |
normal | طبيعي |
for some | لبعض |
people | الأشخاص |
particularly | وخاصة |
young | الشباب |
healthy | الأصحاء |
for | بالنسبة |
EN Exercise and eat a healthy diet
AR مارس الرياضة واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
mạrs ạlryạḍẗ wạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ ṣḥyaⁿạ
Englisch | Arabisch |
---|---|
exercise | الرياضة |
healthy | صحي |
EN Maintain a healthy weight. Being overweight increases your risk of developing heart disease.
AR حافظ على وزن صحي. تفاقم زيادة الوزن خطر الإصابة بأمراض القلب.
ḥạfẓ ʿly̱ wzn ṣḥy. tfạqm zyạdẗ ạlwzn kẖṭr ạlạ̹ṣạbẗ bạ̉mrạḍ ạlqlb.
Englisch | Arabisch |
---|---|
maintain | حافظ |
of | على |
healthy | صحي |
increases | زيادة |
risk | خطر |
heart | القلب |
weight | الوزن |
EN Manage stress. Avoid unnecessary stress and learn coping techniques to handle normal stress in a healthy way.
AR تحكم في التوتر. تجنب التوتر غير الضروري وتعلم أساليب التأقلم للتعامل مع التوتر الطبيعي بطريقة صحية.
tḥkm fy ạltwtr. tjnb ạltwtr gẖyr ạlḍrwry wtʿlm ạ̉sạlyb ạltạ̉qlm lltʿạml mʿ ạltwtr ạlṭbyʿy bṭryqẗ ṣḥyẗ.
Englisch | Arabisch |
---|---|
manage | تحكم |
stress | التوتر |
avoid | تجنب |
and | غير |
and learn | وتعلم |
techniques | أساليب |
coping | التأقلم |
healthy | صحية |
EN healthy eating | Voices of Youth
Englisch | Arabisch |
---|---|
healthy | صحي |
voices | أصوات |
youth | الشباب |
EN LOG OFF, the global community promoting healthy ways to exist on social media
AR ظاهرة التنمر المجتمعيّ، الكلّ ضحايا والجميع متهمون!
ẓạhrẗ ạltnmr ạlmjtmʿỹ, ạlkl̃ ḍḥạyạ wạljmyʿ mthmwn!
EN Ensure healthy lives and promote well-being for all at all ages
AR ضمان تمتّع الجميع بأنماط عيش صحية وبالرفاهية في جميع الأعمار
ḍmạn tmt̃ʿ ạljmyʿ bạ̉nmạṭ ʿysẖ ṣḥyẗ wbạlrfạhyẗ fy jmyʿ ạlạ̉ʿmạr
Englisch | Arabisch |
---|---|
ensure | ضمان |
healthy | صحية |
ages | الأعمار |
all | جميع |
EN Healthy gums and teeth reduce the risk that bacteria will enter the bloodstream.
AR وتقلل اللثة والأسنان السليمة من خطر دخول البكتيريا إلى مجرى الدم.
wtqll ạlltẖẗ wạlạ̉snạn ạlslymẗ mn kẖṭr dkẖwl ạlbktyryạ ạ̹ly̱ mjry̱ ạldm.
Englisch | Arabisch |
---|---|
gums | اللثة |
teeth | والأسنان |
risk | خطر |
enter | دخول |
bacteria | البكتيريا |
the | إلى |
EN If you're young and healthy, the flu usually isn't serious
AR إذا كنت شابًّا وتتمتع بصحة جيدة، فعادةً ما تكون الإنفلونزا غير خطيرة
ạ̹dẖạ knt sẖạbaⁿ̃ạ wttmtʿ bṣḥẗ jydẗ, fʿạdẗaⁿ mạ tkwn ạlạ̹nflwnzạ gẖyr kẖṭyrẗ
Englisch | Arabisch |
---|---|
young | شاب |
flu | الإنفلونزا |
serious | خطيرة |
if | إذا |
the | غير |
EN Keep your immune system strong. Get enough sleep, exercise regularly and eat a healthy diet.
AR حافظ على جهازك المناعي قويًا. احصل على نوم كافٍ، مارس التمارين الرياضية بانتظام، واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
ḥạfẓ ʿly̱ jhạzk ạlmnạʿy qwyaⁿạ. ạḥṣl ʿly̱ nwm kạfiⁿ, mạrs ạltmạryn ạlryạḍyẗ bạntẓạm, wạtbʿ nẓạmaⁿạ gẖdẖạỷyaⁿạ ṣḥyaⁿạ.
Englisch | Arabisch |
---|---|
keep | حافظ |
immune | المناعي |
strong | قوي |
get | احصل |
sleep | نوم |
exercise | التمارين |
regularly | بانتظام |
system | نظام |
healthy | صحي |
EN A regular schedule for meals and healthy snacks
AR وضع جدول منتظم للوجبات الأساسية والخفيفة الصحية
wḍʿ jdwl mntẓm llwjbạt ạlạ̉sạsyẗ wạlkẖfyfẗ ạlṣḥyẗ
Englisch | Arabisch |
---|---|
for | وضع |
schedule | جدول |
regular | منتظم |
a | الأساسية |
healthy | الصحية |
EN Identify healthy choices among your food preferences
AR تحديد الخيارات الصحية المتاحة من بين تفضيلاتك الغذائية
tḥdyd ạlkẖyạrạt ạlṣḥyẗ ạlmtạḥẗ mn byn tfḍylạtk ạlgẖdẖạỷyẗ
Englisch | Arabisch |
---|---|
identify | تحديد |
choices | الخيارات |
healthy | الصحية |
among | بين |
food | الغذائية |
EN Exercise is important for losing weight or maintaining a healthy weight
AR ممارسة التمارين الرياضية عامل مهم في إنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن الصحي
mmạrsẗ ạltmạryn ạlryạḍyẗ ʿạml mhm fy ạ̹nqạṣ ạlwzn ạ̉w ạlḥfạẓ ʿly̱ ạlwzn ạlṣḥy
Englisch | Arabisch |
---|---|
important | مهم |
weight | الوزن |
maintaining | الحفاظ |
for | على |
healthy | الصحي |
exercise | التمارين |
EN Diabetes diet: Create your healthy-eating plan - Mayo Clinic
AR النظام الغذائي للسُّكَّري: وضع خطة الأكل الصحي المناسبة لك - Mayo Clinic (مايو كلينك)
ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy llsũkãry: wḍʿ kẖṭẗ ạlạ̉kl ạlṣḥy ạlmnạsbẗ lk - Mayo Clinic (mạyw klynk)
Englisch | Arabisch |
---|---|
plan | خطة |
eating | الأكل |
healthy | الصحي |
clinic | clinic |
EN Diabetes diet: Create your healthy-eating plan
AR النظام الغذائي للسُّكَّري: وضع خطة الأكل الصحي المناسبة لك
ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy llsũkãry: wḍʿ kẖṭẗ ạlạ̉kl ạlṣḥy ạlmnạsbẗ lk
Englisch | Arabisch |
---|---|
plan | خطة |
eating | الأكل |
healthy | الصحي |
EN Your diabetes diet is simply a healthy-eating plan that will help you control your blood sugar
AR يتلخَّص النظام الغذائي للسُّكَّري ببساطة في خطة صحية للأكل من شأنها أن تساعدك على التحكم في سكر الدم
ytlkẖãṣ ạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy llsũkãry bbsạṭẗ fy kẖṭẗ ṣḥyẗ llạ̉kl mn sẖạ̉nhạ ạ̉n tsạʿdk ʿly̱ ạltḥkm fy skr ạldm
Englisch | Arabisch |
---|---|
simply | ببساطة |
plan | خطة |
healthy | صحية |
help you | تساعدك |
that | على |
control | التحكم |
sugar | سكر |
blood | الدم |
EN Slide show: Healthy meals start with planning
AR عرض الشرائح: تبدأ الوجبات الصحية بالتخطيط
ʿrḍ ạlsẖrạỷḥ: tbdạ̉ ạlwjbạt ạlṣḥyẗ bạltkẖṭyṭ
Englisch | Arabisch |
---|---|
show | عرض |
start | تبدأ |
meals | الوجبات |
healthy | الصحية |
EN A diabetes diet is a healthy-eating plan that's naturally rich in nutrients and low in fat and calories
AR والنظام الغذائي المحدد لداء السكري هو خطة لتناول الطعام الصحي الغني بالعناصر المغذية الطبيعية ومنخفض الدهون والسعرات الحرارية
wạlnẓạm ạlgẖdẖạỷy ạlmḥdd ldạʾ ạlskry hw kẖṭẗ ltnạwl ạlṭʿạm ạlṣḥy ạlgẖny bạlʿnạṣr ạlmgẖdẖyẗ ạlṭbyʿyẗ wmnkẖfḍ ạldhwn wạlsʿrạt ạlḥrạryẗ
Englisch | Arabisch |
---|---|
diabetes | السكري |
plan | خطة |
eating | الطعام |
healthy | الصحي |
rich | الغني |
fat | الدهون |
EN Why do you need to develop a healthy-eating plan?
AR لماذا تحتاج إلى وضع خطة لاتباع نمط غذائي صحي؟
lmạdẖạ tḥtạj ạ̹ly̱ wḍʿ kẖṭẗ lạtbạʿ nmṭ gẖdẖạỷy ṣḥy?
Englisch | Arabisch |
---|---|
plan | خطة |
healthy | صحي |
why | لماذا |
need | تحتاج |
to | إلى |
EN If you have diabetes or prediabetes, your doctor will likely recommend that you see a dietitian to help you develop a healthy-eating plan
AR إذا كنت مصاباً بالسكري أو مقدمات السكري، غالباً ما سيوصي طبيبك بأن تزور اختصاصي في التغذية لمساعدتك في وضع خطة لنمط غذائي صحي
ạ̹dẖạ knt mṣạbạaⁿ bạlskry ạ̉w mqdmạt ạlskry, gẖạlbạaⁿ mạ sywṣy ṭbybk bạ̉n tzwr ạkẖtṣạṣy fy ạltgẖdẖyẗ lmsạʿdtk fy wḍʿ kẖṭẗ lnmṭ gẖdẖạỷy ṣḥy
Englisch | Arabisch |
---|---|
diabetes | السكري |
your doctor | طبيبك |
to help you | لمساعدتك |
to | وضع |
plan | خطة |
healthy | صحي |
that | بأن |
if | إذا |
you | كنت |
EN You can help keep your blood glucose level in a safe range by making healthy food choices and tracking your eating habits.
AR يمكنك أن تساعد في إبقاء مستويات الجلوكوز في الدم في نطاق آمن من خلال اللجوء إلى اختيارات صحية في الطعام ومراقبة عاداتك الغذائية.
ymknk ạ̉n tsạʿd fy ạ̹bqạʾ mstwyạt ạljlwkwz fy ạldm fy nṭạq ậmn mn kẖlạl ạlljwʾ ạ̹ly̱ ạkẖtyạrạt ṣḥyẗ fy ạlṭʿạm wmrạqbẗ ʿạdạtk ạlgẖdẖạỷyẗ.
Englisch | Arabisch |
---|---|
help | تساعد |
keep | إبقاء |
level | مستويات |
blood | الدم |
range | نطاق |
safe | آمن |
healthy | صحية |
food | الغذائية |
can | يمكنك |
a | خلال |
EN Make your calories count with these nutritious foods. Choose healthy carbohydrates, fiber-rich foods, fish and "good" fats.
AR اجعلْ عدد السعرات الحرارية مع هذه الأطعمة المغذية. اختَرِ الكربوهيدرات الصحية، والأطعمة الغنية بالألياف، والسمك، والدهون "الجيدة".
ạjʿl̊ ʿdd ạlsʿrạt ạlḥrạryẗ mʿ hdẖh ạlạ̉ṭʿmẗ ạlmgẖdẖyẗ. ạkẖtari ạlkrbwhydrạt ạlṣḥyẗ, wạlạ̉ṭʿmẗ ạlgẖnyẗ bạlạ̉lyạf, wạlsmk, wạldhwn "ạljydẗ".
Englisch | Arabisch |
---|---|
count | عدد |
foods | الأطعمة |
carbohydrates | الكربوهيدرات |
healthy | الصحية |
rich | الغنية |
good | الجيدة |
make | اجعل |
these | هذه |
50 von 50 Übersetzungen werden angezeigt