ES Autocuidado físicoDespués de años de descuidar nuestros cuerpos y nuestro entorno de vida, nos beneficiamos al priorizar nuestro autocuidado físico
ES Autocuidado físicoDespués de años de descuidar nuestros cuerpos y nuestro entorno de vida, nos beneficiamos al priorizar nuestro autocuidado físico
PT Autocuidado físicoDepois de anos negligenciando nossos corpos e ambiente de vida, nos beneficiamos priorizando nosso autocuidado físico
ስፓንኛ | ፖርቹጋልኛ |
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cuerpos | corpos |
entorno | ambiente |
vida | vida |
priorizar | priorizando |
físico | físico |
y | e |
años | anos |
nuestros | nossos |
nuestro | nosso |
ES Me dio el espacio para enfocarme en el autocuidado básico, como ducharme, lavar los platos, preparar comidas, salir a caminar y hacer todo eso con paciencia
PT Deu-me o espaço para focar no autocuidado básico, como tomar banho, lavar a louça, preparar refeições, fazer caminhadas e fazer tudo isso com paciência
ስፓንኛ | ፖርቹጋልኛ |
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dio | deu |
espacio | espaço |
básico | básico |
lavar | lavar |
comidas | refeições |
paciencia | paciência |
y | e |
preparar | preparar |
en el | no |
el | a |
con | com |
para | para |
ES Es una profesión que promueve fuertemente el autocuidado, pero no genera los mismos ingresos que una enfermera o un médico
PT É uma profissão que promove fortemente o autocuidado, mas não recebe os mesmos rendimentos de um enfermeiro ou médico
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profesión | profissão |
promueve | promove |
fuertemente | fortemente |
ingresos | rendimentos |
médico | médico |
es | é |
o | ou |
el | o |
un | um |
no | não |
mismos | mesmos |
una | uma |
que | recebe |
pero | mas |
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belleza | beleza |
centrarse | concentrar |
sentirse | sentir |
y | e |
son | são |
populares | populares |
nunca | nunca |
en | de |
en el | no |
que | gostam |
a | pessoas |
productos | produtos |
de | do |
buen | boa |
aspecto | aparência |
porque | porque |
la | o |
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descubre | descubra |
disfruta | aproveite |
spa | spa |
encuentran | encontram |
y | e |
día | dia |
donde | onde |
que | que |
ES Es una profesión que promueve fuertemente el autocuidado, pero no genera los mismos ingresos que una enfermera o un médico
PT É uma profissão que promove fortemente o autocuidado, mas não recebe os mesmos rendimentos de um enfermeiro ou médico
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profesión | profissão |
promueve | promove |
fuertemente | fortemente |
ingresos | rendimentos |
médico | médico |
es | é |
o | ou |
el | o |
un | um |
no | não |
mismos | mesmos |
una | uma |
que | recebe |
pero | mas |
ES Una cultura de autocuidado y cuidado colectivo
PT Uma cultura de autocuidado e cuidado coletivo
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cultura | cultura |
y | e |
cuidado | cuidado |
colectivo | coletivo |
de | uma |
ES Experiencias de autocuidado, salud y belleza natural
PT São Paulo vivendo com produtos naturais
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natural | naturais |
de | produtos |
ES Es una gran defensora del autocuidado y del equilibrio, más allá de su activismo, puedes encontrar a María corriendo por su ciudad o aprendiendo a cocinar recetas mexicanas
PT Ela é uma grande defensora do autocuidado e de ter um equilíbrio, para além do seu activismo, pode encontrar Maria correndo pela sua cidade ou aprendendo a cozinhar receitas mexicanas
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equilibrio | equilíbrio |
encontrar | encontrar |
maría | maria |
ciudad | cidade |
cocinar | cozinhar |
recetas | receitas |
y | e |
o | ou |
aprendiendo | aprendendo |
gran | grande |
es | é |
puedes | pode |
a | um |
corriendo | correndo |
de | do |
su | sua |
ES Me dio el espacio para enfocarme en el autocuidado básico, como ducharme, lavar los platos, preparar comidas, salir a caminar y hacer todo eso con paciencia
PT Deu-me o espaço para focar no autocuidado básico, como tomar banho, lavar a louça, preparar refeições, fazer caminhadas e fazer tudo isso com paciência
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dio | deu |
espacio | espaço |
básico | básico |
lavar | lavar |
comidas | refeições |
paciencia | paciência |
y | e |
preparar | preparar |
en el | no |
el | a |
con | com |
para | para |
ES Ana María Hernández Cárdenas y Nallely Guadalupe Tello Méndez, “El autocuidado como estrategia política”, SUR 26 (2017), visitado el
PT Ana María Hernández Cárdenas e Nallely Guadalupe Tello Méndez, “O autocuidado como estratégia política”, SUR 26 (2017), acesso
ES se apostó a fortalecer la estrategia de autocuidado como un elemento indisoluble de la protección integral para defensoras con un enfoque feminista.
PT foi decidido fortalecer a estratégia de autocuidado como elemento indivisível da proteção integral para defensoras com uma abordagem feminista.
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fortalecer | fortalecer |
protección | proteção |
integral | integral |
estrategia | estratégia |
enfoque | abordagem |
elemento | elemento |
de | uma |
como | como |
para | para |
con | com |
ES Lo que, sin duda, posibilita la sostenibilidad de los movimientos sociales de los que somos parte, pues hablar de autocuidado es tener una apuesta ética y una postura política, cuyos principios para nosotras son:
PT O que, sem dúvida, possibilita a sustentabilidade dos movimentos sociais dos quais fazemos parte, uma vez que falar de autocuidado significa ter um compromisso ético e uma posição política, cujos princípios para nós são:
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duda | dúvida |
sostenibilidad | sustentabilidade |
movimientos | movimentos |
sociales | sociais |
postura | posição |
política | política |
principios | princípios |
sin | sem |
y | e |
la | a |
cuyos | cujos |
son | são |
ES Por ello, cuestionar en nosotras mismas los mandatos patriarcales o capitalistas, como por ejemplo “ser para otros” o “trabajar un poco más, siempre más” son fundamentales dentro de la perspectiva del autocuidado.
PT Por tal razão, questionar em nós mesmas os mandatos patriarcais ou capitalistas, como, por exemplo, “ser para os outros” ou “trabalhar um pouco mais, sempre mais”, são cruciais sob a perspectiva do autocuidado.
ES En muchas ocasiones las defensoras y activistas a las que les planteamos la idea del autocuidado creen que este puede significar un gasto considerable de dinero
PT Em muitas ocasiões, as defensoras e ativistas a quem propomos a ideia do autocuidado acreditam que isso pode significar um gasto considerável de dinheiro
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ocasiones | ocasiões |
activistas | ativistas |
idea | ideia |
creen | acreditam |
significar | significar |
gasto | gasto |
considerable | considerável |
dinero | dinheiro |
y | e |
puede | pode |
la | a |
un | um |
que | que |
ES El autocuidado es personal y colectivo
PT O autocuidado é pessoal e coletivo
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y | e |
colectivo | coletivo |
es | é |
el | o |
personal | pessoal |
ES Este principio del autocuidado se liga a la idea de que las emociones las sentimos no solo por el hecho de ser humanas si no por el hecho de vivir en colectividad, de estar en relación constante con las personas.
PT Esse princípio do autocuidado está ligado à ideia de que as emoções são sentidas por nós não apenas pelo fato de sermos humanas, mas pelo fato de vivermos coletivamente, de estarmos em constante relação com as pessoas.
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principio | princípio |
idea | ideia |
emociones | emoções |
constante | constante |
que | fato |
ser | sermos |
no | não |
solo | apenas |
la | o |
estar | são |
con | com |
personas | pessoas |
ES Casa La Serena: un espacio para el autocuidado, cuidado y bienestar de mujeres defensoras
PT Casa La Serena: um espaço de autocuidado, cuidado e bem-estar das defensoras
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espacio | espaço |
cuidado | cuidado |
un | um |
y | e |
casa | casa |
bienestar | bem-estar |
la | o |
para | de |
de | das |
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